Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Дошкольное образование / Другие методич. материалы / Комплекс оздоровительно –профилактических гимнастик после сна (рекомендовано для детей среднего возраста)

Комплекс оздоровительно –профилактических гимнастик после сна (рекомендовано для детей среднего возраста)


  • Дошкольное образование

Поделитесь материалом с коллегами:

Комплекс оздоровительно –профилактических гимнастик «Мой мишка».


Воспитатель высшей квалификационной категории

МАДОУ ЦРР «Детский сад «Весёлые нотки»№ 44

Ивакина Ольга Афанасьевна

г.Северодвинск


Ходьба по дорожкам.

«Лесенка», «Мягкая дорожка», «Иголочка», «По кочкам», «Воротики», «Сугроб».


1. ОРУ (без предметов).

«Потягивание» Утром мишенька проснулся,

Мишка к солнцу потянулся.

Вот так, вот так,

Мишка к солнцу потянулся.

«Повороты» Медвежонок в чаще жил,

Головой своей крутил.

Вот так, вот так,

Головой своей крутил.


«Наклоны» Медвежонок мёд искал,

Ловко дерево качал.

Вот так, вот так,

Ловко дерево качал.

«Ходьба на месте» Неуклюж и косолап,

Был он в детстве очень слаб.

Вот он по лесу идёт, шишки собирает,

И в корзиночку кладёт.


Восп: Вдруг одна шишка упала прямо мишке в лоб.

2. Элемент гимнастики маленьких волшебников

«Пожалей мишку»


Поглаживаем лобик пальчиками от середины к вискам.

Гладим головушку с любовью и лаской.


Восп: Больше он не будет шишки собирать,

Он уйдёт в берлогу, Ляжет там поспать.

3. Массаж биологически активных зон


«Зима пришла»

Видел мишка из окна, по дорожке ледяной

В гости к нам идёт зима в белой шубке меховой

На ветвях развесил иней ночью дедушка мороз.

Он сегодня очень сильный, щиплет лобик, щиплет нос.


(Движения: рисуем окно, ледяные дорожки, изображаем зиму в белой шубке. Кулачки сжимаем и разжимаем, круговыми вращениями пальчиками растираем лоб, щёки, поглаживаем носик (указательными пальчиками ведём к переносице и обратно).

Восп: Ну-ка, мишка, хватит спать, будем лучше мы гулять.

4 .«Хлопковый массаж «Прогулка».


На дворе мороз и ветер, во дворе гуляют дети. (Шагают на месте).

Чтоб не зябли ножки, похлопаем их немножко. (Хлопки по ногам).

Вот у нас игра какая: хлопает ладошка, хлопает другая. (Хлопки по рукам).

Не боимся мы угроз, и не страшен нам мороз. (хлопаем произвольно по телу).


Восп: С бугорка на бугорок катит мишка колобок,

Колобок бежит вперёд, и растёт, растёт, растёт.


5. Пальчиковая игра «Зимние забавы».


Возьмём снега мы немножко, снежки слепим мы в ладошках.

А теперь пора творить, бабу снежную лепить.

Ком на ком поставим, глазки подведём.

Мы морковку вставим, шапочку найдём. (Действия по тексту).



Восп: Поработали мы дружно, одохнуть теперь нам нужно.


6.Упражнение на релаксацию «Мишкины сны»


Дети лежат на спине на коврике, руки вдоль туловища, глаза закрыты.

Спокойно и глубоко дышать, ноги и руки расслаблены.


Восп: Без нужды и без тревоги спит медведь в своей берлоге,

Спит всю зиму до весны, и, наверно, видит сны.


Восп: Если солнце не проспишь, Будешь крепким ты, малыш.


7. Бодрящая гимнастика.


На животе:

«Змейка» Руки выпрямляем, ноги выпрямляем, славно загораем.

«Рыбка» Мы, как рыбки, поплывём и друзей себе найдём.

(Плывём – отдохнём 3 раза)


На спине:

«Змейка» И.П. ноги согнуты. Дружно ножки выпрямляем, вот как загораем. (Выпрямляем – отдыхаем 3 раза).

«Ноги вверх» Ножки поднимаем, напрягаем, опускаем, отдыхаем. (3 раза)

Восп: В лес пойдём мы спозаранку, не забудем, про осанку.

8. Статические упражнения:


«Самолёт», «Ракета», «Балерина», «Часовой».

(Помощник воспитателя в это время раздаёт снежинки.)

9. Коррекция зрения «В зимнем лесу»

Вот пришли мы в зимний лес, сколько здесь вокруг чудес:

Справа ёлка на нас глядит, слева берёзка в шубке стоит.

Снежинки кружатся, на ладошку ложатся.


Восп: Мишка наш ходил гулять, он устал и хочет спать.

Пусть поспит он до весны, до конца досмотрит сны.

10.Дыхательное упражнение


«Колыбельная для мишки».

(Музыка из м/ф «Умка»)

Ложкой снег мешая, ночь идёт большая (руки вверх – вдох)

Что же ты, глупышка, не спишь? (руки вниз – выдох)

Спят твои соседи, белые медведи (…. Вдох

Спи и ты скорей, малыш. (….. Выдох)

Мы плывём на льдине, как на бригантине


(дети идут за ведущим, руки в стороны,

Уходят в умывальную комнату принимать водные процедуры)


Автор
Дата добавления 10.05.2016
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров132
Номер материала ДБ-074790
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх