Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Комплексы ОРУ в игровой форме на уроках физической культуры для 1-4 классов
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Комплексы ОРУ в игровой форме на уроках физической культуры для 1-4 классов

библиотека
материалов

hello_html_190e626f.gifНестандартная разминка (комплексы общеразвивающих упражнений для подготовительной части урока для учащихся 1–4-х классов)


Три поросенка

Ходьба в обход по залу.

Учитель(см. далее У): Жили-были три поросенка: Ниф-Ниф, Нуф-Нуф и Наф-Наф. Жили они весело, беззаботно, ни о чем не думая. – Ребята выполняют подскоки, прыжки, приставные шаги, затем снова переходят на ходьбу.

У– А в это время волк давно наблюдал за поросятами, прятался за деревьями и кустарниками. – Ходьба в полном приседе.

У – Голодный, злой волк рыскал по лесу в поисках пищи и выжидал момента, чтобы съесть поросят. – Дети передвигаются по кругу широкими прыжками с ноги на ногу, изображая волка, затем останавливаются и встают в круг лицом .

У – А поросята всё резвились на полянке и никого не боялись.

Дети: Мы веселые ребята, наше имя – поросята. Любим бегать и играть – Никому нас не догнать!

И.п. – руки вперед. Поочередное отведение рук в стороны с поворотом туловища – “поросята дразнят волка”. Выполнить 8–10 раз.

Приседаем, приседаем, свои ножки разминаем. – Приседания, руки вперед – 6–8 раз.

Нам не страшен серый волк – 3 раза. – Повороты головы – 6–8 раз.

Где ты бродишь, серый волк, страшный серый волк?

У – Дразнят волка поросята, а тот за кустами спрятался и от злости хвостом себя бьет по бокам. – Стоя на четвереньках, голени приподняты, выполнять повороты тазом вправо – влево (“виляние хвостом”) – 8–10 раз.

У – Пришла осень. Стали поросята домик себе строить. Построил себе Ниф-Ниф домик из соломы и стал в нем жить. – Упражнение “Дровосек”. Выполнить 6–8 раз.

У – Прибежал волк к домику Ниф-Нифа и стал дуть на дом. – Дыхательное упражнение “У кого длиннее выдох” (2–3 раза).

У – Закачался домик и развалился. А Нуф-Нуф сделал себе домик из веток и прутьев. Побежал Ниф-Ниф к домику брата и спрятался у него.

Бег на месте, высоко поднимая колени (10–15 сек.), затем сидя на полу – пружинистые наклоны к ногам (12–16 раз).

У – Стал волк дуть на домик Нуф-Нуфа. Закачался домик из стороны в сторону. – Руки вверху соединить “домиком”. Выполнить наклоны в стороны – покачивания (по 6 раз в каждую сторону).

У – Побежали поросята к старшему брату – Наф-Нафу, который выстроил себе крепкий дом из камней. – Бег на месте с захлестыванием голени назад (10–15 сек.).

У – Спрятались под кроватью, дрожат от страха. – Лежа на спине, ноги обнять руками. Выполнить перекаты в группировке (“качалка”) – 6–8 раз.

У – Полез волк через трубу и прямо в кипящий котел угодил и убежал из леса навсегда. – Бег по кругу – 1 круг.

У – А поросята стали спокойно разгуливать по лесу, не боясь никого. – Спокойная ходьба по кругу со словами: “Нам не страшен серый волк – 3 раза. Где ты бродишь, серый волк,
Страшный серый волк?”

Репка

Ходьба в обход по залу.

Учитель: – Жили-были дед да баба. Дед был старенький... – Ходьба на внешней стороне стопы.

У – …бабка старенькая… – Ходьба в полном приседе.

У – Внучка у них была стройная, красивая. – Ходьба на носках, руки вверх, вытянуться.

У – С ними жила собачка Жучка – веселая, игривая. – Бег приставными шагами правым и левым боком.

У – Еще была у них мышка шустрая, юркая… – Бег на носках, руки сложены на груди как “лапки”

У – …и, конечно же, кошка Мурка – гибкая и грациозная. – Ходьба с высоким подниманием коленей.

Дети останавливаются, встают в круг лицом друг к другу и выполняют комплекс ОРУ.

У – Посадил дед репку. И.п. – о.с.1 – наклон вниз, коснуться пола;2 – и.п. Выполнить 6–8 раз.

У – Выросла репка большая-пребольшая. И.п. – о.с.1–2 – руки через стороны вверх;
3 – присесть, руками взяться за колени;4 – и.п.Выполнить 6 раз.

У – Стал дед тянуть репку. – Тянет-потянет – вытянуть не может. И.п. – широкая стойка.Перенос центра тяжести с ноги на ногу. Руки работают вместе с ногами, как будто тянут канат, – 4 раза.

У – Позвал дед бабку: “Где ты, бабка? – Иди, помогай мне!” – Повороты головы 6–8 раз.

Бабка спину размяла и пошла деду помогать. – Наклоны в стороны, руки на пояс – по 6 раз в каждую сторону.

У – Тянут-потянут – вытянуть не могут. – Перенос центра тяжести с ноги на ногу. Руки работают вместе с ногами, как будто тянут канат, – 4 раза.

У – Позвала бабка внучку, а та в это время зарядкой занималась.

Сидя на полу, выполнять пружинистые наклоны к ногам – 10–15 раз.

Тянут-потянут – вытянуть не могут. – Перенос центра тяжести с ноги на ногу. Руки работают вместе с ногами, как будто тянут канат, – 4 раза.

У – Позвала внучка Жучку. – И.п. – упор на коленях. Повороты таза вправо – влево.

У – Тянут-потянут – вытянуть не могут.Перенос центра тяжести с ноги на ногу. Руки работают вместе с ногами, как будто тянут канат, – 4 раза.

У – Позвала Жучка кошку.И.п. – то же. Упражнение “Кошка: прогнуться в пояснице вниз – вверх.

У – Тянут-потянут – вытянуть не могут.Перенос центра тяжести с ноги на ногу. Руки работают вместе с ногами, как будто тянут канат, – 4 раза.

У – Позвала кошка мышку. – И.п. – стоя на коленях, руки скрестно. Сесть на бедра справа и слева без помощи рук. Выполнить по 4 раза в каждую сторону.

У – Стали они репку качать-раскачивать. Тянут-потянут – вытянули репку!

Упражнение “Качалка: поднимание туловища и ног в положении лежа на спине – 6–8 раз.

У – Взвалили репку на плечо и понесли в дом. – Ходьба в обход по залу.

Снежная Королева

Ходьба в обход по залу. Дети слушают учителя. Учитель. Зимой ребята играют во дворе, лепят снежки, катаются на санках. Брат с сестрой Кай и Герда тоже играют с ребятами во дворе. Любимые игры у детей – салки, “догонялки”. – Бег в разных направлениях за ведущим.

У – Зимой падают красивые, пушистые снежинки. – Руки вверх, присесть, руки вниз. Движения плавные. Выполнить 6–8 раз. У – Вдруг налетел сильный ветер, закачались деревья. – И.п. – руки вверх. Наклоны в стороны. Выполнить 6–8 раз.

У Поднялся ураган, завьюжила метель, началась снежная буря. Побежали ребята домой.

Бег с ускорениями.

У – А одна льдинка попала Каю прямо в глаз. Наклонился он, чтобы вытряхнуть из глаза острую льдинку. – Наклоны вперед, руками коснуться пола – 8–10 раз.

У – Тут промчалась Снежная Королева на санях, запряженных белоснежной лошадью. Подхватила Снежная Королева Кая и растворилась в небесах.

Бег шагами галопа по кругу поочередно правым и левым боком – 1 круг.

У – Отправилась Герда на поиски брата. Шла она по лесу, по огромным сугробам.

Ходьба с высоким подниманием коленей (10–20 сек.).

У – Холодно Герде в лесу. Стала она греть руки...

Руки развести в стороны, обнять себя за плечи. Выполнить 6–8 раз.

У – …стала девочка греть ноги. Подтянуть колено к груди руками (по 6–8 раз каждой ногой).

У – Потом попала Герда к разбойникам. Встретила Герду совушка на пороге.

Повороты головы в стороны – по 6–8 раз в каждую сторону.

У – У маленькой разбойницы жил олень.

И.п. – руки вверху скрестно над головой. Поднимать ноги поочередно вверх – 8–10 раз.

У – Попросила разбойница Герду наколоть дров... – Упражнение “Дровосек” – 8–10 раз.

У – …а потом разжечь костер. – Присесть, руки вытянуть вперед (“греем руки возле костра”), выпрямиться. Выполнить 8–10 раз. У – Дала маленькая разбойница Герде быстрого оленя, чтобы тот отвез ее в царство Снежной Королевы. – И.п. – руки вверх скрестно над головой. Бег по залу – 1 круг.

У – Примчал ее олень к замку Снежной Королевы. Зашла Герда и увидела Кая, который сидел на полу и играл льдинками. – Сидя на полу, выполнить 8–10 пружинистых наклонов вперед.

У – Обняла она Кая, и растаяло его ледяное сердце.

Сидя на полу, согнуть ноги, обхватить колени, голову вниз – 6–8 раз.

У – Растаял замок Снежной Королевы, наступила весна, и выглянуло солнышко.

Руки вверх(тянем к солнышку), ногу назад на носок, прогнуться. Выполнить 6–8 раз.

У – Вернулись дети домой к своей бабушке. – Ходьба в обход по залу.

Дюймовочка

Ходьба в обход по залу. Дети слушают учителя.

Учитель: – Жила-была женщина, у которой не было детей. Пошла она к колдунье. Та дала ей волшебное зернышко и велела посадить его в землю. Посадила она зернышко в землю, и к утру вырос в горшке прекрасный цветок.

Присесть, встать, руки вверх, медленно потянуться – 6–8 раз.

У – Утром увидала женщина, что в цветке сидит маленькая девочка, которую она назвала Дюймовочкой. Посадила она ее на листик, налила в блюдце воды.И.п. – сед ноги врозь. Наклоны вперед – 8–10 раз. У – Целый день девочка каталась на лодочке – лепестке розы – и качалась на качелях из бусинок. – И.п. – лежа на спине, обняв колени. Перекаты в группировке – 6–8 раз.

У – Увидала красивую девочку Жаба из пруда. – Прыжки в упоре присев.

У – Решила она женить своего сына на Дюймовочке. А сынок целый день ловил комаров на пруду. – И.п. – сед согнув ноги скрестно, руки в стороны.
1 – поднять руки вверх, сделать хлопок над головой; 2 – и.п. Выполнить 6–8 раз.

У – Ночью Жаба украла с окошка скорлупку, где спала девочка, и отнесла на листик посредине пруда. Мимо проплывали Рыбки, которые захотели помочь Дюймовочке, но не смогли перекусить толстый стебель.

И.п. – лежа на животе, руки вдоль туловища. Поднять голову, плечи и ноги вверх, удерживая это положение в течение 2–3 сек. Повторить 4–6 раз.

У – Позвали Рыбки Рака, который помог освободить девочку, и поплыла кувшинка по течению. – Передвижение в упоре лежа сзади ногами вперед (“рак”).

У – Мимо пролетал Жук. Подхватил он девочку и полетел, а потом опустил в траву.

Бег со звуком “ж-ж-ж-ж”, руки в стороны – 1 круг.

У – Все лето Дюймовочка жила под листиком, спала в гамаке из паутины. Но пришла осень, полетели первые снежинки, подул холодный ветер. Шла девочка по лесу и дрожала от холода. – Ходьба в обход по залу.

У – Приютила Дюймовочку Полевая Мышь. И.п. – стоя на коленях, руки скрестно. Сесть на бедра справа и слева без помощи рук. Выполнить по 2 раза в каждую сторону. У – Захотела Мышь выдать Дюймовочку замуж за Крота. Вышла Дюймовочка последний раз попрощаться с солнышком и увидела Ласточку. Взяла Ласточка Дюймовочку с собой в жаркие страны. – И.п. – руки в стороны. Соединить их вверху, как крылья, – 8–10 раз. У – Прилетели они в теплые края. Посадила Ласточка Дюймовочку на самый красивый цветок. И тут прилетело много красивых мальчиков и девочек с крылышками, а один из них – Принц – сделал ей предложение руки и сердца. И.п. – руки на пояс. Сделать шаг вперед, опуститься на колено, встать. Выполнить 4–6 раз каждой ногой. У – Целый день Дюймовочка играла с мальчиками и девочками в разные игры. И мы сейчас будем с вами играть. Ходьба в обход по залу с заданием. По команде “Великаны!” – ходьба широким шагом, по команде “Гномики!” – маленькими шагами – 1 круг.

Золотой ключик

Ходьба в обход по залу. Дети слушают рассказ учителя.

Учитель. Выстругал Папа Карло из бревна человечка и назвал его Буратино. Отправил Папа Карло Буратино в школу с красивой азбукой. Услышал Буратино веселую музыку, забыл про школу и побежал в другую сторону. – Бег по залу – 1 круг.

У – Увидел Буратино, как веселые куклы зазывают людей в кукольный театр на представление. – И.п. – руки на пояс. Сделать круг правой рукой вперед с поворотом туловища вправо.То же влево левой рукой. Повторить 4 раза.

У – Сел Буратино в первый ряд и, пока ждал представления, начал ноги разминать.

И.п. – сед. Поочередное сгибание и разгибание ног – 6–8 раз.

У – Зрители стали аплодировать, чтобы спектакль скорее начался.

И.п. – сед, руки в стороны. Делать хлопки над головой, сохраняя спину прямой, – 6–8 раз.

У – Вышли куклы на сцену и стали танцевать. – И.п. – руки в стороны, пальцы разведены. Повороты туловища с приседанием. Выполнить по 4 раза в каждую сторону.

У – Злой Карабас-Барабас обижал кукол, и они убежали от него. – Бег по залу – 1 круг. У – Прибежали куклы к домику Мальвины, стали чай пить, а потом Мальвина стала учить Буратино писать буквы. Но Буратино писать не умел и обмакнул нос в чернильницу.

И.п. – руки за спину, пальцы в “замок”. Наклоны вниз, руки вверх. Выполнить 6–8 раз.

У – Мальвина рассердилась и отвела Буратино в чулан, а пауку приказала стеречь его.

И.п. – упор лежа сзади, согнув ноги. Передвижение в упоре (“паучок”). Выполнять поочередно по 4 шага вперед и назад.

У – Буратино сбежал от Мальвины и прибежал к пруду, где жили лягушки и черепаха Тортилла. – И.п – упор присев. Прыжки в полном приседе с опорой на руки (“лягушка) – 1 круг.

У – Черепаха отдала Буратино Золотой ключик, и он вернулся к Папе Карло.

Ходьба в обход по залу.

Гуси-Лебеди

Учитель. Жили-были брат с сестрой – Аленушка и Иванушка. Уехали однажды их родители в город и велели Аленушке за братцем присматривать. – Ходьба в обход по залу.

У – Усадила Аленушка братца в траву, а сама побежала с подружками играть.

И.п. – сед, руки на пояс. Повороты головы вправо и влево, спина прямая – 6–8 раз.

У – Прилетели Гуси-Лебеди, схватили Иванушку и унесли далеко-далеко.

Бег по кругу с подниманием рук в стороны – “взмахи крыльев”.

У –– Прибежала Аленушка, а братца нет. Отправилась она искать его по белу свету.

Ходьба на носках, пятках, на внешней и внутренней стороне стопы.

У – Видит Аленушка – яблонька стоит с яблоками наливными. Спросила Аленушка дорогу у яблони. А яблоня в ответ попросила снять урожай.

И.п. – руки на пояс. Потянуться одной рукой вверх, подняться на носки, затем другой рукой (“снимаем урожай”). Выполнить 6–8 раз каждой рукой.

У – Пошла Аленушка дальше, видит – Печка стоит. Спросила Аленушка дорогу у Печки, а та попросила в ответ пироги вынуть.

Присесть, руки вытянуть вперед. Повороты кистей рук – 6–8 раз в каждую сторону.

У – Идет Аленушка дальше, видит – Речка бежит, журчит. – Бег по залу – 1 круг.

У – Побежала Аленушка по мостику на другой бережок.

И.п. – лежа на спине. Поднять таз вверх, удерживая в течение 5 сек. Выполнить 6–8 раз.

У – Пришла Аленушка к избушке Бабы-яги, видит – Иванушка на качелях качается.

И.п. – лежа на спине, обхватив колени. Перекаты в группировке – 6–8 раз.

У – Схватила Аленушка братца и побежала.

Бег на месте с высоким подниманием бедра (10 сек.).

У – На пути – Речка. Взмолилась Аленушка: “Спрячь нас скорее, Реченька!”

И.п. – лежа на животе. Имитация движений рук и ног при плавании брассом – 6–8 раз.

У – Побежали ребята дальше, а Гуси снова догоняют. На пути яблонька стоит. Стала ее просить Аленушка: “Спрячь нас скорее!” Накрыла их яблоня своими ветками.

И.п. – руки вверху. Наклоны вперед – 6–8 раз. У – Бегут они дальше, а Гуси догоняют…

Бег на месте с захлестыванием голени назад (10 сек.). У – …а на пути Печка. Просит ее Аленушка: “Спрячь нас скорее!”

И.п. – сед согнув ноги скрестно, руки за голову. Наклоны вперед до касания локтями пола – 6–8 раз.

У – Сунулись было Гуси-Лебеди в печку, да чуть не сгорели. Развернулись они и полетели восвояси. Тут ребята уже пешком пошли.

Ходьба в обход по залу с выполнением упражнений на восстановление дыхания.

У – А тут и дом рядом. Побежали Аленушка с Иванушкой еще быстрее.

Бег по залу – 1 круг.

Красная Шапочка

Учитель. Жила-была девочка. Подарила мама ей на день рождения красный берет, и стали все вокруг звать ее Красной Шапочкой. Велела ей как-то мама сходить к бабушке и отнести гостинцы. – Ходьба в обход по залу.

У – А в лесу жил Серый Волк. Увидел он Красную Шапочку и побежал за ней.

Бег по залу широкими шагами – 1 круг.

У – Пришла Красная Шапочка на полянку и присела отдохнуть.

Повороты головы в положении сидя, руки на пояс.

У – Тут налетели комары. Стала Красная Шапочка от них отмахиваться.

И.п. – сед. Хлопки руками спереди, сзади, вверху.

У – “Эх, – подумала Красная Шапочка, – был бы у меня велосипед – как бы я быстро добралась до бабушкиного дома!” – И.п. – лежа на спине. Упражнение “Велосипед”.

То же в упоре лежа сзади на предплечьях.

У – Встала Красная Шапочка и пошла дальше. Идет – грибы, ягоды собирает.

Ходьба в полном приседе.

У – Увидала Красная Шапочка лесорубов и подошла к ним поздороваться.

Упражнение “Дровосек”.

У – Идет она дальше. Встретила рыбаков, которые несли большую рыбину. Подошла и с ними поздороваться.

И.п. – лежа на животе, руками взяться за носки. Упражнение “Рыбка”.

У – Покачалась Красная Шапочка на качелях в лесу. – Перекаты в группировке – 6–8 раз.

У – Тут она вспомнила про бабушку и побежала бегом. – Бег по залу – 1 круг.

У – А Волк уже бабушку съел и Красную Шапочку поджидает, разминается.

И.п. – лежа на полу. Сесть (можно с помощью рук), лечь. Выполнить 8–10 раз.

У – Накинулся Волк на Красную Шапочку, а девочка стала громко кричать. Услышали крики проходившие мимо лесорубы, зарубили Волка и освободили бабушку и Красную Шапочку. – Ходьба в обход по залу.

Маша и Медведь

Посредине зала стоит корзина с массажными мячиками – по количеству учащихся.

Учитель. Отправилась девочка Маша в лес с подружками по грибы и ягоды.

Ходьба в обход по залу.

У – Идут – грибы, ягоды собирают. – Ходьба с наклонами (“собираем грибы).

У – Побежала Маша за красивой бабочкой и заблудилась. – Бег по залу – 1 круг.

У – Стала она оглядываться. – Повороты головы, стоя на месте.

У – Шел по лесу Медведь. – Ходьба на внешней стороне стопы на месте – вокруг себя.

У Взял он Машу к себе. Стала девочка у Медведя жить. Прибралась у него, постирала, приготовила обед. – Три пружинистых наклона вперед – (“стираем белье”). Стоя в наклоне, махи руками вправо – влево (“полощем белье”). У – Собрался как-то Медведь в деревню, и уговорила его Маша, чтобы он гостинцы бабушке с дедушкой занес. – Подойти к корзине, взять мячик.

У – Замесила Маша тесто. – Катаем массажный мячик по ладони, перекладываем мячик из одной руки в другую.

У – Настряпала пирожков да остужать стала.

И.п. – руки в стороны. Перебрасывание мяча из одной руки в другую перед собой.

У – Залезла Маша в короб, пока Медведь в лесу гулял.

Поочередно поднимать ноги вверх к груди, присесть (“залезаем в короб”).

У – Идет Медведь по лесу, устал. Сел на пенек, а Маша ему из короба: “Не садись на пенек, не ешь пирожок –неси бабушке, неси дедушке!”

Сесть на пол, встать. Повторить 6–8 раз.

У – Устал Медведь, лег отдохнуть. –

И.п. – лежа на спине.1 – поднять прямые ноги вверх;2 – вернуться в и.п. Повторить 8–10 раз.

У – Пошел Медведь дальше. – Ходьба по залу – на внешней стороне стопы, высоко поднимая колени, на четвереньках – 1 круг. У – А Маша из короба выглядывает. – Ходьба на носках, подбородок высоко поднят – полкруга.

У – Увидела Маша родную деревню, выскочила из короба и побежала.

Бег по залу – 1 круг.

У – Убежала она от Медведя и пошла навстречу бабушке и дедушке.

Ходьба в обход по залу.



Краткое описание документа:

Подвижные игры – наиболее доступный и эффективный метод воздействия на ребенка при его активной помощи. Благодаря играм обычное становится необычным, а поэтому особенно привлекательным. В игре используются естественные движения большей частью в развлекательной ненавязчивой форме. Игра – естественный спутник ребенка и поэтому отвечает законам, заложенным самой природой в развивающимся организме ребенка – неуемной потребности его в жизнерадостных движениях. Главный признак подвижных игр – наличие активных двигательных действий, благодаря чему они являются признанным средством и методом физического воспитания и развития. Воспитательное значение подвижных игр не сводится к развитию только таких ценных физических качеств, как быстрота, сила, ловкость, выносливость, гибкость. Развиваются многие интеллектуальные качества: наблюдательность, память, логическое мышление, сообразительность. В играх, имеющих сюжетную форму, есть простор для воображения и артистизма, элементов танца и пения. Можно организовать музыкальное сопровождение. Все это формирует эстетическое мировосприятия. Увлекаясь игрой, дети очень непосредственно и ярко проявляют свой характер и другие индивидуальные особенности.

Детям с отставанием в умственном развитии, где отмечаются такие моторные нарушения, как расстройства координации, неловкость, замедленность реакций игра является жизненно важной потребностью.   В связи с тем, что сенсорные нарушения у таких детей характеризуются недостаточным пониманием инструкций, нарушением ориентировки в пространстве игровая деятельность будет способствовать развитию данных процессов. Наряду с недостаточно сформированной общей моторикой отмечаются отклонения в организации мелкой моторики, обеспечивающие тонкие, дифференцированные движения при выполнении трудовых процессов, при лепке, конструировании, письме и других двигательных актах. У умственно отсталых детей страдает способность вырабатывать и закреплять движения, делать их автоматизированными. На это требуется долгое время и большое количество повторений.

Важнейший результат игры – это радость и эмоциональный подъем. Благодаря этому замечательному свойству подвижные игры, особенно с элементами соревнования, больше, чем другие формы физической культуры, адекватны потребностям детям с отставанием в умственном развитии, способствуют разностороннему, физическому и умственному развитию, воспитанию морально-волевых качеств. Кроме того, подвижные игры, подобранные с учетом возраста, состояния здоровья, степени физической подготовленности детей способствуют оздоровлению, закаливанию, укреплению организма ребенка.

При организации подвижных игр необходимо тщательно следить за санитарно-гигиеническими условиями проводимых занятий, в частности за чистотой и температурой используемого помещения и воздуха. Не менее серьезное значение имеет чистота тела и одежды самих занимающихся. В процессе игры значительно повышается обмен веществ, в организме играющих, увеличиваются газообмен и теплоотдача, в связи с этим у учащихся необходимо воспитывать привычку систематически мыть руки и ноги, обтирать влажным полотенцем тело или обливаться водой с использованием общепринятых правил гигиены и закаливания организма водными процедурами. Содержательная направленность практического использования игрового материала на уроках физической культуры заключается, прежде всего, в следующем.

Если на проводимом уроке решается задача развития силы, то в него очень выгодно включать вспомогательные и подводящие игры, связанные с кратковременными скоростно-силовыми напряжениями и самыми разнообразными формами преодоления мышечного сопротивления противника в непосредственном соприкосновении с ним. Основные содержательные компоненты таких игр включают в себя различные перетягивания, сталкивания, удержания, выталкивания, элементы борьбы, тяжелой атлетики и т.д.  Весьма эффективными для решения данной задачи оказываются также двигательные операции с доступными играющим отягощениями – наклоны, приседания, отжимания, подъемы, повороты, вращения, бег или прыжки с посильным для них грузом. Сюда же следует отнести довольно полезные для силового развития занимающихся метания различных предметов на дальность.

Для развития качества быстроты следует подбирать игры, требующие мгновенных ответных реакций на зрительные, звуковые или тактильные сигналы. Эти игры должны включать в себя физические упражнения с периодическими ускорениями, внезапными остановками, стремительными рывками, мгновенными задержками, бегом на короткие дистанции в кратчайший срок и другими двигательными актами, направленными на сознательное и целеустремленное опережение соперника.

Для развития ловкости необходимо использовать игры, требующие проявления точной координации движений и быстрого согласования своих действий с партнерами по команде, обладания определенной физической сноровкой.

 

Для развития выносливости надо находить игры, связанные с заведомо большой затратой сил и энергии, с частыми повторами составных двигательных операций или с продолжительной непрерывной двигательной деятельностью, обусловленной правилами применяемой игры.
Подвижные игры лучше всего применять в тесной взаимосвязи с другими средствами физического воспитания, путем комплексного использования с общеразвивающими, подводящими и специальными упражнениями.
При планировании подвижной игры нужно учитывать общую нагрузку урока и определять цель, время и место среди других используемых упражнений и учебных заданий.
Уровень трудности применяемых на уроках игр по физической нагрузке и сложности игрового взаимодействия участников должен быть доступен занимающимся и возрастать методически обоснованно, плавно и постепенно.
В процессе практического проведения запланированных игр серьезное внимание необходимо уделять строгому соблюдению общепринятых на уроках физкультуры норм и правил техники безопасности как самих играющих, так и окружающих их зрителей.

Автор
Дата добавления 18.11.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров2352
Номер материала 127976
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх