341559
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокШкольному психологуКонспектыКонспект классного часа " Что такое интернет-зависимость и как с ней справиться?"

Конспект классного часа " Что такое интернет-зависимость и как с ней справиться?"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Классный час «Что такое интернет-зависимость и как с ней справиться?»

Явление Интернет – зависимости изучается в зарубежной психологии с 1994 года.  Психологи определяют Интернет – зависимость как навязчивое желание  войти в  Интернет  и болезненная неспособность вовремя выйти из сети. Американский психолог Кимберли Янг считает, что каждый человек, у кого есть компьютер и доступ к выходу в Интернет –  рано или поздно приобретет зависимость от Всемирной сети.

По статистике, на сегодняшний день в мире от Интернет – зависимости, по разным оценкам, страдает от 2 до 10 % пользователей. Казалось бы, не такая уж и большая цифра. Но она означает, что как минимум 400 тысяч россиян уже сейчас нуждаются в этой связи в психологической помощи!


Признаки Интернет – зависимости

  • Потеря способности контролировать время, проводимое в Интернете.

  • Возникновение состояния отмены при временном прекращении посещения сети (бессонница, кошмары, возникновение раздражительности, апатия, снижение настроения, появление головных болей).

  • Постепенное, но постоянное увеличение количества времени, которое  человек проводит в Интернете.

  • Потеря интереса к альтернативным способам времяпрепровождения, которые раньше доставляли удовольствие.

  • Невозможность прекратить посещения сети Интернет при том, что человек уже понимает, что становится зависимым от своего компьютера.


Вы можете проверить, существует ли у вас зависимость от Интернета, пройдя  тест:

Инструкция к тесту:

пожалуйста, ответьте на вопросы теста, выбирая следующие варианты ответа:  Никогда. Редко. Иногда. Обычно. Часто. Всегда.

  1. Ты замечаешь, что провел в Интернете больше времени, чем планировал.

  2. Ты переносишь или откладываешь домашние дела из-за того, что находишься в Интернете.

  3. Ты предпочитаешь побыть в Интернете, чем провести время со своими близкими.

  4. Люди, с которыми ты познакомился в Интернете, надолго становятся твоими интернет – друзьями (знакомыми).

  5. Твои близкие (друзья, знакомые) жалуются на то, что ты проводишь слишком много времени в Интернете.

  6. То, что ты много времени проводишь в Интернете, мешает тебе выполнять работу по дому.

  7. Ты сначала проверяешь свою электронную почту (сообщения на одноклассниках,  вконтакте или других социальных сетях) и только потом приступаешь к другим делам.

  8. То, что ты много времени проводишь в Интернете, мешает тебе в выполнении домашних заданий.

  9. Когда кто-либо спрашивает, чем ты занимаешься в Интернете, ты отвечаешь неохотно или вообще уходишь от ответа.

  10. Мысли о том, что ты сделаешь, когда снова окажешься в Интернете, позволяют тебя отвлечься от мыслей о твоих житейских трудностях и проблемах.

  11. Ты бываешь недоволен собой из-за того, что снова выходишь в Интернет.

  12. Ты думаешь о том, что без Интернета, твоя жизнь была бы скучной и неинтересной.

  13. Если кто-либо отвлекает тебя, когда ты находишься в Интернете, ты становишься раздражительным, резким.

  14. Ты не спишь из-за того, что до поздней ночи находишься в Интернете.

  15. Ты думаешь о том, что сделаешь, когда снова окажешься в Интернете.

  16. Ты снова и снова даешь себе «еще несколько минут», прежде чем выйти из Интернета.

  17. Ты предпринимаешь неудачные попытки уменьшить время, которое проводишь в Интернете.

  18. Ты пытаешься скрыть от других сколько времени проводишь в Интернете.

  19. Ты предпочитаешь побыть в Интернете, чем сходить куда-нибудь с друзьями или знакомыми.

  20. Когда ты выходишь из Интернета у тебя портится настроение, ты нервничаешь, становишься вспыльчивым. Все это проходит, когда ты снова оказываешься в Интернете.



Ключ к тесту


Баллы начисляются по следующей схеме:

редко – 1 балл;  иногда – 2; обычно – 3;  часто – 4; всегда – 5 баллов.

Интерпретация результатов теста:

20 баллов и меньше: отсутствие Интернет-зависимости.

20 – 49 баллов:  Вы много времени проводите  в Интернете, однако, Вы в силах  это контролировать.

50 – 79 баллов: у Вас  средняя интернет – зависимость. Интернет оказывает  значительное влияние на Вашу жизнь и является причиной некоторых проблем.

Больше 80 баллов: у Вас сильная интернет-зависимость. Интернет является причиной многих проблем в Вашей жизни.

Если по результатам теста Вы выяснили, что у Вас средняя или сильная Интернет – зависимость – пора принимать действенные меры! 

Психологические Советы по профилактике интернет-зависимости:

  • Спросите себя,  «что я пропускаю, когда я провожу время в Интернете?» (например, прогулки на свежем воздухе, спорт и т.п.). Запишите эти действия, тщательно проанализируйте их,  и уменьшите свое «Интернет – время», чтобы  выполнить некоторые из них.

  • Установите разумные цели пользования Интернет – сетью  и придерживайтесь их. Во время пользования Интернетом, делайте частые перерывы, по крайней мере 5 минут каждый час.

  • Измените свой обычный режим, чтобы сломать стереотипы. Например, если вы проводите вечера в Интернете, то ограничьте свое пребывание там в это время.

  • Ищите знакомых и друзей, которые проводят мало времени в Интернете для совместного проведения досуга в реальной жизни, а не онлайн.

  • Рассматривайте Интернет как рабочий  инструмент.  Не забывайте тот факт, что Интернет всего лишь средство быстрого получения информации. Он не заменит вам реального общения.





Общая информация

Номер материала: ДВ-310761

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая компетентность педагога»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-психолога в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Управление конфликтами в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация работы по профилактике суицидального поведения подростков»
Курс повышения квалификации «Профессиональная этика в психолого-педагогической деятельности»
Курс повышения квалификации «Теория и практика инклюзивного обучения в образовательной организации в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Педагогика и психология в системе специального образования»
Курс повышения квалификации «Профилактическая работа в ОО по выявлению троллинга, моббинга и буллинга среди подростков»
Курс повышения квалификации «Инновации в патопсихологии детского возраста»
Курс повышения квалификации «Когнитивно-поведенческая терапия детей и подростков»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическое сопровождение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)»
Курс повышения квалификации «Профориентация школьников: психология и выбор профессии»
Курс повышения квалификации «Способы психокоррекции и профилактики в реалиях современного мира»
Курс повышения квалификации «Использование методики Гленна Домана в работе с неговорящими детьми при подготовке к обучению грамоте»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.