Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект "Обучение технике метания малого мяча с разбега на дальность, совершенствование челночного бега 3х10 м."

Конспект "Обучение технике метания малого мяча с разбега на дальность, совершенствование челночного бега 3х10 м."

Скачать материал

План конспект

Урока по легкой атлетике

Класс:7

Тема: Обучение технике метания малого мяча с разбега на дальность, совершенствование челночного бега 3х10 м.

Цель: Сформировать знания и умение выполнять технику метания малого мяча с разбега на дальность, совершенствовать челночный бег 3х10 м.

Задачи:

1.Образовательная

Создать представление о технике метания малого мяча с разбега на дальность, повторить и совершенствовать челночный бег 3х10 м.

2.Развивающая

Развивать быстроту, координацию движений при выполнении метания малого мяча с разбега на дальность.

3.Воспитательная

Воспитывать дисциплину, активность, трудолюбие при выполнении техники метания малого мяча с разбега на дальность.

Тип урока: обучающий.

Место проведения: спортивный зал\стадион

Формируемые УУД:

Познавательные:

-осознание понятий и техники выполнения метания малого мяча с разбега на дальность;

-умение применять полученные знания.

Регулятивные:

-умение оценивать правильное выполнение упражнений для челночного бега и метания малого мяча с разбега на дальность ;

-сосредоточенно выполнять упражнения для метания малого мяча с разбега на дальность

Коммуникативные:

-умение слушать и слышать учителя либо партнера;

-уважать партнера и самого себя;

-согласованно выполнять совместную деятельность

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть

1.Переход к месту занятия. Построение. Сообщение темы и задач урока.

 

2.Бег

 

 

3.ОРУ

1)Рывки руками

И.п.-ст.ноги врозь ,пр.вверху,лев.внизу

1-2-рывок в и.п.

3-4-смена рук,рывок

2)Круговые вращения в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах

И.п.-ст.ноги врозь,р.ы стороны

1.1-4-круг.вращения в лучезапястном суставе

2.1-4-круг.вращения в локтевом суставе

3.1-4-круг.вращения в плечевом суставе

3)Повороты

И.п.-ст.ноги врозь,р.на пояс

1-поворот вправо ,лев.рука вперед

2-и.п.

3-поворот влево, пр.рука вперед

4-и.п.

4)Наклоны

И.п.- широкая стойка ,р.на пояс

1-наклон к правой

2-наклон вперед

3-наклон к левой

4-и.п.

5)Выпады

И.п.-о.с

1-выпад вправо

2-и.п.

3-выпад влево

4-и.п

6)Выпады

И.п.-о.с

1-выпад пр.вперед

2-и.п.

3-выпад лев.вперед

4-и.п.

7)Полуприсед

И.п.-ст.ноги вместе,руки на коленях

1-полуприсед

2-и.п.

3-4-повторить

8)Наклоны

И.п.-сед ноги вместе ,р.на  пояс

1-3- наклон вперед

4-и.п.

8)Наклоны

И.п.-сед ноги врозь,р.на пояс

1-наклон к правой

2-наклон вперед

3-наклон к левой

4-и.п.

4.Беговые упражнения

-бег с подтягиванием бедра

-бег с захлестыванием голени

-бег приставными шагами

-«Харбик»

- Прыжок в шаге

-ускорение

 

 

Основная часть

1.Показ и объяснение техники метания малого мяча на дальность

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.Изучение техники

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.Самостоятельное опробование техники

 

 

 

 

4.Повторение техники челночного бега 3х10 м и челночный бег по 3 человека

 

 

 

Заключительная часть

1.Итоги и переход в школу

15 мин

5 мин

 

 

2 мин

1 круг стадиона

 

5 мин

10-12 раз

 

 

 

 

 

4 раза

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

 

 

 

4 раза

 

 

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

5 раз

 

 

 

 

3 мин

1 р х 18 м

1 р х 18 м

 

2 р х 18 м

1 р х 18 м

1 р х 18 м

2 р х 18 м

 

 

25 мин

4 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 мин

 

 

 

 

 

 

 

10мин

 

 

 

5 мин

5 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Проверить состояние здоровья, наличие формы, техника безопасности.

Дистанция 2 метра, бег легкий, следить задыханием.

 

Спина прямая, руки прямые, кисти в кулак, больше рывок.

 

 

Кисть в кулак, амплитуду больше, слушать счет.

 

 

 

 

 

 

 

 

Поворот точно в сторону, спина прямая, руку не опускать, ноги не сгибать.

 

 

 

 

Наклон ниже, коснуться пола ладонью, ноги не сгибать.

 

 

 

Выпад глубже, спина прямая, стопа смотрит вперед.

 

 

 

Выпад глубже, сзади стоящая нога прямая.

 

 

 

 

Колени не разводить, взгляд вперед.

 

 

 

 

Наклон ниже, пальцами коснуться носок стоп.

 

 

Наклон ниже, задержаться на несколько секунд при наклоне.

 

 

 

Выполнять по сигналу, дистанция 2 метра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Малый мяч удерживается, не прижимаемый к ладони, фалангами пальцев метающей руки. Указательный, средний и безымянный пальцы подобно рычагу размещены сзади мяча, а большой палец и мизинец придерживают его сбоку. Перед началом разбега метатель держит снаряд над плечом в согнутой руке. Попадая на контрольную отметку левой ногой, метатель безостановочно выполняет первый шаг правой. Второй шаг, выполненный левой ногой, сопровождается дальнейшим поворотом оси плеч направо почти до угла 90° от и. п. и полным выпрямлением правой руки со снарядом. Третий шаг называется скрестным. Он является связующим звеном между предварительной и финальной частью разгона снаряда. Затем поза «натянутого лука» и выпуск снаряда вперед-вверх.

По команде «Раз!»-шаг вперед правой, по команде «Два!»-шаг левой в сторону, разворот на 90 градусов, пр.рука выпрямляется в сторону ,

По команде «Три!»- поза натянутого лука,по команде «Четыре!»-выпуск снаряда.

Рассчитать на 1-2 , работа в парах, один бросает- второй ждет, затем поменяться. Исправлять ошибки по ходу выполнения метания. Метать недалеко. Метать по сигналу.

Повторить выпад-рывок перед касанием линии, касание линии рукой,старт по сигналу. По три человека челночный бег по дистанции

Подвести итоги. Похвалить и указать на ошибки.

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект "Обучение технике метания малого мяча с разбега на дальность, совершенствование челночного бега 3х10 м.""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Овощевод

Получите профессию

Интернет-маркетолог

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Конспект "Обучение технике метания малого мяча с разбега на дальность, совершенствование челночного бега 3х10 м."

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 349 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Методическая разработка урока по физической культуре по разделу: Баскетбол (5 класс)
  • Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
  • Тема: § 8. Баскетбол
  • 16.04.2021
  • 150
  • 0
«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
Методическая разработка спортивного праздника "Веселые старты"
  • Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
  • Тема: Раздел 3. Развитие двигательных способностей
  • 16.04.2021
  • 149
  • 0
«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 17.04.2021 438
    • DOCX 21 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Николаенко Вероника Юрьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Николаенко Вероника Юрьевна
    Николаенко Вероника Юрьевна
    • На сайте: 4 года и 5 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 4606
    • Всего материалов: 10

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Менеджер по туризму

Менеджер по туризму

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы учебно-тренировочного процесса в учреждениях физкультурно-спортивной направленности (тяжелая атлетика)

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура: теория и методика преподавания в дошкольном образовании

Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 417 человек из 67 регионов

Курс повышения квалификации

Методика осуществления тренировочного процесса по футболу

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 40 человек из 22 регионов

Мини-курс

Основы искусствознания

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы духовно-нравственной культуры народов России: особенности преподавания

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Налог на прибыль и учет доходов/расходов

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе