Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Комплекс упражнений с гимнастической палкой для формирования правильной осанки
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Комплекс упражнений с гимнастической палкой для формирования правильной осанки

библиотека
материалов
Комплекс упражнений с гимнастической палкой для формирования правильной осанк...
И.П.- палка сзади. 1- палку отводим назад 2- И.П. упражнение №1 2
МОЛОДЦЫ! выполнить по 10 раз ‹#›
Упражнение №2 И.П. - Палка сзади вдоль позвоночника 1- присесть 2- встать ‹#›
выполнить по 10 раз ‹#›
Упражнение №3 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка перед собой в опущенных...
 ‹#›
выполнить по 10 раз ‹#›
Упражнение № 4 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка сзади в опущенных руках...
выполнить по 10 раз ‹#›
Упражнение № 5 Махи поочередно ногами, палка перед собой выполнить по 10 раз...
 ‹#›
Упражнение № 6 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка сзади в опущенных руках...
выполнить по 10 раз ‹#›
Упражнение № 7 Палка на плечах — палка держится согнутыми в локтях руками и н...
Упражнение № 8 Прыжки вокруг палки ‹#›
 ‹#›
Упражнение на восстановления дыхания 2- выдох 1 - вдох И.П. ‹#›
 ‹#›
"Здоровье в порядке? Спасибо зарядке!!!" ‹#›
20 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Комплекс упражнений с гимнастической палкой для формирования правильной осанк
Описание слайда:

Комплекс упражнений с гимнастической палкой для формирования правильной осанки с 3-Б классом учитель физического воспитания Шумакова С.И. Чтобы заменить этот рисунок, выберите и удалите его. После этого щелкните значок «Вставить рисунок», чтобы добавить собственный рисунок. 1

№ слайда 2 И.П.- палка сзади. 1- палку отводим назад 2- И.П. упражнение №1 2
Описание слайда:

И.П.- палка сзади. 1- палку отводим назад 2- И.П. упражнение №1 2

№ слайда 3 МОЛОДЦЫ! выполнить по 10 раз ‹#›
Описание слайда:

МОЛОДЦЫ! выполнить по 10 раз ‹#›

№ слайда 4 Упражнение №2 И.П. - Палка сзади вдоль позвоночника 1- присесть 2- встать ‹#›
Описание слайда:

Упражнение №2 И.П. - Палка сзади вдоль позвоночника 1- присесть 2- встать ‹#›

№ слайда 5 выполнить по 10 раз ‹#›
Описание слайда:

выполнить по 10 раз ‹#›

№ слайда 6 Упражнение №3 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка перед собой в опущенных
Описание слайда:

Упражнение №3 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка перед собой в опущенных руках. 1. - поворот в право, палка вверх И.П. 2-поворот влево, палка вверх И.П. ‹#›

№ слайда 7  ‹#›
Описание слайда:

‹#›

№ слайда 8 выполнить по 10 раз ‹#›
Описание слайда:

выполнить по 10 раз ‹#›

№ слайда 9 Упражнение № 4 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка сзади в опущенных руках
Описание слайда:

Упражнение № 4 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка сзади в опущенных руках. 1. - наклон, палка вверх. И.П. ‹#›

№ слайда 10 выполнить по 10 раз ‹#›
Описание слайда:

выполнить по 10 раз ‹#›

№ слайда 11 Упражнение № 5 Махи поочередно ногами, палка перед собой выполнить по 10 раз
Описание слайда:

Упражнение № 5 Махи поочередно ногами, палка перед собой выполнить по 10 раз ‹#›

№ слайда 12  ‹#›
Описание слайда:

‹#›

№ слайда 13 Упражнение № 6 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка сзади в опущенных руках
Описание слайда:

Упражнение № 6 И.П. -встать прямо, ноги вместе, палка сзади в опущенных руках. 1. - Присед, палку захватить ногами И.П. ‹#›

№ слайда 14 выполнить по 10 раз ‹#›
Описание слайда:

выполнить по 10 раз ‹#›

№ слайда 15 Упражнение № 7 Палка на плечах — палка держится согнутыми в локтях руками и н
Описание слайда:

Упражнение № 7 Палка на плечах — палка держится согнутыми в локтях руками и находится за головой, на линии плеч или чуть ниже Сесть, прямые ноги на ширине плеч, палка на плечах. ‹#›

№ слайда 16 Упражнение № 8 Прыжки вокруг палки ‹#›
Описание слайда:

Упражнение № 8 Прыжки вокруг палки ‹#›

№ слайда 17  ‹#›
Описание слайда:

‹#›

№ слайда 18 Упражнение на восстановления дыхания 2- выдох 1 - вдох И.П. ‹#›
Описание слайда:

Упражнение на восстановления дыхания 2- выдох 1 - вдох И.П. ‹#›

№ слайда 19  ‹#›
Описание слайда:

‹#›

№ слайда 20 "Здоровье в порядке? Спасибо зарядке!!!" ‹#›
Описание слайда:

"Здоровье в порядке? Спасибо зарядке!!!" ‹#›

Краткое описание документа:

Осанка — это забота организма не только стройности тела, но и пластичности движений, умении сохранять выразительность и лаконичность движений. Непринужденность движений, гибкость и грациозность — непременные условия при ходьбе, поскольку,  походка человека является характеристикой  состояния здоровья и внутреннего его мира.

 Данные упражнения предназначены для формирования правильной осанки у детей.

Упражнения с гимнастической палкой

Многие упражнения с гимнастической палкой способствуют формированию и исправлению осанки. А регулярные занятия с этим простым снарядом вообще предупреждают появление каких-либо дефектов позвоночника.

Так, положение палки на плечах за головой позволяет успешно корректировать осанку, заставляет держать спину прямо, развивает подвижность в плечевых суставах, четко фиксирует туловище в той или иной плоскости. В этом положении можно выполнять наклоны вперед, в стороны, приседания, скручивания и т.д.

Автор
Дата добавления 06.12.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров1330
Номер материала 175139
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Комментарии:

1 год назад
Упражнения с гимнастической палкой - замечательная разновидность зарядки.
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх