Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Конспекты / КОМПЛЕКСНОЕ ЗАНЯТИЕ "Здоровый образ жизни"

КОМПЛЕКСНОЕ ЗАНЯТИЕ "Здоровый образ жизни"


  • Воспитательная работа

Поделитесь материалом с коллегами:

ЗАНЯТИЕ

« Здоровый образ жизни»


Цель: раскрыть понятия «здоровый образ жизни», «вредные привычки»; формировать представление о пагубности вредных привычек на здоровье человека; прививать стремление поддерживать и укреплять здоровье; воспитывать бережное отношение к своему здоровью и желание вести здоровый образ жизни; развивать потребность в соблюдении правил здорового образа жизни.


Оборудование и материалы: листы бумаги, ручки, карточки с заданиями, материал для творчества.

Ход занятия

1.Вступительная часть.

  • 7 апреля - День здоровья. О здоровье мы сегодня поговорим с вами.

  • Какого человека называют здоровым? (Сильного, крепкого, он не болеет, физически и психически благополучен.)

  • Чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни.

  • По каким признакам мы узнаем, что человек ведет здоровый образ жизни? (Человек занимается спортом, не имеет вредных привычек, соблюдает режим дня, не болеет, правильно питается.)

  • Поговорим о некоторых составляющих здорового образа жизни человека. (Соблюдать режим дня, правильно питаться, соблюдать гигиену тела и зрения, заниматься спортом)

2 .Основная часть занятия

Режим дня.

  • Как понимаете это выражение: «режим дня»?

  • Расскажите о своем распорядке дня.

  • Как самому составить распорядок дня?

(Составить список дел, указать время, соблюдать это расписание.)

  • Используя карточки, составим примерный распорядок дня.

(Дети делятся на 2-3 группы, каждая группа получает карточки. Дети выстраиваются в определенном порядке. Затем выбирается наиболее оптимальный вариант режима дня.)

  • Главное правило при составлении режима дня - чередовать труд и отдых.

  • Зачем нужен режим дня? (Чтобы все успевать, делать планомерно, без спешки, суеты, чтобы было хорошее настроение.)

Гигиена тела.


  • Воспользуемся словарём, выясним значение слова «гигиена».

(Гигиена - раздел медицины, изучающий, как сохранить здоровье, а так же система действий, направленная на поддержание чистоты.)

  • Почему в режиме дня обязательны водные процедуры? (Вода очищает наше тело, контрастное обливание помогает закалить организм.)

  • Какую часть тела нужно мыть чаще других? (Руки)

  • С чем это связано?

  • Как нужно мыть руки? (I ребёнок показывает, как правильно мыть руки)

  • Почему руки необходимо мыть с мылом?

  • Очень важно своевременно обрезать ногти, до 95% микробов скапливается именно под ними!


Гигиена зрения.


  • Почему человеку важно сохранять хорошее зрение?

  • Как сохранить хорошее зрение? (Соблюдать правильное расстояние от тетради, книги до глаз при чтении, письме, необходимо правильное освещение, просмотр телевизора - с соблюдением мер безопасности.)


Гигиена жилища.


Основа гигиены быта — соблюдение и поддержание в квартире чистоты и порядка. Комнаты не стоит загромождать мебелью — это затрудняет уборку и способствует скоплению пыли. Для поддержания чистоты нужно ежедневно вытирать пыль, подметать пол влажной щеткой (мыть пол следует не реже одного раза в неделю), регулярно, по мере загрязнения, мыть окна. Мягкую мебель и ковры лучше чистить пылесосом.

Чтобы воздух был всегда чистым, помещение необходимо хорошо проветривать, открывая форточку на 30 минут не менее трех раз в день: утром во время зарядки, при уборке помещения и перед сном.

Летом окна следует держать открытыми.


Правильное питание.


  • В режиме дня необходимо планировать питание. Сколько раз необходимо есть ? (Не менее 3 раз.)

-Самый важный прием пищи - утренний. Древние говорили: «Завтрак съешь сам». Почему?

  • Из каких продуктов состоял ваш сегодняшний завтрак? (Врачи рекомендуют на завтрак есть молочные блюда, омлет, чай с бутербродом.)

Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет».

  • Из списка выберите полезные, вредные продукты. Объясните свой выбор.

(Детям предложен набор продуктов: рыба,кефир,геркулес,подсолнечное масло,морковь,торты,сникерс,яблоки,чипсы,фанта,лук).


Занятия физкультурой и спортом.


- Человек, ведущий ЗОЖ , в режиме дня обязательно выделяет время для занятий физкультурой и спортом. Кто из вас может рассказать о своих спортивных увлечениях? Что даёт занятие спортом?( Дети не болеют, всегда бодры, энергичны, спорт помогает в учёбе).


Ребята, что же для здоровья хорошо и что для здоровья плохо? Начнем рассказ с вредных привычек, которые мешают людям вести здоровый образ жизни.

Наркомания - смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно.

Другая вредная привычка, которая приносит вред и смертельно опасна для здоровья - употребление алкоголя.

Запомните! Алкоголь - это не привычка, а болезнь, которую нужно лечить, а ещё лучше не болеть. Алкоголик деградирует, становится безынтересен знакомым и друзьям, родным и в конечном результате бесполезным для нашей страны. Алкоголь топит больше людей, чем вода по данным всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит 6 млн. человеческих жизней.

Курение - еще одна вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и очень опасная для легких.

Ежегодно на Земле умирают миллионы людей от болезней, спровоцированных курением, алкоголем и наркотиками. Так давайте же задумаемся! О себе! О детях! О нашем будущем! Будьте здоровы!



3.Итог занятия:

-Какой теме было посвящено занятие?

-Как понять значение слов ЗОЖ?

Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда.

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться - каждый раз перед едой,

Прежде ,чем за стол садиться, руки вымойте с водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь - это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда,

На прогулки в лес ходите, он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить,

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить!

Творческая работа «Что вредно, а что полезно для нашего здоровья».





Краткое описание документа:

КОМПЛЕКСНОЕ ЗАНЯТИЕ

« Здоровый образ жизни»

Цель: раскрыть понятия «здоровый образ жизни», «вредные привычки»; формировать представление о пагубности вредных привычек на здоровье человека; прививать стремление поддерживать и укреплять здоровье; воспитывать бережное отношение к своему здоровью и желание вести здоровый образ жизни; развивать потребность в соблюдении правил здорового образа жизни.

Оборудование и материалы: листы бумаги, ручки, карточки с заданиями, материал для творчества.

Ход занятия

1.Вступительная часть.

  • 7 апреля - День здоровья. О здоровье мы сегодня поговорим с вами.
  • Какого человека называют здоровым? (Сильного, крепкого, он не болеет, физически и психически благополучен.)
  • Чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни.
  • По каким признакам мы узнаем, что человек ведет здоровый образ жизни? (Человек занимается спортом, не имеет вредных привычек, соблюдает режим дня, не болеет, правильно питается.)
  • Поговорим о некоторых составляющих здорового образа жизни человека. (Соблюдать режим дня, правильно питаться, соблюдать гигиену тела и зрения, заниматься спортом)
  • Как понимаете это выражение: «режим дня»?
  • Расскажите о своем распорядке дня.
  • Как самому составить распорядок дня?
  • Используя карточки, составим примерный распорядок дня.
  • Главное правило при составлении режима дня - чередовать труд и отдых.
  • Зачем нужен режим дня? (Чтобы все успевать, делать планомерно, без спешки, суеты, чтобы было хорошее настроение.)
  • Воспользуемся словарём, выясним значение слова «гигиена».
  • Почему в режиме дня обязательны водные процедуры? (Вода очищает наше тело, контрастное обливание помогает закалить организм.)
  • Какую часть тела нужно мыть чаще других? (Руки)
  • С чем это связано?
  • Как нужно мыть руки? (I ребёнок показывает, как правильно мыть руки)
  • Почему руки необходимо мыть с мылом?
  • Очень важно своевременно обрезать ногти, до 95% микробов скапливается именно под ними!
  • Почему человеку важно сохранять хорошее зрение?
  • Как сохранить хорошее зрение? (Соблюдать правильное расстояние от тетради, книги до глаз при чтении, письме, необходимо правильное освещение, просмотр телевизора - с соблюдением мер безопасности.)
  • В режиме дня необходимо планировать питание. Сколько раз необходимо есть? (Не менее 3 раз.)
  • Из каких продуктов состоял ваш сегодняшний завтрак? (Врачи рекомендуют на завтрак есть молочные блюда, омлет, чай с бутербродом.)
  • Из списка выберите полезные, вредные продукты. Объясните свой выбор.

