983473
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокЛогопедияДругие методич. материалыКомплекс упражнений на занятии "Разминка для ума"

Комплекс упражнений на занятии "Разминка для ума"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Разминка для снятия напряжения во время интеллектуальной деятельности.



В нынешний век нанотехнологий, большая интеллектуальная нагрузка ложится на детей не только в школе, но и в детском саду. Поэтому, в своей практике я стала использовать упражнения-разминку для «интеллектуального отдыха», для умственной разрядки. Этот простой и короткий комплекс упражнений позволяет отдохнуть не только головному мозгу, но и снять напряжение и расслабить все группы мышц тела, что особенно важно при малоподвижных видах деятельности детей. Также дается упражнение для отдыха глаз.

Упражнения выполняются сидя на стуле:

  1. Опираясь то на пятки, то на носки, приподнять стопы от пола и выполнять ими едва заметные движения внутрь и наружу.

  2. Напрягая стопы, поджать под себя пальцы, затем расправить их.

  3. Напрягая мышцы плечевого пояса, выполнить едва заметные движения плечами и лопатками (сведение и разведение, приподнимание и опускание, вращение в одну и другую стороны).

  4. Напрягая и расслабляя мышцы предплечья, сжимать пальцы в кулак и распрямлять их.

  5. Напрягая мышцы спины, прогнуться в пояснице, свести и развести лопатки.

  6. Втягивание и выпячивание живота (при выпячивании - вдох, при втягивании – выдох).

  7. Напрягая мышцы шеи, выполнять едва заметные движения головой вправо-влево, вперед-назад, по часовой и против часовой стрелки.

  8. Движения глазными яблоками вправо-влево, вверх-вниз, по часовой и против часовой стрелки.

  9. Опираясь о стол ладонями, а пятками о ножки стула, напрячь и расслабить мышцы тела.


Общая информация

Номер материала: ДA-018051

Вам будут интересны эти курсы:

Курс «Логистика»
Курс «Инспектор по кадрам»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-дефектолога: специальная педагогика и психология»
Курс повышения квалификации «Система работы учителя-дефектолога при обучении и воспитании детей с особыми образовательными потребностями (ООП) в общеобразовательном учреждении»
Курс повышения квалификации «Современные методики логопедической ритмики с детьми с нарушениями речи»
Курс профессиональной переподготовки «Логопедия в дошкольных образовательных организациях и в начальной школе»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности логопеда в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Логопедия: Организация обучения, воспитание, коррекция нарушений развития и социальной адаптации обучающихся с тяжелыми речевыми нарушениями»
Курс профессиональной переподготовки «Логопедия: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая логопедия»
Курс повышения квалификации «Логопедия: Организация обучения, воспитание, коррекция нарушений развития и социальной адаптации обучающихся с тяжелыми речевыми нарушениями в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Использование методики Гленна Домана в работе с неговорящими детьми при подготовке к обучению грамоте»
Курс повышения квалификации «Пальчиковая гимнастика как средство развития речи детей дошкольного возраста»
Курс профессиональной переподготовки «Тифлопедагогика: теория и методика преподавания в образовательных организациях»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.