Конспек открытого урока по физической культуре "Техника низкого старта".

Конспект урока по легкой атлетике № 2,3.

Дата: 90.04.2015г.

Место: спортивная площадка

Время:  90 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые колодки, волейбольный мяч

Задачи урока: 1.  Совершенствование низкого старта и стартового разгона.

                         2.  Провести медленный бег до 9 мин. с 2-3 ускорениями по 40-50 метров

                         3.  Развивать двигательные качества

 Тема: Совершенствование низкого старта и стартового разгона.

	Ход урока	Доз- ка	ОМУ
П о д г о т. ч а с т ь. 20’	1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.    Лекция на тему: первая медицинская помощь при травмах 2. Повторение строевых команд 6-7 класса 3. Специальные беговые упражнения 5. Ходьба. 6. Построение.	5’ 1’ 13’ 30” 30”	Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. В колонне по одному В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному.
О с н о в н а я ч а с т ь. 60’	1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона: - выполнение команды «На старт!» - выполнение команды «Внимание!» - начало бега без сигнала, самостоятельно (до 20 м). 2. Линейная эстафета этапом 60 метров 3. . Медленный бег: - выполнить ускорение 40-50 метров в начале 3,5,7 минуты 4. Провести двухстороннюю игру в волейбол	10’ 8-12 раз 10’ 10’ 30’	При старте, не следует сразу выпрямлять туловище  Перестроить в две колонны Бежать ровно, темп медленный, в начале ускорения туловище слегка наклонять вперед Разделить класс на две команды
З а к л. ч а с т ь 10’	1. Построение. 2. Нормативы комплекса ГТО. 3. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. 4. д/з – отжимание.	1’ 7’ 2’	В шеренгу по одному. Пресс, подтягивание, отжимание, бег 3 км. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.