Комплексный проект "От истоков ГТО к современности"

Комплексный  проект

«От истоков ГТО к современности»

Актуальность данного проекта  обусловлена снижением уровня физической подготовленности подростков, а также повышением уровня  хронических заболеваний.

            В наше время физическая культура проигрывает в конкуренции за досуг детей и подростков, уступая место телевизору, компьютеру и так называемому сидячему образу жизни. Особенно остро стоит проблема увеличения численности детей, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.

            Реализация  проекта  «От истоков ГТО к современности»  поможет сформировать у учащихся  ценностное отношение  к ведению здорового образа жизни, удастся увеличить число подростков  систематически занимающихся физической культурой и спортом.

Цель

            Вовлечение обучающихся к участию в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, и мероприятиях ВФСК ГТО.

Задачи

·        Определить уровень развития физических качеств и прикладных двигательных умений и навыков;

·        Увеличить число обучающихся, систематически занимающихся физической культурой и спортом;

·        Информирование учащихся о содержании ВФСК «ГТО» и его истории в нашей стране;

• Создать условия для самореализации личности и здорового образа жизни.

Адресаты деятельности

           Комплексный  проект «От истоков ГТО к современности» предназначен для обучающихся МБОУ «СОШ №23»  4  ступени (13-15 лет).

Организаторы

В целях организации и проведения проекта «От истоков ГТО к современности» создан организационный комитет в состав которого входят обучающиеся спортивного объединения, учителя физической культуры, ОБЖ, заместитель директора по воспитательной работе.

Требования к участникам проекта

К участию  в соревнованиях допускаются учащиеся 7, 8,и 9 классов, относящиеся к основной группе здоровья.                                                                          

Место и сроки проведения

Соревнования проводятся на территории МБОУ «СОШ№23»- апрель, май.

Технологии для реализации инновационного проекта «От истоков ГТО к современности»:

( здоровьесберегающие,  личностно-ориентированные)

Этапы проекта «От истоков ГТО к современности»

1 Подготовительный этап:

С целью информационно-просветительской и пропагандистской  работы  в области комплекса ГТО  провести:

- «Уроки ВФСК ГТО» - история развития комплекса ГТО;

- организовать родительские собрания – значение комплекса ГТО;

- дать старт флеш-мобам по спортивной тематике;

- организовать  распространение буклетов  с информацией по видам испытаний и  нормативами комплекса ГТО для каждой возрастной категории ступени комплекса «Норма ГТО-норма жизни»;

- «Зарядка с чемпионом» пригласить провести зарядку на свежем воздухе или спортивном зале именитого спортсмена-земляка;

- Создать комиссию по приему нормативов (тестов) комплекса ГТО.

2 Основной этап:

 Провести спортивные мероприятия, включающие виды испытаний входящие в состав ГТО

-  Спортивное мероприятие  «К старту готов!» Обязательные виды испытаний комплекса ГТО

-  Акция «Мы за здоровый образ жизни» Спортивное мероприятие «Турнир Победы» Испытания комплекса ГТО  по выбору    

3 Заключительный этап: подведение итогов, вручение удостоверений.

 Провести итоги работы по комплексу ВФСК «ГТО»

План реализации  мероприятий проекта

«От истоков ГТО к современности»

№ п/п	Мероприятие	Сроки проведения	Место проведения
1.	«Уроки ВФСК ГТО»	3-7 апреля 2017г.	Классные комнаты
2.	Старт флэш-мобам по теме комплекса ГТО	10-17 апреля	Территория МБОУ «СОШ№23»
3.	«Зарядка с чемпионом"	14 апреля 2017 г.	На свежем воздухе
4.	Спортивное мероприятие  «К старту готов!» Обязательные виды испытаний комплекса ГТО	5 мая 2017г.	Спортивная площадка микрорайона Красный Абакан
5.	Акция «Мы за здоровый образ жизни» Спортивное мероприятие «Турнир Победы» Испытания комплекса ГТО  по выбору	12 мая 2017г.	Спортивная площадка  МБОУ «СОШ№23»

Спортивное мероприятие  «К старту готов!»

1.Построение

2. Вступительное слово учителя.

          Добрый день, дорогие участники. Сегодня мы даем старт проекту «От истоков ГТО к современности». Я предлагаю вам работать под девизом: «Хочешь быть здоровым, сильным, молодым, красивым,  с атлетической фигурой?  Занимайся физкультурой!» Здоровье-главная ценность человека. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, преодолевать трудности. Лучшее развлечение  для подрастающего поколения - это занятия спортом.

Именно сейчас, мы все с вами должны начать подготовку  и борьбу с самим собой: со своей ленью, с нехваткой времени на поддержание своего здоровья… не забывайте «Движенье-это жизнь!», соблюдая рекомендации к недельному двигательному режиму, вы станете на шаг ближе к заветному знаку ГТО, обретете гармонию силы и духа. ГТО-друг здоровья!

Основу Комплекса ГТО составляют виды испытаний и нормативы, предназначенные  для определения уровня развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости и др.)  и уровня овладения прикладными  навыками по метанию, стрельбе. (см. приложение №1)

Обязательные виды испытаний комплекса ГТО

 1.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) Из исходного положения, стоя, стопы вместе или слегка врозь, носки стоп на одной линии со стартовой чертой, выполнить прыжок вперед с места на максимально возможное расстояние. Участник предварительно сгибает ноги, отводит руки назад, наклоняет вперед туловище, смещая вперед центр тяжести тела с махом рук вперед, и толчком двух ног выполняет прыжок. Участнику даются три попытки, засчитывается  лучший  результат.

Или прыжок в длину с разбега (см) прыжки в длину с разбега выполняются любым способом на маты. Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Каждому участнику дается, не более трех попыток,  засчитывается лучший результат.

2.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Упражнение наклон вперед с прямыми ногами выполняется из исходного положения «основная стойка» (пятки сомкнуть, носки ног на ширине стопы). Наклон должен выполняться медленно, без рывков, до касания пола пальцами или ладонями рук. По команде принимающего «есть» испытуемый возвращается в исходное положение.

3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз юноши)

Упражнение на высокой перекладине выполняется из положения виса хватом сверху, не касаясь ногами пола, кисти рук на ширине плеч. Руки, туловище и ноги выпрямлены, ступни вместе.

 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз девушки)

Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище, и ноги составляют прямую линию

4.Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин)

Выполняется лежа на спине на гимнастическом мате

5. Бег 60 метров (сек)

6. Бег на 2 км  (мин., сек.)

Акция «Мы за здоровый образ жизни» Спортивное мероприятие «Турнир Победы» Испытания комплекса ГТО  по прикладным навыкам

1.Стрельба

Пулевая стрельба производится из пневматической винтовки

2. Метание мяча на дальность

Метание мяча проводится на стадионе в коридор шириной 15 метров

Подведение итогов

Участникам, достигшим бронзовый, серебряный и золотой уровень  вручаются удостоверения соответствующего образца. (см. приложение №2)

Предполагаемые результаты проекта:

Основным планируемым результатом при условии обеспечения системного целенаправленного процесса является:

- повышение интереса детей к физическим упражнениям и здоровому образу жизни;

- повышение уровня развития основных физических качеств;

 - увеличение числа учащихся регулярно занимающихся физической культурой и спортом;

- выявление западающих звеньев для получения знака отличия ГТО и проведение дополнительных занятий направленных на улучшение тех или иных физических качеств.

Источники информации:

1.Сайт WWW.gto.ru;

2.http//lib4all.ru/ Книги для всех

3.Указ президента РФ от24.03.2014 №172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и защите Отечества»  

Приложение№1

4 ступень - Нормы ГТО для школьников 13-15 лет

№ п/п	Виды испытаний (тесты)
		Мальчики						Девочки
		бронза		серебро		золото		бронза		сер		золото
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (сек.)	10,0		9,7		8,7		10,9		10,6		9,6
2.	Бег на 2 км (мин., сек.)	9.55		9.30		9.00		12.10		11.40		11.00
	или на 3 км (мин., сек.)	Без учета времени						-		-		-
3.	Прыжок в длину с разбега (см)	330		350		390		280		290		330
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	175		185		200		150		155		175
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	4		6		10
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	-		-		-		9		11		18
	или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	-		-		-		7		9		15
5.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)	30		36		47		25		30		40
6.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Пальцами				Ладонями		Пальцами				Ладонями
Испытания (тесты) по выбору
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	30		35		40		18		21		26
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)	18.45		17.45		16.30		22.30		21.30		19.30
	или на 5 км (мин., сек.)	28.00		27.15		26.00		-		-		-
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени
9.	Плавание на 50 м (мин., сек.)	Без учета				0.43		Без учета				1.05
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)	15		20		25		15		20		25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)	18		25		30		18		25		30
11.	Туристический поход с проверкой туристических навыков	В соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний			11		11		11		11		11		11
Кол-во испытаний  которые необходимо выполнить для получения знака отличия			6		7		8		6		7		8

                                                                                                                     Приложение№2

ГОТОВ К ТРУДУ И ЗАЩИТЕ ОТЕЧЕСТВА УДОСТОВЕРЕНИЕ

УДОСТОВЕРЕНИЕ № ____ __________________ (ФИО) Сдал нормативы комплекса «ГТО» ____уровня____ступени Директор МБУ СОШ №23 ___________(_______________)             (ФИО)