Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия в ДОУ
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия в ДОУ

библиотека
материалов



Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия в ДОУ


Содержание


Дозировка

Организационно методические указания

  1. И.п. – о.с.

  1. Подняться на носки, руки назад

  2. И.п.

  3. Подняться на носки, руки вверх.

  4. И.п.

6 – 8 раз

Смотреть на руки, упражнение выполнять в спокойном умеренном темпе.


  1. Перекаты с пятки на носок через гимнастическую палку.

6 -8 раз

Спина прямая, голова продолжение спины, смотреть вперед.

  1. Ходьба по веревочке (канату), руки на пояс.


4 раза

Длина 4 метра, спина прямая, смотреть вперед.

  1. Ходьба в полуприседе, руки вверх.

30 секунд

Ходьба выполняется на носках, руки точно вверх, в локтях не сгибать.

  1. Прыжки на двух с продвижением вперед.

30 секунд

Носки натянуты, выпрыгивать как можно выше (прыгаем как зайчики).





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 03.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров252
Номер материала ДВ-302737
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх