Конспект классного часа на тему ЗОЖ"

Конспект  занятия

Цели:

- познакомить с понятием “Здоровый образ жизни”;

       - формировать убеждения о здоровом образе жизни и здоровье, как самой главной ценности;

- развивать умение работать в группах, коммуникативные умения  и навыки учащихся.

- воспитывать общую культуру здоровья,  уважительное отношение к своему здоровью, дружный коллектив, чувство товарищества.

 - воспитывать желание быть здоровым, сильным, сохранять здоровье на долгие годы.    

- продолжить воспитание и стремление учащихся к правильному и здоровому образу жизни;

Необходимые материалы: мультимедийный комплекс, компьютер, запись мелодии,

Ход классного часа

Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам здравствуйте, а это значит я желаю вам здоровья! Здоровье для человека- самая главная цель.  Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье только тогда, когда начинаем его терять. Сегодня наша тема  будет  посвящен тому, как быть здоровым и что для этого нужно сделать.  

Проблемная ситуация.

-То  есть вести здоровый образ жизни - нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием и другими видами спорта, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе –. За вас для вашего здоровья, никто этого не сделает.)

 И чтобы  точнее ответить на этот вопрос  мы отправляемся  в космическое путешествие по планетам «Здорового   образа жизни».

слайд

Пристегните ремни. Наш космический корабль на старте!

Девизом  будут слова: "Моё здоровье - в моих руках!"

   слайд

Сегодня,  отправляясь  по планетам  Здорового Образа Жизни мы остановимся на нескольких планетах, где будем не только выполнять задания,  а мы вместе с вами выведем формулу здоровья, ведь хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни.

Слайд

Беседа «Режим дня- основа жизни человека».

Жил-был мальчик  Петя Иванов. Были у Пети папа, две бабушки и тетя. Они его любили-обожали. Поэтому, ложился спать, когда ему хотелось. Спал до полудня. Просыпался ,зевал, широко разинув рот. И тетя Лиза тотчас же вливала ему в рот какао.А обе бабушки протягивали ему пирожное. Алешин папа в это время старался развеселить ребенка. А мама бежала в магазин, купи Пети  какой-нибудь подарок.

У этого мальчишки было ужасно много всяких игрушек, альбомов, книжек, красок! Они ему так надоели, что Петя бросал их из окошка на головы прохожих. А в это время родители делали за него домашнее задание.

В школу Петя постоянно опаздывал. Но и там ему было скучно. Поэтому - от скуки - он дергал за косы девочек, бил малышей, бросал камнями в птиц, толкал прохожих.

Вопросы:

·         Что вы можете сказать об этом мальчике?

- Как вы думаете, почему мальчик постоянно опаздывал в школу?

- Почему ему было всегда скучно?

Мне кажется, он не знал одного секрета, одну тайну как сделать так, чтобы никуда не опаздывать и чтобы тебе никогда не было скучно.

- Может быть кто-то отгадает этот секрет, откроет эту тайну?

Хорошо как называется такой строгий распорядок дня , которому мы следуем в течение дня

Итак, сегодня мы будем говорить о том, что такое режим дня и для чего он необходим человеку.

- А как вы понимаете, что такое режим?

А начнем с загадки:

На руке и на стене,

И на башне в вышине

Ходят, ходят ровным ходом

От восхода до восхода.

 Итак, сегодня мы будем говорить о том, что такое режим дня и для чего он необходим человеку.

Вопрос детям:

·         Зачем человек придумал часы?

(Ответы детей:

·         Для того, чтобы не опаздывать.

·         Чтобы все свои дела делать вовремя.

·         Чтобы следить за тем, чтобы время не пропало даром).

Назовите по порядку четыре времени суток

(Утро. День. Вечер. Ночь).

 Правильный режим дня – это правильная организация и наиболее целесообразная распределение по времени сна, питания, отдыха, личной гигиены.

Вы спросите: не лучше ли жить как хочешь без рижима .Захотел читать читай 24 часа, захотел гулять гуляй сколько хочешь .К чему такоц распорядок дня приводит вы уже слышали.

Мы приближаемся к планете «Успех»

Жители этой планеты все успевают делать, и уроки, и книжку почитать, и  поиграть, и родителям помочь, и любимым занятием заняться. Одежда всегда у них в  порядке и в комнате убрано, и в школу они никогда не опаздывают.  Почему так происходит, как вы думаете?.... А жители этой страны знают тайну времени.

Слайд

 А называется она.. …читаем…….. «режим дня».

Что такое режим дня?    Режим – это распорядок дел, действий.

Слайд

·                      С чего вы начинаете свой режим дня?

·                      Проснувшись, выполнив утреннюю зарядку, мы… (дети продолжают)

·                      Позавтракали, а затем… (дети продолжают)

·                      Вернувшись со школы, мы…(дети продолжают)

·                      Чем вы занимаетесь в свободное время?

·                      А во сколько, мы ребята  ужинаем и ложимся спать?

·                      Что нужно запомнить, соблюдая режим дня?

·                      Почему важен режим дня для человека?

Научиться ценить врем и разумна им пользоваться очень важно при организации режима дня .

Предлагаю вам проверить как у вас развито чувство времени.

