Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Комплекс вольных упражнений 2

Комплекс вольных упражнений 2

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Данный комплекс упражнений можно использовать в подготовительной части занятия, как упражнение для всех групп мышц; для учащихся с освобождением от занятий по мед. показаниям, для спортивных праздников- как показательное выступление группы учащихся ( в групповом исполнении, в однообразной спортивной форме, смотрится красиво).


Комплекс вольных упражнений №2 (разучивается по разделениям)

Раз-два - руки назад, вверх (пальцы на руках прижаты)

Три - кисти рук к плечевым суставам (кисти рук сжаты в кулак)

Четыре – выпад влево (пальцы на руках прижаты, руки должны быть не ниже линии плечевых суставов)

Пять – см.п.3

Шесть – выпад вправо( пальцы на руках прижаты, руки должны быть не ниже линии плечевых суставов)

Семь – см.п.3

Восемь – из положения 7, прыжком руки над головой в замок, ноги на ширине плеч

Девять – наклон вперед (ноги в коленных суставах не сгибать)

Десять – выпрямиться, с поворотов влево, руки в стороны (пальцы на руках прижаты, руки должны быть не ниже линии плечевых суставов)

Одиннадцать – см.п.9

Двенадцать – см.п.10, только в правую сторону

Тринадцать – см.п.9

Четырнадцать – выполнить прыжком, руки перед собой (пальцы на руках прижаты)

Пятнадцать – положение соскока с гимнастического снаряда ( пальцы на руках прижаты)

Шестнадцать – строевая стойка




1.jpeg

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 11.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров211
Номер материала ДВ-146585
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх