Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Комплекс упражнений на расслабление для младших школьников с нарушением речи
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Комплекс упражнений на расслабление для младших школьников с нарушением речи




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ 3.4.doc

библиотека
материалов

Комплекс упражнений

на расслабление для младших школьников с нарушением речи

Упражнения

Дозировка

Направленность воздействия

1.И.п. – сидя, поднять ноги вперед, не сгибать в коленях, опустить, затем расслабить.

6 раз

Расслабление мышц ног.

2.И.п. – сидя, кисти на затылке.

Вып:1-4-круговые движения головой вправо;

5-8-то же влево.

5 раз

Успокаивающее действие на организм ребенка.

3.И.п. – о.с.

Вып:1-4-руки вперед-напрячь;

5-8-свободно опустить вниз, расслабить.

8 раз

Расслабить мышц рук.

4.И.п. – упор, сидя сзади. Руки вверх, потянуться – вдох, наклон вперед, коснуться лбом коленей – выдох.

6 раз

Улучшение функции дыхания, расслабление мышц туловища.

5.И.п. – сидя ноги скрестно, спина прямая, руки вперед.

На каждый счет подавать плечи вперед, назад.

8 раз

Улучшение функции дыхания, расслабление мышц плечевого пояса.

6.И.п. – о.с.

Вып:1-3-сжать пальцы в кулак;

4-и.п. – расслабить пальцы.

5 раз

Расслабление мышц рук.

7.и.п. – о.с.

Вып:1-3-максимально развести пальцы рук в стороны;

4-и.п.- расслабить пальцы рук.

6 раз

Расслабление мышц рук.

8.И.п. – стоя шаг от стены, касаясь стены ладонями.

Вып:1-3-прогнуться назад, удерживать позу;

4-и.п.

6 раз

Улучшение функции дыхания, расслабление мышц туловища.

9.И.п. – сед на пятках, взяться руками за пятки.

Вып:1-4-встать на колени, прогибаясь как можно больше в позвоночнике, вдох;

5-8-и.п., выдох.

8 раз

Расслабление мышц спины.

10.И.п. – стоя, прижавшись к стене затылком, лопатками, поясницей, ягодицами и пятками.

Вып:1-3-удерживать позу;

4-расслабиться.

8 раз

Максимальное расслабление всего тела.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-102181
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 20 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>