Компьютер польза и вред для школьника
Цель: обеспечение психологического здоровья
детей, содействовать осознанию учащимися необходимости здорового образа жизни,
способствовать формированию понимания школьниками опасности ''заболевания''
компьютером, доказать пагубность влияния на здоровье человека чрезмерного
''общения'' с компьютером.
1. Вступительное слово.
Здравствуйте ребята.
Сегодняшний наш
разговор мы посвятим компьютеру. Компьютеру,
который может быть не только другом, но и превратиться в злейшего
врага, который мстит потерей здоровья и интеллекта.
Ещё 20 лет назад компьютер
был диковинкой. А в настоящее время он стал доступен многим семьям.
Компьютер прочно вошёл в нашу жизнь не только как техническое средство, но и
как собеседник, друг, помогающий преодолевать многие человеческие
личностные слабости: одиночество, неумение общаться, неуверенность и т.д.
Давайте рассмотрим положительные и
отрицательные стороны компьютеров.
1.Что вы отнесете к положительным
сторонам? (ответы учеников)
Учёба с помощью компьютера – это: написание текстов и упражнений;
использование учебных дисков по различным предметам для расширения
своих знаний и кругозора; использование компьютерного лексикона и словарей для
выполнения домашних заданий, возможность участия в олимпиадах различного
уровня.
Компьютер даёт школьнику возможность: находить себе друзей, единомышленников в
различных странах, городах посёлках. посылать и получать электронные
письма, развивать в себе умения писать письма.
2.Как вы думаете, какую опасность таит в себе ''общение'' с
компьютером?
(ответы учеников)
·
- Сидячее
положение в течение длительного времени.
·
-
Электромагнитное излучение.
·
-
Перегрузка суставов кистей рук.
·
-
Повышенная нагрузка на зрение;
·
- Стресс
при потере информации.
Давайте рассмотрим с вами не которые из этих аспектов более
подробно:
Чрезмерная нагрузка на
зрительный аппарат: Глаза
напрягаются, стараясь уловить бег непрерывных лучей, и устают. Обычно человек
моргает 20 раз в минуту, увлажняя при этом роговицу. Когда мы неподвижно
смотрим на экран, то моргаем в три раза реже, а это значит, что глаз становится
''сухим'', появляются ощущения жжения и краснота.
Высокая утомляемость: большинство игр очень динамичны, рассчитаны на мобилизацию
внимания, на постоянно меняющуюся ситуацию и требуют быстрой реакции и
огромного напряжения.
Развитие зависимости: что приводит к трудностям в общении с окружающими,
психологические проблемы человек старается компенсировать ''общением'' с
компьютером
Перегрузка
суставов кистей рук
В пальцах рук вследствие постоянных ударов по клавишам возникает
ощущение слабости, онемения и «мурашек» в подушечках. Это может привести к
повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания
кисти могут стать хроническими
Что можно предпринять, что бы если не свести на нет, то хотя бы
минимизировать эти последствия.
Меры безопасности:
Изображение должно быть чётким
и контрастным, не иметь бликов, отражений рядом стоящих предметов (то есть в
зоне работы компьютера должно быть едва светло);
во избежание напряжения глазных мышц монитор должен быть примерно на 10˚ ниже
уровня глаз;
оптимальная дистанция между вами и экраном монитора – 70 сантиметров (
примерно на расстоянии вытянутой руки);
людям, страдающим близорукостью, обязательно использование очков;
во избежание статистического напряжения желательно использование специальной
удобной мебели: кресла с подлокотниками с регулируемой высотой (тогда
спина и ступни имеют опору, мышцы спины и предплечий напрягаются намного
меньше);
нельзя работать на компьютере более 1,5 – 2 часов ( в день);
каждые полчаса работы на компьютере необходимо делать 10-минутный перерыв для
разминки (потягивание, вращение головой, наклоны туловища, гимнастика для
глаз);
оптимальное время непрерывной работы:1 – 6 классы – 15 минут.
Использовать компьютер по назначению, строго учитывая время работы (для
учёбы, развлечения – игры, общения), не занимать компьютером всё свободное
время;
Не допускать сразу после
работы на компьютере просмотра телевизионных передач (это дополнительная
нагрузка на глаза), обязательно необходимо отдохнуть;
нельзя играть в компьютерные игры перед сном (это возбуждает нервную систему,
что может вызвать бессонницу, трудность засыпания, беспокойный сон);при выборе
компьютерных дисков с играми, желательно советоваться с родителями (многие
компьютерные игры причиняют вред здоровью и психике);необходимо помнить, что
бесконечное общение с новыми знакомыми при помощи компьютера не заменяет
общения с людьми, находящимися рядом с вами (это может спровоцировать уход в
себя, уход от общения со сверстниками, близкими людьми, потерю друзей)
Выводы:
Большинство школьников не
знают норм работы за компьютером, недостаточно заботятся о своем здоровье,
проводя за компьютером слишком много времени, что может привести к
возникновению различных заболеваний, в том числе и психических.
В конце урока ребятам
раздаются карточки-памятки, в которых даются
Рекомендации
при работе на компьютере
Рекомендации при работе на компьютере.
1. Работать
за современными компьютерами с хорошо освещенным рабочим столом.
2. Проводить
за компьютером не более трех часов в день.( по 15 минут)
3. Каждые
15 минут вставать из-за компьютера и делать комплекс упражнений для
позвоночника.
4. Каждые
15 минут делать комплекс упражнений для кистей рук.
5. Каждые
15 минут делать гимнастику для глаз.
6. Обязательно
чередовать работу за компьютером с прогулкой на свежем воздухе.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.