Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Комплексы акробатических комбинаций 5 класс

Комплексы акробатических комбинаций 5 класс


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Акробатическая комбинация 5 класс

1. Кувырок вперед и прыжок вверх с поворотом кругом- кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках (держать) четыре встречных движения ногами в стойке- перекатом вперед упор присев и прыжок вверх прогнувшись.



Акробатическая комбинация 5 класс

2. Кувырок назад и прыжок вверх с поворотом кругом- кувырок вперед и лечь на спину- «мост» (держать)- лечь на спину и стойка на лопатках (держать)- дважды опустить ноги до касания за головой- перекатом вперед в упор присев и прыжок вверх прогнувшись с одновременным хлопком рук над головой.



Акробатическая комбинация 5 класс

3. И.п.- о.с. Упор присев- кувырок вперед в упор присев- перекат назад в стойку на лопатках (держать)- перекат вперед в сед с наклоном вперед- кувырок назад в упор присев- о.с.



Акробатическая комбинация 5 класс

4. Кувырок вперед, правая скрестно перед левой и поворот кругом в упор присев- кувырок вперед- перекатом назад стойка на лопатках- перекатом вперед упор присев и о.с.





Акробатическая комбинация 5 класс

5. И.п.- упор присев. Кувырок вперед- кувырок вперед в положение лежа на спине, руки вверх- «мост» (обозначить)- опуститься, сед ноги вместе- поворот на 180 в упор лежа- толчком ног упор присев и прыжок прогнувшись.


Автор
Дата добавления 20.08.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров384
Номер материала ДБ-160863
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх