Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Күнтізбелік жоспар. Дене шынықтыру. 10 сынып
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Күнтізбелік жоспар. Дене шынықтыру. 10 сынып

библиотека
материалов

Бағдарлама тараулары бойынша сағаттарды бөлу 10 сынып



Бағдарламаның түрлері



Бағдарламаның бөлімдері



Оқу тоқсандары

I

II

III

IV

Жалпы

сағаттары

Базалық

Жеңіл атлетика

11


-

-

10

21



Спорттық ойындар

5

11

12

9

37



Гимнастика

-

7

8

-

15



Ұлттық ойындар

-

-

-

-

-



Дала жарысы (кросс)

5

-

4

5

14

Жалпы базалық сағат саны

21

18

24

24

87

Өзгермелі



1. Аудандарындағы ауа-райы жағдайына байланысты

6




3

6


15

Мұғалімнің қалауы бойынша сабақ өткізу (өзгермелі бөлімдегі сағат саны бойынша)

6

3

6


15

Жалпы уақыт мөлшері

27

21

30

24

102

Ескерту

*** - сусыз аймақтарда жүзу сабақтарын спорттық ойындар сабақтарымен алмастыру ұсынылады.

** - жекелеген қарсыз аймақтарда шаңғы дайындығы сабақтарын дала жарысымен (кросс дайындығы)алмастыру ұсынылады;









Оқу бағдарламасының І тоқсанға бөлінген сабақ кестесі 10-сынып

Оқу материалдары

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27


сабақ өту барысында техника қауіпсіздігін сақтау

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х


Саптық жаттығулар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

1

Женіл атлетика 11 сағат. Төменгі сөре 100м жүгіру

х

х

х

























2

Ұзындыққа секіру




х

х























3

Қашықтыққа 500 гр. гранат лақтыру






х





х

















4

Эстафета 4х100







х





















5

Ұзақ қашықтыққа жүгіру








х

х



















6

Бақылау сабағы










х


















7

Спорттық ойындар 11 сағат.
Футбол .
Допты алып жүру












х
















8

Допты қақпаға тебу













х















9

Шабыулда ойнау тәсілдері














х

х













10

Қорғаныста ойнау тәсілдері
















х












11

Волейбол. Алаңда орын өзгерту тәсілдерін менгерту. Төменнен жоғарыдан тікелей беруді менгерту
















х











12

Допты жоғарадан соғып тордан асырып беру


















х










13

Допты төменнен жоғрыдан тордан асырып беру



















х









14

Допты астынан үстінен ойынға қосу




















х








15

Топпен тұрып допты бөгеп қалу.





















х

х






15

Екі жақты ойын












х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х






16

Дала жарысы (кросқа әзірлік ) – 5 сағат























х

х

х

х

х


Үй тапсырмасы.Мұғалімнің жеке дара тапсырмасы

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х


Ұзындыққа секіру

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х


Кермеде тартылу - ұлдар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х


Шалқалап жатып денені көтеру - қыздар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х





Оқу бағдарламасының IІ тоқсанға бөлінген сабақ кестесі 10- сынып

Оқу материалдары

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48


сабақ өту барысында техника қауіпсіздігін сақтау

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х


Саптық жаттығулар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

1

Спорттық ойындар - 14 сағат.
Баскетбол.
Допты оң сол қолмен алып жүру

х





















2

Алаңда жүгіріп допты екі қолмен кеуде алдынан беру


х








х












3

Орыннан допты себетке лақтыру . Айып добын орындау



х








х











4

Допты алып жүріп екі қадам әдісімен себетке лақтыру




х








х










5

Ба-бол добын қозғалыс кезінде бағытты өзгертіп алып жүру.





х








х









6

Допты қозғлыс кезінде бір біріне беру арқылы себетке түсіру.






х








х








7

Шабыулда ойнау тәсілдері .







х















8

Қорғаныста ойнау айла тәсілдері .








х














9

Қозғлыс кезінде орта қашықтықтан себетке доп лақтыру









х













10

Екі жақты ойын

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х








11

Гимнастика 7 сағат. Ағаш аттан секіру















х







12

Акробатикалыкалык жаттығулар
















х

х





13

Тепе-тендікті сақтау жаттығулары


















х

х



14

Күшпен бүгіле баспен тұру




















х


15

Бақылау сабағы





















х


Үй тапсырмасы.Мұғалімнің жеке дара тапсырмасы

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х


Ұзындыққа секіру

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х


Кермеде тартылу - ұлдар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х


Шалқалап жатып денені көтеру - қыздар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х



Оқу бағдарламасының IIІ тоқсанға бөлінген сабақ кестесі 10-сынып

Оқу материалдары

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78


сабақ өту барысында техника қауіпсіздігін сақтау

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х


Саптық жаттығулар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

1

Гимнастика 8 сағат. Ағаш аттан секіру

х

х





























2

Акробатикалыкалык жаттығулар



х

х

х


























3

Тепе-тендікті сақтау жаттығулары






х

х

х























4

Дала жарысы( кросс дайындығы) 4 сағат.










х

х

х

х



















5

Спорттық ойындар 18 -сағат.
Баскетбол.
Алып жүру жүру тәсілдері













х


х
















6

Допты қабылдау пас беру тәсілдері














х


х















7

Айып добын орындау

















х














8

Допты алып жүріп екі қадам әдісімен торға лақтыру


















х













9

Орта қашықтықтан себетке доп лақтыру



















х

х











10

Екі жақты ойын















х

х

х

х

х

х

х










11

Волейбол.Допты беру кабылдау тәсілдері






















х









12

Допты ойынға қосу тәсілдері























х








13

Қорғаныста шабыулда ойнау тәсілдері
























х

х






15

Допты астынан ойынға қосу


























х





16

Тордан қайтқан допты қабылдау



























х

х



17

Допты үстінен ойынға қосу





























х


18

Бақылау сабағы






























х


Үй тапсырмасы.Мұғалімнің жеке дара

тапсырмасы

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х


Ұзындыққа секіру

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х


Шалқалап жатып денені көтеру - қыздар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х















































































Оқу бағдарламасының IV тоқсанға бөлінген сабақ кестесі 10- сынып

Оқу материалдары

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102


сабақ өту барысында техника қауіпсіздігін сақтау

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х


Саптық жаттығулар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

1

Женіл атлетика 10 сағат.Төменгі сөре 100м жүгіру

х

х























2

60 метр шапшаңдықпен жүгіру



х

х





















3

500-700 грамм Қашықтыққа гранат лақтыру .





х




















4

Эстафета 4х100






х

х


















5

Ұзақ қашықтыққа жүгіру








х

















6

Орында тұрып ұзындыққа секіру









х

х















7

Спорттық ойындар 9 -сағат.
Футбол.
Допты алып жүру











х














8

Допты қақпаға тебу Допты қабылдап пас беру













х













9

Шабыулда ойнау тәсілдері













х












10

Қорғаныста ойнау тәсілдері














х











9

Айып добын орындау















х










10

Баскетбол.Алып жүру жүру тәсілдері
















х









11

Допты қабылдау пас беру тәсілдері

















х








11

Айып добын орындау


















х







12

Допты алып жүріп екі қадам әдісімен торға лақтыру



















х






13


Дала жарысы -5 сағат , Кросқа әзірлік .Жоғарғы сөре

Топпенен ,жүгіру .




















х





14

Дала жарысы ,Жүру және жүгіру 3 – 10 минут

.





















х




15

Кросс 3000 метр жүгіру бірқалыпты .






















х

х


16

Дала жарысы . Аяқты біріктіріп секіріп жүгіру
























х

18

Үй тапсырмасы.Мұғалімнің жеке дара тапсырмасы

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

19

Кермеде тартылу - ұлдар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

20

Шалқалап жатып денені көтеру - қыздар

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

21

Ұзындыққа секіру

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х





Краткое описание документа:

Бағдарлама төмендегі құжаттар негізінде дайындалды:

 

1. ҚР Президентінің «ҚР-да 2001-2005 ж. аралығында дене шынықтыру мен спортты дамытудың мемлекеттік бағдарламасы туралы» 12.03.2001 ж. Жарлығы, № 570.

2. ҚР Президентінің «ҚР-да 2007-2011 ж. аралығында дене шынықтыру мен спортты дамытудың мемлекеттік бағдарламасы туралы» 28.ХІІ.2006 ж. Жарлығы, № 230.

3. 1999 ж. 12 желтоқсандағы «ҚР-ның дене шынықтыру және спорт туралы Заңы», № 490-1 ЗРК.

4. «ҚР-да 2001-2005 ж. арналған дене шынықтыру мен спортты дамытудың мемлекеттік бағдарламасын жүзеге асыру туралы» БжҒМ-нің 27.06.2001 жылғы № 505, 30.04.2002 жылғы № 352, 29.05.2003 жылғы № 351 бұйрықтары (Мұнда аптасына 3 сағат дене тәрбиесін өткізу тапсырылған).

 

 

 

Бағдарламаның әдістемелік ұйымдастыру талаптары

•          Мұғалім өз  тәжрибісіне сүйеніп, балалармен нақты жағдайдағы жұмыс дағдысына байланысты ұсынылған бағдарламаның қай бөлімін болмасын өзінің материалдарымен толықтыруға  немесе түзетулер енгізуге құқылы.

Пән бойынша оқу жүктемесі:

Типтік оқу жоспары бойынша «Дене шынықтыру» оқу пәніне аптасына 3 сағат, жылына 102 сағат бөлінеді.

 

 

Автор
Дата добавления 21.11.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров803
Номер материала 142565
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх