Кл.час по теме "Психика и безопасность в работе с современным персональным компьютером"

                                                           Мудрик Елена Викторовна,

                                                            учитель начальных классов,

                                                                I квалификационная категория

                                                                     МОУ «СОШ №16» город Подольск

              Кл.час  на тему «Психика и безопасность в работе

                  с современным персональным компьютером».

Цель:

·                   Рассмотреть роль компьютера в жизни учащихся;

·                   объяснить учащимся  пользу  работы с персональными компьютерами  и объяснить учащимся  вред

·                   Обсудить положительные и отрицательные стороны в работе с ПК;

·                   Подвести итоги анкетирования «Роль компьютера и компьютерных технологий в вашей жизни»;

·                   Обобщить знания по сохранению здоровья при работе за компьютером;

·                   Развивать навыки участия в дискуссии;

·                   Развивать умения аргументировать свою точку зрения;

·                   Формировать позитивного отношения к компьютеру и умения использовать его как средство учения и саморазвития

·                   Формировать толерантное отношение к мнениям других учащихся;

Оборудование:  анкеты, компьютер, интерактивная доска, презентация.

Ход мероприятия.

     Предварительно в классе проводилось анкетирование «Роль компьютера и компьютерных технологий в вашей жизни».  На кл.час приглашена  детский врач.  Учащиеся класса  были разделены  на две группы.

Учитель: ребята, сегодня тема нашего занятия  «Психика и безопасность в работе с современным персональным компьютером».  Эта тема интересна нам не случайно, так как 100% наших ребят имеют компьютер. Отвечая на вопросы анкеты многие из вас указывали, что ПК используете для обучения. Наиболее часто вы обращаетесь за информацией в Интернете по математике, окружающему миру, литературному чтению, английскому языку. Вы, наверное, понимаете, что компьютер только средство для учебы, работы. Он не может и не должен заменить собой друзей, родителей, живое общение. Давайте в этом вопросе послушаем мнение детского врача.

Детский врач: Здравствуйте ребята, сегодня я хочу рассказать вам о влиянии компьютера на здоровье.

       Первый и самый главный фактор - это нагрузка на зрение. Именно из-за нагрузки на зрение через непродолжительное время у ребенка (или другого пользователя) возникает головная боль и головокружение. Если работать на компьютере достаточно долго, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения. Однако заметим сразу, не компьютер является основной причиной развития близорукости у ребенка. Огромную роль в этом играет наследственность, телевизор, чтение в темноте. При грамотной постановке дела нагрузка на зрение от компьютера может быть существенно снижена.

1.1. Во-первых, вредны подеpгивания  изобpажения из-за низкой частоты веpтикального обновления или из-за  низкого качества pазвеpтки монитоpа.

1.2. Второй по значимости фактор утомляемости глаз - это содержание изображения. Перечислим варианты изображений по восходящей от наименее вредных до наиболее вредных :

1.2.1. Легче всего глаз воспринимает статическое, крупное цветное изображение в сопровождении звука. Поэтому, для глаза ребенка или взрослого достаточно безопасно рассматривать картинки или фотографии в сопровождении дикторского текста.

1.2.2. Хуже воспринимается рисование на компьютере. Здесь звук уже не играет отвлекающей роли, а всю работу выполняет глаз.

1.2.3. Намного тяжелее приходится зрению в том случае, когда ребенок (пользователь) вынужден читать с экрана текст. Поэтому Интернет - штука достаточно опасная, поскольку здесь приходится много читать, и читать быстро.

1.2.4. Ну и, наконец, настоящие убийцы глаза - это игры. Движущееся изображение, мелкие элементы - все это приводит к такому переутомлению, которое снимается очень нескоро.

Общий итог. Насколько же компьютер опасен для зрения? Сравнивая его с телевизором, следует помнить, что разрешение дисплея и его качество во много раз выше качества телевизионной трубки. Однако дисплей, как правило, ближе. И все же можно считать, что нагрузка на глаз от монитора немного ниже, чем от телевизора. Поэтому время, проведенное за компьютером, и время, поведенное перед телевизором, следует суммировать.

     Вторым по вредности фактором, влияющим на здоровье при работе с компьютером, является стесненная поза. Сидя за компьютером, ребенок (или взрослый) должен смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на клавиатуре или органах управления. Это вынуждает его тело принять определенное положение, и не изменять его до конца работы. В этом отношении компьютер гораздо опаснее телевизора, который позволяет свободно двигаться. Из-за стесненной позы возникают следующие нарушения:

2.1.Затрудненное дыхание. Это самый коварный из всех врагов. Вынесенные вперед локти не дают свободно двигаться грудной клетке, и это приводит к астме, развитию приступов кашля и иным проявлениям.

2.2. Боли в мышцах спины, шеи и головные боли. Человеческое тело не приспособлено для того, чтобы проводить долгие часы в фиксированном положении. Длительные периоды неподвижности снижают приток крови к мышцам, что приводит к накоплению продуктов метаболизма, раздражающих нервы задействованных мышц. Если этот застой случается в мышцах плеч, спины или шеи, может возникнуть головная боль, поскольку мышцы передают "сигналы дискомфорта" нервам чувствительных тканей лица, головы и кожи черепа.

2.3.Остеохондроз. При длительном сидении с опущенными плечами возникает стойкое изменение костно-мышечной системы. Иногда возникает искривление позвоночника.

2.4.Заболевания суставов кистей рук. Это профессиональное заболевание, ранее преследовавшее машинисток в редакциях, а ныне - операторов компьютеров. При работе за компьютером рука человека вынуждена совершать множество мелких движений, сильно устает, а при длительной работе развиваются хронические заболевания.

Как помочь уменьшить вредное влияние стесненной позы.

     Следует сидеть в максимально удобном положении в максимально удобном кресле. Ваша спина должна сохранять ровное положение, ноги должны прочно опираться на пол, а голову следует держать ровно, а не выпячивать вперед, подобно черепахе, выглядывающей из своего панциря. Кроме того, ваше кресло должно быть твердым, но обеспечивать достаточную опору в области поясницы. Поэтому, самое важное в уменьшении нагрузки - это правильно подобранная мебель. И столы, и стулья, и прочие аксессуары должны быть специализированны, причем подобраны именно для детей.

Стул. Хороший стул снимает половину нагрузки. Специальный операторский стул на роликах, с регулируемой спинкой, без подлокотников и вращающийся вокруг своей оси позволяет ребенку изменять позу во время работы. Дети с удовольствием ерзают на таких стульях, а значит, их грудная клетка и позвоночник работают. Газовый патрон дает возможность регулировать высоту строго индивидуально, и это так же снимает утомление.

Стол должен быть только специализированным, со специальной выдвижной доской под клавиатуру. Дело в том, что когда ребенок пишет, рисует, работает мышкой или играет, ему нужен высокий стол. Для печатания клавиатура должна быть расположена на 7-10 см. ниже. Выдвижная доска позволяет соблюсти все требования, и плюс к тому заставляет ребенка периодически изменять позу.

     Проекционное оборудование на уроке - тоже не блажь. Если при работе на уроке давать задание через индивидуальное рабочее место, то нагрузка повышается. Использование демонстрационного проектора или телевизора нагрузку снижает.

         Третий по важности фактор - это психическая нагрузка. Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных условиях. Эта область весьма мало изученная, поскольку современная мультимедиа-техника появилась лишь недавно. И все же можно психическую нагрузку уменьшить.

Во-первых, в работе следует делать перерывы. На уроке за этим следит учитель, дома на компьютере следует поставить таймер, например, из пакета Norton Utility. Каждые 30 минут - перерыв на 15 минут, для взрослого - 10 минут. Во время перерыва необходимо делать упражнения для зрения и на расслабление, описанные в самом конце рекомендаций.

Во-вторых, следует внимательно следить за содержательной стороной игр. Хотя в общественном сознании укоренилась мысль о том, что самое вредное в компьютере - это излучения, на самом деле  воздействие на психику ребенка может оказаться намного серьезнее.

Я предлагаю вам обсудить полученную информацию и выделить положительные и отрицательные стороны в работе с ПК.

Учитель:  А давайте вместе сформулируем правила безопасной работы с ПК.

    Идет работа в группах, после обсуждения на доске записываются основные тезисы.

·                    каждый час вставать и делать несколько простых физических упражнений

·                     следить за позой, в которой сидим.

·                     регулярно заниматься спортом

·                    в перерывах делать гимнастику для глаз

·                    следить, чтобы было хорошее освещение

·                    расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 55 сантиметров.

·                    регулярно устраивать себе отдых,  должно быть хорошее настроение

·                    в перерывах делать  разминку кистей и пальцев

·                    следить за положением рук при работе, оно должно быть удобным

·                    не садиться за компьютер с грязными руками

·                    примерно раз в неделю протирать клавиатуру спиртом или специальными салфетками.

Учитель:

1. В заключение  я хотела бы спросить вас, как вы считаете, наша сегодняшняя беседа  была полезной для вас? Кто хочет ответить?

Ребята отвечают

2. То, о чем мы сегодня говорили было новой для нас информацией.

Ребята отвечают.

3. Ребята, а кто до сегодняшней  нашей беседы не знал, что компьютер может нанести вред здоровью, если им не правильно пользоваться?  Поднимите пожалуйста руки.

4. Давайте подумаем вместе.

Задание:

Если долго сидеть в одной позе, в духоте и внимательно следить за действием на мониторе, очень волноваться, сердится, испытывать другие разные эмоции, то какие наши органы могут быть повреждены?

Ребята отвечают.

Закончить наш информационный час я хотела бы словами Демокрита:  Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным…

Анкета

1.                Есть ли у тебя компьютер?

o        Да      

o        Нет

2.                Хотелось бы тебе его иметь?

o        Да      

o        Нет

3.                Компьютер для тебя это средство для …

o        Игры

o        Учебы

o        Возможность отвлечься от проблем

4.                По каким учебным предметам ты задействуешь ПК?

5.                Сколько времени ты проводишь за компьютером?

o        1 час

o        2 часа

o        Больше

6.                Играешь ли ты на компьютере ночью?

o        Да      

o        Нет

7.                Как часто это бывает?

o        Редко

o        Каждый день

8.                Что ты предпочтешь?

o        Пойти погулять с другом

o        Пообщаться с другом или родителями

o        Пообщаться с компьютером

9.                 Есть ли у тебя проблемы в общении с друзьями, родителями?

o        Да      

o        Нет

10.             Какие у тебя есть интересы помимо компьютерных игр?

o        Чтение

o        Конструирование

o        Спорт

o        Мода

o        Другое

11.             Можешь ли ты обходиться без компьютера?

o        Да      

o        Нет