Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект мастер-класса на тему «Правильная осанка - залог здоровья»

Конспект мастер-класса на тему «Правильная осанка - залог здоровья»

Скачать материал

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ Г. УЛЬЯНОВСКА

ЦЕНТР ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА №2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

 

План-конспект мастер-класса

Объединение «Аэробика»

Тема: «Правильная осанка - залог здоровья»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Педагог дополнительного образования

Токарева Ирина Сергеевна

 

 

 

 

 

 

 

 

Ульяновск

2018г.

Цель: Ознакомление педагогов с упражнениями для формирования правильной осанки.

Задачи:

Обучающие:

- Обогатить двигательный опыт педагогов физическими упражнениями с корригирующей направленностью.

Развивающие:

- Закрепить знания участников мастер-класса об организации и проведении физических упражнений и игр для формирования правильной осанки и укрепления мышц спины.

Воспитательные:

-  Воспитывать самоконтроль.

- Повысить профессиональную компетентность участников мастер-класса.

Теория:

Осанка - привычное положение тела непринуждённо стоящего человека, принимаемое без лишних мышечных усилий, положение, которое тело человека принимает бессознательно, когда стоит, сидит или ходит.

Практика:

- Разминка, упражнения для формирования правильной осанки, игры для укрепления мышц спины.

Оборудование:

- Гимнастические маты, палки, мячи.

Методы и формы подачи материала:

Словесный метод: рассказ, объяснения, сопроводительные пояснения, разъяснения, указания и команды.

Наглядный метод: демонстрация техники выполнения упражнений.

Форма контроля:

- Результатирующая работа с тренером. Контрольные упражнения.

 

Ход мастер-класса

1.     Подготовительная часть (12 мин)

Организационный этап (2 мин)

1)    Представление

2)    Сообщение темы и цели мастер-класса, пояснение актуальности данной темы.

Подготовительный этап (10 мин)

1)           Теоретические сведения о правильной осанке, методах оценки функционального состояния позвоночного, методики формирования правильной осанки и укрепления мышц спины.

2)           ОРУ с гимнастической палкой.

2.     Основная часть (23 мин)

1)  Упражнения для формирования правильной осанки стоя у стены.

2)  Упражнения для формирования правильной осанки сидя и лежа.

3)  Упражнения для укрепления мышц спины.

4)  Подвижные игры для укрепления мышц спины.

5)  Упражнения для восстановления дыхания.

3.     Заключительная часть (5 мин)

Обсуждение методики формирования правильной осанки и укрепления мышц спины, возможности его повторения и закрепления на тренировках различного типа.

 

 

 

 

 

 

Список литературы

1.                Бубновский С.М. Руководство по кинезитерапии дорзопатий и грыжи позвоночника. - М.: МАКС-ПРЕСС, 2002. - 100 с.

2.                 Волков М.В. Детская ортопедия. – М.:ФКиС, 2002. - 289 с.

3.                 Горбачев М.С. Осанка младших школьников. – М.: Физическая культура, 2005. – 89 c. З

4.                Готовцев П.И. Лечебная физическая культура и массаж. - М.: Медицина, 2001. - 394 с.

5.                 Епифанов В.А. Лечебная физическая культура. - М.: ГЭОТААМЕД, 2002. - 569 с.

6.                 Епифанова В.А. Лечебная физическая культура. - М.: Медицина, 2001. - 592 с.

7.                 Каштанова Г.В. Лечебная физкультура и массаж. Методики оздоровления детей школьного и младшего школьного возраста – М.: АРКТИ, 2006. – 104 с.

8.                 Коданева Л.Н., Шуть М.А. Методика физкультурных занятий в специальной медицинской группе общеобразовательного учреждения. – М.: АРКТИ, 2006. – 64 с.

9.                 Козырева О.В. Лечебная физкультура для дошкольников (при нарушениях опорно-двигательного аппарата). - М.: Просвещение, 2003. - 112 с.

10.             Попов С.Н. Лечебная физическая культура. - М.: ФиС, 2002. -  270 с.

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект мастер-класса на тему «Правильная осанка - залог здоровья»"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Садовод

Получите профессию

Технолог-калькулятор общественного питания

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 034 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 25.02.2018 334
    • DOCX 4.2 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Токарева Ирина Сергеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Токарева Ирина Сергеевна
    Токарева Ирина Сергеевна
    • На сайте: 6 лет и 1 месяц
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 847
    • Всего материалов: 2

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Менеджер по туризму

Менеджер по туризму

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Психолого-педагогические аспекты деятельности тренера-преподавателя по тяжелой атлетике в организациях физкультурно-спортивной направленности

Тренер-преподаватель

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Педагогическая деятельность по физической культуре в средней школе в условиях реализации ФГОС ООО

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 115 человек из 42 регионов

Курс повышения квалификации

Основы тренировочной деятельности по спортивной подготовке спортсменов в командных видах спорта

108 ч.

2070 руб. 1240 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Дизайн-проектирование: теоретические и творческие аспекты дизайна

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Путь к осознанным решениям и здоровым отношениям

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 45 человек из 25 регионов

Мини-курс

Методика образовательных игр с детьми раннего возраста

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 22 человека из 13 регионов