Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Комплекс упражнений круговой тренировки, используемый при прохождении учебного материала по баскетболу.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Комплекс упражнений круговой тренировки, используемый при прохождении учебного материала по баскетболу.

библиотека
материалов

Комплекс упражнений, используемых при прохождении учебного материала по баскетболу


1-я станция. Ведение мяча правой (левой) рукой вокруг препятствия.


2-я станция. Вращение мяча вокруг туловища на месте или в движении.


3-я станция. Стоя лицом к скамейке. Впрыгивание на скамейку и спрыгивание с нее с последующим поворотом на 180°.


4-я станция. В парах. Передача мяча одной рукой с отскоком от земли.


5-я станция. Упор, сидя на скамейке продольно, мяч зажат ступнями. 1 – согнуть ноги; 2 – сед углом; 3 – согнуть ноги; 4 – и.п.


6-я станция. Бросок мяча по кольцу после ведения и двух шагов.


7-я станция. Стоя ноги врозь. Передача мяча из руки в руку вокруг туловища, по восьмерке между ног.


8-я станция. Упор, лежа на скамейке, руки на снаряде. 1 – сгибая руки, мах левой назад; 2 – и.п.; 3–4 – то же правой ногой.


9-я станция. Стоя на полу. Бросок мяча из-за спины через голову и ловля его перед собой.


10-я станция. Стоя на полу. Прыжки со скакалкой.


Автор
Дата добавления 27.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров108
Номер материала ДВ-487807
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх