Инфоурок Физическая культура Рабочие программыКүнтізбелік жоспар. Дене шынықтыру. 10 сынып

Күнтізбелік жоспар. Дене шынықтыру. 10 сынып

Скачать материал

Бағдарлама тараулары бойынша сағаттарды бөлу   10   сынып

 

Бағдарламаның түрлері

 

 

Бағдарламаның бөлімдері

 

 

Оқу тоқсандары

I

II

III

IV

Жалпы

сағаттары

Базалық

Жеңіл атлетика

11

 

-

-

10

21

 

 

Спорттық ойындар

5

11

12

9

37

 

 

Гимнастика

-

7

8

-

15

 

 

Ұлттық ойындар

-

-

-

-

-

 

 

Дала жарысы (кросс)

5

-

4

5

14

Жалпы базалық сағат саны

21

18

24

24

87

Өзгермелі

 

 

1. Аудандарындағы ауа-райы жағдайына байланысты

6

 

 

 

3

6

 

15

Мұғалімнің қалауы бойынша сабақ өткізу (өзгермелі бөлімдегі сағат саны бойынша)

6

3

6

 

15

Жалпы уақыт мөлшері

27

21

30

24

102

Ескерту

*** - сусыз аймақтарда жүзу сабақтарын спорттық ойындар сабақтарымен алмастыру ұсынылады.

** - жекелеген қарсыз аймақтарда шаңғы дайындығы сабақтарын дала жарысымен (кросс дайындығы)алмастыру ұсынылады;

 

 

 

 

Оқу бағдарламасының І тоқсанға бөлінген сабақ кестесі    10-сынып

Оқу материалдары

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

 

сабақ өту барысында техника қауіпсіздігін сақтау

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

Саптық жаттығулар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

1

Женіл атлетика 11  сағат. Төменгі сөре 100м жүгіру

х

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Ұзындыққа секіру

 

 

 

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Қашықтыққа  500 гр.  гранат лақтыру

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

Эстафета 4х100

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

Ұзақ қашықтыққа жүгіру

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

Бақылау  сабағы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 Спорттық ойындар 11 сағат.
Футбол .
Допты алып жүру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

Допты қақпаға тебу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

Шабыулда ойнау тәсілдері

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

Қорғаныста ойнау тәсілдері

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

 Волейбол.  Алаңда орын өзгерту тәсілдерін менгерту. Төменнен жоғарыдан тікелей беруді менгерту

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

Допты жоғарадан соғып  тордан асырып беру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13

Допты төменнен  жоғрыдан  тордан асырып беру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

14

Допты астынан  үстінен  ойынға қосу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

15

Топпен тұрып допты бөгеп қалу.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

 

 

 

15

Екі жақты ойын

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

 

 

 

 

16

Дала жарысы (кросқа әзірлік ) – 5 сағат

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

х

х

х

 

Үй тапсырмасы.Мұғалімнің жеке дара тапсырмасы

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

Ұзындыққа секіру

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

Кермеде тартылу - ұлдар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

Шалқалап жатып денені көтеру - қыздар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

 

Оқу бағдарламасының IІ тоқсанға бөлінген сабақ кестесі    10- сынып

Оқу материалдары

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

 

сабақ өту барысында техника қауіпсіздігін сақтау

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

Саптық жаттығулар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

1

Спорттық ойындар - 14  сағат.
Баскетбол.
Допты оң сол қолмен алып жүру

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Алаңда жүгіріп допты екі қолмен кеуде алдынан беру

 

х

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Орыннан допты себетке лақтыру . Айып добын орындау

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

Допты алып жүріп екі қадам әдісімен  себетке  лақтыру

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

Ба-бол  добын  қозғалыс кезінде бағытты  өзгертіп алып  жүру.

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

6

Допты қозғлыс кезінде  бір біріне  беру  арқылы  себетке түсіру.

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

7

Шабыулда  ойнау тәсілдері .

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

Қорғаныста ойнау айла тәсілдері .

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

Қозғлыс кезінде орта қашықтықтан себетке доп лақтыру

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

Екі жақты ойын

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

 

 

 

 

 

 

11

Гимнастика 7 сағат. Ағаш аттан секіру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

12

Акробатикалыкалык жаттығулар

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

 

 

13

Тепе-тендікті сақтау жаттығулары

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

14

Күшпен бүгіле баспен тұру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

15

Бақылау сабағы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

Үй тапсырмасы.Мұғалімнің жеке дара тапсырмасы

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

Ұзындыққа секіру

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

Кермеде тартылу - ұлдар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

Шалқалап жатып денені көтеру - қыздар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

Оқу бағдарламасының IIІ тоқсанға бөлінген сабақ кестесі    10-сынып

Оқу материалдары

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

 

сабақ өту барысында техника қауіпсіздігін сақтау

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

Саптық жаттығулар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

1

Гимнастика 8 сағат. Ағаш аттан секіру

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Акробатикалыкалык жаттығулар

 

 

х

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Тепе-тендікті сақтау жаттығулары

 

 

 

 

 

х

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

Дала жарысы( кросс дайындығы) 4 сағат.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

Спорттық ойындар 18  -сағат.
Баскетбол.
Алып жүру жүру тәсілдері

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

Допты қабылдау пас беру тәсілдері

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

Айып добын орындау

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

Допты алып жүріп екі қадам әдісімен торға лақтыру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

Орта қашықтықтан себетке доп лақтыру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

Екі жақты ойын

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

х

х

х

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

Волейбол.Допты  беру кабылдау тәсілдері

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

12

Допты ойынға қосу тәсілдері

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

13

Қорғаныста шабыулда ойнау тәсілдері

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

 

 

 

15

Допты астынан ойынға қосу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

16

Тордан қайтқан допты қабылдау

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

17

Допты үстінен ойынға қосу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

18

Бақылау сабағы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

Үй тапсырмасы.Мұғалімнің жеке дара

тапсырмасы

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

Ұзындыққа секіру

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

Шалқалап жатып денені көтеру - қыздар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Оқу бағдарламасының IV тоқсанға бөлінген сабақ кестесі    10- сынып

Оқу материалдары

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

 

сабақ өту барысында техника қауіпсіздігін сақтау

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

Саптық жаттығулар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

1

Женіл атлетика 10 сағат.Төменгі сөре 100м жүгіру

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

60 метр шапшаңдықпен  жүгіру

 

 

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

500-700 грамм  Қашықтыққа  гранат лақтыру .

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

Эстафета 4х100

 

 

 

 

 

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

Ұзақ  қашықтыққа  жүгіру

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

Орында тұрып  ұзындыққа  секіру

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 Спорттық ойындар 9   -сағат.
Футбол.
Допты алып жүру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

Допты  қақпаға  тебу Допты қабылдап   пас беру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

Шабыулда ойнау тәсілдері

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

Қорғаныста ойнау тәсілдері

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

Айып добын орындау

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

Баскетбол.Алып жүру жүру тәсілдері

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

11

Допты қабылдау пас беру тәсілдері

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

11

Айып добын орындау

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

12

Допты  алып жүріп  екі қадам әдісімен   торға  лақтыру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

13

 

Дала жарысы -5  сағат ,  Кросқа әзірлік .Жоғарғы  сөре

Топпенен ,жүгіру .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

14

Дала жарысы  ,Жүру және жүгіру   3 – 10  минут

.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

15

Кросс 3000 метр  жүгіру бірқалыпты .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

16

Дала жарысы  .  Аяқты  біріктіріп  секіріп жүгіру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

18

Үй тапсырмасы.Мұғалімнің жеке дара тапсырмасы

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

19

Кермеде тартылу - ұлдар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

20

Шалқалап жатып денені көтеру - қыздар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

21

Ұзындыққа секіру

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Күнтізбелік жоспар. Дене шынықтыру. 10 сынып"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Менеджер по платежным услугам

Получите профессию

Менеджер по туризму

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Бағдарлама төмендегі құжаттар негізінде дайындалды:

 

1. ҚР Президентінің «ҚР-да 2001-2005 ж. аралығында дене шынықтыру мен спортты дамытудың мемлекеттік бағдарламасы туралы» 12.03.2001 ж. Жарлығы, № 570.

2. ҚР Президентінің «ҚР-да 2007-2011 ж. аралығында дене шынықтыру мен спортты дамытудың мемлекеттік бағдарламасы туралы» 28.ХІІ.2006 ж. Жарлығы, № 230.

3. 1999 ж. 12 желтоқсандағы «ҚР-ның дене шынықтыру және спорт туралы Заңы», № 490-1 ЗРК.

4. «ҚР-да 2001-2005 ж. арналған дене шынықтыру мен спортты дамытудың мемлекеттік бағдарламасын жүзеге асыру туралы» БжҒМ-нің 27.06.2001 жылғы № 505, 30.04.2002 жылғы № 352, 29.05.2003 жылғы № 351 бұйрықтары (Мұнда аптасына 3 сағат дене тәрбиесін өткізу тапсырылған).

 

 

 

Бағдарламаның әдістемелік ұйымдастыру талаптары

•          Мұғалім өз  тәжрибісіне сүйеніп, балалармен нақты жағдайдағы жұмыс дағдысына байланысты ұсынылған бағдарламаның қай бөлімін болмасын өзінің материалдарымен толықтыруға  немесе түзетулер енгізуге құқылы.

Пән бойынша оқу жүктемесі:

Типтік оқу жоспары бойынша «Дене шынықтыру» оқу пәніне аптасына 3 сағат, жылына 102 сағат бөлінеді.

 

 

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 663 155 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 21.11.2014 4059
    • DOCX 348.5 кбайт
    • 42 скачивания
    • Рейтинг: 4 из 5
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Жилжаксынов Кайрат Каримович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Жилжаксынов Кайрат Каримович
    Жилжаксынов Кайрат Каримович
    • На сайте: 9 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 48765
    • Всего материалов: 13

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Методист-разработчик онлайн-курсов

Методист-разработчик онлайн-курсов

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 130 человек из 45 регионов

Курс повышения квалификации

Психологическая консультация и реабилитация в спорте

36 ч. — 180 ч.

от 1580 руб. от 940 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 18 человек

Курс повышения квалификации

Теория и методика тренировочного процесса по легкой атлетике

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 75 человек

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы учебно-тренировочного процесса в учреждениях физкультурно-спортивной направленности (игровые виды спорта)

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 173 человека

Мини-курс

Феноменология в педагогике: основные концепции и их практическое применение

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Психология общения: эффективное общение и решение конфликтов

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 841 человек из 78 регионов
  • Этот курс уже прошли 383 человека

Мини-курс

Фитнес: теория и практика

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 14 человек