Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Комплексная программа общей физической подготовки для детей от 4 до 11 лет

Комплексная программа общей физической подготовки для детей от 4 до 11 лет

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Краевое государственное бюджетное учреждение для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, оказывающее социальные услуги «Панкрушихинский центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей»



УТВЕРЖДАЮ

Директор


___________А. Б. Камдин

«___»_______2016 г.

СОГЛАСОВАНО

Зам директора по УВР


___________Т. Е. Гартман

«___»_______2016 г.








Комплексная программа

общей физической подготовки

для детей от 4 до 11лет

на 2016 год









Составитель: Камдин Александр Борисович, педагог дополнительного образования













Панкрушиха 2016

Пояснительная записка.


Направленность программы: физкультурно-спортивная.


Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность

В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества целью физического воспитания является содействие всестороннему развитию личности. Установка на всестороннее развитие личности предполагает, что для каждого человека жизненно необходимы: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Кроме того, все дети поступают в центры помощи детям из неблагополучных семей, с ослабленным соматическим и психологическим здоровьем. Поэтому, реабилитация и сохранение здоровья детей, их физическое и психологическое развитие являются приоритетными в организации жизнедеятельности учреждения.

Система общефизической подготовки, включающая различные виды и формы физического воспитания, призвана создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но духовных способностей ребенка, его самоопределения.

Поэтому, основными принципами общефизической подготовки воспитанников являются: демократичность, гуманизм, личностный и деятельностный подход, оптимизация образовательно-воспитательного процесса на основе прогрессивных психолого-педагогических и психолого-физиологических знаний.

При решении задач общефизической подготовки воспитанников, учитываются такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Воспитанники обучаются способам поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, умениям и навыкам сохранения и укрепления здоровья, навыкам самостоятельных занятий. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Основным направление программы является качественное физическое воспитание детей, кроме того, программа направлена на:

  • Создание условий для развития личности ребенка;

  • Обеспечение эмоционального благополучия ребенка на занятиях физкультурой и спортом, раскрепощению, доверию к руководителю;

  • Укрепление физического здоровья ребенка;

  • Целостность процесса физического развития воспитанников.

Цель

Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности воспитанника.


Задачи

  • укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию; выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

  • улучшение осанки, стопы;

  • овладение школой движений;

  • развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных способностей (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости)

  • формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

  • выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

  • приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

  • воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к сверстникам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений; содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

  • Организация дней здоровья.

  • Изучение теории и практики ведения приемов самозащиты.


Отличительные особенности

Программа создает максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. Физкультурные занятия в учреждении являются дополнительными к школьной программе физической культуры. Выбор видов деятельности и конкретных тем занятий определяется возрастным составом воспитанников, потребностями воспитательно-образовательной системы учреждения, годовым планом работы учреждения, а также зависят от возможностей материально-технической базы для занятий и времени года.

Обязательным является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к воспитанникам с учетом их состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

На занятиях по общефизической подготовке учитываются интересы и склонности детей.

Учитывая большие индивидуальные различия внутри даже одного возраста, воспитанникам предлагается разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.


Возраст обучающихся:

Программа рассчитана на обучение воспитанников в возрасте от 4 до 11 лет.

С воспитанниками дошкольного возраста занятия проводятся в виде подвижных игр, элементов гимнастики.


Сроки реализации

1 год



Ожидаемые результаты и способы определения результативности

В результате освоения программы воспитанники в возрасте с 7 до 11 лет должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры:

Знать и иметь представление:

  • о способах и особенностях движений и передвижений человека

  • о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

  • терминологию разучиваемых упражнений, их воздействие на организм;

  • о физических качествах и общих правилах их тестирования;

  • об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

  • о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его

  • предупреждения.


Уметь:

  • выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

  • контролировать нагрузку по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

  • самостоятельно проводить активный отдых;

  • уметь взаимодействовать с воспитанниками разных возрастов в процессе занятий физической культурой.


Демонстрировать:


Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку


6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

Сгибание рук в висе лежа (кол-во раз)

130

5

125

4

К выносливости

Бег 1000 м

Передвижение на лыжах 1,5 км


Без учета времени

Без учета времени


К координации

Челночный бег 3 х 10 м, с

11,0

11,5


Двигательные умения, навыки и способности:



Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7—9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3—5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7—9 шагов; прыгать с поворотами на 180—360°; проплывать 25 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и с 1—3 шагов разбега из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений (снизу, от груди, из-за головы, назад через голову); метать малым мячом в цель (гимнастический обруч), установленную на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

В общеразвивающих упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5—1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке; слитно выполнять кувырок вперёд и назад; выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-футбол).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей воспитанников. (Таблица оценки уровня физического развития воспитанников 7-9 лет; Приложение 1).

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры; применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).


Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и руководителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.


Формы проведения итогов реализации дополнительной образовательной программы


Тестирование уровня физического развития проводится путем проведения контрольных упражнений (тестов). Тестирование проводится при поступлении ребенка в учреждение и далее в первой половине сентября и первой половине мая. Результаты тестирования оцениваются по таблице, которая позволяет выделить три степени физической подготовленности для каждого возраста. (Приложение 1)

Дни здоровья и спорта включают в себя массовые и показательные выступления, конкурсы, соревнования по видам физических упражнений, входящих в настоящую программу, и другие мероприятия активного отдыха.

Подвижные игры и соревнования по видам физических упражнений, включенных в программу.

Физкультурные праздники. Аттракционы, соревнования по специальным программам и др.

Содержание:


Общеразвивающие упражнения

Общеразвивающие упражнения включают в себя элементы гимнастики и являются одной из основных частей содержания занятий по общефизической подготовке и физкультурно-оздоровительных мероприятий.

В программный материал входят простейшие виды построений и перестроений, большой круг общеразвивающих упражнений без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазании и перелазании, в равновесии, несложные акробатические упражнения.

Особо большое значение принадлежит общеразвивающим упражнениям без предметов. С их помощью можно успешно решать самые разнообразные задачи и прежде всего образовательные. Выполняя эти упражнения воспитанники получают представления о разнообразном мире движений. Новизна и необычность этих упражнений позволяют отнести их к упражнениям, содействующим развитию разнообразных координационных способностей.

Одним из важнейших средств всестороннего развития координационных способностей, усвоения разнообразных навыков (письмо, рисование, резьба, лепка, конструирование) и стимулирования умственной активности воспитанников являются общеразвивающие упражнения с предметами: малыми и большими мячами, палками, флажками, обручем. Большое значение в физическом воспитании принадлежит также акробатическим упражнениям. Это связано с их разнообразием, высокой эмоциональностью, возможностью разносторонне влиять на организм, минимальной потребностью в специальном оборудовании.

Программный материал предлагается воспитанникам чаще всего в игровой форме. Особое значение придается сохранению правильной осанки, точности исходных и конечных положений, движений тела и конечностей.


Подвижные игры


Подвижные игры являются незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности воспитанников младшего школьного возраста, развития разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. В этом возрасте подвижные игры направлены на развитие творчества, воображения, внимания, воспитание инициативности самостоятельности действий, выработку умения выполнять правила общественного порядка.

Многообразие двигательных действий, входящих в состав подвижных игр, оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей (способностей к реакции, ориентированию в пространстве и во времени, перестроению двигательных действий, скоростных и скоростно-силовых способностей и др.).

В подвижных играх закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование, прежде всего, естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метания), элементарных игровых умений (ловля мяча, передача, броски, удары по мячу) и технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником), необходимые при дальнейшем овладении спортивными играми в средних и старших классах.

В результате обучения воспитанники знакомятся со многими играми, что позволяет воспитать интерес к игровой деятельности, умение самостоятельно подбирать и проводить их с товарищами в свободное время.


Легкоатлетические упражнения


Занятия легкой атлетикой способствуют освоению основ рациональной техники движений и обогащают двигательный опыт ребенка. Бег, прыжки и метания отличаются большой вариативностью выполнения и применения в различных условиях, поэтому они оказывают существенное воздействие на развитие прежде всего координационных способностей. Одновременно велико их значение в развитии кондиционных способностей (скоростных, скоростно-силовых и выносливости).

