Комплект контрольно- оценочных средств по физической культуре

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

«БАЛАШИХИНСКИЙ ТЕХНИКУМ»                                                              

«УТВЕРЖДАЮ»

Зам. директора ГБПОУ МО "БТ"

______________Г.В. Еремина

«___»_______________201  г.

Комплект

контрольно-оценочных средств

по учебной дисциплине «Физическая культура»

23.01.03 «Автомеханик»

Подготовила:  Медведева В.И.

Балашиха, 2017

РАЗРАБОТЧИК:

           ГБПОУ  МО «БТ»          преподаватель                        В.И. Медведева 

место работы                 занимаемая должность                      инициалы, фамилия

РАССМОТРЕН и ОДОБРЕН

на заседании методической комиссии

Протокол №1 от «14» сентября 2017г.

Председатель МК    И.Н. Смагина  /____________

УТВЕРЖДАЮ

Заместитель директора по учебно-производственной работе

________________ Г.В. Еремина       «___» ______________ 20__г.

Рассмотрена и переутверждена  на ______________  учебный год

Заместитель директора по учебно-производственной работе

________________ Г.В. Еремина       «___» ______________ 20__г.

Рассмотрена и переутверждена  на ______________  учебный год

Заместитель директора по учебно-производственной работе

________________ Г.В. Еремина       «___» ______________ 20__г.

ЭКСПЕРТЫ ОТ РАБОТОДАТЕЛЯ:

_________________    __________________     ____________________

место работы                            занимаемая должность                                        инициалы, фамилия

_________________    __________________     ____________________

место работы                            занимаемая должность                                        инициалы, фамилия

1. Паспорт комплекта контрольно-оценочных средств

1.1. Область применения комплекта контрольно-оценочных средств

Комплект контрольно-оценочных средств  предназначен для проверки результатов освоения учебной дисциплины  основной профессиональной образовательной программы (далее ОПОП) по специальности 23.01.03«Автомеханик»

2. Комплект контрольно-оценочных средств позволяет оценивать:

2.1. Формирование элементов общих компетенций (ОК):

ОК 2. Организовывать собственную деятельность,  исходя из цели и способов ее достижения, определенных руководителем.

ОК 3.  Анализировать рабочую ситуацию, осуществлять текущий и итоговый контроль, оценку и коррекцию собственной деятельности, нести ответственность за результаты своей работы.

 ОК 6. Работать в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, клиентами.

 ОК 7. Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей).          

2.2. Освоение умений и усвоение знаний 

Освоенные умения:

У1- использовать физкультурно - оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

Усвоенные знания : 

З1- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека; основы здорового образа жизни

2.3 Система контроля и оценки освоения программы учебной дисциплины Организация текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения учебной дисциплины

Предмет контроля	Форма контроля
- теоретические знания -	Тесты (Приложение 3)
- практические умения и навыки-	Выполнение спортивных нормативов (Приложение 4) Оцениваемые компетенции: ОК2, ОК3, ОК6,ОК7.

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ № 1

Оцениваемые  умения и знания – У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Объясните, что такое гигиена (личная, общественная)

2. Выполните передачу эстафетной палочки в беге с ускорением.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: эстафетная палочка

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ № 2

Оцениваемые  умения и знания – У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Объясните,  какое оздоровительное влияние оказывает закаливание на организм человека.

2. Выполните верхнюю подачу  волейбольным мячом

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: волейбольная сетка, волейбольный мяч

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 3

Оцениваемые  умения и знания – У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Раскройте значение понятия «Здоровый образ жизни».

2. Покажите правильность выполнения прыжка в длину.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: метр

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ № 4

Оцениваемые  умения и знания – У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Расскажите о профессиональном – прикладном значении «Физической культуры».

2. Покажите правильность выполнения метания гранаты на точность.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: граната, мишень

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 5

 Оцениваемые  умения и знания – У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Расскажите влияние утренней гимнастики на организм.

2. Выполните прием эстафетной палочки в беге с ускорением.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: эстафетная палочка

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 6

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Раскройте значение понятия «Физическая культура».

2. Покажите правильность выполнения толкания ядра на дальность.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: ядро, метр

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 7

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Объясните пагубность вредных привычек.

2. Выполните низкий и высокий старт, а так же стартовый разгон с эстафетной палочкой.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: эстафетная палочка, колодки

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 8

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Раскройте значение понятие «спорт» и «физическая культура», как средства укрепления в профессиональном развитии человека

2. Выполните челночный бег 3х10 м. на время

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: секундомер, палочки

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 9

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Раскройте значение понятие «спорт» и «физическая культура», как средства укрепления в общекультурном развитии человека.

2. Выполните бросок по кольцу в движении, выполняя два шага (на правильность выполнения и на точность попадания мяча в кольцо).

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: баскетбольное кольцо, баскетбольный мяч

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 10

 Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Расскажите об Олимпийских играх в Пекине.

2. Выполните правильно прыжок в длину с разбега

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: метр

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 11

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Раскройте значение понятие «спорт» и «физическая культура», как средства укрепления в социальном развитии человека.

2. Выполните введение мяча на месте и с изменением направления «змейкой» 30м (2х15 м.).

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: стойки, баскетбольный мяч

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 12

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Расскажите основные цели и задачи физической культуры и спорта

2. Выполните верхнюю подачу  волейбольным мячом

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: волейбольная сетка и волейбольный мяч

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 13

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Расскажите технику безопасности на уроках физической культуры

2. Выполните нижнюю передачу в игре волейбол.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: волейбольная сетка и волейбольный мяч

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 14

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Расскажите о спортивных достижениях российских спортсменов по любому виду спорта.

2. Выполните верхнюю передачу в игре волейбол

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: волейбольная сетка и волейбольный мяч

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 15

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Объясните пагубность вредных привычек.

2. Выполните прыжки на скакалке на количество раз.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: скакалка

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 16

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Раскройте значение понятия «Физическая культура».

2. Выполните нижнюю и боковую подачи в волейбольный мячом

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: волейбольная сетка и волейбольный мяч

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 17

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Раскройте значение понятия «Здоровый образ жизни».

2. Выполните нападающий удар в игре волейбол

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: волейбольная сетка и волейбольный мяч

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ № 18

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Расскажите влияние утренней гимнастики на организм.

2. Выполните правильно передачу мяча на месте и в движении в игре баскетбол

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: баскетбольное кольцо, баскетбольный мяч

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 19

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Раскройте значение понятие «спорт» и «физическая культура», как средства укрепления в социальном развитии человека.

2. Выполните правильно прием мяча на месте и в движении в игре баскетбол

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: баскетбольное кольцо, баскетбольный мяч

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 20

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Объясните,  какое оздоровительное влияние оказывает закаливание на организм человека.

2. Выполните на меткость штрафные броски в кольцо.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: баскетбольное кольцо, баскетбольный мяч

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 21

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Расскажите о профессиональном – прикладном значении «Физической культуры».

2. Выполните подтягивание на перекладине, пресс.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: турник-перекладина, маты

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 22

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Расскажите технику безопасности на уроках физической культуры.

2. Выполните на меткость штрафные броски в кольцо.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: баскетбольное кольцо, баскетбольный мяч

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 23

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Раскройте значение понятие «спорт» и «физическая культура», как средства укрепления в профессиональном развитии человека.

2. Выполните отжимание на кол-во раз.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: гимнастическая скамейка (для девушек)

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 24

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Объясните, что такое гигиена (личная, общественная)?

2. Выполните упражнение на гибкость.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: коврик, метр

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 25

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Раскройте значение понятие «спорт» и «физическая культура», как средства укрепления в общекультурном развитии человека.

2. Выполните бросок набивного мяча 2 кг из-за головы

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: набивной мяч

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 26

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Расскажите основные цели и задачи физической культуры и спорта

2. Выполните подачу волана с левой и с правой сторон в игре бадминтон.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: набор для бадминтона

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 27

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Объясните пагубность вредных привычек.

2. Выполните прием волана с левой и с правой сторон в игре бадминтон.

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: набор для бадминтона

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 28

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Расскажите об Олимпийских играх в Пекине.

2. Выполните челночный бег 3х10 м. на время

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: палочки, секундомер

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 29

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Раскройте значение понятия «Здоровый образ жизни».

2. Выполните правильно передачу мяча на месте и в движении в игре баскетбол

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: баскетбольный мяч

ВАРИАНТ ЗАДАНИЯ  № 30

Оцениваемые  умения и знания –У1,З1.

Условия выполнения задания: задания выполняются только при наличии спортивной формы

Текст задания

1. Раскройте значение понятия «Физическая культура».

2. Выполните блокировку при нападающем ударе в игре волейбол

Инструкция

1. Последовательность выполнения задания: на усмотрение обучающегося

2. Вы можете воспользоваться спортивным инвентарем

3. Перечень раздаточных материалов: волейбольная сетка и волейбольный мяч.

                                                                                                          Приложение 1

 Практические задания для оценки умений и усвоения знаний

1.     Выполните прием эстафетной палочки в беге с ускорением.

2.     Выполните передачу эстафетной палочки в беге с ускорением.

3.     Выполните низкий и высокий старт, а так же стартовый разгон с эстафетной палочкой.

4.     Покажите правильность выполнения прыжка в длину.

5.     Покажите правильность выполнения метания гранаты на точность.

6.     Покажите правильность выполнения толкания ядра на дальность.

7.     Выполните введение мяча на месте и с изменением направления «змейкой» 30м (2х15 м.).

8.     Выполните челночный бег 3х10 м. на время

9.     Выполните бросок по кольцу в движении, выполняя два шага (на правильность выполнения и на точность попадания мяча в кольцо).

10.  Выполните правильно прыжок в длину с разбега

11.  Выполните верхнюю подачу  волейбольным мячом

12.  Выполните нижнюю и боковую подачи в волейбольный мячом

13.  Выполните нижнюю передачу в игре волейбол.

14.  Выполните верхнюю передачу в игре волейбол

15.  Выполните нападающий удар в игре волейбол

16.  Выполните блокировку при нападающем ударе в игре волейбол

17.  Выполните правильно передачу мяча на месте и в движении в игре баскетбол

18.  Выполните правильно прием мяча на месте и в движении в игре баскетбол

19.  Выполните на меткость штрафные броски в кольцо.

20.  Выполните подтягивание на перекладине, пресс.

21.  Выполните отжимание на кол-во раз.

22.  Выполните прыжки на скакалке на кол-во раз.

23.  Выполните упражнение на гибкость.

24.  Выполните бросок набивного мяча 2 кг из-за головы

25.  Выполните подачу волана с левой и с правой сторон в игре бадминтон.

26.  Выполните прием волана с левой и с правой сторон в игре бадминтон.

Приложение 2

Теоретические задания для проверки умений и усвоения знаний

1.     Раскройте значение понятие «спорт» и «физическая культура», как средства укрепления в общекультурном развитии человека.

2.      Раскройте значение понятие «спорт» и «физическая культура», как средства укрепления в профессиональном развитии человека.

3.      Раскройте значение понятие «спорт» и «физическая культура», как средства укрепления в социальном развитии человека.

4.      Раскройте значение понятия «Физическая культура».

5.      Расскажите о профессиональном – прикладном значении «Физической культуры».

6.      Раскройте значение понятия «Здоровый образ жизни».

7.      Объясните пагубность вредных привычек.

8.  Объясните, что такое гигиена (личная, общественная)?
9.  Расскажите влияние утренней гимнастики на организм.
10.  Объясните,  какое оздоровительное влияние оказывает закаливание на организм человека.
11.  Раскройте значение понятия «Здоровый образ жизни».
12.  Расскажите основные цели и задачи физической культуры и спорта.
13.  Расскажите технику безопасности на уроках физической культуры.
14.  Расскажите об Олимпийских играх в Пекине.
15.  Расскажите о спортивных достижениях российских спортсменов по любому виду спорта.

Приложение 3

 Тесты на тему:  «Оздоровительное, профессионально-прикладное значение лыжного спорта.

Военно-прикладное значение лыжного спорта»

№ п\п	Задания	общее число существенных операций теста
1.	Назовите попеременные лыжные фазы а) попеременно – двухшажный ход б) попеременно – трехшажный ход в) попеременно – восьмишажный ход Ответ: а)	Р=3
2.	Назовите лыжный ход, не существующей в классификации лыжных ходов а) коньковый ход б) одновременно, одношажный ход в) попеременно, двухшажный ход          г) елочкой, лесенкой Ответ: г)	Р=4
3.	Назовите одновременные классические лыжные ходы а) одношашный, двухшажный ход б) трехшашный, четырехшажный ход в) бесшашный, трехшажный ход Ответ: а)	Р=3
4.	Назовите самое массовое лыжное соревнование в России а) кубок России б) лыжня России в) первенство России Ответ: б)	Р=3
5.	Стойка лыжника - это а) положения тела, для передвижения на лыжах б) положение для старта в) не имеет значения Ответ: а)	Р=3
6.	Лыжный шаг - это а) способ для отталкивания палки б) способ передвижения в) способ подготовки для перехода к другому лыжному ходу Ответ: б)	Р=3
7.	Отталкивание палками а) увеличивает скорость передвижения б) улучшает технику передвижения в) не имеет значения Ответ: б)	Р=3
8.	Скольжение лыж зависит от а) смазки лыж                          б) техники передвижения                  в) многих факторов Ответ: в)	Р=3

            II Тесты на тему: «Совершенствование техники передвижения на лыжах: попеременно-двухшажного ход»

№ п\п	Задания	общее число существенных операций теста
1.	Что составляет основу попеременно-двухшажного хода а) попеременную работу рук, ног б) попеременную работу ног в) не имеет значения Ответ: а)	Р=3
2.	Почему изучение этого хода начинают скольжение без палок а) для изучения равновесия б) правильному усвоению скольжения в) совершенствование техники передвижения данным ходом Ответ: а), б), в)	Р=3
3.	Почему одновременный двухшашковый ход является легко усвояемым а) им пользуются большинства начинающих лыжников б) способствуют переходу к коньковому ходу в) им пользуются только одаренные дети Ответ: а)	Р=3
4.	Когда можно разрешать студентам во время занятий на лыжах снимать шапочку, сбрасывать с себя одежду а) если стало жарко б) это действия недопустимы в) при сильной усталости Ответ: б)	Р=3
5.	Дайте определение понятию «Лыжная трасса» а) дистанция (км) длинная которой соответствует правилам соревнований б) специально подготовленный участок местности для передвижения на лыжах в) лесная зона отдыха, пригодна для лыжных прогулок Ответ: а)	Р=3
6.	Какой из лыжных ходов наиболее часто применяется в туристических походах а) одновременный бесшашный б) попеременно-двухшашный в) коньковый ход Ответ: б)	Р=3

Приложение 4

КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ

Оцениваемые компетенции: ОК2, ОК3,  ОК6, ОК7

№ п/п	Физические способности	Контрольное упражнение (тест)	Возраст, лет	Оценка
				Юноши			Девушки
				5	4	3	5	4	3
1	Скоростные	Бег 30 м, с	16 17	4,4 и выше 4,3	5,1–4,8 5,0–4,7	5,2 и ниже 5,2	4,8 и выше 4,8	5,9–5,3 5,9–5,3	6,1 и ниже 6,1
2	Координационные	Челночный бег 3´10 м, с	16 17	7,3 и выше 7,2	8,0–7,7 7,9–7,5	8,2 и ниже 8,1	8,4 и выше 8,4	9,3–8,7 9,3–8,7	9,7 и ниже 9,6
3	Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места, см	16 17	230 и выше 240	195–210 205–220	180 и ниже 190	210 и выше 210	170–190 170–190	160 и ниже 160
4	Выносливость	6-минутный бег, м	16 17	1500 и выше 1500	1300–1400 1300–1400	1100 и ниже 1100	1300 и выше 1300	1050–1200 1050–1200	900 и ниже 900
5	Гибкость	Наклон вперед из положения стоя, см	16 17	15 и выше 15	9–12 9–12	5 и ниже 5	20 и выше 20	12–14 12–14	7 и ниже 7
6	Силовые	Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки)	16 17	11 и выше 12	8–9 9–10	4 и ниже 4	18 и выше 18	13–15 13–15	6 и ниже 6

3. Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

1.           Бишаева А.А. Физическая культура: Учебник. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Академия, 2010.

2.           Физическая культура: учеб. пособие / Н.В.Решетников, Ю.Л.Кислицын, Р.Л.Палтиевич и др. – 10-е изд., стер. – М.: Академия, 2010.

Дополнительные источники:

3.           Гимнастика: Учебник / М.Л.Журавин, О.В.Загрядская, Н.В.Казакевич и др; Под ред. М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. – 7-е изд., стер. – М.: Академия, 2010.

4.           Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта: учеб. пособие. – 7-е изд., стер. – М.: Академия, 2010.

5.           Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие. – 8-е изд., стер. – М.: Академия, 2010.

Дополнительная литература

1. Неминущий Г.П. Дукальская А.В. Спортивная нагрузка как объект теоретического исследования. Ростов-на-Дону, 1996
2. Неминущий Г.П. Дукальская А.В. Физическая нагрузка: ее
сущность, структура, общая характеристика и методология исследования. Ростов-на-Дону, 1996
3. Краснов С. В. Легкая атлетика. М., 1999
4. Лабинцев К. Р. Характеристика нагрузок в легкой атлетике. М., 2001
5. Касаткина Л. В. Бег – это жизнь. С-Пб., 1993
6. Арамов М. Я. Легкоатлетические соревнования. Особенности подготовки. М., 2002

7.Рид К.Усталость. Как восстановить силы /Пер. с англ. Н.А. Кириленко/ Под общ. ред. А.А. Скоромца. - СПб.: Норинт. 2000

8. Сиднева Л.В., Гониянц С.А. Оздоровительная аэробика и методика преподавания // Учебное пособие для студентов, обучающихся по специальности 022300 - "Физическая культура и спорт". М., 2000.

9. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. - М.: Теория и практика физической культуры, М.,2000. - 275 с.

10.Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.,2000.

Интернет – ресурсы:

1.Сайт по тестам  http://vsetesti.ru/256/

2.Сайт по психологии   http://www.psychologos.ru/

3.Сайт Скоровой О.И.  http://www.skorova.spb.ru/?mode=test15