932827
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект « Лёгкая атлетика»

Конспект « Лёгкая атлетика»


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План-конспект урока

по темам: « Лёгкая атлетика».

Учитель: Пагаев Тамерлан Георгиевич


Части урока

Содержание урока

Дозировка нагрузки

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть.

I Построение, рапорт

(сообщение задач урока)

Упражнения из оздоровительного № 7

II Строевые упражнения:


1. Перестроения дроблением и сведением.

2. Перестроения из 1 шеренги в 2 шеренги обратно, в 3 шеренги и обратно.

3. Повороты, полуповоротами на право, лево.


III Упражнения в ходьбе:


1. Руки вверх ходьба на пятках

2. Руки в сторону ходьба на носках


IV Упражнения в беге:

1. Бег в умеренном темпе.

2. Бег с выносом прямых ног

3. Бег с захлестом голени


4. Бег с высоким подниманием бедра



5. Выпрыгивание на каждый шаг.


6. Передвижение прыжками вперед с ноги на ногу.



V ОРУ на месте


1. Круговые движения рук, на 1-2-3-4 вперед, на 1-2-3-4 назад.


2.Руки вверх в замок. Отведение рук на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперед.



3. Руки вверх круговые движения туловищем на 1-2-3-4 влево, 1-2-3-4 вправо.


4.Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 – исходное положение.


5. Выпад вперед на левую ногу,

согнутую в коленном суставе, руки на пояс. 1-2 пружинистые движения вниз, на 3-4 то же самое с поворотом на 180 градусов.


6. И.П, О. С. На 1 – упор присев, 2 – упор лежа, 3 – упор присев, 4 – И.П.

12,5 мин.

1,5 мин.




2 мин.












0,5 мин.

0,5 мин.



2 мин.

0,5 мин.

0,5 мин.


0,5 мин.




0,5 мин.


0,5 мин.






0,5 мин.



0,5 мин.





0,5 мин.




0,5 мин.





0,5 мин.






1 мин


Следить за дисциплиной. Внешний вид.




Выполнять четко по команде.












Ладони во внутрь, спина прямая, смотрим вперед.


Дистанция два шага.

Руки на пояс.




Руки согнуты в локтевых суставах.




Максимально вверх.


Активный мах руками.






Руки прямые, максимальная амплитуда.



Максимальный наклон туловища вперед.




Амплитуда средняя, ладони вовнутрь.



Ноги в коленном суставе не сгибать.





Спина прямая.






Туловище прямое, при упоре лежа.

II

Основная часть.

I Круговая тренировка.

На переход между станциями.


1. Прыжки через набивные мячи.



2. Упражнение в паре. И.П.- сед ноги врозь. Расстояние между учащимися 3-5 метров. Передача набивного мяча двумя руками от груди.


3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.


4. Поднимание ног из положения сидя упор сзади.


5. Прыжки через скакалку.


6. Поднимание туловища из положения лежа, руки за головой, в положение сидя, наклон вперед.


7. Прыжки через скамейку правым, левым боком.


8. Бег 20м. с ускорением.



II Закрепление техники метания мяча 150гр. с разбега.


1. Метания мяча без предварительного разгона: а) с четырех бросковых шагов (с отведением мяча на два шага); б) с пяти бросковых шагов ( с отведением мяча на три шага).


2. Метания мяча на технику с медленного разбега до контрольной отметки.


3. Метания мяча с разбега, увеличивающего по длине, и с повышающейся скоростью.


4. Бег скрестными шагами левым боком вперед. Энергичнее выносить правую ногу вперед, туловище и плечевой пояс отстают от движения ног и таза.



5. Метание мяча на результат.


III Совершенствование передача эстафетной палочки «снизу».


1. Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении шагом.


2. Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении медленным, а затем быстром бегом.


3. Командный эстафетный бег на полную или укороченную дистанцию с участием двух команд.



IV Учет бега на 60 метров с высокого старта.



V Учет прыжка в длину с места.



1 мин.


0,5 мин.



0,5 мин.






0,5 мин.



0,5 мин.



0,5 мин.


0,5 мин.




0,5 мин.



0,5 мин.






2 мин.







2 мин.




2 мин.




2 мин.







3 мин.





1,5 мин.




2 мин.





3 мин.






3 мин.




4 мин.





Выпрыгивать выше и подтягивать колени.


Соблюдение т/б. Мяч доводить точно в руки партнеру.





Касаться грудью земли, смотреть вперед.


Спина прямая, ноги прямые, носки натянуть.


Прыгать на двух ногах.


Максимальная скорость.







С максимальной скоростью, с отдыхом.






Фронтально-групповой метод.

Выполнять технику безопасности.






Обращать внимание на скручивание туловища вправо.























Следить за устойчивым положением вытянутой правой руки, левая, согнутая в локтевом суставе, перед собой.









Максимальное пробегание дистанции.



III

Заключительная часть.


1. Игра на внимание.


2. Подведение итогов


3. Домашнее задание




Следить за дисциплиной


Отметить активных учащихся


Метание камней. Кроссовая подготовка.











Алферьевская школа

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА

ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ (9КЛАСС)

Тема: «Передача эстафетной палочки, метание теннисного мяча с разбега»



Цель урока: Привитие интереса к занятиям по легкой атлетике.

Применяемы образовательные технологии: технология уровневой дифференциации обучения, личностно-ориентированная технология, соревновательно-игровой метод, здоровье сберегающие образовательные технологии.

Задачи урока:

- образовательные: 1. Совершенствование техники передачи эстафеты «снизу».

2. Закрепление техники метания мяча с разбега.

- воспитательные: воспитывать трудолюбие, настойчивость в достижении цели.

- развивающие: развитие скорости, прыгучести

- оздоровительные: закаливание воздухом, солнцем.



Место проведения: школьный стадион.



Время проведения: 45 минут.



Инвентарь: эстафетные палочки, мячи для метания (150 грамм), секундомер, рулетка.



Учитель: Демин В.П.



Дата проведения: 8 мая 2009г.

Общая информация

Номер материала: ДБ-343546



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс повышения квалификации «Применение MS Word, Excel в финансовых расчетах»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация технической поддержки клиентов при установке и эксплуатации информационно-коммуникационных систем»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.