Структура
|
План
|
Методические
указания
(
в прямой речи)
|
Организационная
часть
|
-
«Ребята, собираем все игрушки, убираем все на свои места»
-
«Сейчас, сходите в туалет и идем переодевать спортивную форму»
-
«Теперь, за Сашей построились в колонну по росту, идем в физкультурный зал,
шагом марш»
|
1. Вводная
часть
(5
минут)
|
Построение
в шеренгу
|
-
Проходим, встаём по росту. Подравнялись по линии. Пяточки вместе, носки
врозь.
-
Равняйсь! Смирно!
-
Здравствуйте дети! Сегодня у нас с вами физкультурное занятие.
|
Перестроение
в колонну по одному
|
-
Направо!
|
Ходьба
обычная
|
- В
обход по залу, шагом марш! Спина ровная, смотрим вперёд.
|
Ходьба
со сменой темпа движения
|
- По
моему сигналу, когда я буду бить в бубен быстро, вы мелко-мелко шагаете,
когда редко, делаете широкие шаги.
- Спина
прямая, смотрим вперёд. Соблюдаем дистанцию.
|
Ходьба
обычная
|
- Идём
обычным шагом. Дистанцию соблюдаем.
|
Бег
|
-
Приготовились к бегу. Руки согнули в локтях.
- Бег в среднем
темпе, марш!
-
Поднимаем ноги, дышим через нос.
|
Бег
врассыпную
|
- Бежим
врассыпную.
- Друг с
другом не сталкиваемся.
|
Перестроение
в колонну по 3
|
-
Переходим на шаг, встаём на свои места в колонне. Через середину зала в
колонну по трое.
- На месте
стой! На вытянутые руки разомкнись.
|
2. Основная
часть
(17
минут)
Комплекс
ОРУ
|
1)
«Переложи
кубик»
И.п. -
стойка ноги врозь, кубик в правой руке.
Выполнение:
1-2 - руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 3-4 -
вернуться в исходное положение.
Указания:
руки прямые, в локтях не сгибаем, спина ровная.
Д:
6раз
|
Первое
упражнение называется «Переложи кубик». Берём кубик в правую руку. Ноги
врозь. На счёт 1-2 руки через стороны поднимаем вверх, на 3-4 вернулись в
исходное положение.
Вместе
со мной упражнение начинай! Раз, два, три, четыре. Руки прямые, смотрим
вперёд.
Раз,
два, три, четыре.
Спина
прямая, не ссутулимся.
Раз,
два, три, четыре.
Камилла,
молодец, правильно выполняешь.
Раз,
два, три, четыре.
Раз,
два, три, четыре.
И раз,
два, три, закончили.
|
2)
«Положи
кубик»
И.п.-
стойка ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках.
В: 1-
кубик вверх; 2- наклон вперёд, положить кубик на пол; 3- выпрямиться, руки на
пояс; 4- наклон вперёд, взять кубик, вернуться в исходное положение.
У: Руки
прямые, спина ровная, колени не сгибаем.
Д:
6 раз
|
Следующее
упражнение«Положи кубик». Подравнялись, ноги поставили на ширине плеч, кубик
взяли в обе руки. На счёт 1-поднимаем руки с кубиком вверх, на счёт 2 -
наклоняемся вперёд и кладём кубик на пол, на счёт 3 - выпрямляемся, руки на
пояс, и на 4 - наклоняемся, берём кубик и возвращаемся в исходное положение.
Упражнение
начинай!
Раз,
два, три, четыре.
Руки
прямые, спина ровная.
Раз,
два, три, четыре.
Егор,
колени не сгибаем. Спину держим ровно.
Раз,
два, три, четыре.
Раз,
два, три, четыре.
Раз,
два, три, четыре.
И раз,
два, три, закончили.
|
3)
«Повороты
скубиком»
И.п. - стойка
в упоре на колени.
В: 1-
поворот вправо, положить кубик у носков ног; 2- выпрямиться,
руки на пояс; 3- поворот вправо, взять кубик; 4- исходное положение.
У: Спина
прямая, смотрим на кубик.
Д: 6 раз
|
Упражнение
с названием «Повороты скубиком», садимся на колени, кубик держим в руках. На
счет 1 - поворачиваемся вправо, кубик кладём у носков ног, на счёт 2 -
выпрямляемся, руки на пояс, на счёт 3 - поворачиваемся вправо, берём кубик,
на 4 - в исходное положение. Потом так же, только в левую сторону.
Упражнение
начинай!
Раз,
два, три, четыре.
И в
левую сторону.
Раз,
два, три, четыре. - 3 раза.
И раз,
два, три, закончили.
|
4)
«Поднимикубик»
И.п. - сидя
на полу, кубик зажат стопами ног, руки в упоре сзади.
В: 1-2 -
поднять прямые ноги вверх; 3-4 - исходное положение.
У: Ноги
прямые, спина ровная, упор на прямые руки.
Д: 6 раз
|
Садимся
на пол, кубик зажимаем стопами ног, руки в упоре сзади. Упражнение называется
«Поднимикубик». На счёт 1-2 - поднять прямые ноги вверх, на 3-4 вернуть в
исходное положение.
И,
начали!
Раз,
два, три, четыре. - 4 раза.
Ноги
прямые, спину держим ровно.
И раз,
два, три, закончили.
|
5)
«Прыжки»
И.п. - основная
стойка, руки произвольно.
В: Прыжки
на двух ногах вокруг кубика.
У:
Д: 2-3 раза в чередованиисходьбой
|
Последнее
упражнение«Прыжки», основная стойка, пятки вместе, носки врозь. Руки
произвольно. На команду "Прыжки"- прыгаем вокруг кубика, на
команду "шагом" - маршируем на месте.
Упражнение
начинай!
Прыжки!
Шагом! Прыжки! Шагом! Прыжки! Шагом! И закончили!
Направо!
Сомкнись! За направляющим в обход по залу шагом марш!
Кубики
возвращаем в корзинку.
Через
середину зала, в две колонны по направлению к скамейкам, шагом марш!
|
ОВД
Подвижная игра (большой
подвижности)
|
1) Ползанье по
гимнастической скамейке с опорой на ладони и ступни ("по медвежьи")
Д:2 раза
Способ
организации: поточный
2) Равновесие -
ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, на середине
присесть, встать и пройти дальше.
Д: 2-3 раза
Способ
организации: поточный
3) Прыжки правым
(левым) боком через короткие шнуры, положенные на расстоянии 40 см один от
другого
Д:
2-3 раза
Способ
организации: поточный
"Стоп"
Повернувшись
спиной к играющим, водящий громко говорит: «Быстро шагай, смотри, не зевай!
Стоп!» при этих словах все играющие подвигаются по направлению к водящему.
Как только водящий произнес слово «Стоп!», все останавливаются, водящий
быстро оглядывается. Того, кто не успел вовремя остановиться после слова
«Стоп!» и сделал добавочное движение, водящий возвращает на исходную линию.
Затем он снова поворачивается спиной к играющим и говорит: «Быстро шагай,
смотри, не зевай! Стоп!». Все продолжают движение с того места, где их застал
сигнал «Стоп!». Те, которые возвратились на исходную линию, начинают движение
оттуда. Так продолжается до тех пор, пока кто-нибудь из играющих не подойдет
близко к водящему и не встанет в кружок раньше, чем водящий скажет: «Стоп!».
Тот, кому удалось это сделать, становиться водящим.
Д: 3 раза
|
Сейчас мы будем с вами отрабатывать упражнения на гимнастической
скамейке.
Первое упражнение Лазанье по гимнастической скамейке с опорой на ладони и ступни.
Ноги ставим на внешнюю сторону ступни, как медведи.
Кто сделал, проходит в конец колонны. Со скамейки не спрыгиваем,
а спокойно сходить.
Упражнение на равновесие - ходьба по гимнастической скамейке
боком приставным шагом, на середине присесть, встать и пройти дальше. Спинка
прямая. Со скамейки не спрыгивать. Кто сделал, проходит в конец колонны, и
выполняем заново.
Убираем скамейки на место.
Сейчас мы с вами будем выполнять прыжки боком через шнурки. Сначала
правым, потом левым.
Кто выполнил, возвращается в конец колонны.
Убираем шнурки на место.
Мы сейчас с вами поиграем в игру "Стоп". С помощью
считалочки мы выберем водящего. Водящий, стоя спиной к полю, громко говорит: «Быстро
шагай, смотри не зевай... Стоп!»Когда он говорит эти слова, вы быстро идёте к
нему, но на слове «Стоп!» замираете на месте и не двигаетесь. Водящий быстро
оглядывается и, заметив того, кто вовремя не успел остановиться и сделал
после слова «Стоп!» движение, возвращает за линию. Дальше водящий снова
поворачивается спиной и говорит слова, а вы начинаете свое движение с того
места, где вас застал сигнал.
Игра продолжается до тех пор, пока кто-то из участников игры не
встанет двумя ногами в круг, раньше, чем водящий произнесет слово «Стоп!».
Тот, кто это сделал, становится водящим, и игра повторяется.
- Ребята, молодцы, хорошо поиграли. Вам понравилась игра?
Сегодня хорошими ведущими были Женя и Ярослав. Вика, молодец,
соблюдала правила не бегала и не двигалась. А Катя и Коля правила соблюдали
не всегда, но в следующий раз если будете соблюдать правила, то станете
ведущими в игре.
На этом наша игра закончена.
Строимся в шеренгу. Подравнялись по носкам ведущего. Направо!
|
3. Заключительная
часть
(3
минуты)
|
Ходьба в
колонне по одному
Построение
в шеренгу
Подведение
итогов
Оценка
|
В обход
по залу, за направляющем, шагом марш! Не спешим. Саша на месте. На месте
стой! Налево.
Замечательно
ребята мы сегодня с вами позанимались на физкультурном занятии. Что вам
понравилось на занятии?
А ещё
что понравилось?
Как ваше
самочувствие?
Повторяем
за мной: Чтоб расти и закаляться
Нужно
спортом заниматься!
На этом наше
занятие закончено, направо, проходим за мной в группу.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.