2 .Основная часть занятия

Режим дня.

(Составить список дел, указать время, соблюдать это расписание.)


(Дети делятся на 2-3 группы, каждая группа получает карточки. Дети выстраиваются в определенном порядке. Затем выбирается наиболее оптимальный вариант режима дня.)

Гигиена тела.

(Гигиена - раздел медицины, изучающий, как сохранить здоровье, а так же система действий, направленная на поддержание чистоты.)

Гигиена зрения.

Гигиена жилища.

Основа гигиены быта — соблюдение и поддержание в квартире чистоты и порядка. Комнаты не стоит загромождать мебелью — это затрудняет уборку и способствует скоплению пыли. Для поддержания чистоты нужно ежедневно вытирать пыль, подметать пол влажной щеткой (мыть пол следует не реже одного раза в неделю), регулярно, по мере загрязнения, мыть окна. Мягкую мебель и ковры лучше чистить пылесосом.

Чтобы воздух был всегда чистым, помещение необходимо хорошо проветривать, открывая форточку на 30 минут не менее трех раз в день: утром во время зарядки, при уборке помещения и перед сном.

Летом окна следует держать открытыми.

Правильное питание.

-Самый важный прием пищи - утренний. Древние говорили: «Завтрак съешь сам». Почему?

Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет».

(Детям предложен набор продуктов: рыба,кефир,геркулес,подсолнечное масло,морковь,торты,сникерс,яблоки,чипсы,фанта,лук).

Занятия физкультурой и спортом.

- Человек, ведущий ЗОЖ , в режиме дня обязательно выделяет время для занятий физкультурой и спортом. Кто из вас может рассказать о своих спортивных увлечениях? Что даёт занятие спортом?( Дети не болеют, всегда бодры, энергичны, спорт помогает в учёбе).

Ребята, что же для здоровья хорошо и что для здоровья плохо? Начнем рассказ с вредных привычек, которые мешают людям вести здоровый образ жизни.

Наркомания - смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно.

Другая вредная привычка, которая приносит вред и смертельно опасна для здоровья - употребление алкоголя.

Запомните! Алкоголь - это не привычка, а болезнь, которую нужно лечить, а ещё лучше не болеть. Алкоголик деградирует, становится безынтересен знакомым и друзьям, родным и в конечном результате бесполезным для нашей страны. Алкоголь топит больше людей, чем вода по данным всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит 6 млн. человеческих жизней.

Курение - еще одна вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и очень опасная для легких.

Ежегодно на Земле умирают миллионы людей от болезней, спровоцированных курением, алкоголем и наркотиками. Так давайте же задумаемся! О себе! О детях! О нашем будущем! Будьте здоровы!

3.Итог занятия:

-Какой теме было посвящено занятие?

-Как понять значение слов ЗОЖ?

Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда.

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться - каждый раз перед едой,

Прежде ,чем за стол садиться, руки вымойте с водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь - это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда,

На прогулки в лес ходите, он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить,

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить!

Творческая работа «Что вредно, а что полезно для нашего здоровья».


Автор
Дата добавления 04.03.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Конспекты
Просмотров237
Номер материала ДВ-503754
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх