Комплекс утренней гимнастики старший возраст

Предпросмотр материала:

Комплекс утренней гимнастики

старший возраст

№

п/п

Содержание

Примечание

Дозировка

Организационно-методические указания

Музыкальное сопровождение

Вводная часть:

1.Ходьба друг за другом, -ходьба на носках -ходьба на пятках, -ползание на четвереньках.

2.Бег друг за другом

Основная часть: ОРУ без предметов.

И.п- узкая стойка, вверх.

1 –поднять флажки вверх

. 2 - Вернуться в И.п.

-И.п.- Узкая стойка, флажки внизу

. 1 – одновремен - назад.

2 - Вернуться в И. п.

И.п- Стойка врозь, руки с флажками

вперед

1-Поворот туловища вправо

2 - Вернуться в И.п.

3 -Поворот туловища влево.

4 - Вернуться в и.п.

И.п- И.п., флажки внизу.

Прыжки, ноги вместе.

Заключительная часть:

-Ходьба друг за другом. -Построение в шеренгу. «Здоровье в порядке - спасибо зарядке».

2-неделя: добавить упражнение.

И.п.-О.с., флажки внизу

1-Присесть, флажки вперед

2- И.п.

И.п.- сед ноги врозь

1наклон вперед, флажки вперед

2 –вернуться в и.п.

4 — неделя:

Привлекать к показу упражнений детей.

3-4 неделя (добавляются упражнения с мягкими мячами)

.И.п- Узкая стойка, руки на поясе

1- Наклон головы вправо

2- и.п

3-4- то же в другую сторону

• .И.п-Широкая стойка, руки на поясе

1- наклон вперед, достать кончиками пальцев пол.

2- Вернуться в и.п.

5-10м

10-20м

4-6раз

по4-6раз в каждую сторону

2х4 раза

4-6раз

6-8 раз

Спину держать прямо, плечи расправить.

Темп средний, дыхание произвольное.

спина прямая

руки прямые

спина прямая, руки прямые, пятки от пола не отрывать

Дыхание произвольное

Следить за осанкой

Руки прямые, ноги в коленях не сгибать

«Будем спортом заниматься»

Песни, стихи, игры для детей дошкольного возраста

Под редакцией Е. Збираник

«Вышли на зарядку»

Слова Л. Мироновой

Музыка Е. Тиличеевой

Краткое описание материала

Кто не знает, что движение полезно для здоровья?! И о важности здорового питания все мы тоже наслышаны. А то, что расслабление – это бальзам для души и тела, каждый наверняка испытал на себе. Лишь тот, кто занимается спортом и много двигается, действительно заботится о своём здоровье.

Недаром мудрый Сократ говорил: «Здоровье – не всё, но без здоровья – ничто». Здоровье детей и их развитие – одна из главных проблем семьи и детского сада. Именно поэтому, наш детский сад уже не первый год ставит перед собой такую задачу. Неблагоприятное экологическое состояние окружающей среды, предельно низкий социально-экономический уровень жизни населения страны привели к снижению защитно-приспособительных возможностей организма. Это и хронические простуды, и ухудшение зрения, сколиоз, а в результате отсутствия культурных человеческих отношений – детские неврозы.

Комплекс утренней гимнастики старший возраст

Физическая культура

Другие методич. материалы

DOCX

17.04.2015

1205

Физическая культура

Другие методич. материалы

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Краткое описание материала

Автор материала

Гиниятова Флера Вакифовна

инструктор Физо

На сайте: 11 лет и 1 месяц
Всего просмотров: 9745
Подписчики: 0
Всего материалов: 6

9745
просмотров
6
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Гиниятова Флера Вакифовна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.