Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия в ДОУ

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия в ДОУ



Осталось всего 2 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия в ДОУ


Содержание


Дозировка

Организационно методические указания

  1. И.п. – о.с.

  1. Подняться на носки, руки назад

  2. И.п.

  3. Подняться на носки, руки вверх.

  4. И.п.

6 – 8 раз

Смотреть на руки, упражнение выполнять в спокойном умеренном темпе.


  1. Перекаты с пятки на носок через гимнастическую палку.

6 -8 раз

Спина прямая, голова продолжение спины, смотреть вперед.

  1. Ходьба по веревочке (канату), руки на пояс.


4 раза

Длина 4 метра, спина прямая, смотреть вперед.

  1. Ходьба в полуприседе, руки вверх.

30 секунд

Ходьба выполняется на носках, руки точно вверх, в локтях не сгибать.

  1. Прыжки на двух с продвижением вперед.

30 секунд

Носки натянуты, выпрыгивать как можно выше (прыгаем как зайчики).






57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 03.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров186
Номер материала ДВ-302737
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх