КОМПЛЕКТ МАТЕРИАЛОВ ПО ВНЕАУДИТОРНОЙ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ

РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

ДЕПАРТАМЕНТ ОБЩЕГО И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БРЯНСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ НАЧАЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

БРЯНСКИЙ ТЕХНИКУМ ПИТАНИЯ И ТОРГОВЛИ

Рассмотрено и одобрено                                                                                                        

на заседании  МО  ОДД                                                                            

протокол №     от                                                                             

председатель

_______ Куриленко И.А.

КОМПЛЕКТ МАТЕРИАЛОВ ПО ВНЕАУДИТОРНОЙ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ ПО

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

                              по профессии 260807.01 Повар, кондитер

нормативный срок обучения 2 года 5 месяцев,

по профессии 100701 коммерция по отраслям (1 год 10месяцев),

на базе среднего (полного) общего образования

2012 г.

СОДЕРЖАНИЕ

                                                                                                                             Стр.

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………………3

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА…………………………………………………………..3

Перечень внеаудиторной самостоятельной работы………………….5

Указания по выполнению внеаудиторной самостоятельной работы…………………………………………………………………………………….6

список литературы………………………………………………………………….8

Введение

Для студента самостоятельная работа - способ активного, целенаправленного освоения, без непосредственного участия преподавателя, новых знаний, умений и опыта, закладывающих основания в становлении профессиональных и общих компетенций, требуемых ФГОС СПО по специальности.

Период обучения в техникуме характеризуется весьма высокими требованиями, предъявляемыми к умственной работоспособности студентов. Анализ многих исследований показывает, что по причине сильной интеллектуальной загруженности естественного порядка в период обучения, у студентов происходит снижение физической активности, студенты в меньшей степени обращают внимание на состояние своего физического здоровья. В связи с этим, значимость дисциплины «Физическая культура» в последнее время, неизмеримо возросла.

В программе «Физическая культура» для средних профессиональных учебных заведений достойное место отведено занятиям спортивными играми – баскетбол, волейбол, футбол, способствующим укреплению дыхательной и сердечно - сосудистой систем организма занимающихся, опорно-двигательного аппарата, воспитанию физических качеств студентов.

Самостоятельная работа студентов и подготовка к сдаче зачета по дисциплине предполагает систематическое выполнение физических упражнений по видам спорта.

Пояснительная записка.

Выполнение домашнего задания преподавателя физической культуры – неотъемлемая часть самостоятельной работы, направленная на подготовку студентов к выполнению контрольных нормативов по дисциплине, укреплению и сохранению здоровья.

К домашним заданиям по дисциплине «Физическая культура» относится выполнение в свободное от учебы время различных комплексов физических упражнений, самостоятельное изучение литературы по укреплению и сохранению здоровья, подготовка творческих работ, а также такие мероприятия как утренняя гимнастика, пробежка, посещение соревнований по видам спорта и т.п.

Важную роль в процессе самостоятельной работы студентов играют гигиенические мероприятия, укрепляющие здоровье, предупреждающие заболевания.

Самостоятельное и при помощи преподавателя составление индивидуального плана комплексов физических упражнений для формирования фигуры, укрепления здоровья, физического развития еще одна форма самостоятельной работы студентов. В процессе занятий физической культурой, при выполнении комплексов физических упражнений студентам необходимо знать последовательность упражнений, технику их выполнения, уровень физической нагрузки, количество повторений каждого упражнения с учетом индивидуальных физических и психических особенностей, а также мотивов и возможностей своего организма.

Составление планов комплексов физических упражнений осуществляется в третьем семестре обучения при помощи преподавателя физической культуры, на четвертом семестре – самостоятельно.

Самостоятельное составление индивидуального плана комплексов физических упражнений позволяет студенту приобретать знания о последовательности построения комплекса физических упражнений; умения целесообразно использовать физические упражнения с учетом индивидуальных физических и психических особенностей, а также мотивов и возможностей своего организма; опыт в самостоятельном планировании комплексов физических упражнений направленных на выполнение какой-либо задачи.

Самостоятельная работа по дисциплине «Физическая культура» предусматривает участие студентов в спортивных соревнованиях и праздниках техникума («Спартакиада по видам спорта», «День здоровья», кросс «Золотая осень» и др.), а также в городских, областных и общероссийских соревнованиях по различным видам спорта.

Общеизвестные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия техникума, такие как Спартакиада по видам спорта, легкоатлетический кросс первокурсников, блицтурниры по  видам спорта, «День здоровья» и  другие, способствуют формированию здорового образа жизни студентов, повышению их физической, нравственной и духовной культуры; просвещению в области физической культуры и спорта, подготовке специалистов с активной жизненной позицией.

Подготовка письменных работ по дисциплине «Физическая культура» (рефераты, доклады, творческие работы) – важный аспект самостоятельной работы студентов по дисциплине «Физическая культура».

Перечень внеаудиторной самостоятельной работы

Наименование разделов, тем УД	Вид внеаудиторной самостоятельной работы	Количество часов на внеаудиторную самостоятельную работу (ВСР)
Самостоятельное применение средств физического воспитания	Теоретическая подготовка к выполнению практических заданий по основным разделам курса в рамках практических занятий	2
Разобрать технику бега на короткие дистанции по фазам	Подготовка сообщения	2
Подготовка доклада о классификации легкой атлетики	Составление кроссворда	2
Правила и проведений соревнований по легкой атлетике	Подготовка доклада	2
Упражнение метателя, метание отягощений. Развитие скоростно-силовых качеств	Подготовка сообщения	2
Изучить правила игры в баскетбол	Подготовка презентации	2
Занятия в кружках и секциях	Подготовка к практическим занятиям	2
Упражнения по совершенствованию скоростных и силовых качеств	Оформление таблиц и схем	2
Определение признаков утомления и перетренированности, меры по их предупреждению	Подготовка реферата	2
Занятия в кружках и секциях	Подготовка к практическим занятиям	2
Изучение правил игры в волейбол	Проработка учебной и специальной литературы	2
Развитие скоростных качеств у волейболистов	Подготовка творческих работ (презентаций)	2
Изучение правил игры в футбол	Работа с литературой – составление конспекта	2
Занятия в кружках и секциях	Подготовка к практическим занятиям	2
Упражнения по совершенствованию скоростных и силовых качеств	Работа с учебником (составление конспекта, плана)	2
Правила соревнований. Организация соревнований в футбол	Работа с источниками информации (подготовка конспектов, докладов, рефератов)	2
Подготовка доклада по теме «прикладное плавание»	Реферативная работа	2
Подготовка сообщений, рефератов презентаций на тему по выбору	Работа по изложенному преподавателем в аудитории материалу	2
Определение признаков утомления и перетренированности, меры по их предупреждению	Подготовка к практическим занятиям	2
Составить комплекс упражнений по профессионально-прикладной физической подготовке	Подготовка к практическим занятиям	2
Самостоятельно провести занятие ППФП в соответствии со специальностью	Работа с учебником (составление конспекта, плана)	2
Подобрать материал по способам самоконтроля функционирования состояния организма, физической подготовленности и работоспособности	Систематическая подготовка к практическим занятиям с использованием конспекта, учебных пособий, составленных преподавателями	2
«Влияние упражнений атлетической гимнастики на организм занимающихся»	Подготовка доклада	2
Составить комплекс упражнений атлетической гимнастики	Систематическая проработка учебной, справочной и научной литературы	2
Развитие настольного тенниса в стране и мире	Подготовка реферата	2
Занятия в кружках и секциях	Подготовка к практическим занятиям	2
Техника и тактика игры настольный теннис	Подготовка сообщения	2
Парная игра, особенности и судейство парных игр настольного тенниса	Самостоятельное освоение дополнительных тем, углубляющих разделы курса	1
Итого:		55

Указания по выполнению внеаудиторной самостоятельной работы

Указание по выполнению реферата

Технические требования по оформлению реферата:

1. компьютерный текст не менее 15 страниц;
2. 14 кегель в редакторе WORD;
3. интервал – полуторный;
4. шрифт – Times New Roman;
5. выравнивание – по ширине;
6. абзацный отступ – 1,25 см;
7. поля: верхнее – 2 см; левое – 3 см; нижнее – 2 см; правое – 1,5 см.

• принимаются только отредактированные рефераты, соответствующие вышеперечисленным требованиям;
• при написании реферата так же необходимо учитывать последовательность изложения и структуру работы;

При написании и оформлении творческой работы можно использовать рисунки, схемы, таблицы, вырезки из журналов, в том числе и фотографии, если они отражают сущность исследования.

Выступление студента в начале занятия, перед аудиторией (группой), выступление должно быть рассчитано не более 10 минут.

Указания по подготовке сообщения

Технические требования по оформлению сообщения:

Свободное оформление. Выступление студента в начале занятия, перед аудиторией (группой), выступление должно быть рассчитано не более 5 минут.

Указания по подготовке доклада

Технические требования по оформлению доклада:

Свободное оформление. Выступление студента в начале занятия, перед аудиторией (группой), выступление должно быть рассчитано не более 5 минут.

Критерии оценок

Оценка 5 ставится, если выполнены все требования к написанию и защите реферата, презентации, доклада, сообщения: обозначена проблема и обоснована её актуальность, сделан краткий анализ различных точек зрения на рассматриваемую проблему и логично изложена собственная позиция, сформулированы выводы, тема раскрыта полностью, выдержан объём, соблюдены требования к внешнему оформлению, даны правильные ответы на дополнительные вопросы.

Оценка 4 – основные требования к реферату и его защите выполнены, но при этом допущены недочёты. В частности, имеются неточности в изложении материала; отсутствует логическая последовательность в суждениях; не выдержан объём реферата; имеются упущения в оформлении; на дополнительные вопросы при защите даны неполные ответы.

Оценка 3 – имеются существенные отступления от требований к реферированию. В частности: тема освещена лишь частично; допущены фактические ошибки в содержа-

нии реферата или при ответе на дополнительные вопросы; во время защиты отсутствует вывод.

Оценка 2 – тема реферата не раскрыта, обнаруживается существенное непонимание проблемы.

Оценка 1 – реферат студентом не представлен.

Список литературы:

1.      Решетников, Н.В. Физическая культура [текст]:Учеб. пособие для студ. сред. учеб. заведений / [Ю.Л. Кислицин, Р.Л. Палтиевич, Г.И. Погадаев]. – 7-е изд., исп. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 176 с.

2.      Жилкин, А.И. Легкая атлетика [текст]:Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / [В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук]. – 5-е изд., исп. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 464 с.

3.      Железняк, Ю.Д. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства [текст]:Учебник для студ. высш. учеб. заведений / [Ю.М. Портнов, В.П. Савин и др.] ; под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – 4-е изд., стер. – М. : Издательский центр «Академия», 2010. – 400 с.

4.      Нестеровский, Д.И. Баскетбол: теория и методика обучения [текст]:Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /- 5-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия»; 2010. – 336 с.

5.      Журавин, М.Л. Гимнастика [текст]:Учебник для студ. высш. учеб. заведений / [О.В. Загрядская, Н.В. Казакевич и др.] ; под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. – 6-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 448 с.

6.      Барчукова, Г.В. Теория и методика настольного тенниса [текст]:Учебник для студ. высш. учеб. заведений / В.М. Богушас, О.В. Матыцин; под ред. Г.В. Барчуковой. – М.: Издательский центр «Академия», 2006. – 528 с.

Краткое описание документа:

КОМПЛЕКТ МАТЕРИАЛОВ ПО ВНЕАУДИТОРНОЙ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ ПО

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Для студента самостоятельная работа - способ активного, целенаправленного освоения, без непосредственного участия преподавателя, новых знаний, умений и опыта, закладывающих основания в становлении профессиональных и общих компетенций, требуемых ФГОС СПО по специальности.