Комбинации из освоенных акробатических элементов в 5-м классе

Головченко Е. М. учитель физической культуры

  высшей квалификационной категории

 МОБУ лицея №33, г. Таганрог  

Тема урока по физической культуре:

« Комбинации из освоенных акробатических элементов

в 5-м классе».

Цель урока: Совершенствовать двигательные умения и навыки  с помощью элементов акробатики.

Задачи урока:

 1. Закрепление разученных элементов акробатики.  

 2.Разучевание комплекса упражнений для развития мышц спины, живота,  гибкости.

 3.Воспитание чувства товарищества, взаимовыручки.

 4.Создание благоприятных условий для воспитания самоконтроля, самооценки достигнутых результатов. Воспитывать у детей самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма.

5.Развитие координации,  вестибулярного  аппарата, гибкости,    формирование осанки.

Тип урока: совершенствования.

Метод проведения: групповой, фронтальный, поточный, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал.

Время проведения: 8-00 - 8-40

Инвентарь и оборудование :гимнастические маты-10 шт., плакаты. магнитола.

№ п/п	Название этапа урока	Содержание	Формы работы, режимы	Использование электронных материалов	Примерное время
1	Вводная часть.	Организация. Построение Объявление задач урока. Т.Б на уроке при работе  на гимнастических матах. Строевые упражнения: класс на первый второй рассчитайсь- в две шеренги стройся! В одну шеренгу становись! На первый ,второй третий рассчитайсь!  В три шеренги стройся! В одну шеренгу становись! Бег. ОРУ на гимнастических матах 1.     И.п. Сед ,ноги вместе 1-2-3.наклон с захватом,  4. И.п. 2.     И.п. Сед, одна нога прямая, другая согнута под углом 90 1.наклон вперед, 2. И.п. ,3.наклон назад.4 .И.п. 3. И.п.лежа на спине, руки за головой- поднимание туловища в положение сидя и опускание в положение лежа-15 раз. 4. и.п. Лежа на животе, руки на полу на уровне пояса. 1.Прогнуться, выпрямляя руки.2. И.п.-10раз. 5.И.п.лежа на животе, руками захватить ноги за голеностоп. 1. Прогнуться в поясничном отделе позвоночника. 2. И.п.-10 раз 6.И.п. Лежа на животе, руки за головой 1. Прогнуться, отрывая плечи и голову от пола. 2.И.п.-10раз. 7.И.п.Лежа на спине. руки за голову 1.Поднимание прямых ног до прямого угла-15раз. 8.И.п. Стоя на коленях, наклон назад до касания головой мата (руки вперед)-6 раз 9. И.п. сед ноги  вместе 10. Сед углом-3*10сек. (руки в сторону, вверх, вперед).	фронтальный групповой фронтальный	Под музыкальное сопровождение	9 мин.
2	Основная часть	Повторить разученные элементы. 1.Перекатом назад стойка на лопатках. 2. «Мост» из положения, лежа на спине. 3.Кувырок вперед в группировке. 4.Кувырок назад. подводящее упр. Для кувырка назад (из седа ноги вместе перекат назад на спину, руки ставят на мат на уровне головы, прямые ноги заносят  за голову). Мы повторили с вами основные элементы акробатики. А теперь мы проработаем акробатические упражнения из 1.2.3. группы трудности. 1.Из стойки на лопатках  «мост». 2.Из упора присев кувырок вперед в стойку на лопатках. 3. Из упора присев,  кувырок вперед в сед углом,  руки в стороны. 4. Из стойки ноги врозь «Мост» с помощью. Страховка обязательна. 5. Встать с «моста»  с помощью . Дети делятся на две группы и самостоятельно работают по плакатам, выбирая себе упражнения, в соответствии со своими возможностями и способностями . Далее вы будете работать самостоятельно по плакатам, и готовиться к контрольной работе. Развитие двигательных качеств :  приседание 12р., отжимание-5-6р.	групповой, поточный фронтальный групповой индивидуальный.		26 мин.
3	Заключительная часть.	Эстафеты: 1.Оббежать вокруг дорожки матов в колонне (Та колонна ,которая прибежит первая   дополнительного задания выполнять не будет). 2.Добежать до фишки , кувырок вперед на мате на другую сторону мата, выполнить два приседания и вернуться обратно. Построение. Подведение итогов урока. Замечания по уроку. Домашнее задание: отжимание-10раз, приседание на одну ногу вторая вперед ,не касаясь пола ( пистолет) на каждую  ногу -4 раза. Составить режим дня.	групповой		-5.мин.

Краткое описание документа:

Тема урока по физической культуре:

« Комбинации из освоенных акробатических элементов

в 5-м классе».

Цель урока: Совершенствовать двигательные умения и навыки с помощью элементов акробатики.

Задачи урока:

1. Закрепление разученных элементов акробатики.

2.Разучевание комплекса упражнений для развития мышц спины, живота, гибкости.

3.Воспитание чувства товарищества, взаимовыручки.

4.Создание благоприятных условий для воспитания самоконтроля, самооценки достигнутых результатов. Воспитывать у детей самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма.

5.Развитие координации, вестибулярного аппарата, гибкости, формирование осанки.

Тип урока: совершенствования.

Метод проведения: групповой, фронтальный, поточный, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал.

Время проведения: 8-00 - 8-40

Инвентарь и оборудование :гимнастические маты-10 шт., плакаты. магнитола.