Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект интегрированного урока физической культуры и ОБЖ по теме "Лёгкая атлетика. Метание малого мяча" 7 класс

Конспект интегрированного урока физической культуры и ОБЖ по теме "Лёгкая атлетика. Метание малого мяча" 7 класс


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект интегрированного урока физической культуры и ОБЖ.

Тема раздела: Легкая атлетика.

Тема: Метание малого мяча на дальность.

Цель: Привитие интереса к занятиям легкой атлетикой, формирование навыков ЗОЖ.

Задачи: 1. Закрепление техники метания малого мяча (с места из И.п. - «натянутый лук»);

2. Развитие координации, гибкости;

3. Воспитание настойчивости, дисциплинированности.

Метод проведения: поточный, групповой.

Класс: 7

Время 45 мин

Учитель: Халилова Алсу Ахметсафовна.

Место проведения урока: Спортивная площадка.

Инвентарь и оборудование: секундомер, мячи для метания, свисток, гандбольный мяч.


Содержание урока

Доз-ка

ОМУ

1

2

3

4


Iч.

11мин.































































































IIч.

26мин.








































































IIIч.

3мин.




1.Построение, сообщение задач урока. Инструктаж по ТБ.

Повороты на месте.

2. Ходьба и ее разновидности

- ходьба

- на носках, руки вверх

- на пятках, руки к плечам

- на внешней стороне стопы, руки в стороны

- на внутренней стороне стопы, руки на пояс

- перекаты с пятки на носок


3. Бег и его разновидности

- бег

- приставными прыжками правым (л) боком

- два раза правым боком, два левым



- спиной вперёд

- бег


4. Ходьба с восстановлением дыхания

1-2 дугами наружу руки вверх

3-4 руки вниз


5. Упражнения в движении

I. И.п. – руки перед собой, круговые движения в лучезапястном суставе

1-4 вперед

5-8 назад

II. И.п. – руки в стороны, круговые движения в локтевом суставе

1-4 вовнутрь

5-8 наружу

III. И.п. – то же, круговые движения в плечевом суставе

1-4 вперед

5-8 назад

IV. И.п. – руки вперед, махи ногами

1-2 мах левой ногой к правой руке

3-4 мах правой ногой к левой руке

V. Наклоны на каждый шаг

1 – к левой ноге

2 – И.п.

3 – к правой

4 – И.п.

VI. И.п. – руки в замок перед грудью, выпады вперед с поворотом туловища в сторону впереди стоящей ноги

1 – левой ногой 2 - правой ногой

3 – левой ногой 4 –правой ногой

6. Перестроение в две колонны


7. ОРУ на месте с мячом

а) И.п.- о.с. мяч в низу, круговые движения головой

1-4 влево

5-8 вправо

б) И.п.- о.с. мяч вперед, круговые движения в лучезапястном суставе

1-4 вперёд

5-8 назад

в) И.п. – о.с. мяч в низу

1- мяч вперед

2- мяч вверх

3- мяч вверх прогнутся назад

4- И.п.

г) И.п. – о.с. мяч внизу

1- мяч вверх

2- наклон влево, мяч вверх

3- вправо, мяч вниз

4- И.п.

д) И.п. – о.с. мяч вверх

1- руки в стороны, мяч в левой руке

2- И.п.

3- руки в сторону, мяч в правой руке

4- И.п.

е) И.п. – о.с. мяч внизу

1- выпад вправо, мяч вперед

2- И.п.

3- влево выпад, мяч вперед

4- И.п.

ж) И.п. – ноги шире плеч, мяч внизу

1- наклон к левой ноге

2- по середине

3- наклон к правой ноге

4- И.п.

з) И.п. – о.с. мяч на полу слева

1-прыжок через мяч влево,

2- прыжок через мяч вправо

и) И.п. – о.с. мяч внизу, правая (л) нога назад на носок, круговые движения в голеностопном суставе


1.  Беседа о технике  безопасности 

 - При занятии спортом никто не застрахован от различных травм. Какие могут быть травмы при беге?   -  Да, правильно (назвать виды травм). Могут быть воспаление, растяжение, ушибы, микротрещина и т.д.

2.   Первая помощь при травмах   

-  Если ваш товарищ неудачно упал и получил травму,  как ему помочь? сказать взрослым (учителю, родителям).  

  • при растяжении  можно приложить холод для снятия отеков и боли;

  • зафиксировать травмированную часть, туго перевязав бинтом;

  • обратиться в медпункт (травмпункт).


3. Техника метания малого мяча

1. И.п. – ноги врось (не шире плеч), руки за спиной. Начало медленное, а по мере ускорения – быстрое разгибание правой ноги с поворотом налево.

2. И.п. – стоя правым боком (спиной) у гимнастической стенки (ноги в том же положении, что и в упражнении 1), правой рукой взять снизу за рейку на уровне плеча. Поворачивая и выпрямляя правую ногу, перемещая таз вперед-вверх, повернутся налево.


3. И.п. – то же, что и в упражнении 1 выполняется в парах. Партнер, стоя сбоку, правой рукой держит правую руку выполняющего, а левой рукой упирается в его лопатки и помогает правильно выполнить переход в положение «натянутого лука»


4. Имитация перехода в положение «натянутого лука» полностью выполняются все движения финального усилия


5. Метание мяча в стену на дальность отскока, а затем на дальность броска.




6.Учебная игра «Ручной мяч»

Учащиеся делятся на две команды.

Мяч разрешается отнимать у игрока другой команды только одной рукой.


















1.Построение

2. Игра на внимание. «Класс, внимание!» Учитель показывает упражнение и говорит слово «Класс!2. Учащиеся повторяют за ним, если слово не сказано, упражнение не делать.


2.Подведение итогов урока




3.Домашнее задание




1мин.


2мин.

40м

30м

30м

30м


30м


30м


2мин.

60м

40м


40м



40м

60м


30сек.




2мин.

3-4р.




3-4р.




3-4р.




3-4р.



3-4р.





3-4р.






30сек


3мин

3-4р.




3-4р.




3-4р.





3-4р.





3-4р.





3-4р.





3-4р.





3-4р.



3-4р





5мин.
























18мин.


10-15раз




10-15раз




15-20раз

затем меняются






10-15раз





8-10раз




5мин

















30 сек.

1мин






1мин




1мин



Правила ТБ на уроках легкой атлетики.

«Напра-во!»

«Нале-во!»

Задачи сообщить в доступной форме, добиться четкости выполнения.

Дистанция два шага «Прямо, марш!»


Руки в локтях не сгибаем

«Шире шаг!»

Соблюдаем дистанцию


Спина прямая


Перекат как можно выше



Темп средний переходящий в быстрый.

Смотрим через правое плечо

Дистанция два метра

Выполняем имитацию верхней передачи

«Чаще шаг!»

«Реже!»



Руки вверх - вдох, опускаем в низ-выдох

Глубокий вдох

Выдох

Соблюдаем дистанцию

Выполняем под счёт




Соблюдаем дистанцию

Спина прямая



Спина прямая, выполняем с большой амплитудой



Выполняем под счет



Наклоны с доставанием пола, ноги в коленях не сгибаем




Выпад как можно глубже






За направляющим, в две колонны «Марш!»


Выполняем с большей амплитудой




Руки в локтях не сгибаем




Стараемся прогнуться назад





Руки в локтях не сгибать, наклоны в сторону с большой амплитудой




Следим за осанкой





Выпад как можно глубже, спина прямая




Выполняем под счёт, касание пола мячом




Выполняем самостоятельно



Выполняем с большей амплитудой

самостоятельно




Актуализация знаний о ТБ при занятиях спортом







Цель: обучение правилам оказания помощи




Доступно объяснять технику выполнения упражнений

Исправлять ошибки по постановке ноги и ее разворота.



Таз поднимаем вперед-вверх

Прогибаемся в спине, не сутулимся







Партнер удерживает положение «натянутого лука» 5-8секунд.







Прогиб в спине больше, таз вперед-вверх, в конце финального усилия рука должна быть направлено в сторону метания.

Соблюдаем дистанцию 2м между метающими. Запоминаем место приземления мяча


Если два игрока ведут борьбу за мяч, то третьему игроку не разрешается вступать в борьбу. За нарушение назначается штрафной. Вратарь, находясь в площади ворот, может, может отбивать мяч нагой, но если вратарь выходит за площадь ворот, то имеет право играть только руками. Любой игрок владея мячом, может бежать с ним не более 3-4 шагов, после чего обязан передать мяч партнеру. За нарушение полагается штрафной бросок, при выполнении которого остальные игроки должны стоять не ближе чем в 9м к бросающему.

Выявить команду победителей.

Выявить наиболее активных

Имитационные упражнения возле зеркала. Упражнения на силу рук.



«Класс, в одну шеренгу становись!»

Кто ошибается, выполняет шаг вперёд.




Выделить самых внимательных обучающихся при проведении урока физкультуры. Выставление оценок.


Составить кроссворд, используя терминологию раздела «Легкая атлетика»



Автор
Дата добавления 05.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров171
Номер материала ДВ-308956
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх