Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект лыжная подготовка 4 класс

Конспект лыжная подготовка 4 класс


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

Конспект урока по лыжной подготовке для учащихся 4 класса.

Задачи урока:

  1. (Образовательная) Обучить технике попеременного двухшажного хода с палками.

  2. (Воспитательная) Развить интерес к спорту.

  3. (Оздоровительная) Развить устойчивость организма к неблагоприятным условиям.

Инвентарь: лыжи, лыжные палки

Часть урока

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Подго-тови-тельная

(25`30``)

  1. Построение

  2. Организованный выход к месту занятий

  3. Построение

  4. Приветствие, сообщение задач урока

  5. Перестроение







  1. Размыкание

  2. ОРУ

  1. И.п. – стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу

1,2 – рывки руками

3,4 – рывки руками, левая рука вверху, правая внизу

  1. И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 – круговые движения в плечевом суставе вперёд

5-8 – круговые движения в плечевом суставе назад

  1. И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью

1 – поворот туловища вправо, руки в стороны

2 – и.п.

3 – поворот туловища влево, руки в стороны

4 – и.п.

  1. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – наклон туловища вправо

2 – и.п.

3 – наклон туловища влево

4 – и.п.

  1. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – наклон прогнувшись, руки в стороны

2 – наклон

3 – наклон прогнувшись, руки в стороны

4 – и.п.

  1. И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки в стороны

1 – мах правой к левой руке

2 – и.п.

3 – мах левой к правой руке

4 – и.п.

  1. И.п. – о.с., руки на пояс

1 – выпад правой вперёд

2 – и.п.

3 – выпад левой вперёд

4 – и.п.

  1. И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки за спину

1 – присед

2 – и.п.

  1. И.п. – о.с., руки на пояс

1 – прыжок ноги врозь

2 – прыжком и.п.

  1. Ходьба на месте

  2. Упражнения на восстановление дыхания

  3. Надеть лыжи

30``

9`


30``

30``


30``








10`

8р.






4р.






8р.








4р.







8р.








8р.






8р.





4р.




12р.



1`

30``


3`

В 2 колонны



В 1 шеренгу



В 2 шеренги

«На 1-2 расчитайсь!»

По команде «В две шеренги стройсь!» вторые номера делают шаг левой назад, правой в строну и приставляют левую. Таким образом, они должны оказаться за первыми номерами.

«От центра разомкнись!»

Без лыж

Спина прямая, руки прямые






Спина прямая






Поворачивается только туловище, таз не двигается














Колени прямые




Руками коснуться обуви




Спина прямая, руки прямые, колени не сгибать





Спина прямая, заднее колено не сгибать




Спина прямая, ноги не отрывать от земли







Руки вверх – вдох, руки вниз - выдох

Основ-ная

(40`)

  1. Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок 300м

  2. Повторение попеременного двухшажного хода без палок

  3. Объяснение и показ техники попеременного двухшажного хода с палками












  1. Выполнение техники попеременного двухшажного хода








  1. Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом


  1. Прохождение дистанции 1,5км

3`



5`


4`














4`










12`




12`

В равномерном темпе



Обратить внимание на работу ног и рук


Из стойки лыжника перенести вес тела на правую лыжу, начать толчок правой ногой и левой палкой с одновременным выносом правой руки вперёд. Закончив толчок правой ногой до полного её выпрямления, левую ногу выдвинуть вперёд, перенести вес тела на лёвую лыжу и скользить на ней. После окончания толчка правая нога расслабляется и, несколько сгибаясь в коленном суставе, продолжает движение вверх. В это время нужно правую палку поставить на снег и начать толчок.

Ошибки:

  1. Двухопорное скольжение

  2. Торопливость

  3. Неправильное направление отталкивания ногой

  4. Вынос маховой ноги вперёд в согнутом положении

  5. Недостаточный наклон туловища

  6. Вялая постановка палки

В равномерном темпе, без учёта времени

Заклю-читель-ная

(24`30``)

  1. Игра «Кто дальше?»












  1. Игра «Лыжники, на места!»


















  1. Снять лыжи

  2. Построение

  3. Подведение итогов

  4. Дать домашнее задание


  1. Организованное возвращение в школу

5`












5`


















3`

1`

1`

30``


9`

Деление на 3-4 команды, построиться в колонны. Участники на лыжах, без палок. По сигналу учителя первые номера делают 3-4 шага до отметки, затем скользят на двух лыжах, стараясь проехать дальше. Кто проскользит дальше всех приносит команде 1 очко, за второе место – два и т.д. После первых следуют вторые, затем третьи и т.д.

Выигрывает команда с наименьшем количеством очков.

Играющие медленно продвигаются на лыжах по замкнутому кругу друг за другом. Учитель вне круга и передвигается на лыжах без палок. Подъезжая к любому из играющих, он говорит: «За мной!», после чего приглашённый втыкает палки в снег и следует за учителем. Так учитель собирает многих или всех, уводит их в сторону от круга, где остались лыжные палки, и неожиданно подаёт команду: «Лыжники, на места!»

Играющие вместе с учителем стремятся скорее вернуться в круг и занять места у любых палок. Игрок, оставшийся без палок, становится водящим. Он выполняет ту же роль, что и учитель в начале игры.

Очистить лыжи от снега, связать

В одну шеренгу

Отметить лучших

Практика дома, имитация попеременного двухшажного хода



Общая информация

Номер материала: ДВ-340266


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Применение MS Word, Excel в финансовых расчетах»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Методы и инструменты современного моделирования»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации, руководства и координации музейной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление корпоративной информационной безопасностью: Администрирование и эксплуатация аппаратно-программных средств защиты информации в компьютерных системах»