Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Комплекс утренних упражнений "Тангы жаттыгу"

Комплекс утренних упражнений "Тангы жаттыгу"



  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



Таңғы жаттығу

30.03-10.04.2015ж

«Шағала» тобы



І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Сылдырмақ»


Бірінің артынан бірі жүру, аяқтың ұшымен жүру, жүгіру, шеңберге тұру,

1 Сылдырмақ Б.қ аяқ бос қойылған, қол төменде, қолды жан-жаққа көтеріп сылдырлату, түсіру, 4 рет қайталау.

2 Сылдырмақты қолға ұстап денемізді оңға солға бұру.

3Еңкейю тізені соққылап, бум-бум деп айтым түзелу. 4 рет қайталау.

4 Сылдырмақты ұстап секіру.

Аяқты сілку

Жылдам жүру, тәрбиеші соңынан жүру.



Бірінің артынан бірі жүру, аяқтың ұшымен жүру, жүгіру, шеңберге тұру,

1 Б.қ аяқ бос қойылған, қол төменде, қолды жан-жаққа көтеріп, түсіру, 4 рет қайталау.

2 Қолымызды созып денемізді оңға солға бұру.

3 Еңкейю тізені соққылап, бум-бум деп айтым түзелу. 4 рет қайталау.

4 Секіру.

Аяқты сілку

Жылдам жүру, тәрбиеші соңынан жүру.




Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М









Таңғы жаттығу

30.03-10.04.2015ж

«Ақ қоян» тобы



І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Сылдырмақ»

Бес қадам алға, бес қадам артқа 5 рет қайталау.

1 Сылдырмақ Б.қ аяқ бос қойылған, қол төменде, қолды жан-жаққа көтеріп сылдырлату, түсіру, 4 рет қайталау.

2 Сылдырмақты қолға ұстап денемізді оңға солға бұру.

3 Еңкейю тізені соққылап, бум-бум деп айтым түзелу. 4 рет қайталау.

4 Сылдырмақты ұстап секіру.

Аяқты сілку

Жылдам жүру, тәрбиеші соңынан жүру.


Бірінің артынан бірі жүру, аяқтың ұшымен жүру, жүгіру, шеңберге тұру,

1 Б.қ аяқ бос қойылған, қол төменде, қолды жан-жаққа көтеріп, түсіру, 4 рет қайталау.

2 Қолымызды созып денемізді оңға солға бұру.

3 Еңкейю тізені соққылап, бум-бум деп айтым түзелу. 4 рет қайталау.

4 Секіру.

Аяқты сілку

Жылдам жүру, тәрбиеші соңынан жүру.




Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М





Таңғы жаттығу

30.03-10.04.2015ж

«Балапан»,«Қызғалдақ» топтары


І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Сылдырмақ»

Саппен жүру. Бір сызық бойымен аяқтың үшымен, өкшесімен жүру. Жәй жүгіру.

1. «Сылдырмақты жоғары көтеру»Б.қ;аяғымызды сәл алшақ, Сылдырмақ төменде. Сылдырмақты алып,жоғары көтеріп төмен түсіру, «төмен»деп айту. 5рет қайталау.

2. Б.қ; аяғымыз иық деңгейінде, сылдырмақ алдымызда.Оңға қарай айналдыру,сол жаққа жасау.6рет

3. «Алға қарай иілу»Б.қ;аяғымыз иық деңгейінде,қолымыздағы сылдырмақ төмен қарату.Иіліп, аяғымыздың ұшына сылдырмақты тигізу. 5рет қайталау.

4. «Отыру»Б.қ;аяғымыз сәл алшақ, қолымызды алға созып. Отырып тұру. 5рет қайталау.

5. Б.қ;Қолымыздағы сылдырмақты кеуде тұсына қойып,қолымызды алға қарай созамыз,қалыпқа келу. 5рет

6. Сылдырмақпен секірулер.

Аяқты сілкейміз, жылдам жүру, тәрбиеші соңынан жүру.



Саппен жүру. Бір сызық бойымен аяқтың үшымен, өкшесімен жүру. Жәй жүгіру.

1. «Қолды жоғары көтеру»Б.қ;аяғымызды сәл алшақ, Қол төменде, қолды жоғары көтеріп төмен түсіру, «төмен»деп айту. 5рет қайталау.

2. Б.қ; аяғымыз иық деңгейінде, қолымызды созамыз.Оңға қарай айналдыру,сол жаққа жасау.6рет

3. «Алға қарай иілу»Б.қ;аяғымыз иық деңгейінде, қолымызды төмен қарату.Иіліп, аяғымыздың ұшына қолды тигізу. 5рет қайталау.

4. «Отыру»Б.қ;аяғымыз сәл алшақ, қолымызды алға созып. Отырып тұру. 5рет қайталау.

5. Б.қ; Қолымызды кеуде тұсына қойып,қолымызды алға қарай созамыз,қалыпқа келу. 5рет

6. Секірулер.

Аяқты сілкейміз, жылдам жүру, тәрбиеші соңынан жүру.




Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М






Таңғы жаттығу

13.04-24.04.2015ж

«Шағала» тобы



І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Орындық»


1. Б.қ отырғышта отырып аяқ бос қойылған, қол тізеде. Қолды алға созып, алақанды көрсету, жоғары көтеру түсіру. 4 рет қ .

2. Бастарыңды жасырыңдар Б.қ алға еңкейю басты төмен түсіру, түзелу. 4 рет қ.

3. Отырып тұру Б.қ аяқ бос қойылған, қол алдымызда отыру, тұру. 4 рет қ.

4. Бір аяқ ұшымен тұрамыз екінші аяқ отырғыштың үстінде, екінші аяққа ауыстырамыз. 4 рет қ.

5. Орындықты айналып секіреміз.





1. Б.қ отырып аяқ бос қойылған, қол тізеде. Қолды алға созып, алақанды көрсету, жоғары көтеру түсіру. 4 рет қ .

2. Бастарыңды жасырыңдар Б.қ алға еңкейю басты төмен түсіру, түзелу. 4 рет қ.

3. Отырып тұру Б.қ –н.т, қол алдымызда отыру, тұру. 4 рет қ.

4. Тіземізді айналдырыамыз 4 рет қ.

5. Орындықты айналып секіреміз.

6. Аяқ, қолымызды сілкиміз.





Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М











Таңғы жаттығу

13.04-24.04.2015ж

«Ақ қоян» тобы



І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Орындық»


1. Б.қ отырғышта отырып аяқ бос қойылған, қол тізеде. Қолды алға созып, алақанды көрсету, жоғары көтеру түсіру. 4 рет қ .

2. Бастарыңды жасырыңдар Б.қ алға еңкейю басты төмен түсіру, түзелу. 4 рет қ.

3. Отырып тұру Б.қ аяқ бос қойылған, қол алдымызда отыру, тұру. 4 рет қ.

4. Бір аяқ ұшымен тұрамыз екінші аяқ отырғыштың үстінде, екінші аяққа ауыстырамыз. 4 рет қ.

5. Орындықты айналып секіреміз.



1. Б.қ отырып аяқ бос қойылған, қол тізеде. Қолды алға созып, алақанды көрсету, жоғары көтеру түсіру. 4 рет қ .

2. Бастарыңды жасырыңдар Б.қ алға еңкейю басты төмен түсіру, түзелу. 4 рет қ.

3. Отырып тұру Б.қ –н.т, қол алдымызда отыру, тұру. 4 рет қ.

4. Тіземізді айналдырыамыз 4 рет қ.

5. Орындықты айналып секіреміз.

6. Аяқ, қолымызды сілкиміз.




Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М





Таңғы жаттығу

13.04-24.04.2015ж

«Балапан»,«Қызғалдақ» топтары


І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Құрсаумен»

  1. Дыбысқа түзелу. Саппен жүру. Жәй жүгіру. Бір сызық бойымен аяқтың өкшесімен жүру, қол белде.

  2. «Құрсау жоғары» Б.қ. аяқты алшақ қойып, құрсауды төмен ұстаймыз.Құрсауды жоғары көтеріп, төмен түсіру керек.5 рет қайталаймыз.

  3. «Құрсау жоғары» Б.қ. аяқты иықтың көлемінде қойып, құрсауды алдыға қоямыз. Құрсауды еденге қойып, түзелеміз, еңкейіп құрсауды аламыз, бастапқы қалыпқа ораламыз.

  4. «Жақтарға бұрылу» Б.қ: аяқты иықтың деңгейінде қойып, құрсауды алдыға қоямыз.Оңға бұрылу. Бастапқы қалыпқа оралып, дәл сол бағытта тек солға қарай бұрыламыз. 6 рет қайталаймыз.

  5. «Отырып тұру» Б.қ: Аяғымызды алшақ қойып, құрсауды алдымызға ұстаймыз. Отырамыз, құрсауды жерге қойып. Бастапқы қалыпқа ораламыз.5 рет қайтлаймыз.

  6. «Құрсау иықта» аяқты алшақ қойып, құрсау жоғары ұстаймыз.Құрсауды иыққа қойып, бастапқы қалыпқа ораламыз.5 рет қайталаймыз.

  7. Құрсаумен секірулер.



  1. Дыбысқа түзелу. Саппен жүру. Жәй жүгіру. Бір сызық бойымен аяқтың өкшесімен жүру, қол белде.

  2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, қолды төмен ұстаймыз қолды жоғары көтеріп, төмен түсіру керек.5 рет қайталаймыз.

  3. «Жақтарға бұрылу» Б.қ: аяқты иықтың деңгейінде қойып, қолды алдыға қоямыз. Оңға бұрылу. Бастапқы қалыпқа оралып, дәл сол бағытта тек солға қарай бұрыламыз. 6 рет қайталаймыз.

  4. «Отырып тұру» Б.қ: Аяғымызды алшақ қойып, қолды алдымызға созамыз, отырамыз, Бастапқы қалыпқа ораламыз.5 рет қайтлаймыз.

  5. Аяқты алшақ қойып, қолды алға созамыз. Аяқты көтеріп қолдын ұшына жеткіземіз 5 рет қайталаймыз.

  6. Құрсаумен секірулер.



Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М





Таңғы жаттығу

27.04-08.05.2015ж

«Балапан»,«Қызғалдақ» топтары


І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Доппен»

Саппен жүру..Аяғымыздың үшымен жүру. Жәй жүгіру Дыбысқа түзелу.

  1. «Доп жоғары».Б.қ:, аяқты алшақ қойып допты екі қолымызға ұстаймыз.Допты жоғары көтеріп, түсіреміз, «төмен»деп айту.5 рет қайталау.

  2. «Жақтарға бұрылу».Б.қ: аяқты иық деңгейінде қойып, қолды алға созып допты ұстаймыз.Оңға бұрламыз, Бастапқы қалыпқа ораламыз. Сол жаққа дәл солай орындаймыз. 6 рет қайталаймыз.

  3. «Допты қой».Б.қ: аяқты иық деңгейінде қойып, допты төмен ұстамаймыз.Алдыға қисайып допты еденге қоямыз, түзелеміз, допты аламыз, бастапқы қалыпқа ораламыз.4 рет қайталаймыз.

  4. «Серіппе».Б.қ: аяғымызды қосып, ұшымен алға ұмтыламыз, допты алдымызда ұстаймыз.3 рет отырып тұрып,бастапқы қалыпқа ораламыз.5 рет қайталаймыз.

  5. «Допты денеде ұстау».Б.қ: аяқты алшақ қойып, қолды алға созып допты ұстаймыз.Қолымызды бүгеміз, бастапқы қалыпқа ораламыз.6 рет қайталаймыз

  6. Доппен секірулер.

«Дене тәрбиесімен шұғылданушылар»

Саппен жүру. Аяғымыздың ұшымен жүру. Жәй жүгіру. Дыбысқа түзелу.

  1. «Біз жүземіз». Б.қ: аяқты алшақ қойып, қолды төмен қоямыз.Қолды екі жаққа таратып, жібереміз. 5 рет қайталаймыз.

  2. «Суға секіруге дайындалу».Б.қ: Сол сияқты. Отырамыз да алға қарай еңкейіп, қолымызды артқа жібереміз.Бастапқы қалыпқа ораламыз. 5 рет қайталаймыз.

  3. «Денешынықтырушылар»Б.қ: Қисаямыз, қолды жақтарға таратамыз, жібереміз де «төмен» деп айтамыз. Түзелеміз. 5 рет қайталаймыз.

  4. «Жаттығуда» Б.қ: аяқты иық деңгейінде қойып, қолымызды белдікке қоямыз. Оң жаққа қисайып, бастапқы қалыпқа ораламыз.Сол жаққа дәл солай орындаймыз. 6 рет қайталаймыз.

  5. «Секіру» Б.қ: Оң аяқты алға, сол аяқты артқа, қолды белдікке қоямыз.Оң және сол аяқты кезекпен кезек алға артқа 8 рет секіреміз.


Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М




Таңғы жаттығу

27.04-08.05.2015ж

«Ақ қоян» тобы



І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Жалауша»

  1. Жүру және бірінінң артынан бірі жүгіру. Аяқ ұшымен жүру. Жалаушамен жалды дамыту жаттығулары.

  2. 1 Жалаушаны көрсет Б.қ аяқ бос қойылған жалауша оң қолда сол қол төменде жалаушаны көрсету, оны желбірету қарау, төмен түсіру, 3 рет қ

  3. 2 Жалаушамен тоқылдат Б.қ еңкейю жалауша таяқшасымен оң тізені соқтыру 3 рет қайталау,жалаушаны сол қолға ұстату, жаттығуды бірнеше рет қайталау.

  4. 3 жалаушаны қой Б.қ отыру, жалаушаны қою, түзелу отыру, жалаушаны алып тұру,2 рет қ.

  5. Секірулер.


«Көбелектер»

  1. Бірінің артынан бірі жүру аяқтың ұшымен жүгіру, шеңберге тұру.

  2. Көбелектер ұшады. Б.қ аяқ бос қойылған төменде қолды жан-жағына қойып қол бұлғау. Төмен түсіру, 5 рет қ

  3. Көбелектер су ішеді Б.қ қолды артқа созып еңкейю, түзелу 4 рет қ.

  4. Көбелектер қонады Б.қ отыру, қол төменде, түзелу 5 рет қ, шеңберге түзелу. Бірінің артынан бірі тұру.

  5. Секірулер


Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М



Таңғы жаттығу

27.04-08.05.2015ж

«Шағала» тобы



І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Жалауша»

  1. Жүру және бірінінң артынан бірі жүгіру. Аяқ ұшымен жүру. Жалаушамен жалды дамыту жаттығулары.

  2. 1 Жалаушаны көрсет Б.қ аяқ бос қойылған жалауша оң қолда сол қол төменде жалаушаны көрсету, оны желбірету қарау, төмен түсіру, 3 рет қ

  3. 2 Жалаушамен тоқылдат Б.қ еңкейю жалауша таяқшасымен оң тізені соқтыру 3 рет қайталау,жалаушаны сол қолға ұстату, жаттығуды бірнеше рет қайталау.

  4. 3 жалаушаны қой Б.қ отыру, жалаушаны қою, түзелу отыру, жалаушаны алып тұру,2 рет қ.

  5. Секірулер.


«Көбелектер»

  1. Бірінің артынан бірі жүру аяқтың ұшымен жүгіру, шеңберге тұру.

  2. Көбелектер ұшады. Б.қ аяқ бос қойылған төменде қолды жан-жағына қойып қол бұлғау. Төмен түсіру, 5 рет қ

  3. Көбелектер су ішеді Б.қ қолды артқа созып еңкейю, түзелу 4 рет қ.

  4. Көбелектер қонады Б.қ отыру, қол төменде, түзелу 5 рет қ, шеңберге түзелу. Бірінің артынан бірі тұру.

  5. Секірулер


Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М






Таңғы жаттығу

12.05-23.05.2015ж

«Шағала» тобы



І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Сылдырмақ»

Бес қадам алға, бес қадам артқа 5 рет қайталау.

1 Сылдырмақ Б.қ аяқ бос қойылған, қол төменде, қолды жан-жаққа көтеріп сылдырлату, түсіру, 4 рет қайталау.

2 Сылдырмақты қолға ұстап денемізді оңға солға бұру.

3 Еңкейю тізені соққылап, бум-бум деп айтым түзелу. 4 рет қайталау.

4 Сылдырмақты ұстап секіру.

Аяқты сілку

Жылдам жүру, тәрбиеші соңынан жүру.


Бірінің артынан бірі жүру, аяқтың ұшымен жүру, жүгіру, шеңберге тұру,

1 Б.қ аяқ бос қойылған, қол төменде, қолды жан-жаққа көтеріп, түсіру, 4 рет қайталау.

2 Қолымызды созып денемізді оңға солға бұру.

3 Еңкейю тізені соққылап, бум-бум деп айтым түзелу. 4 рет қайталау.

4 Секіру.

Аяқты сілку

Жылдам жүру, тәрбиеші соңынан жүру.



Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М








Таңғы жаттығу

12.05-23.05.2015ж

«Балапан»,«Қызғалдақ» топтары


І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

Кубикпен

Саппен жүру. Бір сызық бойымен аяқтың өкшесімен жүру, қол белде. Жәй жүгіру. Дыбысқа түзелу.

  1. «Кубик-ді жоғары көтеру» Б.қ; аяғымызды сәл алшақ, кубик төменде. Кубиктерді алып, жоғары көтеріп төмен түсіру. 5рет қайталау.

  2. «Алға қарай иілу» Б.қ; аяғымыз кең ашылған, қолымыздағы кубикті төмен қарату. Иіліп, аяғымыздың ұшына кубикті тигізу. 5 рет қайталау.

  3. «Жанымызға қайталау» Б.қ; аяғымыз иық белдеуде, кубик алдымызда. Оңға қарай айналдыру, сол жаққа жасау. 6рет

  4. «Отыру» Б.қ; аяғымыз сәл алшақ, кубик төменде. Отырып түру. 5рет қайталау.

  5. «Кубиктер алда» Б.қ; Қолымыздағы кубикті кеуде тұсына қойып, қолымызды алға қарай созамыз, қалыпқа келу. 5рет

  6. Кубикті ұстап секіру.



Саппен жүру. Жай жүгіру. Дыбысқа түзелу.

  1. «Кішкене аттарды жегу». Б.қ: аяғымыз сәл алшақ, қолды төмен. Қолдарын алға жоғары қарай көтеру, саусақтарын жұмылдырып, қолдарын жіберу. 5рет.

  2. «Кішкене аттар аяқтарын көтереді» Б.қ.-н.т: Оң (сол) аяқты көтеру, тіземен иіліп, негізгі жайға қайтып оралу. 6 рет

  3. «Тағаларын тексеру» Б.қ: тізерлеп тұру, қол төмен. Алға иіліп, еденге қолды тіреп қояды, негізгі қалыпқа оралу. 5 рет

  4. «Кішкене аттармен бару» Б.қ: аяқты сәл алшақ қою, қолдарын жұмылдыра қысып, белдерімен иілу. 5рет.

  5. «Кішкене ат тұяғымен соғады.» Б.қ-н.т: Оң (сол) аяқты кезектестіріп алға шығарып жерді топылдату. 6 рет қайталаймыз.

  6. Секіру


Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М






Таңғы жаттығу

12.05-23.05.2015ж

«Ақ қоян» тобы



І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Сылдырмақ»

Бес қадам алға, бес қадам артқа 5 рет қайталау.

1 Сылдырмақ Б.қ аяқ бос қойылған, қол төменде, қолды жан-жаққа көтеріп сылдырлату, түсіру, 4 рет қайталау.

2 Сылдырмақты қолға ұстап денемізді оңға солға бұру.

3 Еңкейю тізені соққылап, бум-бум деп айтым түзелу. 4 рет қайталау.

4 Сылдырмақты ұстап секіру.

Аяқты сілку

Жылдам жүру, тәрбиеші соңынан жүру.


Бірінің артынан бірі жүру, аяқтың ұшымен жүру, жүгіру, шеңберге тұру,

1 Б.қ аяқ бос қойылған, қол төменде, қолды жан-жаққа көтеріп, түсіру, 4 рет қайталау.

2 Қолымызды созып денемізді оңға солға бұру.

3 Еңкейю тізені соққылап, бум-бум деп айтым түзелу. 4 рет қайталау.

4 Секіру.

Аяқты сілку

Жылдам жүру, тәрбиеші соңынан жүру.




Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М





Таңғы жаттығу

25.05-05.06.2015ж

«Шағала» тобы

І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Жалауша»

  1. Жүру және бірінің артынан бірі жүгіру. Аяқ ұшымен жүру. Жалаушамен жалды дамыту жаттығулары.

  2. 1 Жалаушаны көрсет Б.қ аяқ бос қойылған жалауша оң қолда сол қол төменде жалаушаны көрсету, оны желбірету қарау, төмен түсіру, 3 рет қ

  3. 2 Жалаушамен тоқылдат Б.қ еңкейю жалауша таяқшасымен оң тізені соқтыру 3 рет қайталау,жалаушаны сол қолға ұстату, жаттығуды бірнеше рет қайталау.

  4. 3 жалаушаны қой Б.қ отыру, жалаушаны қою, түзелу отыру, жалаушаны алып тұру,2 рет қ.

  5. Секірулер.


«Сағат»


  1. Бірінің артынан бірі тұрып аяқ ұшымен жүру, өкшемен жүру, жүгіру.

  2. Сағат жүріп тұр. Аяғымыз ашық қол төменде, қолымызды алға-артқа ұстау, 4 рет қ.

  3. 3. Сағатты тексереміз. Алға қарай еңкейю, тіземізден соғу, қайтадан қалыпқа келіп тұру,

  4. 4 рет қ.

  5. 4. Сағат шырылдайды. Отырып тіземізден соғып, дин-дин деп тұру, 4 рет қ.

  6. Секіру


Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М





Таңғы жаттығу

25.05-05.06.2015ж

«Ақ қоян» тобы

І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Жалауша»

  1. Жүру және бірінің артынан бірі жүгіру. Аяқ ұшымен жүру. Жалаушамен жалды дамыту жаттығулары.

  2. 1 Жалаушаны көрсет Б.қ аяқ бос қойылған жалауша оң қолда сол қол төменде жалаушаны көрсету, оны желбірету қарау, төмен түсіру, 3 рет қ

  3. 2 Жалаушамен тоқылдат Б.қ еңкейю жалауша таяқшасымен оң тізені соқтыру 3 рет қайталау,жалаушаны сол қолға ұстату, жаттығуды бірнеше рет қайталау.

  4. 3 жалаушаны қой Б.қ отыру, жалаушаны қою, түзелу отыру, жалаушаны алып тұру,2 рет қ.

  5. Секірулер.


«Сағат»


  1. Бірінің артынан бірі тұрып аяқ ұшымен жүру, өкшемен жүру, жүгіру.

  2. Сағат жүріп тұр. Аяғымыз ашық қол төменде, қолымызды алға-артқа ұстау, 4 рет қ.

  3. Сағатты тексереміз. Алға қарай еңкейю, тіземізден соғу, қайтадан қалыпқа келіп тұру,

  4. 4 рет қ.

  5. Сағат шырылдайды. Отырып тіземізден соғып, дин-дин деп тұру, 4 рет қ.

  6. Секіру


Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М


Таңғы жаттығу

25.05-05.06.2015ж

«Балапан», «Қызғалдақ» тобы

І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Сылдырмақ»

Саппен жүру. Бір сызық бойымен аяқтың ұшымен, өкшесімен жүру. Жәй жүгіру.

1. «Сылдырмақты жоғары көтеру»Б.қ;аяғымызды сәл алшақ, Сылдырмақ төменде. Сылдырмақты алып,жоғары көтеріп төмен түсіру, «төмен»деп айту. 5рет қайталау.

2. Б.қ; аяғымыз иық деңгейінде, сылдырмақ алдымызда.Оңға қарай айналдыру,сол жаққа жасау.6рет

3. «Алға қарай иілу»Б.қ;аяғымыз иық деңгейінде,қолымыздағы сылдырмақ төмен қарату.Иіліп, аяғымыздың ұшына сылдырмақты тигізу. 5рет қайталау.

4. «Отыру»Б.қ;аяғымыз сәл алшақ, қолымызды алға созып. Отырып тұру. 5рет қайталау.

5. Б.қ;Қолымыздағы сылдырмақты кеуде тұсына қойып,қолымызды алға қарай созамыз,қалыпқа келу. 5рет

6. Сылдырмақпен секірулер.

Аяқты сілкейміз, жылдам жүру, тәрбиеші соңынан жүру.



Саппен жүру. Бір сызық бойымен аяқтың ұшымен, өкшесімен жүру. Жәй жүгіру.

1. «Қолды жоғары көтеру»Б.қ;аяғымызды сәл алшақ, Қол төменде, қолды жоғары көтеріп төмен түсіру, «төмен»деп айту. 5рет қайталау.

2. Б.қ; аяғымыз иық деңгейінде, қолымызды созамыз.Оңға қарай айналдыру,сол жаққа жасау.6рет

3. «Алға қарай иілу»Б.қ;аяғымыз иық деңгейінде, қолымызды төмен қарату.Иіліп, аяғымыздың ұшына қолды тигізу. 5рет қайталау.

4. «Отыру»Б.қ;аяғымыз сәл алшақ, қолымызды алға созып. Отырып тұру. 5рет қайталау.

5. Б.қ; Қолымызды кеуде тұсына қойып,қолымызды алға қарай созамыз,қалыпқа келу. 5рет

6. Секірулер.

Аяқты сілкейміз, жылдам жүру, тәрбиеші соңынан жүру.



Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М







Таңғы жаттығу

08.06-19.06.2015ж

«Шағала», «Аққоян» тобы

І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Орындық»


  1. Б.қ отырғышта отырып аяқ бос қойылған, қол тізеде. Қолды алға созып, алақанды көрсету, жоғары көтеру түсіру. 4 рет қ .

  2. Бастарыңды жасырыңдар Б.қ алға еңкею басты төмен түсіру, түзелу. 4 рет қ.

  3. Отырып тұру Б.қ аяқ бос қойылған, қол алдымызда отыру, тұру. 4 рет қ.

  4. Бір аяқ ұшымен тұрамыз екінші аяқ отырғыштың үстінде, екінші аяққа ауыстырамыз. 4 рет қ.

  5. Орындықты айналып секіреміз.




  1. Б.қ отырып аяқ бос қойылған, қол тізеде. Қолды алға созып, алақанды көрсету, жоғары көтеру түсіру. 4 рет қ .

  2. Бастарыңды жасырыңдар Б.қ алға еңкею басты төмен түсіру, түзелу. 4 рет қ.

  3. Отырып тұру Б.қ –н.т, қол алдымызда отыру, тұру. 4 рет қ.

  4. Тіземізді айналдырамыз 4 рет қ.

  5. Орындықты айналып секіреміз.

  6. Аяқ, қолымызды сілкиміз.





Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М







Таңғы жаттығу

08.06-19.06.2015ж

«Балапан» тобы

І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Орындық»


  1. Б.қ отырғышта отырып аяқ бос қойылған, қол тізеде. Қолды алға созып, алақанды көрсету, жоғары көтеру түсіру. 4 рет қ .

  2. Бастарыңды жасырыңдар Б.қ алға еңкею басты төмен түсіру, түзелу. 4 рет қ.

  3. Отырып тұру Б.қ аяқ бос қойылған, қол алдымызда отыру, тұру. 4 рет қ.

  4. Орындықты айналып секіреміз.




  1. Б.қ отырып аяқ бос қойылған, қол тізеде. Қолды алға созып, алақанды көрсету, жоғары көтеру түсіру. 4 рет қ .

  2. Бастарыңды жасырыңдар Б.қ алға еңкею басты төмен түсіру, түзелу. 4 рет қ.

  3. Отырып тұру Б.қ –н.т, қол алдымызда отыру, тұру. 4 рет қ.

  4. Тіземізді айналдырамыз 4 рет қ.

  5. Аяқ, қолымызды сілкиміз.






Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М








Таңғы жаттығу

08.06-19.06.2015ж

«Қызғалдақ» тобы

І апта

Құралмен

ІІ апта

Құралсыз

«Орындық»


  1. Б.қ отырғышта отырып аяқ бос қойылған, қол тізеде. Қолды алға созып, алақанды көрсету, жоғары көтеру түсіру. 4 рет қ .

  2. Б.қ. отырамыз қол белде денемізді оңға солға бұрамыз.

  3. Отырып тұру Б.қ аяқ бос қойылған, қол алдымызда отыру, тұру. 4 рет қ.

  4. Б.қ. отырып оң аяқты, оң жаққа сол аяқты сол жаққа ашып бастапқы қалыпқа келу.

  5. Бір аяқ ұшымен тұрамыз екінші аяқ отырғыштың үстінде, екінші аяққа ауыстырамыз. 4 рет қ.

  6. Орындықты айналып секіреміз.




  1. Б.қ аяқ бос қойылған, қол тізеде. Қолды алға созып, алақанды көрсету, жоғары көтеру түсіру. 4 рет қ .

  2. Бастарыңды жасырыңдар Б.қ алға еңкею басты төмен түсіру, түзелу. 4 рет қ.

  3. Отырып тұру Б.қ –н.т, қол алдымызда отыру, тұру. 4 рет қ.

  4. Тіземізді айналдырамыз 4 рет қ.

  5. Аяқты алшақ қойып, қолды алға созамыз. Аяқты көтеріп қолдың ұшына жеткіземіз 5 рет қайталаймыз.

  6. Секірулер

  7. Аяқ, қолымызды сілкиміз.



Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М



Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

22.06-03.07.2015ж

«Шағала»,«Аққоян» тобы

І апта

ІІ апта

Саппен жүру. Жай жүгіру. Дыбысқа түзелу.

  1. «Кішкене аттарды жегу». Б.қ: аяғымыз сәл алшақ, қолды төмен. Қолдарын алға жоғары қарай көтеру, саусақтарын жұмылдырып, қолдарын жіберу. 5рет.

  2. «Кішкене аттар аяқтарын көтереді» Б.қ.-н.т: Оң (сол) аяқты көтеру, тіземен иіліп, негізгі жайға қайтып оралу. 6 рет

  3. «Тағаларын тексеру» Б.қ: тізерлеп тұру, қол төмен. Алға иіліп, еденге қолды тіреп қояды, негізгі қалыпқа оралу. 5 рет

  4. «Кішкене аттармен бару» Б.қ: аяқты сәл алшақ қою, қолдарын жұмылдыра қысып, белдерімен иілу. 5рет.

  5. «Кішкене ат тұяғымен соғады.» Б.қ-н.т: Оң (сол) аяқты кезектестіріп алға шығарып жерді топылдату. 6 рет қайталаймыз.

  6. Секіру

Саппен жүру. Жәй жүгіру. Аяғымыздың ұшымен жүру. Дыбысқа түзелу.

  1. «Біз жүземіз». Б.қ: аяқты алшақ қойып, қолды төмен қоямыз. Қолды екі жаққа таратып, жібереміз. 5 рет қайталаймыз.

  2. «Суға секіруге дайындалу». Б.қ: Сол сияқты. отырамыз да алға қарай еңкейіп, қолымызды артқа жібереміз. Бастапқы қалыпқа ораламыз. 5 рет қайталаймыз.

  3. Б.қ: Қисаямыз, қолды жақтарға таратамыз, жібереміз де «төмен» деп айтамыз. Түзелеміз.5 рет қайталаймыз.

  4. Б.қ: аяқты иық деңгейінде қойып, қолымызды белдікке қоямыз. Оң жаққа қисайып, бастапқы қалыпқа ораламыз. Сол жаққа дәл солай орындаймыз. 6 рет қайталаймыз.

  5. «Секіру» Б.қ: Оң аяқты алға, сол аяқты артқа, қолды белдікке қоямыз. Оң және сол аяқты кезекпен кезек алға артқа 8 рет секіреміз.



Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М






Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

22.06-03.07.2015ж

«Балапан тобы» тобы


І апта

ІІ апта

  1. Саппен жүру. Жай жүгіру. Дыбысқа түзелу.

  2. «Кішкене аттарды жегу». Б.қ: аяғымыз сәл алшақ, қолды төмен. Қолдарын алға жоғары қарай көтеру, саусақтарын жұмылдырып, қолдарын жіберу. 5рет.

  3. «Кішкене аттар аяқтарын көтереді» Б.қ.-н.т: Оң (сол) аяқты көтеру, тіземен иіліп, негізгі жайға қайтып оралу. 6 рет

  4. «Кішкене аттармен бару» Б.қ: аяқты сәл алшақ қою, қолдарын жұмылдыра қысып, белдерімен иілу. 5рет.

  5. «Кішкене ат тұяғымен соғады.» Б.қ-н.т: Оң (сол) аяқты кезектестіріп алға шығарып жерді топылдату. 6 рет қайталаймыз.

  6. Секіру

  1. Саппен жүру. Жәй жүгіру. Аяғымыздың ұшымен жүру. Дыбысқа түзелу.

  2. «Біз жүземіз». Б.қ: аяқты алшақ қойып, қолды төмен қоямыз. Қолды екі жаққа таратып, жібереміз. 5 рет қайталаймыз.

  3. «Суға секіруге дайындалу». Б.қ: Сол сияқты. отырамыз да алға қарай еңкейіп, қолымызды артқа жібереміз. Бастапқы қалыпқа ораламыз. 5 рет қайталаймыз.

  4. Б.қ: аяқты иық деңгейінде қойып, қолымызды белдікке қоямыз. Оң жаққа қисайып, бастапқы қалыпқа ораламыз. Сол жаққа дәл солай орындаймыз. 6 рет қайталаймыз.

  5. «Секіру» Б.қ: Оң аяқты алға, сол аяқты артқа, қолды белдікке қоямыз. Оң және сол аяқты кезекпен кезек алға артқа 8 рет секіреміз.



Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М








Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

22.06-03.07.2015ж

«Қызғалдақ» тобы

І апта

ІІ апта

  1. Саппен жүру. Жай жүгіру. Дыбысқа түзелу.

  2. «Кішкене аттарды жегу». Б.қ: аяғымыз сәл алшақ, қолды төмен. Қолдарын алға жоғары қарай көтеру, саусақтарын жұмылдырып, қолдарын жіберу. 5рет.

  3. «Кішкене аттар аяқтарын көтереді» Б.қ.-н.т: Оң (сол) аяқты көтеру, тіземен иіліп, негізгі жайға қайтып оралу. 6 рет

  4. «Тағаларын тексеру» Б.қ: тізерлеп тұру, қол төмен. Алға иіліп, еденге қолды тіреп қояды, негізгі қалыпқа оралу. 5 рет

  5. «Кішкене аттармен бару» Б.қ: аяқты сәл алшақ қою, қолдарын жұмылдыра қысып, белдерімен иілу. 5рет.

  6. «Кішкене ат тұяғымен соғады.» Б.қ-н.т: Оң (сол) аяқты кезектестіріп алға шығарып жерді топылдату. 6 рет қайталаймыз.

  7. Секіру

  1. Саппен жүру. Жәй жүгіру. Аяғымыздың ұшымен жүру. Дыбысқа түзелу.

  2. «Біз жүземіз». Б.қ: аяқты алшақ қойып, қолды төмен қоямыз. Қолды екі жаққа таратып, жібереміз. 5 рет қайталаймыз.

  3. «Суға секіруге дайындалу». Б.қ: Сол сияқты. отырамыз да алға қарай еңкейіп, қолымызды артқа жібереміз. Бастапқы қалыпқа ораламыз. 5 рет қайталаймыз.

  4. Б.қ: Қисаямыз, қолды жақтарға таратамыз, жібереміз де «төмен» деп айтамыз. Түзелеміз.5 рет қайталаймыз.

  5. Б.қ: аяқты иық деңгейінде қойып, қолымызды белдікке қоямыз. Оң жаққа қисайып, бастапқы қалыпқа ораламыз. Сол жаққа дәл солай орындаймыз. 6 рет қайталаймыз.

  6. «Секіру» Б.қ: Оң аяқты алға, сол аяқты артқа, қолды белдікке қоямыз. Оң және сол аяқты кезекпен кезек алға артқа 8 рет секіреміз.



Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М



Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

06.07-17.07.2015ж

«Шағала»,«Аққоян» тобы

І апта

ІІ апта

«Біздің қолдарымыз қайда?»

  1. Тәрбиеші соңынан жиі түзу жүру. Белгі бойынша тоқтап, тәрбиешіге бұрылу.

  2. Аяқ иық деңгейінде басты оңға солға иеміз

  3. «Қолдарымызды көрсетеміз» Б.қ Аяқ сәл ашық, қолдарды төмен түсіру. Қолдарды алға қарай созып, жоғары көтеру, жанға созу төмен түсіру. 4 рет қайталау.

  4. Б.қ. аяқ иық деңгейінде қол белде оңға солға иілеміз.

  5. Б.қ. аяқ кең ашамыз оң қолды сол аяққа, сол қолды оң аяққа тигіземіз.

  6. Секірулер.


«Көпіршік»


  1. Жүру, бірінің артынан бірі жүру, шеңберге тұру.

  2. Көпіршік үреміз Б.қ аяқ бос қойылған, қол төменде, қолды жан-жаққа созу, түсіру.

  3. Қолды ауызға апарып, ф-ф-ф-ф деп дыбыстау, 4 рет қ.

  4. Көпіршік тексеру Б.қ отыру, тізені сипау, тұру, 4 рет қ.

  5. Саппен жүру, хлоп- хлоп деп айтып түзу жүру.4 рет қ.

  6. Аяқ ұшымен жүру, саппен жүру.






Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М








Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

06.07-17.07.2015ж

«Балапан тобы» тобы


І апта

ІІ апта

«Біздің қолдарымыз қайда?»

  1. Тәрбиеші соңынан жиі түзу жүру.

  2. Аяқ иық деңгейінде басты оңға солға иеміз

  3. «Қолдарымызды көрсетеміз» Б.қ Аяқ сәл ашық, қолдарды төмен түсіру. Қолдарды алға қарай созып, жоғары көтеру, жанға созу төмен түсіру. 4 рет қайталау.

  4. Б.қ. аяқ иық деңгейінде қол белде оңға солға иілеміз.

  5. Б.қ. аяқ кең ашамыз оң қолды сол аяққа, сол қолды оң аяққа тигіземіз.

  6. Секірулер.


«Көпіршік»


  1. Жүру, бірінің артынан бірі жүру, шеңберге тұру.

  2. Көпіршік үреміз Б.қ аяқ бос қойылған, қол төменде, қолды жан-жаққа созу, түсіру.

  3. Қолды ауызға апарып, ф-ф-ф-ф деп дыбыстау, 4 рет қ.

  4. Көпіршік тексеру Б.қ отыру, тізені сипау, тұру, 4 рет қ.

  5. Саппен жүру, хлоп- хлоп деп айтып түзу жүру.4 рет қ.

  6. Секіру.






Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М





Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

06.07-17.07.2015ж

«Қызғалдақ» тобы

І апта

ІІ апта

«Ұшақтар»

  1. Саппен жүру. Жәй жүгіру. Аяғымыздың ұшымен жүру. Дыбысқа түзелу.

  2. «Мотор». Б.қ: аяқты алшақ қойып, қолды төмен қоямыз. Қолымызды бүгіп, ішке қарай айналдырамыз. «р-р-р» деп айтамыз, бастапқы қалыпқа ораламыз. 5 рет қайталаймыз.

  3. «Ұшақтар ұшуға дайындалуда» Б.қ: аяқты иық деңгейінде қойып, қолымызды белдікке қоямыз. Оңға (солға) бұрыламыз,бастапқы қалыпқа ораламыз. 6 рет қайталаймыз.

  4. «Дөңгелектерді түзейміз» Б.қ: аяқты алшақ қойып, қолды төмен қоямыз. Отырамыз, тізені соғамыз да «соғу» деп айтамыз. бастапқы қалыпқа ораламыз. 5 рет қайталаймыз.

  5. «Ұшақтар ұшады». Б.қ: аяқты алшақ қойып, қолды төмен қоямыз. Қолды келесі жаққа көтереміз, түсіреміз. 5 рет қайталаймыз.

  6. «Секіру». Б.қ: аяқты алшақ қойып, қолды белдікке қоямыз. Орнымызда тұрып қос аяқпен 8 рет секіреміз.


  1. Саппен жүру. Жай жүгіру. Аяғымыздың ұшымен жүру. Дыбысқа түзелу.

  2. «Қолымыз жоғары» Б.қ; аяғымызды сәл алшақ қоямыз. Қолымызды жоғары көтеріп шапалақтап «хлоп» дейміз. Қайта қалыпқа келу. 5 рет қайта.

  3. «Алға қарай иілу» Б.қ; еденге отыру, аяғымыздың арасын ашып, қолымызды жанға созып алға қарай иіліп «хлоп» деп шапалақтаймыз. Бұрынғы қалыпқа қайта қелу. 5 рет қайталау.

  4. «Жанға қарай бұрылу» Б.қ; аяғымыз иық белдеуде, қолымыз алда. Оңға қарай бұрылып «оңға» деп айту. Қайта қалыпқа келіп. Солға қайталап жасау. 6 рет

  5. «Секіру» Б.қ; аяғымызды сәл алшақ қоямыз, қолымыз белде. Бір орында тұрып 8рет екі аяқпен секіру, бір орында тұрып жүреміз. Қайта жаттығуымызды жасаймыз.

Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М




Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

20.07-31.07.2015ж

«Шағала»,«Аққоян» тобы

І апта

ІІ апта

«Ағаштар»

  1. Саппен жүру, жүгіруге ауысу, жүрумен аяқтау.

  2. Жапырақтар шуылдайды Б.қ аяқ бос қойылған, қол төменде, қолды теңселтіп ш-ш-ш деген дыбыстар шығару, 4 рет қайт.

  3. Ағаштар шайқалады Б.қ солға сәл еңкею, содан соң оңға ш-ш-ш деп түзелу, 6 рет қайталау.

  4. Қуысы Б.қ отыру, қолды тізеге қойып тұру.

  5. Секірулер.

  6. Аяқ ұшымен жүре, саппен жүру.




  1. Тәрбиешінің артынан жай жүру, аяқтың ұшымен жүру. 

  2. Б.қ. – аяқты алшақ қойып, қолды төменде, қолды алға созамыз, қолды жоғары көтереміз, қалыпқа келеміз. (3-4 рет) 

  3. Б.қ. – аяқты алшақ, қолды белге қойып, 
    «Сағаттың тілі»  оңға иілеміз солға иілеміз 
    .(5-6 рет) рет қайт

  4. «Қарлығаш» болып ұшамыз. «Қоян» сияқты секіреміз.

  5. Жай жүру, дем алу. 




Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М







Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

20.07-31.07.2015ж

«Балапан» тобы

І апта

ІІ апта

«Ағаштар»

  1. Саппен жүру, жүгіруге ауысу, жүрумен аяқтау.

  2. 1 Жапырақтар шуылдайды Б.қ аяқ бос қойылған, қол төменде, қолды бұлығының ш-ш-ш деген дыбыстар шығару, 4 рет қайталау.

  3. 2 Ағаштар шайқалады Б.қ солға сәл еңкеую, содан соң оңға ш-ш-ш деп түзелу, 6 рет қайталау.

  4. 3 Қуысы Б.қ отыру, қолды тізеге қойып тұру.

  5. 4 Аяқ ұшымен жүре, саппен жүру.





  1. Тәрбиешінің артынан жай жүру, аяқтың ұшымен жүру. 

  2. Б.қ. – аяқты алшақ қойып, қолды төменде, қолды алға созамыз, қолды жоғары көтереміз, қалыпқа келеміз. (3-4 рет) 

  3. Б.қ. – аяқты алшақ, қолды белге қойып, 
    «Сағаттың тілі»  оңға иілеміз солға иілеміз 
    .(5-6 рет) рет қайт

  4. Жай жүру, дем алу. 




Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М







Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

20.07-31.07.2015ж

«Қызғалдақ» тобы

І апта

ІІ апта

Саппен жүру. Жәй жүгіру. Аяғымыздың ұшымен жүру. Дыбысқа түзелу.

  1. «Мотор». Б.қ: аяқты алшақ қойып, қол төмен. Қолымызды бүгіп, ішке қарай айналдырамыз. Б.қ. ораламыз. 5 рет қайт.

  2. «Ұшақтар ұшуға дайындалуда».Б.қ: аяқ иық деңгейінде, қолымызды белге қоямыз. Оңға (солға) бұрыламыз, б.қ. ораламыз. 6 рет қайт.

  3. «Дөңгелектерді түзейміз». Б.қ: аяқ алшақ, қолды төмен. Отырамыз, тізені соғамыз. Б.қ. ораламыз. 5 рет қайт.

  4. «Ұшақтар ұшады». Б.қ: аяқ алшақ, қол төменде. Қолды келесі жаққа көтереміз, түсіреміз. 6 рет қайт.

  5. Секіру

Саппен жүру. Жай жүгіру. Екі қатарға тұру, қолдарынан ұстау. Қатарға түру.

  1. «Қолымызды алға»; аяғымыз сәл ашық , қолымыз төменде. Қолымызды алға созамыз, бұрынғы қалпымызға келеміз, айтамыз «төмен». 5 рет

  2. «Аяғымызды көтереміз»: Б.қ.: аяғымызды сәл ашық қойып, қол белде. Аяғымыздың көтереміз. Қайтадан қалыпқа келу. 5 рет

  3. «Балон үргіш». Б.қ.: аяғымызды иық белдеуінде қойып, қолымыз белімізде. Оңға қарай бұрыламыз, сол қолымзы санымызға тигіземіз, иіліп, «ш-ш-ш» деп, 6 рет

  4. «Секіру»; аяғымыз сәл ашық, қолымыз белімізде, 8 рет секіреміз орнымызда 2 аяқта, кішкене жүру орнымызда, қайтанадан секіреміз.



Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М







Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

03.08-14.08.2015ж

«Шағала»,«Аққоян» тобы


І апта

ІІ апта


  1. Жүру, жүгіру жаттығулары.

  2. Біз қандай үлкенбіз. Б.қ аяқ бос қойып, қол төменде. Қолды жоғары көтеріп созылу қолды түсіру. 4 рет қайталау.

  3. Біз қандай кішкентай болдық. Б.қ отыру, қолды тізеге қою, тұру қолды түсіру 4 рет қайталау.

  4. Тізені жоғары көтеру

  5. Секірулер

  6. Нұсқаушы соңынан сап түзеп жүру.


    1. Нұсқаушы соңынан жүру. Белгі бойынша тоқтап, бұрылу.

    2. Қолды алдарына, жоғары жанға қарай көтеру, түсіру.

    3. «Қолдарымызды көрсетеміз» Б.қ Аяқтар сәл ашық, қолды алға артқа айналдыру. 4 рет қайталау.

    4. Қолды жерге жеткізіп жоғары көтеріп артқа шалқаю.

    5. Секірулер

    6. Нұсқаушы соңынан сап түзеп жүру.




Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М








Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

03.08-14.08.2015ж

«Балапан» тобы


І апта

ІІ апта


    1. Жүру, жүгіру жаттығулары.

    2. Біз қандай үлкенбіз. Б.қ аяқ бос қойып, қол төменде. Қолды жоғары көтеріп созылу қолды түсіру. 4 рет қайталау.

    3. Біз қандай кішкентай болдық. Б.қ отыру, қолды тізеге қою, тұру қолды түсіру 4 рет қайталау.

    4. Секірулер

  1. Нұсқаушы соңынан сап түзеп жүру.


    1. Нұсқаушы соңынан жүру. Белгі бойынша тоқтап, бұрылу.

    2. Қолды алдарына, жоғары жанға қарай көтеру, түсіру.

    3. «Қолдарымызды көрсетеміз» Б.қ Аяқтар сәл ашық, қолды алға артқа айналдыру. 4 рет қайталау.

    4. Секірулер

    5. Нұсқаушы соңынан сап түзеп жүру.






Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М





Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

03.08-14.08.2015ж

«Қызғалдақ» тобы

І апта

ІІ апта

  1. Бір-біріміздің артынан жүреміз. Жай жүгіру. Біріншімен, соңғы баланың артынан жүру (3 рет). Шеңбер құру.

  2. «Қолымызды жоғары көтеру»; аяғымыз сәл ашық, қолымыз төменде. Қолымызды жоғары көтереміз, қолымызға қараймыз, түсіреміз, айтамыз. 5 рет

  3. «Тіземізге қағамыз» Б.қ аяғымызда йық деңгейіне келтіреміз, қолымыз төменде. Еңкейеміз, тіземізге қағамыз, б. Қ. келеміз. 4 рет

  4. «Пружинка»; аяғымыз сәл ашық, қолымыз белімізде. Сәл отырамыз, тіземізді сәл ашамыз, қалпымызға келеміз. 4 рет

  5. Шеңбер құрамыз. Жай жүру.

  1. Жай жүру. Аяқтың үшімен жүру. Жай жүгіру.

  2. «Қуыршақтар билейді»; аяғымыз сәл ашық, қолымыз төменде. Қолымызды жан-жаққа жаямыз, түсіреміз, 5 рет

  3. «Қуыршақтар иіледі»; бастапқы қалып: аяқ иық бойында, қолымызды төмен қоямыз. Алға қарай иілеміз, қолымызды артқа жинаймыз да қалыпқа келеміз. 5 рет істеу

  4. «Қуыршақтар тербеледі»; Б. қ: аяғымызды иық бойында қоямыз, қолымыз белде. Оңға, солға иілеміз. Қайта қалыпқа келу. 6 рет

  5. «Секіру»; Б. қ.: аяғымыздың арасын сәл ашық қою, қолымызды белімізге қоямыз. Аяғымызды бірге қосып, қас аяқпен 8 рет орнымызда секіру.




Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М









Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

17.08-28.08.2015ж

«Шағала»,«Аққоян» тобы


І апта

ІІ апта


  1. Саппен жүру. Жәй жүгіру.

  2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, қолды төмен ұстаймыз қолды жоғары көтеріп, төмен түсіру керек. 5 рет қ

  3. «Жақтарға бұрылу» Б.қ: аяқты иықтың деңгейінде қойып, қолды алдыға қоямыз. Оңға бұрылу б.қ. оралып, дәл сол бағытта тек солға қарай бұрыламыз. 6 рет қайталаймыз.

  4. «Отырып тұру» Б.қ: Аяғымызды алшақ қойып, қолды алдымызға созамыз, отырамыз, Б.қ. ораламыз. 5 рет қай.

  5. Аяқты алшақ қойып, қолды алға созамыз. Аяқты көтеріп қолдың ұшына жеткіземіз 5 рет қайт.

  6. секірулер.


  1. Бірінің артынан бірі жүру аяқтың ұшымен жүгіру, шеңберге тұру.

  2. Көбелектер ұшады. Б.қ аяқ бос қойылған төменде қолды жан-жағына қойып қол бұлғау. Төмен түсіру, 5 рет қ

  3. Көбелектер су ішеді Б.қ қолды артқа созып еңкею, түзелу 4 рет қ.

  4. Көбелектер қонады Б.қ отыру, қол төменде, түзелу 5 рет қ, шеңберге түзелу. Бірінің артынан бірі тұру.

  5. Секірулер



Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М











Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

17.08-28.08.2015ж

«Балапан» тобы


І апта

ІІ апта



  1. Бірінің артынан бірі жүру, аяқтың ұшымен жүру, жүгіру, шеңберге тұру,

  2. Б.қ аяқ бос қойылған, қол төменде, қолды жан-жаққа көтеріп, түсіру, 4 рет қайталау.

  3. Қолымызды созып денемізді оңға солға бұру.

  4. Еңкею тізені соққылап, бум-бум деп айтып түзелу. 4 рет қайталау.

  5. Секіру.



  1. Бірінің артынан бірі тұрып аяқ ұшымен жүру, өкшемен жүру, жүгіру.

  2. Сағат жүріп тұр. Аяғымыз ашық қол төменде, қолымызды алға - артқа ұстау, 4 рет қ.

  3. Сағатты тексереміз. Алға қарай еңкею, тіземізден соғу, қайтадан қ. келіп тұру, 4 р.қ

  4. Сағат шырылдайды. Отырып тіземізден соғып, дин-дин деп тұру, 4 рет қ.

  5. Секіру





Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М





Жазғы маусымға арналған таңғы жаттығу

17.08-28.08.2015ж

«Қызғалдақ» тобы

І апта

ІІ апта

  1. Саппен жүру, аяқтың ұшымен, өкшесімен жүру. Жәй жүгіру.

  1. «Қолды жоғары көтеру» Б.қ; аяғымызды сәл алшақ, Қол төменде, қолды жоғары көтеріп төмен түсіру.

  2. Б.қ; аяғымыз иық деңгейінде, қолымызды созамыз. Оңға қарай айналдыру, сол жаққа жасау. 6 рет

  3. «Алға қарай иілу» Б.қ; аяғымыз иық деңгейінде, қолымызды төмен қарату. Иіліп, аяғымыздың ұшына қолды тигізу. 5рет қайталау.

  4. «Отыру» Б.қ; аяғымыз сәл алшақ, қолымызды алға созып. Отырып тұру. 5рет қайталау.

  5. Б.қ; Қолымызды кеуде тұсына қойып,қолымызды алға қарай созамыз, қалыпқа келу. 5рет

  6. Секірулер.


  1. Саппен жүру, аяқтың өкшесімен жүру, қол белде. Жәй жүгіру

  2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, қолды төмен ұстаймыз қолды жоғары көтеріп, төмен түсіру керек.

  3. «Жақтарға бұрылу» Б.қ: аяқты иықтың деңгейінде қойып, қолды алдыға қоямыз. Оңға бұрылу. Б.қ. оралып, дәл сол бағытта тек солға қарай бұрыламыз. 6 рет қайталаймыз.

  4. «Отырып тұру» Б.қ: Аяғымызды алшақ қойып, қолды алдымызға созамыз, отырамыз, Б.қ. ораламыз. 5 рет қайталаймыз.

  5. Аяқты алшақ қойып, қолды алға созамыз. Аяқты көтеріп қолдың ұшына жеткіземіз.

  6. Құрсаумен секірулер.



Дене тәрбиесі нұсқаушысы: Сержанова Г.М



Автор
Дата добавления 30.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров147
Номер материала ДВ-570118
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх