Конспект классного часа на тему:"Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!"(3 класс)

Классный час на тему: « Я здоровье сберегу – сам себе я помогу».

Цели:                                                                                                                                 - Содействовать  бережному отношению к своему здоровью у младших школьников.

- Способствовать осознанию родителями ответственности за формирование у детей ценностного отношения к своему здоровью.

-Учиться быть здоровым и телом и душой, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы.

1.Орг. момент.

-Здравствуйте, уважаемые родители и дети! Я рада приветствовать вас на нашем классном часе!

Учитель. Ребята, а почему мы при встрече говорим друг другу  «здравствуйте»?

Ученики. Это, значит, желаем здоровья.

Учитель. А вы задумывались о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Ученики. Здоровье - самая главная ценность.

2.Постановка проблемы. Слайд№1

 «Здоровье человека зависит от его образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях».                                                Учитель. Как вы понимаете эти слова?

Ученики. Ответы.

3.Постановка темы и цели.

Учитель. Скажите, как вы думаете, о чем мы сегодня будем говорить?                                                                            Ученики. Ответы.

Учитель. Молодцы! Тема: « Сам себе я помогу и здоровье сберегу!».             Слайд 2.

4.Определение условий для сохранения здоровья.

Учитель. Ребята, поднимите руки, кто никогда не болел?

Вот видите, каждый из вас болел. А каждая болезнь плохо влияет на организм.

Сегодня к нам в гости пришёл мальчик по имени Заболейкин. Слайд 3.

А зовут его так потому, что он очень часто болеет. Постоял на ветру - и простудился. Промочил ноги в дождливую погоду - и опять слёг в постель. Слайд 4.

 Он нас просит помочь ему найти причину его частых простудных заболеваний. Скажите, почему же он так часто болеет?

Ученики. Он незакаленный.

Учитель. А для чего нужно заниматься закаливанием?

Заболейкин тоже решил закаляться, для этого он составил себе памятку.  Посмотрите, правильно ли она составлена? Уберите лишние правила. И уважаемые гости тоже поучаствуют в нашей работе.(Работа в парах)

Учитель. А теперь давайте проверим, справились ли вы с заданием. Внимание на экран. Слайд 5.

Правила закаливания:

• Закаливание начинайте сразу с обливания холодной водой.

• Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня; если заболел, то возвращайся к закаливанию только после выздоровления.

• Закаливание должно быть постепенным: нужно снижать температуру воды на 1 градус через каждые 2 дня.

• Температуру воды можно снижать резко, например с 27 до 20 градусов.

 • Закаливание нужно начинать после консультации с лечащим врачом.

·         Закаляться можно 1 раз в неделю.

Учитель. Поднимите руки, чья пара справилась с заданием без ошибок. И у остальных в следующий раз я уверена всё получится.

Учитель. А сейчас послушайте сказку (аудиозапись)

 Жили-были микробы - разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось. Вот на столе кто-то оставил невымытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Тут как тут муха. А на её лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались лежать на столе - на тарелке, на ложках, на хлебе и думают: "Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи". И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот к человеку. А там уж и до болезни рукой подать!

Учитель. Что помогает нам победить микробов?

Ученики. Чистота.

Учитель. А теперь отгадайте загадки о предметах личной гигиены, которые приготовили для вас родители.

Вафельное и полосатое,
Гладкое и мохнатое,
Всегда под рукою.
Что это такое? (Полотенце)

Целых 25 зубков
Для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком. (Расчёска)

Костяная спинка,
На брюшке щетинка.
По частоколу попрыгала -
Всю грязь повыгнала. (Зубная щётка)

Ей руки, ноги, спину трут.
Скажите, как её зовут? (Мочалка)

Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было... (Мыло)

Учитель. Если вы будете соблюдать правила личной гигиены, то, конечно, никакие микробы вам не страшны.

5.Физкультминутка.

Учитель. А теперь давайте немножко отдохнём. Гости тоже вместе с нами сделают физкультминутку.

6.Продолжение классного часа.

Учитель. Молодцы! А кто из вас делает зарядку?

А кто ходит на спортивные секции?

По мнению учёных физические нагрузки замедляют старение организма и прибавляют в среднем 10 лет жизни.

Недостаток физических нагрузок приводит ко многим заболеваниям. И самое страшное это сердечные заболевания.

Ведь сердце это мышца, и чтобы она работала эффективно и качественно, её нужно тренировать.

 Дыхательная система обеспечивает кислородом все ткани организма.

Физическая активность —  позволяет тренировать сосуды, которые становятся более эластичными.

И уровень артериального давления держится в пределах нормы.

Учитель. Итак, физические нагрузки необходимы для организма. Но необходимо помнить, что чередование физической нагрузки и отдыха необходимо.

А сейчас давайте посмотрим, что еще необходимо для укрепления здоровья.  Слайд 6.

Вставьте в стихотворение слово, которое в него просится.

Помни твердо, что... (режим)

В жизни всем необходим.

Учитель. Для чего человеку необходимо соблюдать режим дня?

Следующая работа в группах. Вы должны вспомнить правильный режим дня школьника. В помощь вам на столах лежат конверты с картинками. Посмотрите внимательно на них и наклейте на лист бумаги в правильном порядке.

 Работа выполнена? Посмотрите на экран, какая группа выполнила правильно? Слайд 7.

 Ребята, а кто из вас соблюдает режим дня?

Молодцы!

А сейчас я предлагаю вам разгадать кроссворд, чтобы узнать следующий фактор, который поможет нам сохранить здоровье. Слайд 8.

1. Уродилась на славу, кругла, бела, кудрява. Кто очень любит щи, меня в них отыщи. (Капуста)

2. Красный, детки, но не мак.

В огороде — не бурак.

Сочный лакомый синьор.

Угадали? (помидор)

3. Закопали в землю в мае

И сто дней не вынимали,

А копать под осень стали —

Не одну нашли, а десять!

Как ее названье, дети? (картофель)

4. Он зеленый и большой

Я полью его водой

Как огромный карапуз

Скоро вырастет ……... (арбуз)

5. Маленький и горький, луку брат. (чеснок)

6. Ягоды лесные эти,
Любят бурые медведи.
Не рябина, не калина,
А с колючками... ( Малина)

7. Созревают в сентябре,
И по вкусу детворе.
Очень твердые скорлупки,
У комочков вкусных.
Не сломай об них ты зубки -
Это было б грустно.

Ответ: Орех

 Ключевое слово: питание.

Учитель. Неправильное питание приводит к болезням. Давайте посмотрим презентацию вашего одноклассника, которую он представил на региональный конкурс «Азы правильного питания».

(просмотр презентации Аншакова Николая)

- Какие продукты, по вашему мнению, полезны, а какие вредны.

7. Практическое задание.

Родители приготовили для вас корзины, где лежат разные продукты. Вы должны будете выложить из неё на подносы полезные или вредные продукты.

( В корзине: яблоки, груши, картофель, лук, чеснок, морковь, свекла,банан, апельсин,чупа-чупс, кока- кола, чипсы, сухарики, жвачка,вермишель быстрого приготовления)

Задание 1 гр. Выложите 3 полезных продукта и 3 вредных

Задание 2 гр. Выложите все вредные продукты.

Задание 3 гр. Выложите  все полезные продукты.

Учитель. Молодцы все справились с заданием. А чем же вреден чупа-чупс? И т.д.

8.Подведение итога.

Ну, а теперь  поиграем в игру «Светофор здоровья»

Напоминаю! Красный свет светофора – сигнал опасности. Зеленый – путь открыт.

Перед сном много есть…

Правильно питаться…

Чистить зубы два раза в день…

Вести малоповижный образ жизни…

Проветривать комнату…

Закалять организм…

Не мыть руки перед едой…

Делать зарядку…

Молодцы!!!

Давайте вспомним и перечислим, что же поможет нам сохранить наше здоровье? Слайд 9.

Закаливание

Личная гигиена

Физические упражнения

Режим дня

Правильное питание

9.Рефлексия.

Молодцы! А теперь, оцените, пожалуйста свою работу.

 Понравилась - приклейте зелёную гирю.

 Не очень - жёлтую.

Не понравилась - красную.