Конкурсно-развлекательная программа по здоровому образу жизни

Конкурсно - развлекательная программа

«Моё здоровье – в моих руках».

Цель: учить детей реализовывать свои знания о здоровье в повседневной жизни.

Задачи:

•  Уточнить знания детей о здоровье, здоровом образе жизни.

•  Формировать навыки здорового образа жизни у обучающихся.

•  Развивать связную речь.

Подготовительный период:

Класс делится на 6 команд.

Ход программы:

 Ведущий:

- Здравствуйте, ребята! В нашей школе началась традиционная декада здоровья. Здоровье не купишь ни за какие деньги. Оно самое ценное в жизни человека. Но не зря говорят, что беречь здоровье надо смолоду. Здоровье человека во многом зависит от того, как он живёт, чем занимается, т. е. от образа жизни. Наша игра сегодня будет называться:

«Моё здоровье – в моих руках».

Проверка внимания.

Слушаете вопросы и отвечаете фразой: «Это я, это я, это все мои друзья!»

-Кто ватагою весёлой

Каждый день шагает в школу?

-Кто из вас, из малышей,

Ходит грязным до ушей?

-Кто одежду «бережет»

Под кровать её кладёт?

-Кто ложится рано спать

В ботинках грязных на кровать?

-Кто из вас не ходит хмурый,

Любит спорт и физкультуру?

-Просыпаюсь утром рано

Вместе с солнышком румяным.

Заправляю сам кроватку,

Быстро делаю...    (зарядку).

Молодцы, ребята!

Есть замечательная русская пословица: «Чистым жить - здоровым быть!» Итак, первое условие того, чтобы быть здоровым – это чистота.

Чистым нужно быть самим, чистой должна быть одежда, чистыми должны быть продукты питания, чистым должен быть наш дом. А называется всё это – соблюдение личной гигиены. Гигиена – это действия, выполняя которые, люди поддерживают своё тело и жилище в чистоте. Личная – значит, абсолютно каждый человек должен выполнять эти действия.

А сейчас посмотрим, знаете ли вы предметы личной гигиены.

1 конкурс «Гигиена»

Угадайте загадки, отгадки найдите предметами.

1.Гладко, душисто, моет чисто

Нужно, чтоб у каждого было

Что, ребята? (мыло)

2. Целых 25 зубков

Для кудрей и хохолков

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком (расчёска).

3. Вафельное, полосатое,

Гладкое, лохматое,

Всегда под рукою,

Что это такое? (полотенце)

4. Волосистою головкой

В рот она влезает ловко

И считает зубы нам

По утрам. (зубная щётка)

5. Ни микробов, ни бактерий ей не жалко,

Быстро смоет с нашей кожи их – (мочалка)

6. К стоматологу ходить не будете вы часто,

Если зубы чистите с – (зубною пастой)

7. Про чистоту расскажет непременно

Нам всем наука – (все хором)  гигиена.

2 конкурс “Вершки и корешки”

  Я буду называть овощи. Если едим те части этих продуктов, которые растут под землёй, и мы их должны из земли вытащить, надо присесть, если же те, которые растут на поверхности земли, и мы их можем просто собрать – встать во весь рост и вытянуть руки вверх. Участвуют все. Учитывается ошибка любого игрока.  

(Картофель, редиска, фасоль, морковь, редька, кабачок, помидор, свекла, огурец, репа, тыква, редис).

3 конкурс «Полезные и вредные продукты»

Все ли продукты полезны? Есть вредные продукты! Проверим, знаете ли вы их.

Вчера я ходила в магазин и купила разные продукты. Помогите мне определить, правильные ли я сделала покупки. На столе продукты, выбрать полезные.

Продукты: творог, конфета, кока-кола, йогурт, сок, чипсы, сухарики, мандарин, чеснок, сыр, шоколад, лук, орех (полезные продукты остаются на столе, вредные кладутся в урну)

Почему они вредные, кто знает? (Чипсы и сухарики обжариваются в большом количестве масла длительное время. Всё полезное уходит из них. Поэтому, кушая их, можно растолстеть или даже отравиться.) (Конфеты и сладости разрушают зубы.) (В газированной воде очень много газов. Посмотрите, как в бутылке пузырьки цепляются за стенки. Вот и за стенки нашего желудка они цепляются, это неприятно ему. Возникает отрыжка. Если это будет происходить часто, желудок на нас обидится и заболит. Часто у детей бывает аллергия на многие из добавок в газированные напитки.) Чтобы быть здоровым ещё нужно правильно питаться. Да, нужно кушать те продукты, в которых содержатся все необходимые для роста и развития вещества. Какие продукты самые полезные? (овощи, фрукты и ягоды).

В овощах и фруктах, а так же ягодах содержится больше всего самых полезных для роста и развития человека веществ – витаминов.

4 конкурс «Изобрази спортсмена».

Вам предстоит изобразить спортсмена, который вам достанется на карточке. Если класс данной команды отгадывает, то команда получает очко.

Карточки:

1.  Изобразить штангиста с поднятой штангой.

2.  Изобразить пловца.

3.  Лыжника.

5 конкурс «Одень себя».

Подберите себе одежду на урок физкультуры по погоде:

- солнечный весенний денёк;

- прохладный осенний день;

- зимний с лёгким морозцем день.

6 конкурс «Составь слово».

Каждая команда получает набор из букв. Ребята должны составить 3 слова («солнце», «воздух», «вода»).

Побеждает та команда, которая составит слова быстрее.

7 конкурс «Здоровье».

Нужно на каждую букву этого слова придумать и записать слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.

З - здоровье, зарядка, закалка,

Д - диета, душ, диетолог,

О - отдых

Р - режим, расческа, ракетка, рюкзачок

В - вода, витамины, врач

Е – еда

8 конкурс «Спортивная разминка».

Ведущий поочерёдно задаёт вопросы командам (по 4). Команда, которая ответит на вопрос, получает 1 балл.

Если команда не сможет ответить, вопрос адресуется другой команде.

Ледовая площадка (каток).

Специалист по поднятию тяжестей (штангист).

Лучшая тяжесть для любителей утренней зарядки (гантели).

Она является залогом здоровья (чистота).

Хоккей - шайба, футбол - мяч, бадминтон-... (волан).

Теннисная площадка (корт).

Спортивный переходящий приз (кубок).

Что стремится установить спортсмен? (Рекорд).

Чем являются слова "Быстрее, выше, сильнее?" (Девизом Олимпийских игр).

Танцор на льду. (Фигурист).

Спортсмен, который ходит сидя. (Шахматист).

Инструмент спортивного судьи. (Свисток).

-Ребята, а соблюдение правил дорожного движения, имеет отношение к нашей теме. Сейчас я проверю, как вы знаете правила дорожного движения.

Игра «Светофор» (показываю красный цвет – тишина, жёлтый цвет – хлопаем в ладоши, зелёный цвет – топаем ногами).

Ведущий:

9 конкурс «Светофор»

- Как на проезжей части улиц и дорог обозначен пешеходный переход? (зебра)

- Где нужно стоять в ожидании трамвая, троллейбуса, автобуса? (остановка)

- Сколько сигналов у пешеходного светофора? (три)

- Для кого предназначен тротуар? (для пешехода)

- Что означает красный сигнал светофора? (движение пешехода запрещено)

- Как называется дом для автомобиля? (гараж)

Ведущий:

Нужно слушаться бесспорно

Указанья светофора,

Нужно правила движенья

Выполнять без возражения.

-Ребята, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием и другими видами спорта, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе – то есть вести здоровый образ жизни. За вас для вашего здоровья, никто этого не сделает. Ребята, а знаете ли вы, как можно закаляться?

Закаливающие процедуры:

- прогулки в любую погоду;

- хождение босиком по влажному песку, по траве;

- спать с открытой форточкой;

- одеваться по погоде;

- умывание прохладной водой;

- полоскание горла водой комнатной температуры;

- обтирание;

- обливание прохладной водой;

- мытьё ног на ночь;

- купание в открытых водоёмах;

- воздушные и солнечные ванны.

Рецепт1: МЫ ПОРЯДКОМ  ДОРОЖИМ - СОБЛЮДАЕМ СВОЙ РЕЖИМ!

Рецепт 2: ЧТОБ ЗДОРОВЬЕ СОХРАНИТЬ - НУЖНО ВСЕМ АКТИВНЫМ БЫТЬ.

Рецепт 3: ЗАПОМНИТЬ НУЖНО НАВСЕГДА: ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ - ЧИСТОТА!

Рецепт 4: ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ДОРОЖЕ.

Рецепт 5: ЧТОБ К ВРАЧАМ НЕ ОБРАЩАТЬСЯ, НУЖНО СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ!

Рецепт 6: ПРАВИЛА ДВИЖЕНЬЯ ВЫПОЛНЯТЬ БЕЗ ВОЗРАЖЕНЬЯ»

Рецепт 7: ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО И ЛЕКАРСТВО НЕ НАДОБНО!

Рецепт 8: ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ ЗАПОМНИТЕ, ДЕТИ!

                  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И НЕ БОЛЕЙТЕ!

Рецепт 9: «СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА - НАШИ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ».

Рецепт 10: ЖИТЬ БЕЗ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

Ведущий. Ребята! Сейчас мы с вами сыграем в игру. Я буду называть какое-либо качество или привычку, а вы постарайтесь решить, полезное это качество или нет. Если полезное, то вы все хлопаете в ладоши  и говорите  – Да, а если нет – то говорите – НЕТ:

•        заниматься физкультурой;

•        делать зарядку;

•        смотреть допоздна телевизор;

•        чистить зубы 2 раза в день;

•        мыться один раз в месяц;

•        много смеяться;

•        курить;

•        сорить в комнате;

•        отдыхать на море;

•        ходить в школу с ранцем.

ЖЮРИ: Все команды выступили отлично. Но победила сегодня команда …. Самыми активными были… Самыми весёлыми были… Самыми дружными были …(Вручаются грамоты)

«Моё здоровье – в моих руках»

Рецепт 1: МЫ ПОРЯДКОМ  ДОРОЖИМ -    СОБЛЮДАЕМ СВОЙ РЕЖИМ!

Рецепт 2: ЧТОБ ЗДОРОВЬЕ СОХРАНИТЬ - НУЖНО ВСЕМ АКТИВНЫМ БЫТЬ.

Рецепт 3: ЗАПОМНИТЬ НУЖНО НАВСЕГДА: ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ - ЧИСТОТА!

Рецепт 4: ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ДОРОЖЕ.

Рецепт 5: ЧТОБ К ВРАЧАМ НЕ ОБРАЩАТЬСЯ,    НУЖНО СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ!

Рецепт 6: ПРАВИЛА ДВИЖЕНЬЯ ВЫПОЛНЯТЬ БЕЗ ВОЗРАЖЕНЬЯ»

Рецепт 7: ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО И ЛЕКАРСТВО НЕ НАДОБНО!

Рецепт 8: ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ ЗАПОМНИТЕ, ДЕТИ!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И НЕ БОЛЕЙТЕ!

Рецепт 9: «СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА - НАШИ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ!».

Рецепт 10: ЖИТЬ БЕЗ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.