922994
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Комплекс утренней гимнастики для летней оздоровительной площадки

Комплекс утренней гимнастики для летней оздоровительной площадки


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Комплекс утренней гимнастики для летней оздоровительной площадки.

Скляров Алексей Петрович

Учитель МБОУ СОШ № 8

х.Шунтук, Майкопский

район РА.




КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ для

учащихся 2 классов с мячом Построение чередовать

1. - повороты на месте

- ходьба обычная;

- ходьба широким шагом

- ходьба в приседе с обычной ходьбой,

- ходьба спиной вперед

- ходьба на носках

- бег, высоко поднимая колени

- перестроение в колонну по три;

- размыкание.

I. . И.п.– ноги вместе, мяч в правой руке;

1. Шаг вправо, руки в стороны /выдох/,

2. Потянуться на носках, руки вверх, передать мяч в левую руку.

3. Опуститься на полную стопу, руки в стороны .

4. Приставить правую ногу, руки вверх, Темп средний

II. Поднимание согнутой ноги – 6 раз каждой ногой.

И.п.–ноги вместе, мяч в правой руке, руки в стороны

1. Поднять правую ногу, согнутую в колене,

передать мяч в левую руку под коленом /выдох/.

2. Опустить ногу, руки в стороны

3 -4. Повторить левой ногой. Темп средний

III. Прокати мяч по 5 раз вокруг каждой ноги.

И.п.. – ноги врозь, руки с мячом вверху;

1-2-3 . Наклониться к правой ноге, прокатить мяч вокруг правой ноги

4. И.п.

5-8. Повторить вокруг левой ноги. Дыхание не задерживать, Темп средний.

IV. Подбрось - поймай - 10 раз.

И.п.. – ноги врозь, руки с мячом внизу;

1. Подбросить мяч вверх;

2. Поймать мяч. Дыхание не задерживать, Темп средний.

V. Прокати мяч по 5 раз

И.п.- сидя, руки в стороны, мяч в правой руке

1.Согнуть ноги в коленях, прокатить мяч под ногами / выдох /.

2. Выпрямить ноги, руки в стороны, мяч в левой руке.

VI. – Повороты – 5 раз в каждую сторону

И.п.- стоя на коленях, мяч в правой руке

1. Поворот влево, правую руку с мячом вправо - вверх / вдох /.

2. Перебросить мяч в левую руку Темп средний

VII. Прыжки 35 сек.

И.п.– ноги вместе, руки с мячом внизу;

1.Ноги врозь, руки с мячом вверх;

поворот влево, правую руку с мячом вправо - вверх / вдох /.

2. И.п. Темп быстрый

VIII Ходьба обычная.

Организованный уход.



КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

для учащихся 3 классов.



1. Построение в шеренгу

- повороты

- ходьба обычная;

- ходьба на носках чередовать

- ходьба на наружном своде ступни с обычной ходьбой,

- ходьба с остановкой по сигналу

- бег

-бег с прямыми ногами впереди

- бег с захлестыванием голени назад

- ходьба обычная /берут флажки/

- перестроение в колонну по 4 дроблением и слиянием

- размыкание.

I

И.п.– руки внизу спереди, пальцы сплетены. 1-2 . Поднять руки перевести за голову, локти отвести назад, подняться на носки. 3-4. Вернуться в и. п.

II.

И.п. – основная стойка. 1. Отставляя левую ногу влево, поднять правую руку вверх, левую на пояс. 2. Наклониться влево. 3. Выпрямиться. 4. Вернуться в и. п. 5-8 . То же в другую сторону.


III.

И.п. – руки за спиной. 1. Присесть, поднять руки вперед. 2. Вернуться в и. п. 3. Присесть на носках, руки поднять в стороны, 4 . Вернуться в и. п.

IV.

И.п. – ноги врозь пошире, руки перед грудью. 1 . Повернуть туловище влево, руки в стороны. 2. Вернуться в и. п. 3 . Наклониться вперед к левой ноге, руками дотронуться до носка левой ноги, правую ногу согнуть. 4 . Вернуться в и. п. То же в другую сторону.

V.

И.п. руки вытянуты вперед. 1 . Правую руку скрестно над левой. 2 . Левую скрестно над правой. 3 . Правую скрестно над левой. 4 . Правую ногу отставить назад, руки в стороны. 5 – 8 . то же , но отставляя левую ногу назад.

VI.

И.п.- руки на пояс. 1 . Прыжком правую ногу вперед. 2 . Прыжком встать на правую, левую вперед. 3 – 4 . 2 прыжка на месте на двух ногах.

VII.

И.п. – упор присев. 1 . Встать ,руки вверх. 2 . Опустить руки. 3 . Руки в стороны , правую ногу назад на носок. 4 . Вернуться в и. п. 5 – 8 .То же, но отставляя левую ногу назад. VIII Ходьба обычная.

Организованный уход .

Общая информация

Номер материала: ДВ-190203



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы менеджмента транспортных услуг в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.