Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Конспекты / Конспект классного часа "Основы здорового образа жизни"

Конспект классного часа "Основы здорового образа жизни"


  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

Классный час на тему «Основы здорового образа жизни» Слайд 1.

Цель - формировать у учащихся здоровый образ жизни.


Ход классного часа.

Слайд 2. Эпиграф

Чтоб мудро жизнь прожить,

Знать надобно немало.

Два главных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем что попало есть,

И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Омар Хайям

1. Организационный момент;

2. Долгие годы ученые пытаются найти рецепт молодости, задаваясь вопросом: «Как жить, не старея?» Желая обмануть природу, люди выдумывают разные способы продления молодости, используя всевозможные косметические процедуры, услуги пластических хирургов. Но достигая эффектной внешности (причем на довольно короткое время), многие зачастую разочарованно вздыхают: «Зря потратили деньги, обмануть природу невозможно». Ведь внешняя привлекательность, искусственно созданная, не показатель здорового организма. Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Предлагаю вам пройти небольшой тест, чтобы оценить состояние своего здоровья. Сейчас перед вами появится перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Думаю, что вам будет интересно и полезно кое-что узнать о себе.

Слайд 3. Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Рhello_html_m4adf6210.gifезультаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего

самочувствия.

4 слайд 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени?

Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе…

Итак, есть над чем задуматься? Тогда попытаемся вывести формулу здорового образа жизни. (предложения учащихся, в группах записать на лепестках ромашки)





Правила здорового образа жизни:

hello_html_m59a29503.gif 1. Правильное питание.

2. Сон.

ромашка 3. Активная деятельность и активный отдых.

4.Отказ от вредных привычек.

5. Положительные эмоции.

6. Режим дня.



Остановимся на каждом пункте отдельно.

1. Правильное питание—основа здорового образа жизни.

Исследования показали, что если правильно питаться, то снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение,  а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

Слайд 5. А) Конкурс «Контрольная закупка» (газировка). В конкурсе представлены следующие виды производимых газированных напитков: Кока-кола, Спрайт, в алюминиевой банке.

Полезны или вредны данные газировки, как вы думаете?

После большой перемены в мусорной корзине лежат пустые бутылки из-под лимонада, давайте немного поговорим о том, что мы пьем? (ребята высказываются).

Выступление учащихся. Козлова Мария:

В любом случае, важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести вред. Во-первых, это углеводы. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. В диетические газировки для минимизации калорий добавляют различные подсластители. Самый опасный из них - белок аспартам. Он в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды - они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит.

Торбин Юрий:

Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса. Например, в яблочном соке кислоты содержится во много раз больше. Разница только в том, что там она натуральная, хоть и разъедает эмаль зубов, но не вымывает кальций, как это делает ортофосфорная кислота (Е338). Чаще всего в газировках используется именно она.

Также газировки содержат углекислый газ, который возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность и способствует метеоризму. Ну и разумеется кофеин. Если злоупотреблять напитком, можно получить кофеиновую зависимость или интоксикацию. Ее признаки - беспокойство, возбуждение, бессонница, желудочные боли, судороги, тахикардия и пр. В некоторых дозах кофеин может быть смертельным.

Козлова Мария:

Пожалуй, самое коварное в газированной воде - это тара. Алюминиевые банки помогают разносить опасные заразные болезни. В момент вскрытия банки в контакт с ее содержимым вступают различные виды стафилококков, а также бактерии-возбудители сальмонеллеза и энтероколита, жидкость разливается по крышке и вместе со всеми бактериями оказывается внутри нас.

Б) Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.

Ребята из нашего класса нашли интересную информацию по этому поводу и сейчас поделятся с нами некоторыми фактами.

Дубинин Миша: История кока колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.

Бахрамов Женя: Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.

Калюжный Женя: Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.

Дубинин Илья: Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.

Шаторный Илья: Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

Дубинин Миша: Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.

Василиса Радюкова: О составе кока колы. Активный ингредиент кока колы - фосфорная кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти.

Долгополов Дмитрий: Для перевозки концентрата кока колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высококоррозионных материалов. Дистрибьюторы кока колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков.

Все вместе: Вы все еще хотите бутылочку Кока-колы?

А существуют ли полезные компоненты в газировках? Да, это вода!

Слайд в) Единственный безвредный компонент газировок - вода. Мертвая, безжизненная, дистиллированная, чтобы ее естественный вкус не нарушал вкус напитка, чтобы лимонад, производимый в любой точке земного шара, соответствовал строгому стандарту.

г) Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам:

1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше.

2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.

3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.

4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.

5. Не давайте газировку детям до 3 лет.


К сожалению, чаще всего современная молодежь употребляет в пищу продукты, которые полезными назвать трудно. Это, прежде всего, чипсы, сухарики. Вот и в нашем классе вечно валяются пакетики из-под таких сомнительных продуктов питания, поэтому нельзя не заострить внимание на том, что мы едим? (СЛАЙД 6)-чипсы.

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов (правда, фирмы-производители почему-то называют их специями). Поэтому существуют всевозможные «чипсовые» и «сухариковые» разновидности, что называется, «на любителя». Существуют и чипсы без привкусов, т. е. со своим натуральным вкусом, но, по статистике, большинство наших с вами соотечественников предпочитают есть чипсы с добавками: сыром, беконом, грибами, икрой. Стоит ли сегодня говорить, что на самом деле никакой икры нет: вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов. Больше всего надежды, что вкус и запах получен без синтетических добавок, если чипсы пахнут луком и чесноком. Хотя все равно шансы невелики. Чаще всего вкус у чипсов искусственный. То же самое в полной мере относится и к сухарикам. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е», указанные в составе продукта и чипсов и сухариков.


Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики: (распечатать и раздать детям)
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Вы еще хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешевых жирах, притрушенных огромным количеством химикатов под названием «пищевые добавки» и содержащих огромные количества канцерогена-акриламида?..

Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь необходимо задать себе вопрос: «А что же нужно употреблять в пищу, чтобы «тело пело, а душа струной звенела»?

Это, прежде всего, горячая пища (лучше жидкая), овощи, фрукты. Назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, бобовые и т. д. Сейчас я буду называть полезные качества продукта, а вы угадайте, чему они принадлежат (слайд 7).


Салат, укроп, петрушка.

Зелень –хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет на организм при малокровии, авитаминозе.

Сельдерей.

Древние греки не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более сорока вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали. Что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.

Морковь.

Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.

Топинамбур

В клубнях этого растения витаминов С и В вдвое, а солей железа втрое больше, чем в картофельных. Особенно полезно это растение для больных диабетом. страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями.

Капуста

Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.

Свекла

А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает его ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием. Кальцием, натрием и хлором. Баклажаны

Малокалорийный овощ, содержащий много фолиевой кислоты, а это значит. Что он ускоряет вывод холестерина, избытка воды и поваренной соли из организма, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови. Яблоки

Обладают общеукрепляющим действием, хороши для почек, сердечно-сосудистой системы, обмена веществ.

Груши

Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствуют выведению избытка воды и поваренной соли из организма.

Вишня, черешня

Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.

Малина

Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.

Черная смородина.



















Богата общеукрепляющим витамином С.

2. Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенку необходимо 10-12 часов, подростку – 9-10 часов, взрослому – 8 часов. Сейчас доктора пришли к мнению, что все индивидуально, некоторым нужно поспать побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете. СЛАЙД 8.

Пословицы:

1. От хорошего сна … Молодеешь

2. Сон – лучшее … Лекарство

3. Выспишься - … Помолодеешь

4. Выспался – будто вновь… Родился

5. Ляг да усни, встань … да будь здоров!

6. Лучший сон …до полуночи.

7. Сон лучше всякого лекарства. Сон дороже … лекаря.

3. Активная деятельность и активный отдых.

Движение – это жизнь. Старение и угасание организма начинаются с ограничения подвижности.В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно дигаться нужно бороться как за саму жизнь. Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье. Вывод прост – больше двигайся ! Занимайся ежедневно утренней зарядкой и физкультурой.

Прошу представить презентации учащихся своих увлечениях, своем образе жизни. Слайд «Презентация Насти»

4. Отказ от вредных привычек (слайд 9):

  • курение;

Выступление Бахрамова Евгения «Из истории курения»


Из истории

Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы.

Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

Наказания

В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;

В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;

В Турции курильщиков сажали на кол;

В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»

В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть эти картинки заставят вас задуматься стоит ли начинать (фотографии: легкое здорового человека, легкое курильщика) (слайд 10-13)

Выступление Кирсановой Екатерины «Курить – сердцу вредить» Слайд 14


  • алкоголизм

Выступление Воронецкого Игоря с сообщением «Алкоголизм. Пивной алкоголизм»

(слайд 15)

АЛКОГОЛИЗМ, хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы.

+Трофимова Дарья. « Дамы спиваются тихо и быстро» Слайд 16 Акимов Виталий «Физиология опьянения» Слайд 17, 18, 19.

  • Наркомания

Радюкова Василиса «Наркомания»; Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.

В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.

Сам термин "наркомания" связан с понятием "наркотик" (от греч. narkotikos- усыпляющий).

Группу наркотиков в узком смысле слова составляют так называемые опиаты – вещества, которые добывают из мака: морфин, кодеин, героин, метадон.

Говоря о наркомании, мы имеем ввиду вещества, формирующие психическую зависимость от их потребления. Таким образом, в настоящее время термин "наркотическое вещество" (наркотик) применяется по отношению к тем ядам или веществам, которые способны вызвать эйфоризирующее, снотворное, болеутоляющее или возбуждающее действие.

Согласно международному принятому определению, наркомания - это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество (или вещество из определённой группы) в ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение использования вещества несмотря на пагубные последствия. Синонимом термина наркомания является понятие "зависимость". СЛАЙД 20 (Обратись к наркологу, если…)

  • компьютерная зависимость (игромания)

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером: (Слайд 21)

  • сидячее положение в течение длительного времени;

  • воздействие электромагнитного излучения монитора;

  • утомление глаз, нагрузка на зрение;

  • перегрузка суставов кистей;

  • стресс при потере информации.

Ребята, вы можете прокомментировать какое-нибудь утверждение? Вы согласны с тем, что это вредные факторы?

Сообщения. Загребельная Анастасия «Сидячее положение»

Сидячее положение.

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой, болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Торбин Юрий.Электромагнитное излучение.

Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.

Яковенко Юлия. Воздействие на зрение.

Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

Я предлагаю вам несколько простых и эффективных упражнений для расслабления глаз. 1. Голова ровно, глаза вверх-прямо-вниз-прямо; закрыть (вдох-выдох) и все повторить.2. Влево-прямо-вправо; закрыть (вдох-выдох) и повторить в другую сторону. 3. Круги: из центра по часовой, а затем против часовой стрелки. 4. Потереть ладони и накрыть глаза лодочками.

Андреева Александра. Перегрузка суставов кистей рук.

Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Черных Анастасия. Стресс при потере информации.

Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку... В результате такого стресса случались и инфаркты.

Грабко Уля. Влияние компьютера на психику.

Тема, на мой взгляд, дискуссионная. Игромания, интернет-зависимость - насколько серьезны эти проблемы? Предлагаем вашему вниманию разные точки зрения.

Работайте на компьютере и будьте здоровы!

5. Эмоции и здоровье (22 слайд). Подготовка плакатов с эпиграфами мероприятия: (Веселое сердце благотворно... а унылый дух сушит кости). Царь Соломон (Библия, Книга Притч Соломоновых, 17, 22), «Человек здравомыслящий должен остерегаться вражды и озлобления”. IIлутарх.
Ведущий: Вы знаете, что в среднем 90% болезней связаны с психикой человека? Список внушителен. Это неврозы, депрессии, простудные, онкологические и аутоиммунные, а также другие заболевания. Наша нервная система очень чутко реагирует на различные внешние и внутренние факторы, оказывая воздействие на весь организм, в том числе и иммунитет. Когда человек унывает, страдает его иммунная система и повышается риск развития различных заболеваний.
Что же значит «унывать»? (слайд 23). Это значит таить в своем сердце переживания, обиды, горечь, зависть, ненависть, гнев, печаль и т. п. Ученые установили, что негативные эмоции существенно ослабляют сопротивляемость человека к различным заболеваниям, в том числе неизлечимым.

Восстановление разрушенных взаимоотношений, устранение тревог, стремление находить во всем положительные стороны, забота о других людях стимулируют и укрепляют иммунную систему, положительно влияют на весь организм и, согласно многочисленным научным исследованиям, продлевают жизнь (слайд 24).

Положительные эмоции и здоровый образ жизни способствует образованию в мозгу эндорфинов, благотворно действующих на иммунную систему. Эти вещества помогают одолеть болезни.

Таблица (слайд 25).



Чувство вины

Сомнение

Эгоизм

Печаль

Тревога

Недовольство

Осуждение

Угрызение совести

Гнев

Страх

Зависть

Разочарование

Ревность

Чувство удовлетворения

Сознание правоты

Бодрость

Смелость

Надежда

Вера

Любовь

Сознание полезности

Благодарность

Доверие

Спокойствие

Удовлетворение

Сочувствие

Помощь ближним














Для нашего здоровья стабильная эмоциональная жизнь так же важна, как и рациональное питание, достаточное потребление воды, регулярные физические упражнения, полноценный отдых, использование солнечного света и свежего воздуха, отказ от табака, алкоголя я других, так называемых тяжелых наркотиков.

Важно думать всегда о хорошем. Исследование показало, что те, кто любит свою работу, живут дольше. Уильям Роджерс сказал: «Большинство людей счастливы в такой степени, в какой они об этом думают».

Ребята,

Слайд 26. Предлагаю вашему вниманию советы по улучшению эмоционального состояния:

  • По возможности помогайте тем, кто нуждается в вашей помощи.

  • Воспитывайте в себе привычку хорошо говорить о людях, избегайте критики и осуждения.

  • Отгоняйте от себя негативные, пессимистические мысли. Старайтесь во всем находить хорошее.

  • Избегайте просмотра телепередач и фильмов, которые несут в себе
    критику, ненависть, насилие, т. е. все, что приводит к стрессу.

  • Будьте физически активны, старайтесь почаще принимать солнечные ванны, так как это способствует выработке гормонов радости и счастья.

  • Любите себя и окружающих вас людей. Все это поможет вам сохранить здоровье и красоту как можно дольше!

  • Развивайте в себе оптимистический настрой.

И еще. Бывают ситуации, когда раздражение или усталость, напряжение настолько велики, что кажется, больше нет сил ни на что. Попробуйте привести себя в чувство следующим образом: 1. «Гора с плеч»: высоко поднять плечи и опустить.

2. Растопырить пальцы рук и стряхнуть.

3. Взяться за стул, сильно напрячь руки, затем расслабиться.

4. Глубоко вдохнуть через нос выдохнуть через рот полуоткрытыми губами.


6. Режим дня – правильное планирование и распределение времени.

У каждого человека есть биологические часы, которые определяют, когда вставать и ложиться спать, когда работать и отдыхать. Биологические ритмы тесно связаны с работой сердца, легких, нервной системы. У любого человека в течение всего дня наблюдается повышение и понижение работоспособности. Чаще всего ее пик приходится на часы с 8 до 13 и с 16 до 19. Научитесь правильно пользоваться своими биологическими часами. Следует составить график распорядка дня, вставать и ложиться в одно и то же время. В выходные можно поспать подольше.

Важно правильно чередовать физический труд с умственным. Помните, что в разное время суток организм по-разному реагирует на физическую нагрузку, поэтому расход энергии на одну и ту же работу неодинаков. После работы нужно обязательно отдохнуть. И помните, что любое нарушение режима приводит к переутоилению.

Я желаю вам:

  • Никогда не болеть;

  • Правильно питаться;

  • Быть бодрыми;

  • Вершить добрые дела.

А что вы пожелаете друг другу сегодня, чтобы быть здоровыми?

Удалось ли нам сегодня вывести формулу здоровья? (Слайд-формула). На этом завершим нашу беседу, будем здоровы!











hello_html_6e16167b.png

hello_html_m6b8517aa.pnghello_html_675a4371.pnghello_html_m646f0fa4.pnghello_html_3ca68846.pnghello_html_5408a8e3.pnghello_html_m1117f648.png

hello_html_m7e703526.pnghello_html_m3f64704e.pnghello_html_m5a9fc55.pnghello_html_1ffa244d.png

hello_html_m2a018653.png

hello_html_m7dbc2de1.png

hello_html_56a5ad8e.png

hello_html_4ffdfcbb.png

hello_html_395c88bc.png

hello_html_m23123a65.png

hello_html_1b86e9ec.png


hello_html_34dbea42.png


Автор
Дата добавления 22.08.2016
Раздел Классному руководителю
Подраздел Конспекты
Просмотров74
Номер материала ДБ-161961
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх