290349
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыКомплекс упражнений по физической культуре для старшей группы №2

Комплекс упражнений по физической культуре для старшей группы №2

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Комплекс упражнений по физической культуре для

старшей группы №2

Вводная часть.

  1. Построение, приветствие, проверка осанки и равнения. Выполнение команд «Направо-налево»

  2. Строевые приёмы. Ходьба:

- на носочках, руки в стороны;

- на пяточках, руки за спиной;

- высокий шаг «Чебурашка», руки за головой, локтями достать до колен.

- «Паучок» спиной вперед.

Бег :

- обычный в колонне по одному;

- по сигналу остановиться, попрыгать на 2х ногах, сменить направление.

- по сигналу сменить направление движения.

Обычная ходьба с восстановлением дыхания. Дети по очереди берут набивные мячи и перестраиваются в две-три колонны.

Основная часть.

ОРУ с набивными мячами (число повторений 4-6 раз):

  1. И.п. – стоя, ноги вместе, мяч в обеих руках внизу. На 1 – поднять мяч вперед, 2 – вверх, встать на носки, 3 – мяч вперед, 4 – и.п.

  2. И.п. – стоя ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. На 1 – руки поднять над головой и переложить мяч в левую руку, 2 – и.п.

  3. И. п – стоя ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках над головой. На 1 – наклон к правой ноге, коснуться мячом носка ноги, 2 – и.п., 3 – наклон к левой ноге, 4 – и.п.

  4. И.п. – сидя, ноги широко расставлены. Прокатывание мяча от одной ноги к другой

  5. И.п. – лежа, мяч в обеих руках вверх. Упражнение «Ножницы».

  6. И. п – стоя, мяч между колен, руки на поясе. Прыжки на месте.

Основные виды движений:

  1. Ползание – подтягивание на животе по скамейке, хват руками с боков;

  2. Прыжки из обруча в обруч, руки на поясе, ноги вместе-врозь;

  3. Ходьба по канату приставным шагом.

  4. Подвижная игра «Совушка». Игра повторяется 4 раза.

Заключительная часть:

  1. Релаксация «Летнее поле».

  2. Дыхательная гимнастика.

  3. Построение, выход из зала.

Общая информация

Номер материала: ДБ-204581

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы банковской деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.