Конспект классного часа "Здоровый образ жизни", 2 класс

Муниципальное образовательное учреждение Ершовская средняя общеобразовательная школа имени Героя Советского Союза Василия Фабричнова

Здоровый образ жизни

Автор разработки

классный руководитель 2 «А» класса Кирокосян Татьяна Сергеевна

Открытый классный час на тему:

«Здоровый образ жизни»

Цель классного часа: привитие навыков здорового образа жизни.

Задачи:

1. Развивать у детей потребность в здоровом образе жизни.

2. Закрепить и систематизировать знания детей о здоровье человека и способах его укрепления и сохранения.

Ход классного часа

       Вступительное слово классного руководителя

Здравствуйте ребята, уважаемые коллеги и гости! Я рада приветствовать вас на нашем классном часе. Сегодня мы будем говорить о самом главном – о здоровье, как сохранить наше здоровье.

     Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает».

    Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье. Вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет».

     Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

Тест «Твое здоровье»

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден

несколько дней оставаться в постели.

5. Я не занимаюсь спортом.

6.                 В последнее время я несколько прибавил в весе.

7.                 У меня часто кружится голова.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10.            У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

1 – 2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3 – 6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7 – 10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой состояния? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и учиться. Вам немедленно нужно менять свои привычки.

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные принципы здорового образа жизни.

       Классный руководитель

Здоровье – самая большая ценность человека. От того насколько бережно мы к

себе относимся, зависит наше самочувствие на протяжении всей жизни. Основы

здорового образа жизни закладываются в нас еще в детстве. Необходимость

следить за собой, избегать вредных воздействий окружающей среды, соблюдать

режим дня и выполнять другие повседневные правила должна войти в привычку. Именно на формирование таких навыков направлен предлагаемый

классный час.

Сохранить здоровье на долгие годы поможет соблюдение правил здорового

образа жизни, и о них я хочу вам рассказать.

Ведущий 1 Главное в жизни – это здоровье!

С детства попробуйте это понять!

Главная ценность – это здоровье!

Его не купить, но легко потерять.

Ведущий 2 Во время сегодняшней беседы вы узнаете о том, что благотворно и негативно влияет на здоровье человека.

Классный руководитель

Образ жизни – это способ переживания жизненных ситуаций.

Вопрос классу: Какое поведение вы определили бы как соответствующее

здоровому образу жизни?

Примерные ответы учащихся: занятия спортом, отсутствие вредных привычек,

правильное питание, закаливание.

Интеллектуальный марафон

Задание 1

У детей чаще бывает искривление позвоночника , чем у взрослых. Однако

дети реже ломают кости, чем взрослые. От наличия какого вещества это

зависит? (Это вещество – кальций, он придаёт костям твёрдость)

Задание 2

В семье два сына. Один из них каждое утро умывается холодной водой, другой – тёплой. Кто из них реже болеет простудой? (Холодная вода – средство

закаливания, поэтому реже простужается первый сын)

Задание 3

Почему нельзя самостоятельно голодать ради красивой фигуры? (при голодании

изменяется обмен веществ, поэтому обязательно нужно наблюдение врача, а

красивой фигуры можно добиться, занимаясь физкультурой, правильно питаясь)

Задание 4

«Обжора роет себе могилу зубами», – говорит народная пословица. Почему?

(люди с лишним весом имеют много заболеваний, поэтому продолжительность

их жизни меньше, чем у людей с нормальным весом)

Задание 5

    Весна. Петя «загорает» на закрытом окне. Жарко, а загара нет. Открыл окно, а

через час на теле ожог. Полезен ли загар? (стекло не пропускает

ультрафиолетовые лучи, поэтому при закрытом окне загореть невозможно;

первое пребывание на солнце должно длиться 5 – 10 минут; загорать

необходимо, так как в коже образуется витамин D)

Классный руководитель

    Послушайте, как наука характеризует здоровый образ жизни: активная

деятельность людей, направленная на сохранение и улучшение здоровья.

Ведущий 1 Научно-технический прогресс, городской образ жизни привели к

стремительному уменьшению физической активности, и это вторая причина

ухудшения здоровья населения. Нет необходимости подниматься по лестницам

– есть лифт; вставать с кресла, чтобы переключить каналы ТV или сделать звук

магнитофона тише, – есть пульт; работать на огороде для выращивания овощей

– проще сходить за ними в магазин; идти на речку, чтобы прополоскать

постиранные вещи, – есть стиральная машина и т. д.

Классный руководитель

Сейчас мы с вами поиграем.

Задание 1

Вам зачитывается начало пословицы, а вы её заканчиваете.

1. От хорошего сна … (молодеешь)

2. Сон – лучшее … (лекарство)

3. Выспишься – … (помолодеешь)

4. Выспался – будто вновь… (родился)

Задание 2

Учащиеся разбиваются на группы, каждая из которых представляет свой вариант физкультминутки на уроке.

Классный руководитель

    Еще одной из причин нарушения здоровья являются вредные привычки.

Вопрос классу: какие ещё вредные привычки негативно сказываются на

здоровье? (примерные ответы учащиеся: курение, алкоголь, наркотики)

      Есть такой анекдот: продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар:

«Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От

моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет». Один

парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца:

– А почему стариком не буду?

– Потому что до старости не доживешь.

– А почему собака не укусит?

– Так с палкой ведь будешь ходить.

– А почему вор в дом не залезет?

–                   Потому что всю ночь будешь кашлять.

Классный руководитель

     Для того чтобы изменить существующую ситуацию, не нужно увеличивать

количество медицинских учреждений, а каждому необходимо стараться узнать

как можно больше информации о здоровом образе жизни и, соблюдая его

правила, сохранять свое здоровье.

   Молодым людям вашего возраста кажется, что ресурс их здоровья неограничен.

К сожалению, это ошибка. Однозначно верными направлениями на пути,

ведущем к сохранению здоровья каждого, являются:

 приложение усилий к сохранению здоровья;

 получение знаний об основах здорового образа жизни;

 желание быть здоровым;

 бережное и уважительное отношение к себе и людям.

                                     Классный руководитель

     Здоровый образ жизни невозможно представить без утренней зарядки, которая  приведет ваш организм в работоспособное состояние, устранит сонливость и вялость, поднимет настроение.

  На сцену приглашаем волонтеров класса

– Быстро все вы подтянитесь,

На зарядку становитесь!

(Звучит мелодия песни В.Высоцкого «Утренняя гимнастика»)

Волонтер 1 Вдох глубокий, руки шире.

Подтянитесь, три – четыре.

Выполняйте правильно движения!

(Ученики в классе делают зарядку и выстраиваются в определенном порядке)

Волонтер 2 Молодым я говорю,

Со здоровьем дружен спорт!

Стадион, бассейн и корт,

Зал, каток – везде всем рады.

За старание в награду

Станут мышцы ваши тверды,

Будут кубки и рекорды.

(Дети строят спортивные фигуры, выполняют спортивные движения)

1 ученик Можно фитнесом заняться.

2 ученик На коньках всем нам кататься.

3 ученик Лыжи тоже хорошо.

4 ученик Баскетбол и волейбол

5 ученик И футбол, хоккей, танцпол.

6 ученик В общем, двигаться спортивно

И красиво, и активно!

Знайте, что главное слагаемое успеха – это то, что вы действительно захотите

испытать счастье, дышать свободно.

Здоровья Вам!