1719329
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
До повышения цен на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации осталось:
0 дней 0 часов 0 минут 0 секунд
Успейте подать заявку на курсы по минимальной цене!
ИнфоурокФизическая культураПрезентацииКомплекс упражнений с гимнастической палкой для формирования правильной осанки

Комплекс упражнений с гимнастической палкой для формирования правильной осанки

библиотека
материалов
Комплекс упражнений с гимнастической палкой для формирования правильной осанк...
И.П.- палка сзади. 1- палку отводим назад 2- И.П. упражнение №1 2
МОЛОДЦЫ! выполнить по 10 раз ‹#›
Упражнение №2 И.П. - Палка сзади вдоль позвоночника 1- присесть 2- встать ‹#›
выполнить по 10 раз ‹#›
Упражнение №3 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка перед собой в опущенных...
 ‹#›
выполнить по 10 раз ‹#›
Упражнение № 4 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка сзади в опущенных руках...
выполнить по 10 раз ‹#›
Упражнение № 5 Махи поочередно ногами, палка перед собой выполнить по 10 раз...
 ‹#›
Упражнение № 6 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка сзади в опущенных руках...
выполнить по 10 раз ‹#›
Упражнение № 7 Палка на плечах — палка держится согнутыми в локтях руками и н...
Упражнение № 8 Прыжки вокруг палки ‹#›
 ‹#›
Упражнение на восстановления дыхания 2- выдох 1 - вдох И.П. ‹#›
 ‹#›
"Здоровье в порядке? Спасибо зарядке!!!" ‹#›

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Комплекс упражнений с гимнастической палкой для формирования правильной осанк
Описание слайда:

Комплекс упражнений с гимнастической палкой для формирования правильной осанки с 3-Б классом учитель физического воспитания Шумакова С.И. Чтобы заменить этот рисунок, выберите и удалите его. После этого щелкните значок «Вставить рисунок», чтобы добавить собственный рисунок. 1

2 слайд И.П.- палка сзади. 1- палку отводим назад 2- И.П. упражнение №1 2
Описание слайда:

И.П.- палка сзади. 1- палку отводим назад 2- И.П. упражнение №1 2

3 слайд МОЛОДЦЫ! выполнить по 10 раз ‹#›
Описание слайда:

МОЛОДЦЫ! выполнить по 10 раз ‹#›

4 слайд Упражнение №2 И.П. - Палка сзади вдоль позвоночника 1- присесть 2- встать ‹#›
Описание слайда:

Упражнение №2 И.П. - Палка сзади вдоль позвоночника 1- присесть 2- встать ‹#›

5 слайд выполнить по 10 раз ‹#›
Описание слайда:

выполнить по 10 раз ‹#›

6 слайд Упражнение №3 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка перед собой в опущенных
Описание слайда:

Упражнение №3 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка перед собой в опущенных руках. 1. - поворот в право, палка вверх И.П. 2-поворот влево, палка вверх И.П. ‹#›

7 слайд  ‹#›
Описание слайда:

‹#›

8 слайд выполнить по 10 раз ‹#›
Описание слайда:

выполнить по 10 раз ‹#›

9 слайд Упражнение № 4 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка сзади в опущенных руках
Описание слайда:

Упражнение № 4 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка сзади в опущенных руках. 1. - наклон, палка вверх. И.П. ‹#›

10 слайд выполнить по 10 раз ‹#›
Описание слайда:

выполнить по 10 раз ‹#›

11 слайд Упражнение № 5 Махи поочередно ногами, палка перед собой выполнить по 10 раз
Описание слайда:

Упражнение № 5 Махи поочередно ногами, палка перед собой выполнить по 10 раз ‹#›

12 слайд  ‹#›
Описание слайда:

‹#›

13 слайд Упражнение № 6 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка сзади в опущенных руках
Описание слайда:

Упражнение № 6 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка сзади в опущенных руках. 1. - Присед, палку захватить ногами И.П. ‹#›

14 слайд выполнить по 10 раз ‹#›
Описание слайда:

выполнить по 10 раз ‹#›

15 слайд Упражнение № 7 Палка на плечах — палка держится согнутыми в локтях руками и н
Описание слайда:

Упражнение № 7 Палка на плечах — палка держится согнутыми в локтях руками и находится за головой, на линии плеч или чуть ниже Сесть, прямые ноги на ширине плеч, палка на плечах. ‹#›

16 слайд Упражнение № 8 Прыжки вокруг палки ‹#›
Описание слайда:

Упражнение № 8 Прыжки вокруг палки ‹#›

17 слайд  ‹#›
Описание слайда:

‹#›

18 слайд Упражнение на восстановления дыхания 2- выдох 1 - вдох И.П. ‹#›
Описание слайда:

Упражнение на восстановления дыхания 2- выдох 1 - вдох И.П. ‹#›

19 слайд  ‹#›
Описание слайда:

‹#›

20 слайд "Здоровье в порядке? Спасибо зарядке!!!" ‹#›
Описание слайда:

"Здоровье в порядке? Спасибо зарядке!!!" ‹#›

Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Осанка — это забота организма не только стройности тела, но и пластичности движений, умении сохранять выразительность и лаконичность движений. Непринужденность движений, гибкость и грациозность — непременные условия при ходьбе, поскольку,  походка человека является характеристикой  состояния здоровья и внутреннего его мира.

 Данные упражнения предназначены для формирования правильной осанки у детей.

Упражнения с гимнастической палкой

Многие упражнения с гимнастической палкой способствуют формированию и исправлению осанки. А регулярные занятия с этим простым снарядом вообще предупреждают появление каких-либо дефектов позвоночника.

Так, положение палки на плечах за головой позволяет успешно корректировать осанку, заставляет держать спину прямо, развивает подвижность в плечевых суставах, четко фиксирует туловище в той или иной плоскости. В этом положении можно выполнять наклоны вперед, в стороны, приседания, скручивания и т.д.

Общая информация
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.