Легкоатлетические упражнения проводятся преимущественно в игровой и соревновательной форме, которые доставляют воспитанникам радость и удовольствие. Систематическое проведение этих упражнений позволяет воспитанникам овладеть формами соревнований и правилами, а грамотная объективная оценка их достижений является стимулом для дальнейшего улучшения результатов. Все это в совокупности содействует формированию морально-волевых качеств личности ребенка, таких как дисциплинированность, уверенность, выдержка, честность, чувство товарищества и коллективизма.

Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности для обучения воспитанников проводить самостоятельный контроль и оценку физической подготовленности.

Легкоатлетические упражнения проводятся в осенний и весенне-летний период на открытом воздухе, благодаря чему достигается выраженный оздоровительный эффект.


Лыжная подготовка


В задачи занятий лыжной подготовки на первом уровне входит ознакомить детей с правилами обращения с лыжным инвентарем, обучить простейшим видам передвижения с лыжами и на лыжах, обучить основным способам передвижения на лыжах и подготовить физически к свободному преодолению дистанции 1-2 километра.

Последовательность обучения технике передвижения на лыжах представлена в таблице.

Основным методом развития выносливости является равномерное прохождение постепенно увеличиваемых дистанций.


Атлетическая гимнастика


Наличие в центре хорошо оснащенного тренажерного зала позволяет проводить систематические занятия атлетической гимнастикой. Занятия атлетической гимнастикой способствуют формированию и коррекции осанки, развитию силовых и координационных навыков, выносливости. Воспитанники 7-10 лет занимаются только общеразвивающими упражнениями и на простейших тренажерах (беговые дорожки, велотренажер), которые укрепляют организм и готовят его к увеличению нагрузки.


Физкультурно-массовые и спортивные мероприятия


Программа общефизической подготовки воспитанников учреждения включает в себя также физкультурно-массовые и спортивные мероприятия: дни здоровья и спорта, соревнования, туристские походы, физкультурные праздники, поездки на рыбалку.

Цель этих мероприятий - пропаганда физической культуры и спорта, приобщение воспитанников к систематическим занятиям физическими упражнениями и видами спорта, подведение итогов физкультурно-спортивной работы, активный отдых.

Примерное содержание.

Дни здоровья и спорта включают в себя массовые показательные выступления, конкурсы, соревнования по видам физических упражнений, включенных в настоящую программу, и другие мероприятия активного отдыха.

Подвижные игры и соревнования по видам физических упражнений, включенных в программу (личные турниры, в группах-семьях, между группами, смешанные команды, с командами других образовательных учреждений.)

Спортивные праздники. Поездки на рыбалку, соревнования, спортивные игры

Экскурсии на природу. Походы.


Методические рекомендации:


Цели и педагогические задачи физкультурных занятий соответствуют виду подвижной и спортивной деятельности, возрасту и уровню развития воспитанников, с которыми проводится занятие.

Цель и задачи каждого конкретного занятия определяют выбор содержания, методов, средств обучения и воспитания, способов организации воспитанников. На каждом занятии решается, как правило, комплекс взаимосвязанных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных.

Оздоровительные и воспитательные задачи проходят через весь процесс физического воспитания.


Отличительной особенностью занятий с воспитанниками в возрасте 4 – 11 лет является акцент на овладение школой движений, формирование элементарных знаний об основах физической культуры и здоровом образе жизни. Важным итогом является выработанное умение и интерес воспитанников самостоятельно заниматься физическими упражнениями, подвижными играми и к использованию их в свободное время.

Большое внимание здесь уделяется воспитанию таких нравственных и волевых качеств, как дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость во время выполнения физических упражнений, а также содействию развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.).

Обучение двигательным действиям и развитие физических способностей младших школьников тесно взаимосвязаны. Умелое сочетание на занятии развития координационных и кондиционных способностей с обучением двигательным навыкам — отличительная черта хорошо организованного педагогического процесса.

Говоря об особенностях обучения движениям, развития физических способностей в младшем школьном возрасте, следует выделить проблему оптимального соотношения методов стандартно-повторного и вариативного (переменного) упражнения. По мере того как ученики начнут уверенно выполнять осваиваемые двигательные действия, метод стандартно-повторного упражнения должен уступить место методу вариативного упражнения, который должен сочетаться с широким применением игрового и доступного соревновательного метода.

Младший школьный возраст благоприятен для развития всех координационных и кондиционных способностей. Однако особое внимание следует уделять всестороннему развитию координационных, скоростных (реакции и частоты движений), скоростно-силовых способностей, выносливости к умеренным нагрузкам.

Особенностью младших школьников является их большое желание, интерес, познавательная активность, высокая эмоциональность во время занятий. Поэтому на занятиях четкая организация, разумная дисциплина, основанная на точном соблюдении команд, указаний и распоряжений руководителя, должна сочетаться с предоставлением им определенной свободы и самостоятельности действий, заданиями, стимулирующими творчество и инициативность.

Контроль и оценка в младшем школьном возрасте применяются таким образом, чтобы стимулировать стремление воспитанника к своему личному физическому совершенствованию и самоопределению, улучшению результатов, повышению активности, радости от занятий физическими упражнениями.

Особого внимания должны заслуживать систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни.



Тематический план


1

2

Весёлые старты

Развитие быстроты, скорости, ловкости, координации движений.


2

12.01

15.01.2016

3

4

Зимний бум


Создание единого здоровьесберегающего пространства, обеспечивающее развитие личности с учетом физиологических и интеллектуальных особенностей, удовлетворение потребностей и возможностей на урочной и внеурочной деятельности в зимний период времени

2

19.01

22.01.16

5

6

Занятия на фитболах

Координации движений.


2

26.02; 29.01

7

8

Подвижные игры

Повышения интереса к занятиям, преподавателю целесообразно использовать соревновательную форму проведения занятия

2

02.02; 05.02

9

10

«Снежный десант»

 Воспитание необходимых физических качеств – выносливость, ловкость, быстрота, координация движений, а также морально – волевые качества - смелость, настойчивость и выдержка.

2

09.02; 12.02

11

12

Соревнования по лыжным гонкам. Дистанция 1,5км

- Укрепление здоровья и повышение уровня физического развития подростков 

2

16.02; 19.02

13

Коньки

 формирование интереса и потребности к занятиям физической. культурой и спортом

1

26.02

14

15

Подвижные игры

Укрепление здоровья и повышение уровня физического развития подростков 

2

01.03; 04.03

16


Пионербол

Техника игры

1

12.03

17

18

Соревнования по пионерболу

Развитие быстроты, скорости, ловкости, координации движений.


2

15.03; 18.03

19

20

Строевые упражнения. Комплекс ОРУ на развитие гибкости и подвижности в суставах. Упражнения с гантелями (для мальчиков). Подвижная игра “Охотники и утки”, “Удочка”.

Повышение эффективности процесса обучения занимающихся

2

22.03; 25.03

21

Строевые упражнения. Комплекс ОРУ без предметов. Подвижная игра “Не попадись”, игра – эстафета.

Освоение основ

1

29.03

22

23

 Упражнения с баскетбольными мячами: броски мяча снизу из положения стоя и сидя , броски мяча над собой, в стену, ловля мячей. Ведение мяча на месте правой рукой, ведение мяча шагом. Подвижная игра “Передача мяча в шеренгах”,

Кто быстрее с ведением мяча”.


Повысить заинтересованность занимающихся в выполнении упражнений

2

01.04; 05.04

24

25

Упражнения с баскетбольными мячами: броски и ловля мяча двумя руками в парах; передача мяча с отскоком от пола на месте; ведение мяча на месте правой рукой, ведение мяча шагом. Броски мяча в корзину. Подвижная игра “Меткий бросок”.

формирование интереса и потребности к занятиям физической. культурой и спортом

2

08.04; 12.04

26

27

День здоровья

 Воспитание поколения, стремящегося к здоровому образу жизни, посредством вовлечения детей в такие формы организации оздоровительной работы, как спортивные эстафеты, соревнования по различным видам спорта, агитпредставления на тему здоровья.

2

15.04; 19.04

28

29

Базовые элементы рукопашного боя. Захваты, освобождения от захватов.

 Формирование интереса и потребности к занятиям рукопашным боем. Воспитание необходимых физических качеств: ловкость, координация движений.

2

22.04; 26.04

30

31

Лёгкая атлетика

Популяризации здорового образа жизни и привлечения детей к регулярным занятиям легкой атлетикой

2

29.04; 04.05

32

33

Удары и защита от ударов руками, ногами. Удары с использованием подручных средств, защита от ударов палкой и тяжелыми предметами.

 Развитие физических качеств: ловкость, быстрота, координация движений, а также морально-волевых качеств: смелость, настойчивость и выдержка.

2

06.05;

13.05

34

Защита от нескольких нападающих

Умение оценить опасную ситуацию и выйти из нее без ущерба для своего здоровья

1

17.05

35

36

Спец. беговые и прыжковые упражнения. Отработка футбольных игровых приемов. Игровые правила игры в футбол. Игра в футбол для мальчиков, прыжки через скакалку для девоч

формирование интереса и потребности к занятиям физической. культурой и спортом

2

20.05;

24.05

37

38

Контрольно проверочные тесты

Контроль качества текущих знаний учащихся по разделу

2

02.09

06.09

39

40

Закрепление техники акробатических упражнений. Развитие гибкости

Закреплять умение выполнять танцевальные движения в дополнение к акробатическим упражнениям

2

09.09

13.09

41

42

Закрепление техники акробатических упражнений. Развитие координационных способностей

Закреплять умение выполнять танцевальные движения в дополнение к акробатическим упражнениям

2

16.09

20.09

43

44

День здоровья

Воспитание поколения, стремящегося к здоровому образу жизни, посредством вовлечения детей в такие формы организации оздоровительной работы, как спортивные эстафеты, соревнования по различным видам спорта, агитпредставления на тему здоровья.

2

23.09

27.09

45


46

Стрельба из пневматической винтовки.

Соревнования «Ворошиловский стрелок»


 Формирование интереса к пулевой стрельбе, развитие меткости.


Контроль качества текущих знаний и умений воспитанников

2

30.09

04.10.

47

48

Занятия на тренажёрах

Коррекция опорно-двигательного аппарата

2

07.10

11.10

49

50

Футбол

Укрепление здоровья

2

14.10

18.10

51

52

Кувырок вперёд. Техника выполнения.

Укрепление здоровья

2

21.10

25.10

53

54

Длинный кувырок вперёд.

 Настрой на работу, координация движений.

2

28.10

02.11

55

56

Контрольно-проверочные тесты

Контроль качества текущих знаний учащихся по разделу

2

08.11

11.11

57

58

Прыжки на батуте

Укрепление здоровья

2

15.11

18.11

59

60

Спортивные игры

Овладение способами оздоровления и укрепления организма занимающихся посредством занятий баскетболом

2

22.11

25.11

61

62

Занятия на фитболах

Формирование интереса и потребности к занятиям физической. культурой и спортом

2

29.11

02.12

63

64

Подвижные игры

Развивать физические качества : реакцию, ловкость, координацию, выносливость

2

06.12

09.12

65

66

Пионербол

 Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся

2

13.12

16.12

67

68

Челночный бег

Развивать физические качества : реакцию, ловкость, координацию, выносливость

2

20.12

23.12

69

70

Весёлые старты

Развитие быстроты, скорости, ловкости, координации движений.


2

27.12

30.12



Всего:

70



Список использованной литературы

  1. Комплексная программа физического воспитания (сост. Лях В.И., Богданов Г.П., Лапицкая Е. М.). Мурманск, изд. «Пазори», МОИПКРО

  2. Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Вяткина З.Н. и др. Теория и методика физического воспитания М., Просвещение, 1990



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 04.08.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров29
Номер материала ДБ-151075
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх