Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования города Москвы
«Медицинское училище №19 Департамента здравоохранения города Москвы»
Комплект контрольно-оценочных средств
по дисциплине «Физическое воспитание»
для обучающихся ГБОУ СПО МУ№19 ДЗМ
по специальностям: 31.02.03 «Лабораторная диагностика»
Москва 2014
|
«Рассмотрено» |
|
Утверждаю Зам. директора по учебной работе В.Д. Пажильцева _____
|
|
на заседании ЦК «_____»__________20___г. Протокол №______
|
||
|
Председатель (Увакина А.Ю.) |
|
« » 2014 год |
|
|
|
|
|
|
|
|
Разработчик: ГБОУ СПО «МУ№19 ДЗМ»
Крылова Л.И руководитель физического воспитания ,
преподаватель физического воспитания высшей квалификационной категории
Эксперты от работодателя:
ГБОУ СПО «МУ № 21 руководитель физического воспитания,
преподаватель физического воспитания высшей квалификационной категории Мартынова А.Н
Комплект контрольно-оценочных средств разработан на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по специальности
31.02.03 «Лабораторная диагностика программы учебной дисциплины «Физическая культура».
КОС включает контрольные материалы для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации в форме теста( зачета).
Содержание
1.Паспорт комплекта контрольно-оценочных средств
2.Результаты освоения учебной дисциплины, подлежащие проверке
3.Оценка освоения учебной дисциплины
3.1. Формы и методы оценивания
3.2. Типовые задания для оценки освоения учебной дисциплины
4. Контрольно-оценочные материалы для итоговой аттестации по учебной дисциплине
5. Приложения. Задания для оценки освоения дисциплины
1.Паспорт комплекта контрольно-оценочных средств
В результате освоения учебной дисциплины «Физическое воспитание»
обучающийся должен обладать предусмотренными ФГОС по специальности СПО . 31.02.03 «Лабораторная диагностика следующими умениями, знаниями, которые формируют профессиональную компетенцию, и общими компетенциями:
У.1.Оценивание важности физической культуры в профессиональном и социальном развитии человека .
У.2.Владение знаниями о здоровом образе жизни посредством физической культуры
У.3 Владение методами физического воспитания укрепляющими здоровье и обеспечивающими работоспособность.
У.4.Выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, волейболу, баскетболу и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;
З.1 о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека
З.2. основы здорового образа жизни
OK 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их выполнение и качество.
ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
ОК 7. Брать на себя ответственность за работу членов команды (подчиненных), за результат выполнения заданий.
ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать и осуществлять повышение квалификации.
ОК 12. Организовывать рабочее место с соблюдением требований охраны труда, производственной санитарии, инфекционной и противопожарной безопасности.
ОК 13. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
Формой аттестации по учебной дисциплине является зачет
2. Результаты освоения учебной дисциплины, подлежащие проверке
2.1. В результате контроля и оценки по учебной дисциплине осуществляется комплексная проверка следующих умений и знаний, а также динамика формирования общих компетенций:
|
Результаты обучения: умения, знания и общие компетенции |
Показатели оценки результата |
|
уметь |
|
|
У1 оценивание важности физической культуры в профессиональном и социальном развитии человека OK 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес. |
знать: - о роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека; - основы здорового образа жизни |
|
У2 владение знаниями о здоровом образе жизни посредством физической культуры; ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность. |
использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей. |
|
У3 владение методами физического воспитания укрепляющими здоровье и обеспечивающими работоспособность ОК 13. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей. |
- выполнять задания, связанные с самостоятельной разработкой, подготовкой, проведением студентом занятий или фрагментов занятий по изучаемым видам спорта.
|
|
У4.Выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, волейболу, баскетболу и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать и осуществлять повышение квалификации.
|
Владеть спортивной технологией для совершенствования профессионально значимых двигательных умений и навыков |
Знать |
|
|
З. 3.1 о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном социальном развитии человека |
Определять роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека |
|
З. 3.2 основы здорового образа жизни
|
Владеть знаниями о здоровом образе жизни посредством физической культуры; |
3.Оценка освоения учебной дисциплины
3.1.Формы и методы оценивания
Предметом оценки служат умения и знания, предусмотренные ФГОС
по дисциплине физическая культура, направленные на формирование общих и профессиональных компетенций.
Оценка изучения курса учебной дисциплины осуществляется с использованием следующих форм и методов контроля: оценка результатов контрольных нормативов, оценка результатов тестов в форме зачетов в конце каждого семестра
3.1 Формы контроля и оценивания элементов учебной дисциплины
|
Элемент учебной дисциплины |
Форма контроля и оценивания |
|
|
Текущий контроль |
Промежуточный контроль |
|
|
Раздел 1. Научно-методические основы формирования физической культуры личности |
Доклад традиционная система отметок в баллах за выполненный студентом доклад |
|
|
Тема1.1. Общекультурное и социальное значение физической культуры. Здоровый образ жизни. |
Доклад Обоснование целесообразности использования средств физической культуры, режимов нагрузки и отдыха |
|
|
Раздел 2. Учебно-практические основы формирования физической культуры личности |
Доклад. Традиционная система отметок в баллах за выполненный студентом доклад |
|
|
Тема 2.1. Общая физическая подготовка |
традиционная система отметок в баллах за выполненный студентом задания |
тестирование в контрольных точках. |
|
Тема 2.2. Лёгкая атлетика. |
Оценка техники выполнения двигательных действий (проводится в ходе занятий): бега на короткие, средние, длинные дистанции; прыжков в длину;
|
тестирование в контрольных точках. |
|
Тема 2.3. Спортивные игры. |
Оценка техники базовых элементов техники спортивных игр (броски в кольцо, ведение мяча, подачи, передачи, жонглированиие)
|
тестирование в контрольных точках. |
|
Тема 2.4. Лыжная подготовка
|
Оценка техники передвижения на лыжах различными ходами, техники выполнения поворотов, торможения, спусков и подъемов
|
тестирование в контрольных точках. |
|
Раздел 3. Сущность и содержание ППФП в достижении высоких профессиональных результатов |
Оценка самостоятельного проведения студентом фрагмента занятия. |
|
4. Контрольно-оценочные материалы для итоговой аттестации по учебной дисциплине (КОМ)
Назначение:
КОМ предназначен для контроля и оценки результатов освоения
учебной дисциплины «Физическая культура»
СПО по профессии: 31.02.03 «Лабораторная диагностика»
Раздел1.
Тема1.1. Общекультурное и социальное значение физической культуры.
Здоровый образ жизни.
Текущий контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 40 мин
Практическое задание 1.
Текст задания: защитить доклад по заданной теме.
Темы докладов:
1. Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек;
2. Основы здорового образа жизни.
3. Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности.
4. Правила и способы планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности.
Время на подготовку и выполнение: 10 минут
Перечень объектов контроля и оценки.
|
Наименование объектов контроля и оценки |
Основные показатели оценки результата |
|
З1 влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек; |
Обосновать выбор оздоровительных систем на укрепления здоровья, профилактику профзаболеваний, профилактику вредных привычек. |
|
З2 основы здорового образа жизни |
Демонстрировать знаний по основным аспектам здорового образа жизни. |
Критерии оценки
|
Оценка |
Условия, при которых выставляется оценка |
|
отлично |
материал изложен в определенной логической последовательности. Тема доклада раскрыта полностью. |
|
хорошо |
тема доклада раскрыта, при этом допущены не существенные ошибки, исправленные по требованию преподавателя. |
|
удовлетворительно |
тема раскрыта не полностью, допущена существенная ошибка. |
|
неудовлетворительно |
при защите доклада обнаружено не понимание основного содержания учебного материала. |
Тема1.1. Общекультурное и социальное значение физической культуры. Здоровый образ жизни.
Текущий контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 40 мин
Практическое задание 2.
Текст задания: Методика оценки работоспособности, утомления и усталости.
1.Определить пульс в состояние покоя (Р1);
2.Выполнить 20 приседаний в течение 30 секунд (Р2);
3.Замерить пульс (Р3) после 45 секунд покоя;
4.Рассчитать коэффициент своей работоспособности по формуле
R = (4(Р1+Р2+Р3):10) – 200.
2 - 4 хорошая работоспособность;
5 – 8 удовлетворительная работоспособность;
8 и т. д. плохая работоспособность.
|
Наименование объектов контроля и оценки |
Основные показатели оценки результата |
Оценка |
|
У2 проводить самоконтроль при занятиями физическими упражнениями |
демонстрировать правильный самоконтроль при занятиях физическими упражнениями |
|
Перечень объектов контроля и оценки.
Критерии оценки
|
Оценка |
Условия, при которых выставляется оценка |
|
отлично |
задание выполнено полностью. |
|
хорошо |
небольшие погрешности в выполнение задания; |
|
удовлетворительно |
задание выполнено не точно, расчет не верен; |
|
неудовлетворительно |
не владеет методикой определения работоспособности. |
Раздел 2.
Тема 2.1 Общая физическая подготовка
Текущий контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 40 мин
Выполните спринтерский бег.
Определите и охарактеризуйте этапы спринтерского бега (устно).
1. Выполнение задания:
|
Организация бега на 60м, 200м. |
|
|
1 |
Старт. |
|
2 |
Стартовый разбег. |
|
3 |
Бег на дистанции. |
|
4 |
Бег на финише. |
|
Заключительный этап |
|
|
1 |
Финиширование. |
|
2 |
Оценить качество в соответствии с нормативами. |
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
|
Контрольное упражнение (тест) |
Оценка |
|
|||||||
|
Юноши |
Девушки |
|
|||||||
|
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|
|||
|
Бег- 60 м |
8.8 |
9.0 |
9.2 |
10.0 |
10.2 |
10.4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
Текущий контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 40 мин
Выполните прыжок в длину с места.
1. Выполнение задания:
|
Организация прыжка в длину с места. |
|
|
1 |
Отталкивание. |
|
2 |
Полёт. |
|
3 |
Приземление. |
|
Заключительный этап |
|
|
1 |
Оценить качество в соответствии с нормативами. |
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
|
Контрольное упражнение |
оценки |
|||
|
5 |
4 |
3 |
||
|
Прыжки в длину с места, см |
юноши |
230 |
205–220 |
190 и ниже |
|
девушки |
190 |
170–180 |
160 и ниже |
|
Текущий контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 40 мин
Выполните: 1. Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м) юноши
2. Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м) девушки
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
|
Контрольное упражнение (тест) |
Оценка |
|||||
|
юноши |
девушки |
|||||
|
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|
|
1.Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м) |
9,5 |
7,5 |
6,5 |
|
|
|
|
.Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м) |
|
|
|
7,5 |
6,5
|
5,0 |
Текущий контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 20 мин
Выполните: Наклон вперед из положения стоя, см
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
|
Контрольное упражнение (тест) |
Оценка |
|||||
|
Юноши |
Девушки |
|||||
|
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|
|
Наклон вперед из положения стоя, см |
15 |
9–12 |
5 |
20 |
12–14 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Тема 2.2 Лёгкая атлетика.
Перечень материалов, оборудования и информационных источников, используемых в аттестации:
Секундомер, рулетка
Промежуточный контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 40 мин
Текст задания: выполнить нормативы
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
|
№ п/п |
Физические способности |
Контрольный норматив |
Оценка |
|||||
|
Юноши |
Девушки |
|||||||
|
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|||
|
1. |
Координационные |
Челночный бег 3´10 м, с |
7,3 и выше 7,2 |
8,0–7,7 7,9–7,5 |
8,2 и ниже 8,1 |
8,4 и выше 8,4 |
9,3–8,7
9,3–8,7 |
9,7 и ниже 9,6 |
|
2. |
Скоростно-силовые |
Прыжки в длину с места, см |
230 и выше 240 |
195–210
205–220 |
180 и ниже 190 |
210 и выше 210 |
170–190
170–190 |
160 и ниже 160 |
|
3. |
Скоростные |
Бег 30 м, с |
4,3 |
5,0–4,7 |
5,2 |
4,8 |
5,9–5,3 |
6,1 |
Текущий контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 40 мин
Выполните: 6-минутный бег, м
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
|
Контрольное упражнение (тест) |
Оценка |
|||||
|
Юноши |
Девушки |
|||||
|
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|
|
6-минутный бег, м |
1500 |
1300–1400 |
1100 |
1300 |
1050–1200 |
900 |
Текущий контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 40 мин
Выполните : 1.Бег 3000м юноши, 2000м девушки.
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
|
Контрольное упражнение (тест) |
Оценка |
|||||
|
Юноши |
Девушки |
|||||
|
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|
|
1.Бег 3000 м (мин, с) |
12,30 |
14,00 |
б/вр |
|
|
|
|
2.Бег 2000 м (мин, с) |
|
|
|
11,00 |
13,00 |
б/вр |
|
|
|
|
|
|
|
|
Тема 2.3. Спортивные игры. Волейбол
Текущий контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 50 мин
Подготовка 10 минут
Выполнение 40мин
Выполните:
1.«Жонглирование» волейбольным мячом двумя руками сверху (к-во раз.)
2. «Жонглирование» волейбольным мячом двумя руками снизу(к-во раз.)
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
|
Виды упражнений |
оценки |
||||
|
5 |
4 |
3 |
|||
|
«Жонглирование» волейбольным мячом двумя руками сверху (к-во раз.) |
юноши |
20 |
15 |
10 |
|
|
девушки |
15 |
10 |
8 |
|
|
|
«Жонглирование» волейбольным мячом двумя руками снизу (к-во раз.) |
Юноши |
15 |
10 |
7 |
|
|
девушки |
12 |
8 |
5 |
|
|
Промежуточный контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 50 мин
Подготовка 10 минут
Выполнение 40 мин
Выполните:
1.Прием и передача мяча в парах через сетку (к-во раз)
2.Подача ( из 10 попыток)
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
|
Виды упражнений |
оценки |
|||
|
5 |
4 |
3 |
||
|
Прием и передача мяча в парах через сетку (к-во раз) |
Юноши |
25 |
20 |
15 |
|
Девушки |
25 |
20 |
10 |
|
|
Подача ( из 10 попыток) |
Юноши |
6 |
5 |
4 |
|
Девушки |
5 |
4 |
3 |
|
Тема2.4. «Спортивные игры. Баскетбол.
Текущий контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 40 мин
Перечень материалов, оборудования и информационных источников, используемых в аттестации:
Секундомер, свисток, фишки, протокол, баскетбольный мяч.
Выполните:
1.«Челночный» баскетбольный бег(сек.)
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
|
Виды упражнений |
оценки |
|||
|
5 |
4 |
3 |
||
|
«Челночный» баскетбольный бег (сек.) |
юноши |
6 |
7 |
8 |
|
девушки |
8 |
9 |
10 |
|
Текущий контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 40 мин
Перечень материалов, оборудования и информационных источников, используемых в аттестации:
Секундомер, свисток, фишки, протокол, баскетбольный мяч.
Выполните: контрольный норматив:
1.Передача баскетбольного мяча в парах от груди (к-во раз/30 сек.)
2.Передача баскетбольного мяча в парах от груди с отскоком от пола одним мячом (к-во раз/30 сек.)
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
|
Контрольный норматив |
Оценка |
5 |
4 |
3 |
|
Передача баскетбольного мяча в парах от груди (к-во раз/30 сек.) |
юноши |
30
|
35
|
40
|
|
девушки |
25 |
30 |
35 |
|
|
Передача баскетбольного мяча в парах от груди с отскоком от пола одним мячом (к-во раз/30 сек.) |
юноши |
27 |
32 |
40 |
|
девушки |
25 |
30 |
38 |
Промежуточный контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 40 мин
Перечень материалов, оборудования и информационных источников, используемых в аттестации:
Секундомер, свисток, фишки, протокол, баскетбольный мяч.
Текст задания: выполнить норматив по баскетболу
Выполните контрольный норматив:
1.Бросок мяча в корзину (10 попыток, кол. раз)
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
|
Контрольный норматив |
Оценка |
||
|
5 |
4 |
3 |
|
|
Бросок мяча в корзину (10 попыток, кол. раз) |
5 |
4 |
3 |
|
6 |
5 |
3-4 |
|
Текущий контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 40 мин
Перечень материалов, оборудования и информационных источников, используемых в аттестации:
Секундомер, свисток, фишки, протокол, баскетбольный мяч.
Выполните:
1.«Челночный» баскетбольный бег(сек.)
|
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ |
оценки |
|||
|
Виды упражнений |
5 |
4 |
3 |
|
|
«Челночный» баскетбольный бег (сек.) |
юноши |
6 |
7 |
8 |
|
девушки |
8 |
9 |
10 |
|
Текущий контроль
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 40 мин
Выполните:
1.Силовой тест — подтягивание на высокой перекладине (количество раз) юноши
2.Силовой тест — подтягивание на низкой перекладине (количество раз) девушки
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
|
Контрольное упражнение (тест) |
Оценка |
|||||
|
юноши |
девушки |
|||||
|
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|
|
1.Силовой тест — подтягивание на высокой перекладине (количество раз) |
13 |
11 |
8 |
|
|
|
|
2.Силовой тест — подтягивание на низкой перекладине (количество раз) |
|
|
|
20 |
10 |
5 |
Тема 2.5. Лыжная подготовка
Промежуточный контроль.
Задание для зачёта
Время выполнения задания – 40 мин
Выполните :1. Бег на лыжах 3 км (мин, с)
2. Бег на лыжах 5 км(мин.с)
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
|
Контрольное упражнение (тест) |
Оценка |
|||||
|
юноши |
Девушки |
|||||
|
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|
|
1. Бег на лыжах 3 км (мин, с) 2. Бег на лыжах 5 км(мин.с) |
|
|
|
19.00 |
21,00 |
б/вр |
|
25,50 |
27,20 |
б/вр |
|
|
|
|
ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕВУШЕК И ЮНОШЕЙ ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ
|
№ п/п |
Физические способности |
Контрольное упражнение (тест) |
Оценка |
|||||
|
Юноши |
Девушки |
|||||||
|
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|||
|
1. |
Скоростные |
Бег 60 м, с |
8.8 |
9.0 |
9.2 |
10.0 |
10.2 |
10.4 |
|
2. |
Координационные |
Челночный бег 3´10 м, с |
7,2 |
7,9–7,5 |
8,1 |
8,4 |
9,3–8,7 |
9,6 |
|
3. |
Скоростно-силовые |
Прыжки в длину с места, см |
230 |
205–220 |
190 |
190 |
170–180 |
160 |
|
4. |
Выносливость |
6-минутный бег, м |
1500 |
1300–1400 |
1100 |
1300 |
1050–1200 |
900 |
|
5. |
Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя, см |
15 |
9–12 |
5 |
20 |
12–14 |
7 |
|
6. |
Силовые |
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юн.), на низкой перекладине из виса лежа, кол. раз (дев.) |
12 |
9–10 |
4 |
18 |
13–15 |
6 |
ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕВУШЕК
ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ
|
Тесты |
Оценка в баллах |
||
|
5 |
4 |
3 |
|
|
3. 1.Бег 2000 м (мин, с) |
11,00 |
13,00 |
б/вр |
|
4. 2.Бег на лыжах 3 км (мин, с) |
19.00 |
21,00 |
б/вр |
|
5. 3.Прыжки в длину с места (см) |
200 |
170-190 |
160 |
|
6. 4.Приседание на одной ноге, опора о стену (количество раз на каждой ноге) |
8 |
6 |
4 |
|
7. 5.Силовой тест — подтягивание на низкой перекладине (количество раз) |
20 |
10 |
5 |
|
7. 6.Координационный тест — челночный бег 3´10 м (с) |
8,4 |
9,3 |
9,7 |
|
8. 7.Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м) |
9,5 |
6,5 |
5,0 |
|
9. 8.Гимнастический комплекс упражнений: – утренней гимнастики – производственной гимнастики – релаксационной гимнастики (из 10 баллов) |
до 9 |
до 8 |
до 7,5 |
ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ
|
Тесты |
Оценка в баллах |
||
|
5 |
4 |
3 |
|
|
1. 1.Бег 3000 м (мин, с) |
12,30 |
14,00 |
б/вр |
|
2. 2.Бег на лыжах 5 км (мин, с) |
25,50 |
27,20 |
б/вр |
|
3. 3.Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге) |
10 |
8 |
5 |
|
4. 4.Прыжок в длину с места (см) |
230 |
205-220 |
190 |
|
5. 5.Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м) |
9,5 |
7,5 |
6,5 |
|
6. 6.Силовой тест — подтягивание на высокой перекладине (количество раз) |
13 |
11 |
8 |
|
7. 7.Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (количество раз) |
12 |
9 |
7 |
|
8. 8.Координационный тест — челночный бег 3´10 м (с) |
7,3 |
8,0 |
8,1-8.3 |
|
9. 9.Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз) |
7 |
5 |
3 |
|
10. 10.Гимнастический комплекс упражнений: – утренней гимнастики; – производственной гимнастики; – релаксационной гимнастики (из 10 баллов) |
до 9 |
до 8 |
до 7,5 |
ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ ДЕВУШЕК И ЮНОШЕЙ
ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ
|
Спортивные игры. Волейбол. |
оценки |
||||
|
Виды упражнений |
5 |
4 |
3 |
||
|
Прием и передача мяча в парах через сетку (к-во раз) |
Юноши |
25 |
20 |
15 |
|
|
Девушки |
25 |
20 |
10 |
||
|
Подача ( из 10 попыток) |
Юноши |
6 |
5 |
4 |
|
|
Девушки |
5 |
4 |
3 |
||
|
«Жонглирование» волейбольным мячом двумя руками сверху (к-во раз.) |
юноши |
20 |
15 |
10 |
|
|
девушки |
15 |
10 |
8 |
|
|
|
«Жонглирование» волейбольным мячом двумя руками снизу (к-во раз.) |
юноши |
15
|
10
|
7
|
|
|
девушки |
12 |
8 |
5 |
|
|
|
Выполнение волейбольной подачи любым, разрешенным волейбольными правилами способы (к-во раз.) |
юноши |
8 |
6 |
4 |
|
|
девушки |
5 |
4 |
3 |
|
|
ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕВУШЕК И ЮНОШЕЙ
ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ.
|
Общефизическая подготовка. |
|
||
|
Виды упражнений |
5 |
4 |
3 |
|
Подтягивание на перекладине (к-во раз) |
Юноши |
10 |
8 |
6 |
|
Девушки |
- |
- |
- |
|
|
Поднимание туловища из и.п. лежа, руки за голову, ноги согнуты в коленях (к-во раз) |
Юноши |
35 |
30 |
25 |
|
Девушки |
30 |
25 |
20 |
|
|
Поднимание туловища из и.п. лежа, руки за голову, ноги согнуты в коленях за 30 сек (к-во раз) |
Юноши |
26 |
13-25 |
20 |
|
Девушки |
22 |
11-21 |
10 |
|
|
Сгибание и разгибание рук из и.п. упор лежа (к-во раз) |
Юноши |
20 |
16 |
14 |
|
Девушки |
- |
- |
- |
|
|
Сгибание и разгибание рук из и.п. упор на скамейку(к-во раз) |
Юноши |
- |
- |
- |
|
Девушки |
8 |
7 |
6 |
|
|
Прыжки через скакалку на двух (к-во отталкиваний в 1 мин.) |
Юноши |
120 |
110 |
90 |
|
Девушки |
100 |
90 |
80 |
|
|
Бросок набивного мяча из и.п. сед, ноги согнуты (мет.) |
Юноши |
4 |
3,5 |
3 |
|
Девушки (1кг.) |
4,5 |
3,5 |
3 |
ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕВУШЕК И ЮНОШЕЙ ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ.
|
Баскетбол |
оценки |
|||
|
Виды упражнений |
3 |
4 |
5 |
|
|
«Челночный» баскетбольный бег (сек.) |
юноши |
8 |
7 |
6 |
|
девушки |
10 |
9 |
8 |
|
|
Передача баскетбольного мяча в парах от груди (к-во раз/30 сек.) |
юноши |
30
|
35 |
40 |
|
девушки |
25 |
30 |
38 |
|
|
Передача баскетбольного мяча в парах от груди с отскоком от пола одним мячом (к-во раз/30 сек.) |
юноши |
30 |
35 |
40 |
|
девушки |
25 |
35 |
38 |
|
|
Штрафной бросок (к-во попаданий) |
юноши |
3
|
5 |
6 |
|
девушки |
3 |
4 |
5 |
|
МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ТЕСТИРОВАНИЯ
ТЕСТЫ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
Бег на 500 (девушки) и 1000 метров (юноши) –
тест проводится на стадионе либо в другом, приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
девушки выполняют тест отдельно от юношей;
стартовой команды выполняются в соответствии с правилами Всероссийской Федерации лёгкой атлетики.
Бег на лыжах 3000 метров (девушки) и 5000 метров (юноши) -
тест проводится на стадионе либо в другом, приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
девушки выполняют тест отдельно от юношей;
выполнение теста проводится в климатических условиях, разрешенных правилами лыжного спорта и техники безопастности;
стартовой команды выполняются в соответствии с правилами Всероссийской Федерации лыжного спорта.
ТЕСТЫ НА БЫСТРОТУ
Бег на 30 метров и 60 метров –
тест проводится на стадионе либо в другом, приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
девушки выполняют тест отдельно от юношей;
стартовые команды выполняются в соответствии с правилами Всероссийской Федерации лёгкой атлетики.
Челночный бег 3х10 метров –
тест проводится на приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
девушки выполняют тест отдельно от юношей;
тест выполняется с высокого старта, после команды преподавателя;
обучающийся должен после прохождения контрольных отметок, коснуться пола рукой.
Прыжки через скакалку за 1 минуту –
тест проводится на стадионе либо в другом, приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
тест выполняется после команды преподавателя;
обучающийся должен выполнять отталкивание
только двумя ногами.
ТЕСТЫ НА СИЛУ
Прыжок в длину с места –
тест проводится на стадионе либо в другом, приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
обучающемуся предоставляется 3 попытки, в зачёт идёт лучшая попытка;
обучающийся должен выполнять отталкивание двумя ногами;
результат
отмечается по ближней точки к месту отталкивания.
Подтягивание на высокой перекладине из и.п. виса (юноши) –
тест проводится на стадионе либо в другом,
приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
обучающийся выполняет подтягивание верхним хватом, до уровня подбородка.
Поднимание и опускание туловища из и.п. лежа, руки за головой, ноги согнуты в коленях–
тест проводится на стадионе либо в другом, приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
локти разведены в стороны;
обучающийся должен коснуться грудью коленей.
Сгибание и разгибание рук из и.п. упор лежа –
тест проводится на стадионе либо в другом, приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминкипо команде преподавателя обучающиеся принимают и.п.:
на усмотрение преподавателя и.п. может быть заменено на и.п. упор стоя на коленях (колено - кистевое положение) или сгибание и разгибание рук из и.п. упор на скамейку;
считается количество касаний грудью до фиксации.
Бросок набивного мяча из и.п. сед, ноги согнуты в коленях –
тест проводится на стадионе либо в другом, приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
по команде преподавателя обучающиеся принимают и.п.;
вес мяча -девушки – 1 кг, юноши – 2 или 3 кг.
ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ
Наклон вперед из и.п. сед ноги разведены на ширину 15 – 20 см. –
тест проводится на приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
по команде преподавателя обучающиеся принимают и.п.;
обучающиеся выполняет 2 наклона, во время 3-го наклона, необходимо зафиксировать касание пола
ТЕСТЫ ИГРОВЫЕ
Волейбол -
«Жонглирование» волейбольным мячом двумя руками сверху –
тест проводится на приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки.
обучающийся должен выполнить технический прием правильно, не теряя мяч;
в случае потери мяча, тест выполняется снова;
на выполнение теста, обучающемуся дается 3 попытки;
«Жонглирование» волейбольным мячом двумя руками снизу –
тест проводится на приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
обучающийся должен выполнить технический прием правильно, не теряя мяч;
в случае потери мяча, тест выполняется снова;
на выполнение теста, обучающемуся дается 3 попытки.
Прием и передача волейбольного мяча в парах через сетку –
тест проводится на приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
обучающиеся должны выполнить технический прием правильно, не теряя мяч;
в случае потери мяча, тест выполняется снова;
обучающиеся выполняют тест по волейбольным правилам;
на выполнение теста, обучающимся дается 3 попытки.
Выполнение волейбольной подачи любым, разрешенным волейбольными правилами способы –
тест проводится на приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
для выполнения теста обучающемуся дается 1 попытка (10 мячей).
Баскетбол -
«Челночный баскетбольный бег» -
тест проводится на приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
обучающиеся должны выполнить технический прием правильно, не теряя мяч;
в случае потери мяча, тест выполняется снова;
обучающиеся выполняют тест по баскетбольным правилам;
на выполнение теста, обучающимся дается 3 попытки.
Передача баскетбольного мяча об стену –
тест проводится у стенки напротив нарисованного квадрата;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
обучающиеся должны выполнить технический прием правильно, не теряя мяч;
обучающийся должен выполнять передачу об стенку в течение 30 секунд.
Передача баскетбольного мяча в парах -
тест проводится на приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
обучающиеся должны выполнить технический прием правильно, не теряя мяч;
обучающиеся выполняют тест в парах, стоя лицом друг другу на боковых линиях площадки;
для успешного выполнения теста, необходимо затратить как можно меньше передач партеров друг другу;
Штрафной бросок –
тест проводится на приспособленном для выполнения этого теста месте;
тест принимается после выполнения обучающимися стандартной разминки;
для выполнения теста обучающемуся дается 10 попыток.
Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы
Основные источники:
1. Бишаева, А. А. [Текст] учебник для учреждений нач. проф. образования/ А.А Бишаева. – М.: «Академия», 2010. - 304 с.
2. Киселев, П. А. Справочник учителя физической культуры [Текст]: Справочник / П.А. Киселев, С.Б. Киселева. – Волгоград: Учитель, 2008. - 239 с.
Дополнительные источники:
1. Днепров, Э. Д. Сборник нормативных документов. Физическая культура [Текст] / Э.Д. Днепров, А.Г. Аркадьев. – М.: «Дрофа», 2007. – 103 с.
2. Каинов, А.Н., Организация
3. Учебно-методическое обеспечение образовательного процесса в учреждении профессионального образования в условиях реализации ФГОС нового поколения [ Текст] : методическое пособие / Авт. – сост: Л.Н.Вавилова, М.А.Гуляева – Кемерово: ГОУ «КРИРПО», 2012. – 180с.
Интернет ресурсы:
4. Сайт Министерства спорта, туризма и молодёжной политики http://sport.minstm.gov.ru
5. Сайт Департамента физической культуры и спорта города Москвы http://www.mossport.ru
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Комплект контрольно-оценочных средств предназначен для контроля и оценки результатов освоения учебной дисциплины «Физическая культура»
Комплект контрольно-оценочных средств разработан на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по специальности
31.02.03 «Лабораторная диагностика программы учебной дисциплины «Физическая культура».
КОС включает контрольные материалы для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации в форме теста( зачета).
6 663 793 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Крылова Любовь Ивановна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс повышения квалификации
108 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
2 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
2 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.