Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конпект урока по лыжной подготовке 4 класс

Конпект урока по лыжной подготовке 4 класс


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План – конспект урока по лыжной подготовке в 4 классе.

Тема урока: совершенствование техники скользящего шага. Спуски и подъемы «лесенкой» .

Место проведения: технический сад.

Время проведения: 12.30-13.15

Инвентарь: лыжи, палки, фишки.

Учитель: Баранова С.И.

Цель урока: всестороннее развитие личности, овладение школьниками основ физической культуры.

Задачи урока:

1.Совершенствовать технику скользящего шага.

2.Закрепление техники спусков и подъемов «лесенкой».

3.Развитие таких физических качеств, как выносливости, скорости, ловкости.

4. Воспитание воли, трудолюбия, настойчивости, товарищеской взаимопомощи.

Содержание урока

дозировка

Организационно- методические указания

1)Вводная часть

10'


1.Построение. Приветствие.

Сообщение задач урока.

Основы знаний.

2.Переход к месту занятия.



3.Разминка: передвижение на лыжах свободным стилем по среднему кругу.







1 круг

Каждый держит лыжи и палки параллельно туловищу.

Будьте внимательны на дороге. Соблюдайте дистанцию.

Дышать ровно. Ехать в разминочном темпе. Соблюдать дистанцию.

2)Основная часть

30


1.движение скользящим шагом – палки взяты пополам




2.Передвижение скользящим шагом без палок.




3.Эстафеты:

А. «Кто быстрее». Ученик скользящим шагом доезжает до фишки, огибает ее и возвращается обратно, передает эстафету следующему ученику.

Б. «Змейка» . Ученику необходимо обогнуть все фишки змейкой, а обратно возвращаться по лыжне скользящим шагом.

В. Встречная эстафета. Команда делится пополам и встает друг другу на встречу. Первый ученик скользящим шагом доезжает до команды напротив - передает эстафету, а сам становится в конец команды и т. д. пока учащиеся не поменяются местами.

4.Спуски и подъем в гору способом «лесенкой».






5.Передвижение по малому кругу.

1 круг





1 круг






1 раз





1 раз




1 раз








5-6 раз







1 круг

Следить за работой рук (движение выполняется вперед-назад). Стараться скользить как можно дольше на одной лыже.

Следить за работой рук (кисть доходит до уровня плеча). Стараться скользить как можно дольше на одной лыже.


Стараться скользить дольше на одной лыже. При огибании фишки выполнять поворот переступанием аккуратно.

Огибать фишки переступанием ( не наступать себе на лыжу).


Скользить на одной лыже, аккуратно передавать эстафету. Поддерживать своих участников.





При спуске ноги в полусогнутом положении, палки прижаты к телу и отведены кольцами назад.

При подъеме ногу стараться ставить больше на ребро, опора на палки.

3) Заключительная часть

5


1.Снять лыжи и очистить их от снега.

2.Построение. Сообщение оценок.


3.Домашнее задание.


4. Передвижение с лыжами в школу.








Держать лыжи и палки правильно.

Передвижение на лыжах до 1км.

Будьте внимательны при переходе через дорогу.




Автор
Дата добавления 10.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров164
Номер материала ДВ-440259
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх