Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / Конспект классного часа " Что такое интернет-зависимость и как с ней справиться?"

Конспект классного часа " Что такое интернет-зависимость и как с ней справиться?"

В ПОМОЩЬ УЧИТЕЛЮ ОТ ПРОЕКТА "ИНФОУРОК":
СКАЧАТЬ ВСЕ ВИДЕОУРОКИ СО СКИДКОЙ 86%

Видеоуроки от проекта "Инфоурок" за Вас изложат любую тему Вашим ученикам, избавив от необходимости искать оптимальные пути для объяснения новых тем или закрепления пройденных. Видеоуроки озвучены профессиональным мужским голосом. При этом во всех видеоуроках используется принцип "без учителя в кадре", поэтому видеоуроки не будут ассоциироваться у учеников с другим учителем, и благодарить за качественную и понятную подачу нового материала они будут только Вас!

МАТЕМАТИКА — 603 видео
НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА — 577 видео
ОБЖ И КЛ. РУКОВОДСТВО — 172 видео
ИНФОРМАТИКА — 201 видео
РУССКИЙ ЯЗЫК И ЛИТ. — 456 видео
ФИЗИКА — 259 видео
ИСТОРИЯ — 434 видео
ХИМИЯ — 164 видео
БИОЛОГИЯ — 305 видео
ГЕОГРАФИЯ — 242 видео

Десятки тысяч учителей уже успели воспользоваться видеоуроками проекта "Инфоурок". Мы делаем все возможное, чтобы выпускать действительно лучшие видеоуроки по общеобразовательным предметам для учителей. Традиционно наши видеоуроки ценят за качество, уникальность и полезность для учителей.

Сразу все видеоуроки по Вашему предмету - СКАЧАТЬ

  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Классный час «Что такое интернет-зависимость и как с ней справиться?»

Явление Интернет – зависимости изучается в зарубежной психологии с 1994 года.  Психологи определяют Интернет – зависимость как навязчивое желание  войти в  Интернет  и болезненная неспособность вовремя выйти из сети. Американский психолог Кимберли Янг считает, что каждый человек, у кого есть компьютер и доступ к выходу в Интернет –  рано или поздно приобретет зависимость от Всемирной сети.

По статистике, на сегодняшний день в мире от Интернет – зависимости, по разным оценкам, страдает от 2 до 10 % пользователей. Казалось бы, не такая уж и большая цифра. Но она означает, что как минимум 400 тысяч россиян уже сейчас нуждаются в этой связи в психологической помощи!


Признаки Интернет – зависимости

  • Потеря способности контролировать время, проводимое в Интернете.

  • Возникновение состояния отмены при временном прекращении посещения сети (бессонница, кошмары, возникновение раздражительности, апатия, снижение настроения, появление головных болей).

  • Постепенное, но постоянное увеличение количества времени, которое  человек проводит в Интернете.

  • Потеря интереса к альтернативным способам времяпрепровождения, которые раньше доставляли удовольствие.

  • Невозможность прекратить посещения сети Интернет при том, что человек уже понимает, что становится зависимым от своего компьютера.


Вы можете проверить, существует ли у вас зависимость от Интернета, пройдя  тест:

Инструкция к тесту:

пожалуйста, ответьте на вопросы теста, выбирая следующие варианты ответа:  Никогда. Редко. Иногда. Обычно. Часто. Всегда.

  1. Ты замечаешь, что провел в Интернете больше времени, чем планировал.

  2. Ты переносишь или откладываешь домашние дела из-за того, что находишься в Интернете.

  3. Ты предпочитаешь побыть в Интернете, чем провести время со своими близкими.

  4. Люди, с которыми ты познакомился в Интернете, надолго становятся твоими интернет – друзьями (знакомыми).

  5. Твои близкие (друзья, знакомые) жалуются на то, что ты проводишь слишком много времени в Интернете.

  6. То, что ты много времени проводишь в Интернете, мешает тебе выполнять работу по дому.

  7. Ты сначала проверяешь свою электронную почту (сообщения на одноклассниках,  вконтакте или других социальных сетях) и только потом приступаешь к другим делам.

  8. То, что ты много времени проводишь в Интернете, мешает тебе в выполнении домашних заданий.

  9. Когда кто-либо спрашивает, чем ты занимаешься в Интернете, ты отвечаешь неохотно или вообще уходишь от ответа.

  10. Мысли о том, что ты сделаешь, когда снова окажешься в Интернете, позволяют тебя отвлечься от мыслей о твоих житейских трудностях и проблемах.

  11. Ты бываешь недоволен собой из-за того, что снова выходишь в Интернет.

  12. Ты думаешь о том, что без Интернета, твоя жизнь была бы скучной и неинтересной.

  13. Если кто-либо отвлекает тебя, когда ты находишься в Интернете, ты становишься раздражительным, резким.

  14. Ты не спишь из-за того, что до поздней ночи находишься в Интернете.

  15. Ты думаешь о том, что сделаешь, когда снова окажешься в Интернете.

  16. Ты снова и снова даешь себе «еще несколько минут», прежде чем выйти из Интернета.

  17. Ты предпринимаешь неудачные попытки уменьшить время, которое проводишь в Интернете.

  18. Ты пытаешься скрыть от других сколько времени проводишь в Интернете.

  19. Ты предпочитаешь побыть в Интернете, чем сходить куда-нибудь с друзьями или знакомыми.

  20. Когда ты выходишь из Интернета у тебя портится настроение, ты нервничаешь, становишься вспыльчивым. Все это проходит, когда ты снова оказываешься в Интернете.



Ключ к тесту


Баллы начисляются по следующей схеме:

редко – 1 балл;  иногда – 2; обычно – 3;  часто – 4; всегда – 5 баллов.

Интерпретация результатов теста:

20 баллов и меньше: отсутствие Интернет-зависимости.

20 – 49 баллов:  Вы много времени проводите  в Интернете, однако, Вы в силах  это контролировать.

50 – 79 баллов: у Вас  средняя интернет – зависимость. Интернет оказывает  значительное влияние на Вашу жизнь и является причиной некоторых проблем.

Больше 80 баллов: у Вас сильная интернет-зависимость. Интернет является причиной многих проблем в Вашей жизни.

Если по результатам теста Вы выяснили, что у Вас средняя или сильная Интернет – зависимость – пора принимать действенные меры! 

Психологические Советы по профилактике интернет-зависимости:

  • Спросите себя,  «что я пропускаю, когда я провожу время в Интернете?» (например, прогулки на свежем воздухе, спорт и т.п.). Запишите эти действия, тщательно проанализируйте их,  и уменьшите свое «Интернет – время», чтобы  выполнить некоторые из них.

  • Установите разумные цели пользования Интернет – сетью  и придерживайтесь их. Во время пользования Интернетом, делайте частые перерывы, по крайней мере 5 минут каждый час.

  • Измените свой обычный режим, чтобы сломать стереотипы. Например, если вы проводите вечера в Интернете, то ограничьте свое пребывание там в это время.

  • Ищите знакомых и друзей, которые проводят мало времени в Интернете для совместного проведения досуга в реальной жизни, а не онлайн.

  • Рассматривайте Интернет как рабочий  инструмент.  Не забывайте тот факт, что Интернет всего лишь средство быстрого получения информации. Он не заменит вам реального общения.





Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 06.01.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Конспекты
Просмотров176
Номер материала ДВ-310761
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх