Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспек открытого урока по физической культуре "Техника низкого старта".

Конспек открытого урока по физической культуре "Техника низкого старта".


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока по легкой атлетике № 2,3.

Дата: 90.04.2015г.

Место: спортивная площадка

Время: 90 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые колодки, волейбольный мяч

Задачи урока: 1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона.

2. Провести медленный бег до 9 мин. с 2-3 ускорениями по 40-50 метров

3. Развивать двигательные качества

Тема: Совершенствование низкого старта и стартового разгона.


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


20’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
Лекция на тему: первая медицинская помощь при травмах

2. Повторение строевых команд 6-7 класса

3. Специальные беговые упражнения

5. Ходьба.

6. Построение.



5



1


13


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.


Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



60

1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона:

- выполнение команды «На старт!»

- выполнение команды «Внимание!»

- начало бега без сигнала, самостоятельно (до 20 м).




2. Линейная эстафета этапом 60 метров



3. . Медленный бег:

- выполнить ускорение 40-50 метров в начале 3,5,7 минуты



4. Провести двухстороннюю игру в волейбол

10’



8-12 раз



10’



10’




30’


При старте, не следует сразу выпрямлять туловище





Перестроить в две колонны



Бежать ровно, темп медленный, в начале ускорения туловище слегка наклонять вперед



Разделить класс на две команды

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


10’


1. Построение.


2. Нормативы комплекса ГТО.


3. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

4. д/з – отжимание.


1’


7’


2’


В шеренгу по одному.


Пресс, подтягивание, отжимание, бег 3 км.



Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.






Автор
Дата добавления 25.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров97
Номер материала ДВ-375393
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх