I
|
Ходьба в
колонне.
Ходьба
на носках
Ходьба
на пятках
Ходьба между
предметами.
-на
носках ( змейка)
Перешагивание
предметов
Прыжки
через предметы
Бег
между предметами (змейка)
ОРУ (со скакалкой)
1)И.п.-
ноги врозь, скакалка сложенная пополам в опущенных руках.
1- руки
вверх, подняться на носки. Посмотреть вверх.
2- и.п.
2) И.п.-
ст. н. врозь, скакалка впереди.
1-
поворот вправо
2- и.п.
3-
поворот влево.
4- и.п.
3) И.п.-
сидя на полу ноги врозь. (Стоя дети с мед. отвод)
1-
наклон к правой ноге.
2- и.п.
3-
наклон к левой ноге.
4- и.п.
4) И.п.-
Ст. ноги врозь, сложить в 4-ро скакалку.
1-
подтянуть к груди колено с помощью скакалки
2- и.п.
5) И.п.-
ст. ноги вместе, скакалка внизу.
1- выпад
вправо, скакалка вперед.
2- и.п.
3- выпад
влево, скакалка вперед.
4- и.п.
7)И.п.
ноги вместе - приседания
8) И.п.-
о.с., скакалка на полу.
Прыжки
через скакалку.
|
1 кр.
1 кр.
1 кр.
1 кр.
1 кр.
1 кр.
1 кр.
1 кр.
8 р.
8 р.
8 р.
8 р.
8 р.
10 р.
10 р.
|
Следить
за осанкой
Соблюдать
дистанцию
Палки не
задевать
Перестроение
в 2 шеренги
Взять
скакалки
Слушаем
счет
Смотреть
вверх
Руки
прямые
Поворот
вместе с головой
Спина
прямая
Колени
прямые
Ниже
наклон
Стопы
параллельно
Вдох
через нос
Глубже
выпад
Не
торопиться
Прыжки
на 1-й и 2-х ногах
|
II
|
Основные
движения:
1)Подлезание
под шнур, поднятый на разные высоты.
Высота
40-60 см.
2)Подтягивание
на скамейке руками, лежа на животе.
3)Бег по
сигналу с ускорением из разных и.п.
- стоя
лицом по направлению движения
- стоя
спиной
- сидя
на пятках
|
5 раз
5 раз
1 раз
1 раз
1 раз
|
Выполнение
в парах
Не
задеть головой шнур
Выполнятся
подтягивание до бедер.
Слушать
сиглал
|
III
|
П/и
"Хитрая лиса"
Водящий бегает
и мает детей. Проигравшие садятся.
Восстановление
дыхания
Игра
«Горячо-холодно»
Построение
|
5’
30’’
|
Дети
стоят лицом в круг, убрав руки за спину.
Взрослый
или водящий идет за кругом и незаметно дотрагивается рукой до одного из
ребят. После чего все дети говорят слова «Хитрая лиса, где ты?» и смотрят на
лица друг друга, пытаясь угадать и найти лису. После заданного вопроса лиса
отвечает
- Я
тут!!! И бежит ловить ребят.
Найти
предмет
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.