Инфоурок / Дошкольное образование / Другие методич. материалы / Комплекс оздоровительно –профилактических гимнастик после сна (рекомендовано для детей среднего возраста)

Комплекс оздоровительно –профилактических гимнастик после сна (рекомендовано для детей среднего возраста)

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Комплекс оздоровительно –профилактических гимнастик «Мой мишка».


Воспитатель высшей квалификационной категории

МАДОУ ЦРР «Детский сад «Весёлые нотки»№ 44

Ивакина Ольга Афанасьевна

г.Северодвинск


Ходьба по дорожкам.

«Лесенка», «Мягкая дорожка», «Иголочка», «По кочкам», «Воротики», «Сугроб».


1. ОРУ (без предметов).

«Потягивание» Утром мишенька проснулся,

Мишка к солнцу потянулся.

Вот так, вот так,

Мишка к солнцу потянулся.

«Повороты» Медвежонок в чаще жил,

Головой своей крутил.

Вот так, вот так,

Головой своей крутил.


«Наклоны» Медвежонок мёд искал,

Ловко дерево качал.

Вот так, вот так,

Ловко дерево качал.

«Ходьба на месте» Неуклюж и косолап,

Был он в детстве очень слаб.

Вот он по лесу идёт, шишки собирает,

И в корзиночку кладёт.


Восп: Вдруг одна шишка упала прямо мишке в лоб.

2. Элемент гимнастики маленьких волшебников

«Пожалей мишку»


Поглаживаем лобик пальчиками от середины к вискам.

Гладим головушку с любовью и лаской.


Восп: Больше он не будет шишки собирать,

Он уйдёт в берлогу, Ляжет там поспать.

3. Массаж биологически активных зон


«Зима пришла»

Видел мишка из окна, по дорожке ледяной

В гости к нам идёт зима в белой шубке меховой

На ветвях развесил иней ночью дедушка мороз.

Он сегодня очень сильный, щиплет лобик, щиплет нос.


(Движения: рисуем окно, ледяные дорожки, изображаем зиму в белой шубке. Кулачки сжимаем и разжимаем, круговыми вращениями пальчиками растираем лоб, щёки, поглаживаем носик (указательными пальчиками ведём к переносице и обратно).

Восп: Ну-ка, мишка, хватит спать, будем лучше мы гулять.

4 .«Хлопковый массаж «Прогулка».


На дворе мороз и ветер, во дворе гуляют дети. (Шагают на месте).

Чтоб не зябли ножки, похлопаем их немножко. (Хлопки по ногам).

Вот у нас игра какая: хлопает ладошка, хлопает другая. (Хлопки по рукам).

Не боимся мы угроз, и не страшен нам мороз. (хлопаем произвольно по телу).


Восп: С бугорка на бугорок катит мишка колобок,

Колобок бежит вперёд, и растёт, растёт, растёт.


5. Пальчиковая игра «Зимние забавы».


Возьмём снега мы немножко, снежки слепим мы в ладошках.

А теперь пора творить, бабу снежную лепить.

Ком на ком поставим, глазки подведём.

Мы морковку вставим, шапочку найдём. (Действия по тексту).



Восп: Поработали мы дружно, одохнуть теперь нам нужно.


6.Упражнение на релаксацию «Мишкины сны»


Дети лежат на спине на коврике, руки вдоль туловища, глаза закрыты.

Спокойно и глубоко дышать, ноги и руки расслаблены.


Восп: Без нужды и без тревоги спит медведь в своей берлоге,

Спит всю зиму до весны, и, наверно, видит сны.


Восп: Если солнце не проспишь, Будешь крепким ты, малыш.


7. Бодрящая гимнастика.


На животе:

«Змейка» Руки выпрямляем, ноги выпрямляем, славно загораем.

«Рыбка» Мы, как рыбки, поплывём и друзей себе найдём.

(Плывём – отдохнём 3 раза)


На спине:

«Змейка» И.П. ноги согнуты. Дружно ножки выпрямляем, вот как загораем. (Выпрямляем – отдыхаем 3 раза).

«Ноги вверх» Ножки поднимаем, напрягаем, опускаем, отдыхаем. (3 раза)

Восп: В лес пойдём мы спозаранку, не забудем, про осанку.

8. Статические упражнения:


«Самолёт», «Ракета», «Балерина», «Часовой».

(Помощник воспитателя в это время раздаёт снежинки.)

9. Коррекция зрения «В зимнем лесу»

Вот пришли мы в зимний лес, сколько здесь вокруг чудес:

Справа ёлка на нас глядит, слева берёзка в шубке стоит.

Снежинки кружатся, на ладошку ложатся.


Восп: Мишка наш ходил гулять, он устал и хочет спать.

Пусть поспит он до весны, до конца досмотрит сны.

10.Дыхательное упражнение


«Колыбельная для мишки».

(Музыка из м/ф «Умка»)

Ложкой снег мешая, ночь идёт большая (руки вверх – вдох)

Что же ты, глупышка, не спишь? (руки вниз – выдох)

Спят твои соседи, белые медведи (…. Вдох

Спи и ты скорей, малыш. (….. Выдох)

Мы плывём на льдине, как на бригантине


(дети идут за ведущим, руки в стороны,

Уходят в умывальную комнату принимать водные процедуры)

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-074790
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>