Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Комплекс упражнений по физической культуре для средней группы №1

Комплекс упражнений по физической культуре для средней группы №1



  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Комплекс упражнений по физической культуре для

средней группы №1

Вводная часть.

  1. Построение, приветствие, проверка осанки и равнения.

  2. Строевые приёмы. Ходьба:

- на носочках, руки в стороны;

- на пяточках, руки за голову в замок;

- широкий шаг «Гулливер», руки на поясе.

- «Паучок» ногами вперед.

Бег :

- обычный в колонне по одному;

- по сигналу остановиться, сменить направление бега в другую сторону.

Обычная ходьба с восстановлением дыхания. Дети по очереди берут кегли и перестраиваются в две-три колонны.

Основная часть.

ОРУ с кеглями (число повторений= 4-6 раз):

  1. И.п. – стоя, ноги вместе, кегли в обеих руках опущены вниз. 1 – поднять кегли в стороны, 2 – кегли вверх над головой, 3 – кегли в стороны, 4 – и.п.

  2. И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки с кеглями в стороны. На 1 – наклон вправо, 2 – и.п., 3 – наклон влево, 4 – и.п.

  3. И.п. – стоя ноги на ширине плеч, кегли в обеих руках. На 1 – наклон вперед, кегли поставить на пол перед собой, 2 – и.п., 3 – наклон вперед, взять кегли, 4 – и.п.

  4. «Русалочка» И.п. стоя на коленях, кегли в вытянутых руках перед собой. На 1 – сесть на пол с правой стороны, кегли в сторону, 2 – и.п., 3 – сесть на пол с левой стороны, 4 – и.п.

  5. И.п. лежа на спине, ноги прямые, кегли в вытянутых руках за головой. На 1 – поднять обе ноги вверх и кеглями коснуться носков ног, 2 – и.п.

  6. И.п. стоя, ноги вместе, кегли на полу. Прыжки на 2х ногах вокруг кегель (2 раза).

Основные виды движений:

  1. Равновесие: ходьба по наклонной доске приставным шагом с мешочком на голове;

  2. Прыжки на 2х ногах через бруски на полу, руки на поясе.

  3. Подвижная игра «Мышеловка». Дети становятся в круг, выбираются мышки – мальчики или девочки. Дети поднимают руки вверх и произносят слова, в это время дети-мышки бегают под руками в круг и из круга. На заключительных словах мышеловка захлопывается и мышки, оказавшиеся внутри – проигрывают и становятся в общий круг. Игра повторяется 4 раза.

Заключительная часть:

  1. Расслабление и релаксация «Цветок лотоса»

  2. Дыхательная гимнастика

  3. Построение, выход из зала.


Автор
Дата добавления 20.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров218
Номер материала ДБ-204538
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх