352008
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыКонспект комбинированного урока по физкультуре

Конспект комбинированного урока по физкультуре

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Конспект комбинированного урока

Для студентов 1 курса группы 1411

Цель урока: Добиваться правильности выполнения заданий и точно выполнять их.

Задачи: 1. Повторение н/старта и пробегание отрезков 10-15 м с низкого старта

2. Повторение приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками

3. Подача нижняя прямая+продолжать учить

4. Воспитывать чувство ответственности, настойчивости и упорства в достижении цели.

5. Способствовать развитию скоростных качеств и правильному выполнению упражнений.

Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи, волейбольная сетка, стойки.

Место проведения: спортивный зал.

Время: 45 мин.

Конспект составил: Мартынов А.И.

Части урока

Содержание

Дозировка

Метод указания

Основная часть(28 мин)

1.Построение.Сдача рапорта. Сообщение задач урока

30 сек.

Следить за правильностью построение и внешний вид.

2.Строевые приемы, повороты на месте

30 сек.

Подравняться в шеренге.Выполнить команды: «Кру-гом!», «Нале-во!», «прыжком налево!», «направо!» и т.д. За ошибки отжимание или приседания.

3. Передвижение в ходьбе. Разновидности:а)обычная; б)с высоким подниманием коленей; в) согнувшись г) в полуприсяди д)присяди

3-4 мин.

Дистанция в колонне 2 м. Следить за правильностью выполнения.

4. бег и его разновидности

а) с остановкой прыжком

б) с остановкой 2мя шагами

в) поворотами кругом

3-3,5 мин

Следить за выполнением остановки: ноги слегка согнуты, тяжесть тела на сзади стоящей ноге, сложить на прием мяча свержу в волейболе. Выполнение остановки начинается только по свистку.

5. Ходьба для восстановления дыхания



6.Перестроение в круг.




О.Р. Упражнения

5-6 мин


-и.п.-ноги врозь, руки в стороны

Повороты туловища влево и вправо на каждый счет

15-20раз

Стопы прижаты к полу; руки точно в стороны, не опускать. Поворот выполнять с большой амплитудой

-и.п. тоже

1-4 вращение прямых рук вперед

5-8 назад

20 раз

Вращение выполнять прямыми руками с большой амплитудой

-и.п.-ноги врозь, руки на пояс

1-2 наклон влево правая вверх

3-4 вправо левая вверх

12 раз

Наклон выполнять точно в сторону, вперед не наклоняться, ноги прижаты стопами к полу

-И.п. широкая стойка ноги врозь, руки сзади в замок

1. наклон вперед-вниз, руки сзади сцепленные вверх

2-и.п. 3-4 тоже

10 раз

Ноги прямые, руки в «замке» не разъединять, поднимать повыше.

-И.п. широкая стойка ноги врозь, наклон туловища вперед, руки в стороны

-на каждый счет выполнять повороты плеч влево и вправо

20 раз

Ноги не сгибать, повороты выполнять с доставанием рукой за стопой ноги: одна рука вверху, другая внизу, туловище разворачивать влево и вправо.

И.п.- упор присев

1.Упор стоя

2-и.п.

3-4 тоже

10 раз

Руки от пола не отрывать, ноги стараться выпрямить в коленных суставах.

И.п.- упор присев

1-прыжком упор лежа

2-и.п.

3-4 тоже

Д(8 раз)

Ю(15 раз)

Полностью прыжком выполнить упор лежа, туловище прямое, руки не сгибать.

-и.п. стойка ноги вместе, руки за спиной в «замок»

1-выпад левой вперед

2-оттолкнуться, прийти в и.п.

3-4 тоже с правой

12 раз

Выпад выполнять как можно дальше вперед, ноги ставить с пятки, тяжесть тела равномерно на обеих ногах. Туловище держать прямо


И.П.- ноги врозь руки за голову Приседания

15-20 раз

Приседания выполнять на полную стопу, не поднимать на носки, туловище держать прямо, не наклоняться

- и.п. Упор лежа. Сгибание разгибание рук в упоре лежа

7-8 раз

Не прогибаться в спине, руки сгибать до конца.

7. Перестроение в одну колонну

С.Б. упражнения



  1. С высоким подниманием бедра

захлестыванием голени

-с ноги на ногу


Все упражнения выполнять на стопе бедро поднимать до прямого угла, Туловище слегка наклонять вперед. Толкаться вперед, поднимая бедро под прямым углом

Перестроение в 3 колонны с поворотом в движении.



1. Повторение техники низкого старта и пробегание отрезков 10-15 м на технику

1.рассказ

2.показ

3.выполнение заданий

10 мин

Обращать внимание на правильность выполнения низкого старта, правильное выбегание с низкого старта

А)повторить н/старт и выбегание по команде, по свистку.

2-3 раза

Ногу ставить вперед с передней части стопы, 5-6 м пробежать

Б)на месте выполнить бег с высоким подниманием бедра, по сигналу выполнить ускорение 10-15 м

2 раза

Выполнять на месте без продвижения вперед.Колени поднимать до прямого угла, по сигналу начать ускорение.

В)тоже, но из положения сидя

2 раза

Сид спиной вперед к линии старта, по сигналу встать и быстро выполнить ускорение

Г)тоже но из упора лежа

2 раза с/р рук


Д)тоже но после приседания

5 прис.

Приседание на всю стопу, руки за голову.

Ходьба с перестроением в колонну по 2




2. Повторение техники передач в волейболе

1.рассказ

2.показ

3.выполнение упражнений

10 мин.

Следить за выполнением передач; постановки рук на мяч, правильную стойку и выпуск мяча.

А)передача над собой

Б)передача партнеру напротив

В)передача в парах


Г)передача в тройках



Д)передача снизу

5-10 р

5-7 раз


10-15 передач

1’30”

А)нельзя выполнять передачу ладошками

Б)ноги полусогнутые,при передаче выпрямить руки и ноги заканчивается движение кистью.передачи выполнять высокие,кисти рук сцеплены, отбивать предплечьями на уровне «манжет»


3.Повторить подачу снизу

1.рассказ

2.показ

3.выполнение

8 мин.

Отбивание мяча выполняется прямой рукой, не сгибая в локтевом суставе.

Заключительная часть (4 мин)

Уборка инвентаря

Перестроение в одну колонну. Игра «на внимание»

Построение. Подведение итогов занятий. Назначение дежурных. Домашнее задание

4 мин

Убрать мячи в сетку.

Игра проводится, если студент не вовремя встал в строй, не выполнил команду и др. он наказывается отжиманием 2 раза.

Ежедневное выполнение дома упражнений:

1.Сгибание рук

2.Упражнение для мышц живота(пресс)

3.Приседания.


Общая информация

Номер материала: ДВ-548269

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и предоставление туристских услуг»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс повышения квалификации «Правовое регулирование рекламной и PR-деятельности»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.