-
Курсы
-
Другое
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ
ТЕХНИКЕ БАСКЕТБОЛА
В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ
Характерной особенностью соревнований по баскетболу учащихся начальных классов школы (1-4 классы) является то, что дети этого возраста соревнуются в выполнении физических упражнений, подвижных играх, в содержание которых входят элементы баскетбола.
Соревновательные упражнения включают: бег с
изменением направления; движения, челночный бег, бег с остановками и
поворотами, с прыжками, метанием теннисных мячей и передачи облегченных мячей в
цель, жонглирование облегченными мячами в ходьбе и беге, перебрасывание мячей
заданным способом на определенной высоте при заданном расстоянии, броски мяча в свободно подвешенные или
закрепленные на стойке обручи, ведение мяча и т.д.
Примерные комплексы соревновательных упражнений:
Первый комплекс:
Занимающиеся построены в колонну по одному за лицевой линией.
По сигналу направляющий добегает до средней линии, обегают мяч и возвращается в
конец колонны. Усложнение задачи: по сигналу направляющий добегает до линии
штрафного броска, обегает мяч, бежит к колонне, обегает ее и бежит к средней
линии, обегает мяч и возвращается в колонну. Или: направляющий бежит до дуги
штрафного броска, толкаясь левой ногой, перепрыгивает коридор шириной один
метр и продолжает бег де средней линии, обегает мяч и возвращается в конец
своей колонны.
Второй комплекс: Занимающиеся построены в колонну по одному лицом к стене на расстоянии 4-6 метров. У каждого из игроков теннисный мяч. Метание мяча в цель на высоте 2,5 метров.
Метание теннисного мяча на дальность.
Метание мяча в обруч, подвешенный на высоте трех метров.
Третий комплекс: Занимающиеся построены в колонну по одному перед кругом диаметром 60-70 см, в руках каждого направляющего мяч (волейбольный, футбольный). По сигналу первый игрок ударяет мяч о пол в круг обусловленным способом и становится в конец колонны, а мяч ловит следующий игрок, который повторяет задание:
1 - бросить мяч о пол и поймать его правой рукой; бросить мяч о пол
правой рукой, поймать, а затем опять ударить левой.
2 - то же, что и в первом, но повторить два раза подряд. Усложнение
задания: команды построены в колонну по одному лицом к стене на расстоянии 3-4 метров, в руках направляющих мячи. По сигналу первый игрок бросает мяч в стену обусловленным способом и встает, в конец колонны, а мяч ловит следующий игрок, который повторяет задание.
Варианты заданий:
I. Броски двумя руками снизу: бросить мяч в стену, дать ему удариться от стены о пол и поймать двумя руками, поймать мяч от стены сразу после отскока.
2. То же, что и первое, но броски выполняются двумя руками сверху из-за головы.
3. То же, что и 1,2 задания, но броски выполняются одной рукой.
Варианты:
I. Команды поделены на две группы, которые построены в колонну по одному, лицом друг к другу. По сигналу выполняется встречная переброска мяча;
2. Каждая команда построена в две шеренги, лицом друг к другу на расстоянии 4-5 метров с интервалом 1-2 метра. Мяч перебрасывается от одной команды к другой;
3. Занимающиеся поделены на две группы, которые построены в колонны по одному, лицом друг к другу на расстоянии 5-7 метров; в руках у направляющего баскетбольный мяч. Между игроками находится стойка с вертикально направленным обручем диаметром 80-100 см на высоте 2-2,5 метров.
По сигналу направляющий бросает мяч через обруч направляющему находящейся напротив группы, а сам перебегает в конец своей колонны. Игрок, поймавший мяч, бросает его обратно и также становится сзади.
Четвертый
комплекс. Занимающиеся
построены в колонну по одному, дистанция между игроками 1-2 шага, стойка
участников - ноги врозь. Мяч в руках у направляющего. По сигналу мяч передается
из рук в руки обусловленным способом, последний игрок, получив мяч, передает
его направляющему между ног участников.
Варианты:
1. Обратно мяч передается из рук в руки внизу между ногами;
2. Мяч передается двумя руками сбоку справа, слева с поворотом туловища;
3. То же, что и предыдущее упражнение, но последний игрок получивший мяч, быстро перебегает вперед, и став впереди колонны продолжает передачу мяча;
4. По сигналу направляющие двигаются шагом на расстоянии 5 метров с подбрасыванием мяча вверх не менее трех раз, обходят мяч, лежащий на линии и возвращаются назад бегом, держа мяч двумя руками перед грудью.
Усложнение задачи: выполнение бросков мяча вверх правой или левой руками; то же в движении быстрым шагом и бегом.
Для учащихся первых классов используются соревновательные упражнения в метании теннисных мячей и передачах облегченных мячей в цель, перебрасывание мячей на определенной высоте.
Учащиеся вторых классов соревнуются в беге на коротких отрезках с изменением направления движения, метаниях и передачах мяча, ведении мяча.
В третьих классах, соревновательные упражнения включают в себя жонглирование облегченными мячами в ходьбе и беге, броски в свободно подвешенный или закрепленный на стойке обруч, ведение мяча с изменением направления движения и обводкой препятствий.
Метание проводится с расстояния шести метров одной рукой правой, левой.
Передача мяча выполняется двумя руками от груди, от головы, снизу облегченным (волейбольным, резиновым) мячом, в квадрат или круг диаметром 1 метр с расстояния двух метров.
Жонглирование облегченными мячами производится одной или двумя руками снизу, с последующей ловлей двумя руками на уровне груди, с акцентированной ходьбой. Бег, с подбрасыванием мяча, выполняется на определенное расстояние с заданным количеством бросков мяча, вверх.
Ведение мяча выполняется попеременно правой, левой рукой, змейкой между стойками, на определенном расстоянии.
Броски мяча в свободно подвешенный или закрепленный на стойках обруч, на высоте 2-3 метра, выполняется двумя руками от головы, от груди и снизу, с расстояния 4 метров. Перебрасывание мячей, с последующей ловлей и обратной передачей, производится во встречных колоннах, через сетку, натянутую на высоте 2-2,5 метра.
Содержание соревновательных упражнений, используемых в начальных классах, должно усложняться постепенно, за счет введения в них более сложных элементов техники игры в баскетбол.
Это, в конечном итоге положительно сказывается на овладении техникой игры.
Значительное внимание при овладении учащимися техникой игры в баскетбол отводится соревнованиям по подвижным играм. Их отличает большая эмоциональность, активность и инициативность действий играющих, их физическому развитию и двигательной подготовленности, оказывают воздействие на развитие необходимых баскетболисту психомоторных способностей. В связи с этим, постепенное усложнение игр, за счет введения в них более сложных технических приемов и их сочетаний, будет способствовать более быстрому и качественному овладению баскетболом.
Подвижные игры, рекомендуемые для проведения соревнований в начальных классах: "Гонка мячей по кругу", "Мяч среднему", "Охотники и утки", "Вызов номеров", "Пятнашки по номерам", "Не давай мяча водящему", “Борьба за мяч", "Четыре мяча", "Передача мяча с ведением”, "Десять передач”.
Соревнования по мини-баскетболу целесообразно проводить с учащимися младших классов после овладения ими основами техники упражнений, составляющих двигательное содержание игры в баскетбол и правилами, знаниями которых доступно и необходимо для младших школьников.
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ
ТЕХНИКЕ БАСКЕТБОЛА
В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ
Характерной особенностью соревнований по баскетболу учащихся начальных классов школы (1-4 классы) является то, что дети этого возраста соревнуются в выполнении физических упражнений, подвижных играх, в содержание которых входят элементы баскетбола.
Соревновательные упражнения включают: бег с изменением направления; движения, челночный бег, бег с остановками и поворотами, с прыжками, метанием теннисных мячей и передачи облегченных мячей в цель, жонглирование облегченными мячами в ходьбе и беге, перебрасывание мячей заданным способом на определенной высоте при заданном расстоянии,броски мяча в свободно подвешенные или закрепленные на стойке обручи, ведение мяча и т.д.
Профессия: Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и спорту
В каталоге 6 648 курсов по разным направлениям
Учебник: «Физическая культура», Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., Петров С.С.
Учебник: «Физическая культура», Лях В.И.
Тема: Бег, ходьба, прыжки, метание
Учебник: «Физическая культура», Лях В.И.
Тема: § 18. Легкая атлетика
Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
Тема: § 6. Лёгкая атлетика
Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
Тема: § 6. Лёгкая атлетика
