МУНИЦИПАЛЬНОЕ
БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ Г. УЛЬЯНОВСКА
ЦЕНТР
ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА №2
МЕТОДИЧЕСКАЯ
РАЗРАБОТКА
План-конспект мастер-класса
Объединение «Аэробика»
Тема: «Правильная осанка - залог здоровья»
Педагог дополнительного
образования
Токарева Ирина Сергеевна
Ульяновск
2018г.
Цель: Ознакомление педагогов с упражнениями
для
формирования правильной осанки.
Задачи:
Обучающие:
-
Обогатить двигательный опыт педагогов физическими упражнениями с корригирующей
направленностью.
Развивающие:
-
Закрепить знания участников мастер-класса об организации и проведении
физических упражнений и игр для формирования
правильной осанки и укрепления мышц спины.
Воспитательные:
-
Воспитывать
самоконтроль.
-
Повысить профессиональную компетентность участников мастер-класса.
Теория:
Осанка - привычное
положение тела непринуждённо стоящего человека, принимаемое без лишних мышечных
усилий, положение, которое тело человека принимает бессознательно, когда стоит,
сидит или ходит.
Практика:
- Разминка, упражнения для
формирования правильной осанки, игры для укрепления мышц спины.
Оборудование:
-
Гимнастические маты, палки, мячи.
Методы
и формы подачи материала:
Словесный метод:
рассказ, объяснения, сопроводительные пояснения, разъяснения, указания и
команды.
Наглядный метод:
демонстрация техники выполнения упражнений.
Форма
контроля:
-
Результатирующая работа с тренером. Контрольные упражнения.
Ход мастер-класса
1.
Подготовительная часть (12 мин)
Организационный этап (2 мин)
1) Представление
2) Сообщение
темы и цели мастер-класса, пояснение актуальности данной темы.
Подготовительный
этап (10 мин)
1)
Теоретические сведения о правильной осанке,
методах оценки функционального состояния позвоночного, методики формирования
правильной осанки и укрепления мышц спины.
2)
ОРУ с гимнастической палкой.
2.
Основная часть (23 мин)
1)
Упражнения для формирования правильной
осанки стоя у стены.
2)
Упражнения для формирования правильной
осанки сидя и лежа.
3)
Упражнения для укрепления мышц спины.
4)
Подвижные игры для укрепления мышц спины.
5)
Упражнения для восстановления дыхания.
3.
Заключительная часть (5 мин)
Обсуждение методики формирования
правильной осанки и укрепления мышц спины, возможности его
повторения и закрепления на тренировках различного типа.
1.
Бубновский
С.М. Руководство
по кинезитерапии дорзопатий и грыжи позвоночника. - М.: МАКС-ПРЕСС, 2002. - 100 с.
2.
Волков М.В. Детская ортопедия.
– М.:ФКиС, 2002. - 289 с.
3.
Горбачев М.С. Осанка младших
школьников. – М.: Физическая культура, 2005. – 89 c. З
4.
Готовцев П.И. Лечебная
физическая культура и массаж. - М.: Медицина, 2001. - 394 с.
5.
Епифанов
В.А. Лечебная
физическая культура. - М.:
ГЭОТААМЕД, 2002. - 569 с.
6.
Епифанова
В.А. Лечебная физическая
культура. - М.:
Медицина, 2001. - 592 с.
7.
Каштанова Г.В. Лечебная
физкультура и массаж. Методики оздоровления детей школьного и младшего
школьного возраста – М.: АРКТИ, 2006. – 104 с.
8.
Коданева Л.Н., Шуть М.А.
Методика физкультурных занятий в специальной медицинской группе
общеобразовательного учреждения. – М.: АРКТИ, 2006. – 64 с.
9.
Козырева
О.В. Лечебная
физкультура для дошкольников (при
нарушениях опорно-двигательного аппарата). - М.: Просвещение, 2003. - 112 с.
10.
Попов
С.Н. Лечебная физическая
культура. - М.: ФиС,
2002. - 270 с.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.