332549
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыКонспек открытого урока по физической культуре "Введение в образовательную программу".

Конспек открытого урока по физической культуре "Введение в образовательную программу".

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа греко-римской борьбы»

hello_html_m1f9dec0e.png













О Т К Р Ы Т О Е З А Н Я Т И Е

«Введение в образовательную программу»





Тренер-преподаватель

Карелидзе Емзар Ираклиевич

Участник Х Всероссийского конкурса

профессионального мастерства педагогов дополнительного образования

«Сердце отдаю детям»











2013 год

г. Владикавказ


План занятия:

  1. История развития греко-римской борьбы.

  2. Разминка.

  3. Изучение основных технических элементов.

  4. Игра.

  5. Подведение итогов.



Время проведения урока - 45 минут. Начало: 10.00

Окончание: 10.45

Содержание урока

Дозировка

Методические рекомендации

I. Вводная часть 5 мин.

Здравствуйте, ребята!

Меня зовут Емзар Ираклиевич Карелидзе – я тренер-преподаватель по греко-римской борьбе. Приехал к вам из г. Владикавказа Республики Северная Осетия-Алания.

Сегодня мы познакомимся с таким видом спорта как греко-римская борьба. Это самый древний вид спорта, корни которого уходят далеко в прошлое, распространённый практически у всех народов мира. Ещё в глубокой древности человеку нередко приходилось вступать в борьбу за обладание территорией, добычей еды и прочими необходимыми для существования благами. Тысячелетиями пополнялся арсенал приёмов обороны и атаки. Приёмами борьбы пользовались и воины т.к. при сражении с противником исход поединка во многом зависел от физической подготовки, отваги и смекалки, т.е. всего того, что дают занятия борьбой.

Современная греко-римская борьба очень красивая, зрелищная, для настоящих мужчин!

Греко-римская борьба в Северной Осетии имеет давние традиции. Благодаря этим традициям греко-римская борьба довольно скоро получила признание во Владикавказе. За короткое время тренерско-преподавательскому составу школы, где я работаю уже много лет, удалось добиться выдающихся спортивных результатов. Чемпионы России, Европы и мира, победители и призеры международных соревнований. Своеобразным эталоном для осетинских борцов-классиков можно назвать олимпийских чемпионов Хасана Бароева, Алана Хугаева и Рустама Тотрова.

Если вы будете упорно тренироваться, то вы тоже можете добиться высоких результатов в спорте. Победы впереди у тех, кто умеет идти к намеченной цели, кто на каждой тренировке работает в полную силу, кто верит в себя. И пусть не все станут чемпионами. Ведь на пьедестале почета всего три ступеньки, а преданных спорту ребят очень много.

Тема сегодняшнего занятия: Введение в образовательную программу по греко-римской борьбе, ознакомление с элементами и несколькими приемами.

А теперь перейдем к разминке!!!

II. Подготовительная часть 10 мин.

Построение, сообщение темы урока.


1. Строевые упражнения.


2. Ходьба (на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, на полусогнутых ногах, в глубоком приседе, частым шагом).


3. Бег (обычный, с приставными шагами вправо и влево, с захлестом голени назад,

с высоким подниманием бедра, спиной,

в сочетании с маховыми движениями рук).


4. Ходьба спортивная, обычная, с восстановлением дыхания.


5. Общеразвивающие упражнения.


Упражнения в парах.


1. И.П. Основная стойка, руки на поясе. Вращение головой вправо и влево.


2. И.П. Основная стойка, руки на поясе. Вращение тазом вправо и влево.


3. И.П. Основная стойка, руки на поясе. Вращение туловищем вправо и влево.


4. И.П. Стоять лицом друг к другу.

Полувыпад на левую ногу, правая нога прямая сзади. Руки в «замок»

1- смена положения рук толчком правой руки партнера вперед с сопротивлением

2- и.п.

3-4 то же, толчок левой рукой вперед


5. И.П. Стоять лицом друг к другу.

Полувыпад на правую ногу, левая прямая нога впереди, руки в «замок»

1- смена положения рук вытягиванием правой руки партнера на себя с сопротивлением

2- и.п.

3-4 то же, вытягивание левой руки на себя.


6. И.П. Стоять лицом друг к другу. Ноги на ширине плеч, наклон вперед, руки на плечах у партнера.

1- наклон вперед прогнувшись

2- и.п.

3-4 то же самое.


7. И.П. Стать спиной друг к другу. Ноги врозь, руки во взаимном захвате под локти.

1- наклон вперед первого партнера, второй провисает на спине у партнера.

2- и.п.

3-4 наклон вперед второго партнера


8. И.П. Стать спиной друг к другу. Ноги врозь, руки во взаимном захвате под локти.

1-2 приседание

3-4 и.п.


9. И.П. Ноги врозь. Наклон туловища вперед, прогнувшись. Руки в стороны, прямые, сжаты в кулак.

1-8 Мельница


10. И.П. Присед на правую ногу, левую ногу в сторону, поставить на пятку, руки на поясе.

1-2 перенос тяжести тела на левую ногу.

3-4 тоже на правую.


11. И.П. Сесть на пол, ноги врозь.

1-2 Наклон туловища к правой ноге

3-4 Тоже к левой.



30 сек.


1 мин




2 мин





1 мин.







10 сек.



20 сек.



30 сек.



30 сек.










30 сек.








30 сек.







30 сек.







30 сек.





30 сек.





30 сек.




30 сек.






Следить за осанкой, соблюдать дистанцию


Следить за дыханием





Восстановить дыхание







Следить за осанкой

Вращать медленно


Амплитуда вращения максимальная





Полусопротивление,

партнеру немного уступать






Полусопротивление,

партнеру немного уступать






Ноги в коленях

не сгибать.

Наклон ниже.




Ноги верхнему партнеру не сгибать







Соблюдать интервал





Разворот туловища сильнее




Таз проносить над ковром как можно ниже.


Наклон глубже. Стараться головой коснуться колена

III. Основная часть 25 мин.

Специальные упражнения.


1. Кувырки вперед, назад, боком


2. «Мост»

- передний мост с партера

- передний мост с высокого партера

- задний мост


3. Борьба в парах лежа на ковре:

- боком друг к другу

- лежа на спине, лицом друг к другу

- головой друг к другу


4. «Переворот рычагом» партнера в партере

с захватом дальнего плеча и кисти руки


5. Броски партнера с захватом руки через спину с колен

Упражнения для укрепления мышц шеи.



Игра. Эстафеты.



5 мин.



1 мин.

1 мин.

1 мин.


5 мин.






5 мин.



2 мин.





5 мин



Группировку плотнее



Прогнуться

умеренно.



Кто быстрее положит соперника на спину




Захват плотный



Захват плотный





Соблюдение правил игры.

IV. Заключительная часть

Построение.

Упражнения на внимание

Подведение итогов занятий.

Отметить лучших.

Задание на дом.

Организованный уход из зала.

5 мин






Общая информация

Номер материала: ДВ-065077

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Логистика»
Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление корпоративной информационной безопасностью: Администрирование и эксплуатация аппаратно-программных средств защиты информации в компьютерных системах»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация