№ п/п
|
Название игры
|
Класс
|
Основные упражнения
|
Методические указания
|
1.
|
Космонавты
|
1-2
|
1. Бег к цели
2. Остановка после быстрого бега
|
Для усложнения вводят «маршрутные» листы. Ученики бегут сначала к ним,
а заем к «кораблям»
|
2.
|
Мяч соседу
|
1-2
|
Передача из рук в руки
|
Предварительно изучают передачу мяча
|
3.
|
Конники-спортсмены
|
1-2
|
Бег наперегонки к цели
|
Нагрузку в беге регулируют изменением расстояния до «стойла для
лошадей», а также усложнением формы передвижения:
1)
обычный бег;
2)
бег с высоким
подниманием коленей;
3)
«скачки» галопом.
|
4.
|
Через кочки и пенечки
|
1-2
|
Бег с преследованием
|
Расстояние от «елки» до «дома» постепенно увеличивают от 10-15 до 20-30
м
|
5.
|
Перемена мест
|
1-2
|
1. Быстрая смена мест.
2. Ориентировка на местности.
3. Реакция на сигнал.
|
1. Кружки произвольно обозначают на расстоянии 2-2,5
м один от другого.
2. Играющие располагаются каждый в своем кружке, а водящий находится
вне кружков.
3. По сигналу учителя дети быстро меняются местами, а водящий
старается опередить кого-то и занять круг.
|
6.
|
Белые медведи
|
1-2
|
1. Бег, взявшись за руки.
2. Бег с преследованием.
|
Упрощенный вариант: ученики делятся на группы по три человека. В
каждой тройке один убегает, двое ловят.
|
7.
|
Гуси-лебеди
|
1-4
|
Бег с преследованием
|
Нагрузку в игре и скорость бега регулируют изменением расстояния
|
8.
|
Вызов номеров
|
1-2
|
1. Бег к цели.
2. Реакция на сигнал.
3. Ориентировка в пространстве.
|
Игра проходит более красочно, если вместо номера ученики получают
названия, например «шишки». Учитель произносит не номер, а какое-либо
название.
|
9.
|
Команда быстроногих
|
1-2
|
1. Бег к цели.
2. Манипуляция предметами.
|
1. Проведение игры-эстафеты без предметов.
2. Предварительно упражняются в установке булав вертикально.
|
10.
|
Пустое место
|
1-2
|
1. Бег по кругу к цели.
2. Реакция на сигнал
|
После первоначального ознакомления с игрой класс делится на две
группы – мальчиков и девочек. Игру проводят в двух кругах.
|
11.
|
Октябрята
|
1-2
|
Бег с изменением направления
|
Предварительно выполняют упражнения на быстрое ответное движение
(«подражание»)
|
12.
|
Полоса препятствий
|
1-4
|
1. Бег в среднем темпе.
2. Равновесие.
3. Ориентировка и точность.
|
1. Бег на дистанцию 40 м (1-2 классы), 50
м (3-4 классы).
2. Ходьба по бревну.
3. Перепрыгивание через ров шириной 90-100
см (1-2 классы), 110-120 см (3-4 классы).
|
13.
|
Воробушки
|
1-4
|
1. Прыжки в круг и из круга.
2. Координация и устойчивость.
|
1. Для усложнения игры чертят два концентрических круга с интервалом
30-50 см.
2. По сигналу учителя воробушки находящиеся в большом круге, начинают
прыгать в круг и из круга с поворотом кругом по мере приближения вороны
(водящий).
3. Прыжки выполняются на одной (1-2 классы) и на двух ногах (3-4
классы).
|
14.
|
Линейная эстафета
|
3-4
|
1. Бег с изменением направления.
2. Быстрый бег.
|
Предварительно выполняют быстрый бег с высокого старта.
|
15.
|
День и ночь
|
3-4
|
1. Бег с преследованием.
2. Реакция на сигнал.
|
1. Предварительно проводят упрощенный вариант игры, при котором по
сигналу («День!», «Ночь!») команда лишь выполняет поворот.
|
16.
|
Перемена мест
|
3-4
|
1. Бег.
2. Прыжки.
3. Реакция на сигнал.
4. Старт из разных положений.
|
Игра имеет много вариантов. Изменяются исходные положения (о.с., сидя
на полу, лежа на животе) и способы передвижения (бег, прыжки, бег на
четвереньках и т.д.)
|
17.
|
Акула в затоне
|
3-4
|
Бег с преследованием
|
Игрок, преследующий «рыбок», бегает в течение 15 с. Затем он
заменяется следующим (без остановки игры)
|
18.
|
Зигзаг
|
3-4
|
Бег с изменением направления
|
Нельзя касаться игроков при обегании их
|
19.
|
Бег за брошенным мячом
|
3-4
|
1. Реакция на сигнал.
2. Бег за мячом.
3. Ловля мяча.
|
Бег за мячом проводят парами – по одному игроку из каждой команды.
Игру усложняют изменением исходных положений.
|
20.
|
Гонка за трофеями
|
3-4
|
1. Бег с преследованием.
2. Реакция на сигнал.
|
Дистанцию, на которой выполняется бег с преследованием, увеличивают
от 25 м в 3 классе до 35 м в 4 классе.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.