Все знают, что в одной минуте 60 секунд . Каждый из вас по моему сигналу в полной тишине счет секунд про себя и затем мы подведем итог кто поднял руку вовремя, кто раньше , кто опоздал

Минута полетает быстро , что мы этого не заметили. Казалось бы что можно за такой срок сделать. Но оказывается , что за минуту можно сделать не  так уж и мало если повторяться

Давайте проведем соревнования кто за одну минуту больше :

-напишет аккуратно одну и ту же букву . …

- напишет цивры по порядку пачиная с единице

Молодцы

Ребята,  пока мы выполни  упражнение, к нам пришло письмо

Почтальон принес письмо от Карлсона.

« Здравствуйте , друзья! Свое письмо пишу из больницы.

У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звездочки. Доктор говорит , что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверно, скоро я буду здоров. Ваш Карлсон.»

- Ребята, верно ли Карлсон составил меню? Сейчас мы пойдём в магазин и выберем для него продукты.

Первый и третий ряд покупатели, а второй ряд – контролёры. Покупатели складывают в корзинки картинки с изображением различных продуктов.

Мы приближаемся к планете «Здоровье» питание

Почему человеку нужно питаться

Какой орган нам помогает ошуть вкус

Сколько зубов у здорового человека

Какую роль играет зубы в процессе пищеварения

Слайд . Мы подлетаем к планете – «Спортивная». На этой планете живут люди, которые дружат со спортом. А что означает слово спорт7

   Словарная работа

 Слайд

 Слово «спорт» с французского «депорт» - развлечение.

Слайд  

А для чего нам нужен спорт? Кто ответит? 

Жители страны приготовили для вас интересное упражнение и очень хотели, чтобы вы его разучили

1.     Спокойно сделайте вдох, выдох полным дыханием.

2.     Пошевелите пальцами ног и рук

3.     Согните руки в локтях и, поднятие их над головой

4.     Опустите руки

5.     Разотрите ладони до появление тепла

6.     «Умойте» лицо ,шею  теплыми ладонями

7.     Встанете на носочки , затем на пяточки

8.     Встали прямо

9.     Соедините руки в замок и потянитесь , вывернув ладони верх

10. Мысленно пожелайте всем родным и близким, друзьям здоровья, добра и радости, хорошего настроения

Сейчас я прочитаю вам “Сказку о микробах”.

Жили-были микробы – разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось. Вот на столе кто-то оставил невымытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Тут как тут муха. А на ее лапках сотни микробов. Особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались лежать на столе, на тарелке, на ложках и думают: – Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи. И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот к человеку. А там уж и до болезни рукой подать!

- Что помогает нам победить микробов?

- Правильно, вода и мыло. Как вы думаете, перед тем, как готовить пищу, повар моет руки? А врач перед операцией? 

– Что нужно, чтобы как следует вымыть руки?

 Слайд

   Ребята,  пока мы разучивали упражнение, к нам пришла зашифрованная телеграмма, в которой записаны пословицы о  спорте и здоровье. Давайте их расшифруем:  в 1 столбике начало пословицы,  во 2 -  продолжение.

Так что же такое здоровье?

Слайд

Здоровье- это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.

Здоровье – это главная ценность в жизни человека. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на создание. И на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Скажите, а отчего зависит здоровье?

  От здорового образа жизни. Факторы здоровья- движение, закаливание, питание, режим.

- А что значит здоровый человек ? Как вы это понимаете?

Здоровый человек – это  (ответы детей) крепкий, здоровый, выносливый, ловкий, стройный ит.д.

Здоровый человек – это состояние полного душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или повреждений.

Итог

Слайд   Мы возвращаемся на Землю. Сегодня мы посетили три  планеты «Здорового   образа жизни».

А что же вы усвоили, побывав на всех планетах?

 И какая самая главная цель для человека? Самая  главная цель- здоровье.  От  чего оно зависит? От здорового образа жизни.

 А что же такое здоровый образ жизни?

Понятие "здоровый образ жизни" включает в себя следующие компоненты:

•     правильное дыхание;

•     правильное и рациональное питание;

•     двигательная активность;

•     положительные эмоции;

•     закаливание;

•     любовь к природе и ее сохранение;

•     предупреждение формирования пагубных привычек

-То  есть вести здоровый образ жизни - нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием и другими видами спорта, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе –. За вас для вашего здоровья, никто этого не сделает.)

Я благодарю вас за активную работу, улыбки. Я желаю вам здоровья. 

Ваши аплодисменты –всем нам за хорошую работу, а аплодисменты это еще и массаж ваших ладошек, а через них массаж и ваших внутренних органов. Так давайте поиграем в игру ДОЖДИК- вытяните левую ладонь вперед, а правой ее накройте. Пошел мелкий дождь- 1 пальцем стучите по ладони, дождь усилился-2, стал сильнее-3, еще сильнее-4, начался ливень-5, сильный ливень.

 Слайд   На память о нашем путешествии  мне бы хотелось подарить вам заповеди ЗОЖ.

Помните, здоровье самое ценное, что есть у человека, берегите его, помните вам жить и творить в XXI веке, от Вас зависит будущее нашей планеты.

Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия.

Надеемся, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Ведь “Здоров будешь – всё добудешь!”

Так что будьте здоровы!