Комплекс утренней гимнастики в средней группе

Конспект утреней гимнастики в средней группе

Цель: Способствовать пробуждению организма и созданию положительного настроения  на день.

Задачи:

-Способствовать формированию двигательных навыков: ходьбы, бега, прыжков.

-Развивать умение выполнять упражнения в заданном темпе.

-Воспитывать у детей привычку к здоровому образу жизни.

Методы и приемы: словесные методы (объяснение, разбор упражнений), двигательные  методы (показ упражнений).

Оборудование: коврик гимнастический (по количеству детей), магнитофон, аудиозапись.

Ход занятия:

Вводная часть

В шеренгу становись, подровняли носки.  Зарядку начинай. За направляющим в обход по залу шагом марш. – Кругом. Идем обычным шагом.

-Ходьба в колонне по одному – 20 с.

-Ходьба на носках, руки вверху – 20 с. Идем на носочках руки вверх  (тянемся к солнышку)

-Ходьба  на пятках – 10 с. Идем на пятках

-Легкий бег – 10 с. Бежим медленно, не толкаясь.

-Бег подскоками – 10 с. Бежим, поднимая высоко колени.

-Обычная ходьба - Остановились, идем обычным шагом, отдыхаем, (вдох носом-выдохнули)

Строимся в колонну  по два за А. к синему флажку, за В. к зеленому.

Основной ОРУ.

1.Упражнение «Хлопни» 6 – 8 раз.

И.п.- ноги чуть расставлены, руки внизу.

На 1-руки в стороны,

2-подняли руки вверх, хлопок,

3- руки в стороны,

4- вернулись в исходное положение.

2. Упражнение «Выше колено»  4-6 раз

И.п.- стоя, ноги чуть расставлены, руки за спиной.

 На 1-согнули, подняли правую ногу,

2- вернулись в исходное положение.

То же левой ногой.

3.Упражнение «Пружинка и приседание» 5 – 6 раз

И.п.-ноги чуть расставлены, руки на поясе.

На 1-2-чуть приседаем (пружинки),

3- присели,

4-вернулись в исходное положение

4. Упражнение «Брёвнышко» 6 – 8 раз

И.п.- лёжа на спине, руки вытянуты за голову.

На 1- поворот вправо на живот,

2- вернулись в исходное положение.

То же влево.

5. Упражнение «Лягушонок» 5 – 6 раз

И.п.- лежа на животе, руки согнуты в локтях.

На 1- приподняли туловище и руки вверх, сказали «ква», 

2- вернулись в исходное положение.

6. Упражнение «Прыжки» 5 – 7 раз

И.п.- стоя, руки на поясе.

Прыгаем - ноги вместе, врозь – 2 раза, шагаем на месте.

Даю В. вместо прыжков другое упражнение

7. «Приседания»

И.п. Ноги слегка расставлены, руки на поясе

На 1 –присели, на 2 –встали

И.п. принять

Перестроение в колонну по одному, за направляющим шагом марш .

-Ходьба в колонне по одному по кругу - 20 с.

-Легкий бег – 20 с.

-Обычная ходьба - 20с.

Идем обычным шагом, восстанавливаем дыхание «вдох-выдох». Зарядка окончена. «Здоровье в порядке, спасибо зарядке».