Что
это может означать для простого человека? Все что угодно! От испорченного
зрения до варикозного расширения вен на ногах. Честно говоря, все это вы
можете "заработать" и без компьютера, просто ведя
несбалансированный образ жизни. Компьютер является лишь еще одним звеном в
той же цепи: переутомление, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и
так далее. Так как же быть? Как избежать вредного воздействия компьютера на
организм?
Опасное поле.
Начнем с электромагнитного излучения,
его источником являются монитор и системный блок компьютера.
В человеческом организме многие процессы происходят по тем же законам,
которые господствуют и в физике – используя электромагнитное излучение,
передачу импульсов и так далее. В первую очередь важна скорость передачи
импульсов по нервным окончаниям. У кого-то эти импульсы «бегают» быстрее, у
кого-то медленнее. Если у человека есть склонность к так называемой
«пароксизмальной активности», «готовность» нервной системы к тому, чтобы
выдать неправильный сигнал, «абракадабру», выше. Например, если у человека
с такой предрасположенностью имеется какая-либо патология, то она скорее
проявится в том случае, если его работа связана с компьютером, нежели у
человека, который с компьютером не контактирует. Электромагнитное поле, в
чем его вред? Электромагнитное поле может повлиять на передачу импульсов по
нервным окончаниям. А это проявление каких угодно заболеваний – от сбоев в
вегетативной нервной системе, которая «нервирует» все внутренние органы, до
патологии центральной нервной системы, которая обеспечивает умственную
деятельность. Проявления могут быть разными – головокружение, неврозы, быстрая
утомляемость, повышенная сонливость, неврологические заболевания – тики,
боли. Чтобы избежать длительного контакта с электромагнитным
полем, нужно периодически покидать свое рабочее место за
компьютером.
|
Мы
писали и писали ,наши пальчики устали.
Чувствовали ли вы после нескольких часов работы на компьютере покалывание,
онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях, особенно правой
руки, которой вы, не отпуская, держали мышку? Для тех, кто много работает за
компьютером, такие симптомы – не новость. Таким людям особенно важна
гимнастика рук. Несмотря на то, что человек печатая, делает много движений,
эти движения однотипные, они лишь создают нагрузку на суставы. Лучшее
«лекарство» - перерывы в работе и специальная гимнастика – круговые движения
кистей рук.
Береги
свое зрение.
При постоянном контакте с монитором идет большая нагрузка на
глаза. Существует мнение, что вредно смотреть в монитор. Совершенно без
разницы, куда смотреть – в монитор, в книжку, на экран телевизора. Просто мы
никуда больше так не смотрим, как на экран. Речь идет об элементарном
зрительном напряжении. Мышцы устают, поэтому их, точно также, как и скелетные
мышцы нужно тренировать. Нужно периодически вставать из-за компьютера и
смотреть в окно, вдаль – на небо, на траву, на деревья. Можно делать
своеобразную гимнастику для глаз – приклеить к стеклу бумажную метку, и потом
поочередно смотреть то на стекло, то на дерево. И обязательны упражнения с
закрытыми глазами – закрыть глаза и повращать глазными яблоками влево,
вправо, вверх, вниз, потом зажмурить глаза, потому что тренируются не только
мышцы глаза, но и век. Улучшается кровоснабжение и снимаются тяжесть и
усталость.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.