Конспект урока
по физической культуре.
Тема урока: «Техника бега на
короткие дистанции. Метание малого мяча на дальность».
Задачи урока:
- Обучение технике
низкого старта и стартового разгона.
- Познакомить
учащихся с техникой метания малого мяча с места и разбега
- Развитие быстроты,
ловкости, координационных способностей посредством эстафет с предметами
- Укрепление сердечно-сосудистой
системы
- Воспитание чувства
товарищества, активности, дисциплинированности
Необходимое
оборудование и инвентарь:
конусы – 6 шт.,
свисток, секундомер
План урока:
I.
Вводная часть -10 мин.
II. Основная часть - 30 мин.
III. Заключительная часть - 5 мин.
Краткое
содержание урока.
Содержание материала
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
I. Вводная часть - 10 мин.
|
1. Построение,
приветствие, сообщение задач урока. Беседа с учениками по теме урока
|
1 мин.
|
|
2. Техника
безопасности на занятиях
|
2 мин.
|
Инструкция по ТБ
|
3. Ходьба по линиям
зала.
|
30 сек.
|
Ногу ставить на
линию.
Следить за правильностью
осанки.
|
4. Ходьба вперед
скрестным шагом, переступая через линию.
|
30 сек.
|
Ногу ставить на
переднюю, нагруженную часть стопы.
|
5. Ходьба на
высокой стопе с различным положением рук.
|
15 сек
|
|
6. Ходьба перекатом
с пятки на носок
|
|
|
7. Построение в оду
шеренгу. Перестроение в две шеренги. ОРУ (Общеразвивающие упражнения).
7.1. И.п.: О.С.
руки в стороны, Наклоны головой вперед, назад влево, вправо.
7.2. Вращения
головой по часовой и против часовой стрелке
7.3. И.п.: стойка
ноги врозь, рука вверху Наклоны в стороны. Потянуть мышцы с помощью верхней
руки.
7.4. И.п: стойка
ноги врозь широко. Наклоны вперед, к правой ноге, в середину, к левой ноге
|
5 мин.
по 4 раза в каждую сторону
|
Все упражнения
делать в своем темпе.
Не отклоняться
вперед/назад.
Колени прямые.
|
7.5. И.п.: О.С.
Рывки руками с поворотом туловища влево, вправо
|
5 -6 раз
|
|
7.6. И.п.: О.С.,
Рывки руками попеременно
|
10 сек
|
|
7.7. Бег на месте с
высоким подниманием коленей
|
2 по 10 сек
|
|
7.8. Бег на месте
захлёстом голени назад
|
20 раз
|
Сгибать ноги в
коленях
|
7.9. И.п. стойка
ноги врозь.
Вращение в коленном
суставе: вправо, влево, внутрь, наружу.
|
30 сек.
|
|
7.10 Прыжки на
месте, на передней части стопы. Ходьба на месте с дыхательными упражнениями.
|
10 раз
|
Темп большой.
|
II. Основная часть - 30 мин.
|
1. Теоретические
сведения о низком старте и стартовом разгоне.
|
15 мин
|
Показать, как встать на старт.
|
2. И.п. упор
присев.
Выполнить команды:
«На Старт», «Внимание». Выбегание по команде «Марш». Пробежать 30
м, первые 3 м в наклоне по парам
|
На 3, м отметке стоит футбольный конус, чтобы дети
видели, где нужно принять вертикальное положение. Темп средний. Работаем на
технику.
|
Теоретические
сведения о метании малого мяча с места, стойка для метания, положение рук,
сила броска
|
|
|
3. Вращения руками
вперед, назад
|
По 10 раз каждой рукой
|
|
Метания способствуют общему физическому
развитию учащихся всех возрастных групп. Но не все виды метаний можно в
равной мере применять при обучении детей.
Необходимо научить владеть метаемым
снарядом, т. е. правильно использовать свои усилия в зависимости от особенностей
метаемого снаряда. Прежде всего учеников надо научить прилагать
заключительное усилие при метании свободно и быстро. Совершенствование
умения владеть снарядом при бросании продолжается во всё время обучения в
школе.
Мальчики и девочки
метают отдельно по команде «приготовились, бросок». После метания мяча,
подаётся команда «собрать мячи». Остальные, которые не метают, становятся в
круг и играют в игру с волейбольным мячом.
|
15 мин.
|
Обучая метанию мяча, надо научить учащихся правильно
его держать, бросать с места — стоя грудью к направлению броска (с замахом
сверху), стоя боком к направлению броска (с замахом снизу), бросать с двух
шагов (с замахом снизу). С первых же бросков необходимо обратить внимание
учеников на хлёстообразное движение кисти в момент броска.
.
|
|
III. Заключительная часть - 5 мин.
|
Сбор спортивного
инвентаря
|
|
|
Подведение итогов
урока. Беседа.
|
|
|
Задать домашнее
задание.
|
|
Упражнения для
укрепления рук (отжимания от пола, скамьи),
|
|
|
|
|
САМОАНАЛИЗ
УРОКА
ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 3 КЛАССЕ
УЧИТЕЛЬ:
Глушков Сергей Анатольевич
Тема
урока: «Техника бега на короткие дистанции. Метание малого мяча на дальность»
По плану урока были поставлены задачи:
Образовательные:
Ознакомить детей с техникой бега на
короткие дистанции, метание малого мяча»;
Развивающие:
Развитие скоростно-силовых способностей в
беге.
Развитие координационных, силовых
способностей
Воспитательные:
Воспитание дисциплинированности и
трудолюбия.
Формирование активности, взаимопомощи и
коллективизма.
Урок проводился в 3 классе, согласно
списочному составу присутствовало 18 человек. Тема урока взята из рабочей
программы. Конспект урока соответствует программным требованиям данного
возраста, рабочему плану и поставленным задачам.
Обучающиеся к началу урока были в спортивной форме.
Урок проводился на спортивной площадке..
Урок
начался с постановки цели и задач урока, а так же ТБ при занятиях легкой атлетики
Подготовительная часть урока длилась 10
минут. Общеразвивающие упражнения проводились на месте, в процессе выполнения
которых были задействованы все группы мышц. Они выполнялись фронтальным и
групповым методами. Для развития скоростно силовых способностей у обучающихся
использовались подвижные игры. Развитие координационных способностей
осуществлялось через упражнения, требующих согласования движений ОРУ.
Основная часть урока продолжалась 15 минут. Для решения главных,
образовательных задач был подобран комплекс подводящих и основных упражнений
для бега на короткую дистанцию и метание малого мяча на дальность. В этой части
урока использовался групповой и индивидуальный метод. Применяемые в
комплексе дыхательные упражнения также способствовали решению оздоровительных
задач.
В конце основной части была проведена малоподвижная
игра, направленные на развитие координационных способностей и внимания. Они
помогли снять воздействие физической нагрузки и восстановить организм для
полноценной работы на последующих уроках, а также способствовали повышению
эмоционального состояния учащихся
В заключительной части урока были подведены итоги,
отмечено как класс в целом и отдельные учащиеся справились с поставленными
задачами занятия. На протяжении всего урока мною использовались методы
стимулирования, похвалы и мотивации. Стиль общения с учениками доверительный,
построен на взаимном уважении. В заключении было дано домашнее задание, так как
его выполнение является одним из важнейших условий повышения активности
учащихся, а также мотивации и потребности к занятиям физическими
упражнениями, улучшения их физической подготовленности и первым шагом к
самостоятельным занятиям физической культурой.
При организации обеспечения учебного занятия мною
было уделено внимание на:
- соблюдение структуры урока;
- обеспечение логической связи между
частями урока;
- целостность использования форм
организации занимающихся;
- соответствие дидактическим принципам (от
простого к сложному);
- целостность использования времени на
занятии (объяснение, показ, выполнение упражнений, активный отдых);
- соблюдение техники безопасности.
Для достижения высокой моторной плотности
урока применялись поточный и групповой методы.
Индивидуальная работа прослеживается через
планирование нагрузки, которая соответствует данному этапу подготовки и через
осуществление контроля по предупреждению и исправлению ошибок. Уделенное
внимание на функциональное состояние обучающихся и сочетание нагрузки с
активным отдыхом решало оздоровительные задачи.
На уроке я использовал следующие методы: осуществление метапредметных
связей для визуального восприятия информации; работа в
группе, высказыванию
собственного мнения. При решении воспитательных задач, я акцентировал внимание на дисциплине,
на активности учащихся и на взаимодействии в коллективе при выполнении
групповых упражнений. Старался создать доверительную обстановку и развить у
учащихся такое качество, как уверенность в себе.
В целом урок проходил на хорошем организационном
уровне. В ходе проведения всего занятия я занимал такое место, чтобы
держать в поле зрения всех учащихся класса. На протяжении всего урока я
концентрировал свое внимание на правильном выполнении занимающимися основных
фаз движений и, по мере необходимости, делала методические замечания.
Хочется отметить высокую дисциплинированность
класса, их интерес и желание качественно выполнять упражнения. Я удовлетворен
уроком, т.к. поставленная цель достигнута.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.