|
Домашнее
задание
|
|
|
|
|
|
|
Бег с
ускорением 100м
|
|
|
Прыжки
со скакалкой 3 мин
|
|
|
|
|
|
Сгибание
и разгибание рук из положения лѐжа (от пола, скамейки, стула).
|
|
|
Выпрыгивание
из низкого приседа 20 раз.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Выпрыгивание
из низкого приседа 25 раз
|
|
|
|
|
|
Выпрыгивание
из низкого приседа 20 раз.
|
|
|
Сгибание
и разгибание рук из положения лѐжа (от пола, скамейки, стула).
|
|
|
Сгибание и разгибание
рук из положения лѐжа (от пола,
скамейки, стула).
|
|
|
|
|
|
Выпрыгивание
из низкого приседа 20 раз.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сгибание
и разгибание рук из положения, лежа (от пола, скамейки, стула).
|
|
|
Поднимание
туловища из положения лѐжа за 30 сек
|
|
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
Сгибание и разгибание рук из
положения лѐжа (от
пола, скамейки, стула).
|
|
|
Приседания 50 раз
|
|
|
|
|
|
Приседания 50 раз
|
|
|
Подъѐм
туловища из положения лѐжа за 30 сек
|
|
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
Понимания
туловища из положения лѐжа за 30 сек
|
|
|
|
|
|
Повторить правила по волейболу
|
|
|
Сгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
Сгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сгибание
и разгибание рук из положения лѐжа (от пола, скамейки, стула).
|
|
|
Приседания 50 раз
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
Сгибание и разгибание рук из
положения лѐжа (от
пола, скамейки, стула).
|
|
|
|
|
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
|
|
|
Повторить правила по баскетболу
|
|
|
Сгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
Сгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
Сгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
|
|
|
Сгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
Сгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
|
|
|
Сгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
|
|
|
Повторить правила по волейболу
|
|
|
Сгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
Сгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Повторить правила по баскетболу
|
|
|
Сгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
Сгибание рук в упоре лежа.
|
|
|
|
|
|
Выпрыгивание из низкого приседа
30 раз
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Повторить правила по баскетболу
|
|
|
|
|
|
Бег с
ускорением 100м
|
|
|
Прыжки
со скакалкой 3 мин
|
|
|
|
|
|
Сгибание
и разгибание рук из положения лѐжа (от пола, скамейки, стула).
|
|
|
Выпрыгивание
из низкого приседа 20 раз.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Выпрыгивание
из низкого приседа 25 раз
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Выпрыгивание
из низкого приседа 20 раз.
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.