Конспект классного часа "Секреты здоровья"

МБОУ “Октябрьская СОШ»

С.Октябрьское, Томский район

                                                                                                                                        

Классный час

составила

учитель начальных классов

Михеева Галина Александровна

с. Октябрьское

2011 год

Цель:  Обобщить материал по здоровьесбережению, пройденный ранее

             и прививать  навыки здорового образа жизни.

Оформление:

1.     Энциклопедия А. Ликум «Всё обо всём» т. 1, 3.

2.     Детская энциклопедия здоровья «Расти здоровым» Р. Ротенберг.

3.     Загадки о фруктах и овощах.

4.     Музыкальное сопровождение на каждый этап.

5.     Табло, цифры, грамоты, распечатка теста для каждого ученика.

6.     Задания на карточках из энциклопедий.

7.     Витамины каждому ученику в качестве приза.

8.     Презентация.

                                            Вступительное слово:

 -Добрый день, дорогие друзья! Мы собрались сегодня, чтобы поговорить о нашем здоровье.

-Что такое здоровье?  (ответы ребят)

Здоровье:

- это состояние полного  физического благополучия

- отсутствие болезней

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги.

Изречение великого древнеримского государственного деятеля Аппия Клавдия гласит:

(слайд)

«Каждый – кузнец своего здоровья».

- Как вы это понимаете?   (ответы ребят)

- Если человек дышит свежим воздухом, правильно организует учёбу и отдых, занимается спортом, правильно питается, хорошо спит – то такого человека можно назвать здоровым.  Здоровье – это, прежде всего, любить себя и разумно к себе относиться, избегать вредных привычек.

  Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на земле, то самым главным будет мир, отсутствие войны. Затем следуют  состояние окружающей  среды, достаточное питание, материальные блага, медицинское обслуживание и т. д.

  Итак, тема нашей сегодняшней встречи – «Cекреты здоровья» (слайд) и мы с вами совершим путешествие в эту страну.

    Путешествовать мы будем дружными  командами:

 команда «Сильные»

 команда «Смелые»

 команда «Ловкие»

команда «Умелые»

-  Поприветствуем друг друга!

     Каждый из нас знает, что человеку сегодня, как и во все времена, дорого здоровье. Здоровье человека – это главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Поэтому надо беречь здоровье смолоду. (слайд, музыка)

Звучит музыка.

         - Ребята, попробуйте угадать, как же будет называться наша первая станция? (слайд)

1 станция «Сон»

          Детям нужно спать, чтобы восполнить ту энергию, которую они затратили, бегая и играя каждый день. Отдых нужен мышцам, нашим органам, а особенно мозгу, чтобы на следующий день он мог быстро и хорошо соображать. Вы, наверное, заметили: когда не выспишься, то бываешь на уроке рассеянным и соображаешь гораздо хуже, чем обычно. Вспомните, как трудно делать уроки, читать книгу и даже играть в увлекательную игру, когда вы очень устали. Порой вы можете, сами того не желая, задремать во время чтения или игры. Это происходит потому, что ваш мозг устал и хочет отдохнуть. Когда ты спишь, отдыхают также твои кости: благодаря этому они  лучше растут. Не зря говорится, что дети растут во сне.

          Наполеон, полушутя устанавливал следующие нормы сна: солдату – 5 часов, учёному – 6 часов, женщине – 7 часов и дураку – 8 часов. Ну а врачи рекомендуют спать достаточно, а это значит, что детям вашего возраста положено спать 9-10 часов.

         - Какие ещё правила гигиены сна вы можете назвать?

(ужинать за 1,5-2 часа до сна, прогулка перед сном, спать в хорошо проветренной комнате, соблюдать режим дня)

    Давайте с вами остановимся поподробнее на некоторых аспектах сна. Каждая команда получает по 2 вопроса. (слайд)

В течение несколько минут, пока звучит музыка, вы должны найти в энциклопедии ответы на заданные вопросы (звучит музыка).

Энциклопедия А. Ликум «Всё обо всём» т. 1, 3. и Детская энциклопедия здоровья «Расти здоровым» Р. Ротенберг

1. Что такое сон? Т. 3, с. 421 (сон-это то время, которое требуется клеткам нашего организма для восстановления сил после дневной работы и накопления запасов энергии для очередного периода активности).

2. В каком состоянии мы находимся во сне?  Т. 3, с. 421 (в бессознательном состоянии)

3. Сколько должен спать ребёнок в возрасте от 5 до 7 лет и от 8 до 10 лет? «Расти здоровым» с. 445  (от 5 до 7 лет -10 часов, от 8 до 10 лет – 9 часов)

         4.  Почему некоторые дети очень долго не могут уснуть? Кратко  перечислите, что нельзя делать перед сном.  «Расти здоровым» с. 445-446

(Смотреть страшные фильмы, слушать радиопередачи, заглядывать в холодильник, чтобы падал яркий свет, не спорить с родителями)

5. Может ли мозг спать в то время, когда тело всё ещё бодрствует? Т. 1, с. 353 (да)

6. С чем связаны наши сны? Т.1, с. 354 (с нашими эмоциями, страхами, страстными желаниями, воспоминаниями, потребностями)

           Что мы должны делать, встав утром с постели? (Дети угадывают название станции.) (слайд)

2 станция «Зарядка»

  Каждая команда дома подготовила зарядку. Оценивается слаженность, чёткость её выполнения.

Солнце только что проснулось

И ребятам улыбнулось!

Поскорей, дружок, вставай,

На зарядку выбегай!

(К доске выходят по представителю от команды, они показывают движения, остальные должны их повторить.)

 (слайд)

         Угадайте название следующей станции.  Ведущий читает стихотворение.

                                                                                                          Ю. Тувим.

                                                       Овощи.

Хозяйка однажды с базара пришла,

Хозяйка с базара домой принесла:

Картошку, капусту, морковку, горох, петрушку и свеклу. Ох!

Вот овощи спор завели на столе –

Кто лучше, вкусней и нужней на земле:

Картошка? Капуста? Морковка? Горох? Петрушка и свекла? Ох!

Хозяйка тем временем ножик взяла

И ножиком этим крошить начала:

Картошку, капусту, морковку, горох, петрушку и свеклу. Ох!

Накрытые крышкою в душном горшке

Кипели, кипели в крутом кипятке:

Картошка, капуста, морковка, горох, петрушка и свекла? Ох!

И суп овощной оказался не плох!

Ребята предлагают разные варианты. Проверим, правы ли вы? (слайд)

 1. Небольшой блиц-турнир на знание загадок об овощах и фруктах.

Команды отвечают по очереди.

1.     Синий мундир,                            2. Любопытный красный нос

  Жёлтая подкладка,                           По макушку в землю врос,

  А в середине сладко. (Слива)          Лишь торчат на грядке

                                                              Зелёные пятки.             (Морковь)

3.  Круглый бок, жёлтый бок,           4. Не шит, не кроен,

Сидит на грядке колобок,               А весь в рубцах;

Врос в землю крепко                      Без счёту одежек,

Что же это? (Репа)                        А все без подстёжек.  (Кочан капусты)

5.     Как надела сто рубах,                   6. Ни окошек, ни дверей,

Затрещала на зубах.                          Полна горница людей.

(КАПУСТА)                                        (ОГУРЕЦ)

7.     И зелен, и густ                                8. Зелёный телёночек

На грядке вырос куст,                        Привязан верёвочкой,  

Покопай немножко:                            Лежит на боку         

Под кустом …                                      И зреет, толстеет.          

(картошка)                                            (арбуз, огурец, тыква)

9.      Наши поросятки выросли на грядке,

      К солнышку бочком, хвостики крючком (огурцы).

2.     Игра Полезно-неполезно» (слайд)

4 станция «Закаливание»

  Звучит песенка:

Ни мороз мне не страшен, ни жара,

Удивляются даже доктора,

Почему я не болею,

Почему я здоровее

Всех ребят из нашего двора

Потому что утром рано

Заниматься мне гимнастикой не лень,

Потому что водою из под крана

Обливаюсь я каждый день.

           - Как вы думаете, звучит название станции? (слайд)

         Известно, что закалённые дети болеют в 3 раза реже, а закалённым может стать каждый школьник. Существует несколько правил закаливания. Подумайте и напишите ваши способы закаливания. У вас 3 минуты. (Каждая команда получает лист, на котором они дают ответы).

(Нужно избавиться от болезней, закаливаться нужно постепенно, систематически, т.е. каждый день, учитывать индивидуальные способности, использовать любую возможность для закаливания)

Беседа:

Многие в холодную погоду ходят без шапок, без пальто. Как вы считаете, это правильно? Почему?

Многие из этих «смельчаков» страдает хроническим насморком. Почему?

Почему нельзя одеваться слишком тепло?

Почему нельзя ходить с промокшими ногами?

Нужно ли летом использовать любую возможность походить босиком? Зачем?

Мы уже прошли большую часть пути. Давайте передохнем и проверим вашу силу духа.

 У кого быстрее надуется и лопнет воздушный шар? В здоровом  теле - здоровый дух! 

Приглашаются капитаны от каждой команды. Конкурс проводится дважды: вызывается ещё и  по 1 участнику каждой команды.

 (слайд)

Мы на последней станции. До какой станции мы должны сегодня добраться? Что самое важное в жизни человека? (Открыть)

5 станция «Здоровье»

-Что нужно делать, чтобы быть здоровыми?

Есть много пословиц о здоровье. Я вас просила подготовить пословицы. Сейчас каждая команда должна сказать 5 пословиц и объяснить их.

Игра «Составь слово». (слайд)

- Обратите ещё раз внимание на бесценное слово ЗДОРОВЬЕ. Именно на каждую  букву этого слова команды должны написать слова, которые имеют или могут иметь отношение к здоровью, к здоровому образу жизни. Вам отводится всего лишь 5 минут. За каждое слово – 1 балл. (раздать листы, на которых написано это слово

З – закалка, зарядка, загар

Д – диета, доктор, душ

О – отдых, обед, очки

Р – режим, работа, резвость

О – олимпиада, операция

В – вода, витамины, выносливость

Ь –

Е – еда, езда

- Вы справились и с этим заданием. Молодцы!

         Мы с вами попросим  жюри подвести итоги нашей встречи (заполнение  грамот).

-А пока жюри работает, мы с вами обобщим пройденное сегодня. Каждая команда получит  ТЕСТ и как можно правильнее даст на него ответы!

                                        Тест.

1.     Как можно назвать все эти действия?

       -  прохладный душ

       - игры на свежем воздухе

       - обтирание холодной водой, прогулка.

2.     Почему нужно обязательно есть фрукты и овощи?

3.     Что такое профилактика?

  - лечение заболеваний  

  - утренняя зарядка    

  - предупреждение болезней

4.     Почему больным детям нельзя ходить в школу?

5.     Если ты на прогулке замёрз и промочил ноги, надо:

-продолжать гулять     

-прийти домой и не выходить на улицу

-принять горячий душ и выпить горячего чаю

6. Выдели признаки здоровья:

Бодрость, сила, грусть, хорошая память, румянец.

7. Спортом необходимо заниматься, чтобы:

-стать сильнее всех

-расти сильным и здоровым

-чтобы тебя все боялись

8.     Какой отдых полезней для здоровья?

- целый день спать

- смотреть телевизор

 -играть во дворе

- играть на компьютере

9. Подчеркните  признаки  нездоровья:

Бледность, медлительность, хорошее настроение, рассеянность, слабость

10. Лёжа читать вредно, потому что:

- могут присниться страшные сны

- может заболеть голова

- может испортиться зрение

Беседа по работе над тестами. Общий итог, слово жюри, награждение команд.

         - Так как наше путешествие, которое посвящено здоровью, подошло к концу, то на прощание я вам хочу подарить витамины. Не забывайте, что принимать их надо по 2 штуки в день.

   Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшняя встреча не прошла напрасно и вы многое почерпнули из неё. Ведь «Здоров будешь – всё добудешь!»  Так будьте здоровы!

             Здоровье, на мой взгляд, начинается с улыбки. Если мы утром встанем, придем в                                               

          школу и улыбнемся друг другу, жизнь наша будет радостней, а значит, мы будем             

         здоровы и  будем благополучно существовать в нашей маленькой стране под    

         названием ШКОЛА 

         Звучит песня «Улыбка» в исполнении всего класса.