Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Комплекс упражнений круговой тренировки, используемый при прохождении учебного материала по баскетболу.

Комплекс упражнений круговой тренировки, используемый при прохождении учебного материала по баскетболу.



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Комплекс упражнений, используемых при прохождении учебного материала по баскетболу


1-я станция. Ведение мяча правой (левой) рукой вокруг препятствия.


2-я станция. Вращение мяча вокруг туловища на месте или в движении.


3-я станция. Стоя лицом к скамейке. Впрыгивание на скамейку и спрыгивание с нее с последующим поворотом на 180°.


4-я станция. В парах. Передача мяча одной рукой с отскоком от земли.


5-я станция. Упор, сидя на скамейке продольно, мяч зажат ступнями. 1 – согнуть ноги; 2 – сед углом; 3 – согнуть ноги; 4 – и.п.


6-я станция. Бросок мяча по кольцу после ведения и двух шагов.


7-я станция. Стоя ноги врозь. Передача мяча из руки в руку вокруг туловища, по восьмерке между ног.


8-я станция. Упор, лежа на скамейке, руки на снаряде. 1 – сгибая руки, мах левой назад; 2 – и.п.; 3–4 – то же правой ногой.


9-я станция. Стоя на полу. Бросок мяча из-за спины через голову и ловля его перед собой.


10-я станция. Стоя на полу. Прыжки со скакалкой.




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 27.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров75
Номер материала ДВ-487807
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх