Часть занятия
|
Частные задачи
|
Содержания материала
|
Дозировка
|
Методические указания
|
Подготовительная
|
Организовать группу
|
Перестроение в одну
шеренгу за направляющим
|
1 минута
|
Идем друг за другом
из строя не выбиваемся
|
Перестроение.
Формирование ориентироваться в пространстве при ходьбе и беге.
|
Вводная ходьба:
-ходьба на носках,
руки на пояс;
-через середину
зала в колонну по два, по одному;
-ходьба полуприсяд;
- полный присед;
-спортивная ходьба;
-бег;
-спортивная ходьба;
-обычная ходьба
Перестроение в 2
колонны. В парах в рассыпную.
|
3-4 мин
|
Идем друг за другом
из строя не выбиваемся.
Идем высоко на
носочках, сохраняя осанку;
Руки на колени
спина прямая;
.
Расстояние отмеряем
глазами
|
Упражнение на мышцы
рук.
|
ОРУ «Богатырская
зарядка»:
1) «Вверх»
И.п-стоя лицом друг
к другу, взяться за руки;
1- руки через
стороны вверх;
2-и.п.
|
6 раз
|
Следить за
положением рук.
Не торопиться
|
2) «\Ты
мне, я тебе»
И.П.- ноги на
ширине плеч, ладошка к ладошке;
1-2- работа рукам
навстречу друг другу
|
5 раз
|
Упражнение на мышцы
туловища (косые мышцы спины).
|
3) «В
стороны наклонись»
И.П.- ноги на
ширине плеч, взяться за руки;
1- руки в стороны,
2- наклон вправо,
3- выпрямиться;
4-и.п.
То же в другую
сторону
|
6 раз
|
Следить за
правильностью постановки ног. (Прямые ноги).
|
Упражнение на мышцы
ног.
|
4)
«Потанцуем»
И.П.- узкая
дорожка, руки на плечи друг другу
1- ходьба
приставным шагом правым и левым боком.
|
6 раз
|
Следить за осанкой.
|
|
Упражнение на
сохранение равновесия.
Упражнение на активное
растягивание мышц ног.
|
5)«насос»
И.П.- узкая
дорожка, взяться за руки.
Поочередно
вставать, садиться.
«на носок»
И.П.- узкая
дорожка, взяться за руки;
1- правую ногу на
носок;
2- и.п.
То же в другую
сторону.
|
6 раз
6 раз
|
Сохранять равновесие.
Тянем носок
|
|
«Дружба»
И.П.- узкая
дорожка, взяться за руки;
Подскоки на месте,
в чередовании с ходьбой
|
3 по 30
|
|
|
|
В рассыпную шагом
марш, за направляющим в обход по залу.
Перестроение
В шеренгу
ОВД.
Назначить
дежурных.
|
3 мин
|
Не
толкаемся, идем красиво
|
Основная
|
Изучение ходьбы погимнастической
скамейке, сохраняя равновесие.
|
«Богатыри
идут по мосту»
И.П.- встать на
скамейку, поворачиваемся правым боком, руки на пояс.
|
4 раза
|
Спина прямая.
Смотрим прямо перед
собой.
|
Изучение техники лазания
по гимнастической лестнице.
|
«Богатырская
сила»
И.П. -;встать рядом
с гимнастической лестницей
-.лазание по
гимнастической лестнице на 2 ступеньки вверх
-перейти на другую
полосу,
-на 2 ступеньки
вниз
|
4 раза
|
Хват сверху, насыпаем
на каждую перекладину.
|
|
Упражнять
детей в прыжках на двух ногах.
|
«Богатырская
удаль»
И.П.-
встать по краю паласа в шеренгу.
Прыжки на
двух ногах с продвижением вперед.
|
От края до края
|
Соблюдаем
дистанцию, не наталкиваясь друг друга.
|
|
Совершенствование
ориентировки в пространстве. Вызвать у детей эмоциональный отклик.
|
Перестроить детей в
шеренгу, вспомнить правила.
Подвижная
игра «Не оставайся на полу».
Бег врассыпную в
одном направлении за воспитателем руки на пояс. На 1,2, 3- идти должны найти
место, в котором бы они не соприкасались с полом.
|
2-3 раза
|
Сохраняем одно
направление, не толкаемся, соблюдаем правила
|
Заключительная
|
Снять физическое и
психическое напряжения.
|
Ходьба в колонне по
одному.
Подведение итогов
занятия: «Что понравилось на занятии?»
|
1 раз
1 раз
|
Регулирование
эмоционального состояние.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.