Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / Конспект классного часа " Что такое интернет-зависимость и как с ней справиться?"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Конспект классного часа " Что такое интернет-зависимость и как с ней справиться?"

библиотека
материалов

Классный час «Что такое интернет-зависимость и как с ней справиться?»

Явление Интернет – зависимости изучается в зарубежной психологии с 1994 года.  Психологи определяют Интернет – зависимость как навязчивое желание  войти в  Интернет  и болезненная неспособность вовремя выйти из сети. Американский психолог Кимберли Янг считает, что каждый человек, у кого есть компьютер и доступ к выходу в Интернет –  рано или поздно приобретет зависимость от Всемирной сети.

По статистике, на сегодняшний день в мире от Интернет – зависимости, по разным оценкам, страдает от 2 до 10 % пользователей. Казалось бы, не такая уж и большая цифра. Но она означает, что как минимум 400 тысяч россиян уже сейчас нуждаются в этой связи в психологической помощи!


Признаки Интернет – зависимости

  • Потеря способности контролировать время, проводимое в Интернете.

  • Возникновение состояния отмены при временном прекращении посещения сети (бессонница, кошмары, возникновение раздражительности, апатия, снижение настроения, появление головных болей).

  • Постепенное, но постоянное увеличение количества времени, которое  человек проводит в Интернете.

  • Потеря интереса к альтернативным способам времяпрепровождения, которые раньше доставляли удовольствие.

  • Невозможность прекратить посещения сети Интернет при том, что человек уже понимает, что становится зависимым от своего компьютера.


Вы можете проверить, существует ли у вас зависимость от Интернета, пройдя  тест:

Инструкция к тесту:

пожалуйста, ответьте на вопросы теста, выбирая следующие варианты ответа:  Никогда. Редко. Иногда. Обычно. Часто. Всегда.

  1. Ты замечаешь, что провел в Интернете больше времени, чем планировал.

  2. Ты переносишь или откладываешь домашние дела из-за того, что находишься в Интернете.

  3. Ты предпочитаешь побыть в Интернете, чем провести время со своими близкими.

  4. Люди, с которыми ты познакомился в Интернете, надолго становятся твоими интернет – друзьями (знакомыми).

  5. Твои близкие (друзья, знакомые) жалуются на то, что ты проводишь слишком много времени в Интернете.

  6. То, что ты много времени проводишь в Интернете, мешает тебе выполнять работу по дому.

  7. Ты сначала проверяешь свою электронную почту (сообщения на одноклассниках,  вконтакте или других социальных сетях) и только потом приступаешь к другим делам.

  8. То, что ты много времени проводишь в Интернете, мешает тебе в выполнении домашних заданий.

  9. Когда кто-либо спрашивает, чем ты занимаешься в Интернете, ты отвечаешь неохотно или вообще уходишь от ответа.

  10. Мысли о том, что ты сделаешь, когда снова окажешься в Интернете, позволяют тебя отвлечься от мыслей о твоих житейских трудностях и проблемах.

  11. Ты бываешь недоволен собой из-за того, что снова выходишь в Интернет.

  12. Ты думаешь о том, что без Интернета, твоя жизнь была бы скучной и неинтересной.

  13. Если кто-либо отвлекает тебя, когда ты находишься в Интернете, ты становишься раздражительным, резким.

  14. Ты не спишь из-за того, что до поздней ночи находишься в Интернете.

  15. Ты думаешь о том, что сделаешь, когда снова окажешься в Интернете.

  16. Ты снова и снова даешь себе «еще несколько минут», прежде чем выйти из Интернета.

  17. Ты предпринимаешь неудачные попытки уменьшить время, которое проводишь в Интернете.

  18. Ты пытаешься скрыть от других сколько времени проводишь в Интернете.

  19. Ты предпочитаешь побыть в Интернете, чем сходить куда-нибудь с друзьями или знакомыми.

  20. Когда ты выходишь из Интернета у тебя портится настроение, ты нервничаешь, становишься вспыльчивым. Все это проходит, когда ты снова оказываешься в Интернете.



Ключ к тесту


Баллы начисляются по следующей схеме:

редко – 1 балл;  иногда – 2; обычно – 3;  часто – 4; всегда – 5 баллов.

Интерпретация результатов теста:

20 баллов и меньше: отсутствие Интернет-зависимости.

20 – 49 баллов:  Вы много времени проводите  в Интернете, однако, Вы в силах  это контролировать.

50 – 79 баллов: у Вас  средняя интернет – зависимость. Интернет оказывает  значительное влияние на Вашу жизнь и является причиной некоторых проблем.

Больше 80 баллов: у Вас сильная интернет-зависимость. Интернет является причиной многих проблем в Вашей жизни.

Если по результатам теста Вы выяснили, что у Вас средняя или сильная Интернет – зависимость – пора принимать действенные меры! 

Психологические Советы по профилактике интернет-зависимости:

  • Спросите себя,  «что я пропускаю, когда я провожу время в Интернете?» (например, прогулки на свежем воздухе, спорт и т.п.). Запишите эти действия, тщательно проанализируйте их,  и уменьшите свое «Интернет – время», чтобы  выполнить некоторые из них.

  • Установите разумные цели пользования Интернет – сетью  и придерживайтесь их. Во время пользования Интернетом, делайте частые перерывы, по крайней мере 5 минут каждый час.

  • Измените свой обычный режим, чтобы сломать стереотипы. Например, если вы проводите вечера в Интернете, то ограничьте свое пребывание там в это время.

  • Ищите знакомых и друзей, которые проводят мало времени в Интернете для совместного проведения досуга в реальной жизни, а не онлайн.

  • Рассматривайте Интернет как рабочий  инструмент.  Не забывайте тот факт, что Интернет всего лишь средство быстрого получения информации. Он не заменит вам реального общения.







Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-310761

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"