131748
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокКлассному руководителюКонспектыКлассный час в 5 классе "Наше здоровье в наших руках"

Классный час в 5 классе "Наше здоровье в наших руках"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

МБОУ «Федоровская ООШ» (филиал №1)








Классный час






« Наше здоровье в наших руках»








Подготовила Ломакина Н.С.





















2014 год

Классный час «Наше здоровье в наших руках»


Цель: помочь учащимся выяснить, что является непреложными условиями здоровья и что мешает быть здоровым»

Ход классного часа.


Ведущий. Всем известна пословица: «Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - много потерял, а здоровье потерял- все потерял.» Почему так говорят?

Сегодня мы ознакомимся со слагаемыми здоровья и выясним, что мешает нам быть здоровыми людьми. Ребята, а что нужно для того, чтобы быть

здоровым человеком?



Итак, назовем первую необходимую предпосылку здоровья.


  1. Рациональное питание.


Ведущий. На первом месте, конечно, должно быть правильное, рациональное, т. е. разумное питание. Мы то, что мы едим. Другими словами, наш организм состоит из того, что мы потребляем в пищу.

А что мы едим?


1.Игра «Полезные и вредные продукты»


На столе разложены рисунки продуктов питания: творог, жвачка, чипсы, сухарики, газировка.

Задание: разделите продукты питания: в одну сторону - вредные, а в другую- нужные и полезные.


Ведущий. Важно не только то, что мы едим, но и в какое время. Принимать пищу нужно 4-5 раз в день маленькими порциями, ни в коем случае не переедая на ночь, так как это очень вредно. Врачи говорят, что последний раз пищу нужно принимать минимум за 2 часа до сна, чтобы она полностью переработалась, и наш организм ночью спокойно отдыхал.

Если мы недостаточно следим за своим здоровьем, то обязательно заболеем и…лечимся.А чем лечимся? Какие вы знаете лекарства? А какие природные лекарства вам известны?

Послушайте рассказ об удивительно полезной травке, по которой мы ходим и не замечаем ее, а если о ней знать, то и в аптеку реже ходить придется.


Сообщение учащегося « Удивительная травка»


Эта травка растет у нас под ногами. Она самая обыкновенная. Ее можно встретить и в деревне, и в городе. Называют ее по-разному: птичий горец, гусятник, трава-мурава, птичья гречишка, а по- научному ее называют

спорыш.

Она удивительная целительница и помогает при болезнях желудка, кишечника. Спорыш – это эффективное противовоспалительное, антисептическое средство, а при ангине и гриппе - сильное жаропонижающее. Витаминов в ней больше, чем в малине, аскорбиновой кислоты больше, чем в черной смородине, поэтому она помогает при авитаминозе.

  1. « Зеленая аптека»


Задание: выбрать те растения, которые нам помогут при:

_порезе пальца;

-простуде;

-нехватке витаминов.


Итог.

Итак, рациональное питание- это потребление чистых, натуральных продуктов, лечение природными лекарствами и обязательное соблюдение режима питания.

На доске появляются карточки:

« Здоровье = рациональное питание + …»


2.Активная деятельность


Ведущий. Все мы знаем, что нужно каждый день делать зарядку. А как правильно ее делать?

Сообщение учащегося «Зачем нужна зарядка? Какой она должна быть?»

Ведущий. Проблема часто не в том, что не хочется делать зарядку, а в том, что не хочется вставать рано. Так что же делать?


Сообщение учащегося « Если трудно встать на зарядку»


Ведущий. Итак, мы делаем зарядку. А где ее лучше делать? На свежем воздухе. Это уже закаливание. Чем оно полезно? Как правильно этим заниматься? Давайте послушаем.


Сообщение учащегося « Зачем нужно закаливание? Как правильно закаливаться?»


Ведущий. Ну и конечно, соблюдение личной гигиены – это тоже активная работа над своим здоровьем. Что такое гигиена? Вы соблюдаете ее? Давайте поиграем в игру « Незаконченное предложение».

  1. Игра « Незаконченное предложение».


Я аккуратный. Чистоплотный человек. Я умею следить за собой, потому что я уже взрослый, мне 12 лет. Я соблюдаю правила личной гигиены.

Утром я ….

В школе я….

Когда прихожу из школы….

А вечером я всегда…..

Существует прекрасное выражение: « В жизни все в твоих руках – держи их в чистоте»


Итог.

Соблюдение личной гигиены, закаливание, зарядка – все это составляющие активной деятельности.


На доске – « Здоровье = рациональное питание + активная деятельность +…»



  1. Положительные эмоции.


Ведущий. Зная все это, не все и нее всегда стараются изменить свой образ жизни. Что же нам мешает? Какую причину вы считаете главной?

Да, конечно, лень, но с ней способна справиться только воля человека. Нужно поставить перед собой цель и добиваться ее во что бы то ни стало. Немецкий философ Ницше сказал: « Тот, кто знает, зачем жить, может вынести любое как». Но бывает, что человек на протяжении долгого времени находится в переживании, стрессе, волнении или на кого-то сердится, кому-то завидует, даже злорадствует, т. е. он испытывает отрицательные эмоции. А они-то, оказывается, очень вредны для здоровья. Чтобы человек был здоровым, он должен большую часть жизни испытывать положительные эмоции.


  1. Игра « Давайте говорить друг другу комплименты»



По кругу ребята кидают друг другу мяч, делая комплименты. Кто не находит нужных слов – выбывает из игры.


Итог. Вывод напрашивается сам: «Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе». (Л. Толстой). Дошло до нас и мудрое наставление древнего китайского философа Конфуция: «Поступай по отношению к другим так, как ты хотел бы, чтобы поступали по отношению к тебе». Положительные эмоции – это третье слагаемое здоровья.


На доске карточки «Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + положительные эмоции»


А в заключении познакомьтесь с самым лучшим рецептом здоровья и счастья:

«Возьмите чашу терпения, влейте в неё полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути».


Краткое описание документа:

Всем известна пословица: «Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - много потерял, а здоровье потерял- все потерял.» Почему так говорят?

Сегодня мы ознакомимся со слагаемыми здоровья и выясним, что мешает нам быть здоровыми людьми. На первом месте, конечно, должно быть правильное, рациональное, т. е. разумное питание. Мы то, что мы едим. Другими словами, наш организм состоит из того, что мы потребляем в пищу.

А что мы едим?

 Важно не только то, что мы едим, но и в какое время. Принимать пищу нужно 4-5 раз в день маленькими порциями, ни в коем случае не переедая на ночь, так как это очень вредно. Врачи говорят, что последний раз пищу нужно принимать минимум за 2 часа до сна, чтобы она полностью переработалась, и наш организм ночью спокойно отдыхал.

 

Общая информация

Номер материала: 190215

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Организация работы с одаренными детьми в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация проектно-исследовательской деятельности учащихся в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Воспитание и социализация учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Средства педагогического оценивания и мониторинга в работе учителя в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Тайм-менеджмент - персональная эффективность преподавателя»
Курс повышения квалификации «Скрайбинг и веб-квест как инновационные образовательные технологии в условиях реализации ФГОС СПО»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс повышения квалификации «Система работы специалистов ОО по подготовке учащихся старших классов к сдаче экзаменов»
Курс повышения квалификации «Основы педагогического дизайна»
Курс повышения квалификации «Основы музейной педагогики в работе учителя как одно из условий реализации Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС)»
Курс повышения квалификации «Целеполагание как основа современного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация и проведение культурно-досуговых мероприятий в соответствии с ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Разработка адаптированных образовательных программ в условиях ФГОС СПО»
Курс повышения квалификации «Инструменты и методы воспитания российской гражданской идентичности согласно ФГОС»
Оставьте свой комментарий
Для того чтобы задавать вопросы нужно авторизироватся.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.